Paano kumuha ng linseed oil para sa pagbaba ng timbang

Ang regular na pagkonsumo ng linseed oil ay tumutulong upang mapabilis ang metabolismo, alisin ang mga lason mula sa lukab ng tiyan at mga bituka. Ang produkto ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga fatty acid, bitamina ng iba't ibang mga grupo (A, B, E, F, D), potassium, zinc, posporus. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang mga magagandang kababaihan ay nahihirapan sa labis na timbang, ang kondisyon ng mga kuko, balat, at buhok ay nagpapabuti din. Ang pamamaraan ng pag-alis ng labis na pounds ay hindi partikular na mahirap. Gayunpaman, kinakailangang isaalang-alang ang mga posibleng contraindications at sumunod sa mga praktikal na rekomendasyon.

Ang mga pakinabang ng langis ng flaxseed

1. Ang langis na flaxseed ay nakakatulong na mapabuti ang istraktura ng buhok. Ang wastong paggamit ng produkto ay nagpapalakas sa mga follicle, pabilis ang paglaki ng buhok, ginagawang mas makapal at mas madilaw.
2. Ang mga kuko ay nagiging malakas, anuman ang paggamit ng mga espesyal na ahente ng pagpapaputok. Kasabay nito, ang istraktura ng balat ay nagpapabuti, ang sebaceous shine na bahagyang nawawala, ang paggawa ng mga fibra ng collagen at elastin ay normal.
3. Kapag isinama mo ang flaxseed oil sa iyong pang-araw-araw na diyeta, maaari mong permanenteng mapupuksa ang sakit na nangyayari sa panahon ng regla at PMS. Sa mga batang babae na nasa posisyon, ang pagbubuntis ay mas mabilis, habang ang aktibidad ng utak ng sanggol ay mabilis na bubuo.
4. Maraming mga kababaihan ang nahihirapan, na nagpapakita ng sarili sa isang madepektong paggawa ng panregla. Ang katotohanang ito ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa mga pag-andar ng mga ovary. Kung walang tamang interbensyon, tila hindi malulutas ang problema. Gayunpaman, ang mga linseed oil copes sa gawaing ito.
5. Ang isang hindi mapag-aalinlanganan na katotohanan, napatunayan nang paulit-ulit, ay ang mabuting epekto ng flaxseed oil sa lalaki system. Bilang resulta ng regular na paggamit ng komposisyon, ang pagtaas ng potency, lalo na, labis na pananabik para sa pakikipagtalik.
6. Kung isasama mo ang produkto sa pang-araw-araw na menu, magkakaroon ng isang mahusay na pagkakataon upang maiwasan ang maraming mga sakit. Kasama dito ang diabetes mellitus, stroke, tiyan at bituka ulser, hika. Ang posibilidad ng pagbuo ng malignant na mga bukol ng suso ay bahagyang naibukod din.
7. Para sa mga taong sobra sa timbang at may mga problema sa kolesterol, linseed oil ay makakatulong na kontrolin ang pag-unlad ng mga plaka. Ang isang makabuluhang impluwensya ay ipinagkaloob sa nervous system, ang psycho-emosyonal na background ay nagpapatatag. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng pagpapabuti ng gawain ng kalamnan ng puso, visual system, at pag-andar ng motor.

Ang prinsipyo ng pagkilos ng flaxseed langis para sa pagbaba ng timbang

1. Para sa mabilis na pagtatapon ng labis na pounds, dapat mong pasalamatan ang mga nakapaloob na fatty acid. Kapag pinasok nila ang mga bituka at tiyan, ang pagdirikit sa iba pang mga taba ay nangyayari at ang kanilang karagdagang pagkasira.
2. Ang mga flaxseed fatty acid ay hindi idineposito bilang mga deposito sa mga lugar ng problema sa katawan. Matapos ang paghahati ng mga fat folds, tubig at gliserin ay nakuha sa exit. Ang mga sangkap na ito ay iniiwan ang katawan nang natural, na nagreresulta sa pagbaba ng timbang.
3. Siyempre, ang epekto ay nagpapalawak ng eksklusibo sa pagkain na pumapasok sa katawan halos kasabay ng linseed oil. Ang mga matabang asido ay "kalkulahin ang mga kaaway", pagkatapos ay masira at alisin ang mga ito. Napatunayan na siyentipiko na ang proseso ay hindi nakakaapekto sa isang tao sa isang nakapipinsalang paraan. Mabagal ang pagbaba ng timbang.
4. Kung bibigyan mo ang diyeta ng pisikal na aktibidad at maraming malinis na tubig, mas mabilis ang pagbagsak ng mga fat folds. Ang katawan ay nag-activate ng isang "backup" ng mga reserba, gumugol ng mas maraming enerhiya. Ang ganitong isang pinagsamang diskarte ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.

Pagbili at pag-iimbak ng linseed oil

1. Kung nakatira ka sa isang malaking lungsod, bumili ng langis sa isang malaking parmasya sa network (hindi sa mga lokal na "eateries"). Bilang isang patakaran, ang mga nasabing pag-aayos ay mahigpit na sinusunod ang mga kondisyon ng imbakan, mga petsa ng pag-expire, atbp
2. Mas gusto ang linseed oil sa madilim na bote, hindi nila pinapayagan ang komposisyon na mag-oxidize sa ilalim ng impluwensya ng ilaw. Bilang isang patakaran, inihahatid ng parmasya ang mga produkto ng nangungunang tagagawa. Ang patakaran sa pagpepresyo ay 3-5% na mas mataas kaysa sa mga tindahan, ngunit maaari kang maging sigurado sa kalidad.
3. Upang maging matagumpay ang pagbaba ng timbang, kailangan mong bumili ng linseed oil ng isang cold cycle. Bigyang-pansin ang kolum na "Komposisyon" at mga petsa ng pag-expire. Ang mga kalidad na produkto ay dapat magkaroon ng stock 6-12 na buwan.
4. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga tanyag na tatak, kasama dito ang Cleopatra's Elixir, Red Ruby, Vasilyeva Sloboda, Sports Elixir, at Flaxseed Oil. Kung ninanais, maaari mong isaalang-alang ang komposisyon sa ampoules, mas maginhawang gamitin at may katulad na prinsipyo ng pagkilos.
5. Pagkatapos ng pagbili, mag-imbak ng linseed oil na malayo sa mga radiator, gas o electric stoves, at microwave oven. Iwasan ang biglaang mga spike ng temperatura; palaging i-seal ang bote na may takip. Kung bumili ka ng isang malaking lalagyan, ibuhos ang langis sa isang mas maliit na lalagyan at gamitin sa mga bahagi.
6. Matapos buksan ang langis, mas mahusay na gamitin ito ng 3 buwan. Huwag hayaang mabuo ang sediment sa ilalim ng bote; ang katotohanang ito ay nagpapahiwatig ng petsa ng pag-expire. Ang maximum na oras ng pagkakalantad ng langis pagkatapos ng pagbili ay anim na buwan.
7. Itabi ang produkto sa temperatura ng 7-24 degrees. Protektahan ang bote mula sa direktang ultraviolet radiation, init, sipon. Hindi kinakailangan upang mapanatili ang langis ng linseed sa ref, pumili ng isang angkop na madilim na lugar sa cabinet ng kusina.

Nagtatampok ng slimming na may linseed oil

1. Ang pangunahing aspeto na nakakaapekto sa pagbaba ng timbang ay itinuturing na pagiging regular at mahigpit na pagsunod sa pang-araw-araw na dosis. Upang makamit ang maximum na mga resulta kakailanganin mo ang tungkol sa 1.5-2 na buwan. Pagkatapos ng panahong ito, mapapansin ang epekto ng pagbaba ng timbang.
2. Kung pinag-uusapan natin ang kalagayan ng balat, ang aktibidad ng mga panloob na organo, buhok, kuko, pagpapabuti ay magpapakita mismo pagkatapos ng 2-3 linggo ng pang-araw-araw na paggamit.
3. Upang makamit ang isang magandang resulta, tanggihan ang junk food. Ibukod ang mga produktong harina, mataba, maalat at pritong pagkain. Huwag sandalan sa de-latang pagkain, sausages, mabilis na pagkain, adobo. Alisin ang mga juice sa mga bag, matamis na tubig, hindi natural na inuming prutas, pinapanatili, atbp mula sa diyeta.
4. Mahalagang iwanan ang hindi malusog na taba na hindi nagdudulot ng mga benepisyo sa katawan. Kabilang dito ang mantika, margarin, mantikilya (maaari kang kumain ng halos 10 gramo bawat araw).
5. I-highlight ang hugasan at gadgad na prutas. Kumain ng mas maraming pana-panahong mga berry at sariwang gulay. Gumawa ng isang menu na naglalaman ng sandalan na karne, sea cocktail, isda, itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas (lalo na ang cheese cheese, kefir, milk, atbp.).
6. Ang higit pang labis na timbang ng katawan na mayroon ka, mas nakikita ang magiging resulta. Ang mga bumbot ng mga tao ay 1.5-2 beses na mas mataas kaysa sa mga may average na pangangatawan.
7. Siguraduhin na madagdagan ang pagbaba ng timbang sa mga pagsasanay sa umaga, pati na rin ang pisikal na aktibidad ng ibang uri. Maaari kang mag-sign up para sa seksyon ng sports, sa gym, pool, paaralan ng sayaw, yoga. Ang lahat ay nakasalalay sa mga personal na kagustuhan, ngunit ang palakasan ay dapat na naroroon.
8. Tandaan magpakailanman na ang flaxseed langis ay magiging kapaki-pakinabang lamang sa orihinal na anyo nito. Sa anumang kaso huwag punan ang mga ito ng mga maiinit na meryenda, huwag magprito nang batayan. Kung hindi man, kapag pinainit, ang mga fatty acid ay nagiging mga carcinogens, na pumipinsala sa katawan.

Ang pamamaraan ng paggamit ng likidong linseed oil

1. Tulad ng nabanggit kanina, ang pangunahing patakaran ay ang linseed oil ay ginagamit nang eksklusibo sa raw form nito. Walang paggamot sa init, walang init! Kung hindi, masisira ang mga asido, at 2.5 beses nang higit pa sa langis kaysa sa langis ng isda.
2. Isinasagawa ang pagtanggap bago ang pangunahing pagkain - kalahating oras bago kumain. Kung pinag-uusapan natin ang pang-araw-araw na diyeta, ang unang pagkakataon na kailangan mong uminom ng langis pagkatapos ng paggising sa umaga. Mahalagang panatilihing gutom ang iyong tiyan (huwag uminom ng tubig, huwag kumain).
3. Ang susunod na pagtanggap ay isinasagawa pagkatapos ng kalahating oras pagkatapos ng isang hapunan sa gabi (hapunan). Maaari kang uminom ng langis sa pangalawang pagkakataon bago matulog, kung saan ang pagiging epektibo ay tataas ng 1.5 beses.
4. Ang tagal ng diyeta na may linseed oil ay karaniwang 3-4 na buwan. Ito ay sa panahong ito na nag-aambag sa pagbaba ng timbang, mapapansin mo ang resulta. Kung ang pamamaraan ay sinamahan ng tamang diyeta at pisikal na aktibidad, mapapansin mo ang epekto pagkatapos ng 2-3 buwan.
5. Sa unang 7 araw ng pagbaba ng timbang, ang pang-araw-araw na dosis ay 50 ml., I.e. 25 ml. (kutsarita) kumain sa umaga at 25 ml. pagkatapos ng hapunan o bago matulog. Pagkatapos ng 14 araw, ang dosis ay nadagdagan ng 2 beses (50 ml. 2 beses sa isang araw). Hindi mo maaaring i-cross ang threshold na ito upang hindi makasama sa katawan.
6. Ang flaxseed oil ay hindi isang gamot para sa pagbaba ng timbang, ito ay isang masarap at malusog na pandagdag. Maaari mong iwanan ang produkto sa iyong diyeta magpakailanman o gamitin ito ng 3 magkakasunod na buwan. Pagkatapos ang isang pahinga ng 20-25 araw ay nakuha, pagkatapos kung saan ang kurso ay maipagpatuloy (kung kinakailangan).

Paano kumuha ng linseed oil sa mga kapsula

1. Kung hindi mo nais na mag-abala sa pagpili, pag-iimbak at paggamit ng likidong linseed oil, makatuwiran na isaalang-alang ang gamot sa mga kapsula. Ang suplemento ay ibinebenta sa isang parmasya, ang mga detalyadong tagubilin ay nakakabit dito.
2. Bilang isang patakaran, kinakailangan na kumuha ng isang komposisyon ng 3 kapsula dalawang beses sa isang araw. Ang teknolohiya ay magkapareho sa nakaraang isa: kumonsumo ka ng langis sa umaga at pagkatapos ng hapunan. Gayunpaman, ang pagdaragdag ng dosis ay opsyonal.
3. Ang mga pakinabang ng pamamaraang ito ay halata. Patuloy kang mawalan ng timbang, anuman ang abalang araw. Ang mga capsule ay maaaring makuha sa transportasyon, sa trabaho o sa paaralan, sa mga biyahe sa turista.
4. Ang gamot ay lasing kalahating oras bago ang pagkain sa umaga at 25-30 minuto pagkatapos ng hapunan (bago matulog). Pagkatapos kunin ang gamot, hindi ka maaaring uminom ng mainit na tsaa / kape, kumain ng sopas o pangalawa (mainit) na pinggan.
5. Ang mga capsule ay pinahiran ng isang gulaman na shell. Ang paglipat na ito ay nagdaragdag ng buhay ng istante ng produkto at nagbibigay-daan sa iyo upang itago ang mapait na panlasa sa lasa. Gayunpaman, hindi ka maaaring maging ganap na sigurado sa kalidad ng mga produkto. Samakatuwid, pumili ng linseed oil mula sa nangungunang mga tagagawa.
6. Ang minus ng linseed oil sa mga kapsula ay itinuturing na medyo mataas na patakaran sa pagpepresyo. Bumili ka ng isang package para sa 130-160 rubles, tatagal ito ng maximum na 25 araw. Sa oras na ito, ang isang bote na may linseed oil sa likidong form ay nagkakahalaga ng halos 120 rubles, ngunit magiging sapat para sa iyo para sa isang buong dalawang buwang kurso.

Bago kumonsumo ng linseed oil para sa pagbaba ng timbang, dapat mong maging pamilyar sa mga magagamit na contraindications. Kung mayroon kang paglabag sa gallbladder, bato, atay, isuko ang diskarteng ito. Ang parehong naaangkop sa mga may-ari ng pancreatitis, hepatitis ng lahat ng mga porma, gastritis. Ang mga kababaihan at batang babae sa posisyon ay dapat kumuha ng linseed oil para sa pagbaba ng timbang lamang pagkatapos kumunsulta sa isang doktor. Makinig sa katawan, obserbahan ang gawain ng mga bituka, huwag lumampas sa dosis.

Video: linseed oil para sa pagbaba ng timbang