Paano gumawa ng isang panaginip na nais mo

Ang pagtulog ay isang kamangha-manghang estado ng katawan ng tao. Tila na sa oras na ito ang buong organismo ay nagpapahinga, ngunit sa katunayan ang pinaka-kumplikadong proseso ng "pag-uuri" na impormasyon ay nangyayari sa utak, bilang isang resulta kung saan ang mga pangarap ay lumitaw. Ang bawat tao ay nais na kontrolin ang kanilang hindi malay isip - upang mag-order lamang ng mga pangarap na magdadala ng positibong damdamin, makakatulong sa pag-unawa sa mga kumplikadong sitwasyon at paglutas ng mga problema. Ito ay lumilitaw na mayroong isang espesyal na pamamaraan na naglalayong tiyakin na ang bawat tao sa isang panaginip ay nakikita lamang ang nais niya.

Paano naganap ang mga pangarap?

Ang pagtulog ay ang natitirang bahagi ng emosyonal na estado kung saan nananatili ang isang tao sa buong araw. Ang mga panaginip ay lumitaw sa isang hindi makatwirang estado - ang isang tao ay hindi nagsisikap para dito. Kaugnay nito, ang pagtulog ay ang resulta ng hindi malay na pagkilos ng ating utak. Sa hapon, kapag ang utak ay ganap na inookupahan ng malay, volitional work, ang hindi malay na isip ay nagpapahinga, hindi nagpapakita ng anumang mga palatandaan ng pagkakaroon. Ngunit sa gabi ay nauuna ito, at ang resulta ng naturang aktibidad ay isang panaginip.

Ang mga panaginip ay tumutulong sa marami upang makayanan ang mga problema - sa gabi, sa panahon ng pamamahinga, ang hindi malay na pag-iisip ay biglang dumating ang isang kahanga-hangang paraan sa labas ng isang mahirap na sitwasyon. Ang ilang mga tandaan na madalas na sa pangkalahatang pagrerelaks ng katawan na mayroong isang pag-aaral ng sarili, kilos at kilos - positibong nakakaapekto ito sa kaisipan at emosyonal na estado. Sa isang panaginip, makikita mo ang iyong mga bahid mula sa gilid, bakas ang isang kadena ng mga kaganapan na pinagmumultuhan ka. Kapansin-pansin na sa isang panaginip ang mga indibidwal na malikhaing tao ay nangangarap ng mga imahe at plots ng mga kuwadro na gawa o kahit isang pana-panahong talahanayan ng mga kemikal. Ito ay nagkakahalaga ng iminumungkahi na ang lahat ng mga halimbawang ito ay ang mga resulta ng trabaho sa aming sariling hindi malay.

Paano i-program ang iyong sarili para sa tamang mga pangarap

Upang ma-program ang iyong sarili para sa ilang mga pangarap, kailangan mong tumuon hangga't maaari sa pangkalahatang imahe at mga detalye na nais mong makita. Para sa pagiging epektibo ng pamamaraan na ito, huwag labis na labis ang tiyan na may maraming hapunan, huwag uminom ng maraming tubig sa gabi, at walang kaso gawin ang pisikal o mental na gawain. Maaari nitong ganap na masira ang buong ninanais na resulta - ang hindi malay na isip ay gagana sa batayan ng mga nakaraang mga emosyonal na kaganapan, at kahit na may isang malakas na pokus ay hindi mo maililipat ang pagkapagod ng katawan sa background.

1. Upang magsimula, huminahon. Umupo sa isang komportableng posisyon, mamahinga at mag-isip tungkol sa positibong emosyon. Bago iyon, maaari kang kumuha ng mainit na paliguan, gawin ang iyong paboritong uri ng karayom ​​- lahat na nagpapatahimik sa iyo at nagbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng poise at pagpipigil sa sarili.
2. Malinaw na ipakita ang nais na resulta. Huwag makitungo sa paglalarawan ng balangkas: isawsaw lamang ang iyong sarili sa mga alaala o isang kaganapan na nangyari. Ang hindi malay isip ay gumagana ayon sa panloob na lohika. Pakiramdam na pinasisigla ka ng mga panlabas na puwersa na palayain ang iyong utak mula sa hindi kinakailangang impormasyon. Ang ganitong pag-install ay makakatulong upang mas maingat na ihanda ang utak para sa pagtulog.
3. Pagtuon sa balangkas na kailangan mo ng maraming beses. Kung nais mong makita ang isang paglalakbay sa isang panaginip, pakiramdam ang pagmamadali ng dagat, isang mainit na simoy, kung ang iyong mahal sa buhay ay malambot na yakap, mga matatamis na salita, kung ikaw ay pinahihirapan ng ilang uri ng problema - huwag mag-isip tungkol sa mga posibleng solusyon. Isentro lamang ang iyong isip sa isang mahirap na sitwasyon.
4. Isulat ang iyong pagnanais sa isang piraso ng papel - ito ay magiging isang mabuting dahilan upang maalala ang mas malakas na "programa sa pagtulog". Huwag kumplikado ang iyong gawain sa mga saloobin ng mga hindi kinakailangang detalye: halimbawa, kung nais mong makita ang panlabas na libangan, isulat ang mga salitang malinis na hangin, araw, tubig, ibon, isang kahoy na bahay, at emosyonal na sumipsip ng lahat ng kanilang enerhiya.
5. Upang hindi makalimutan ang panaginip pagkatapos magising, maglagay ng isang notebook at pen sa gabinete. Ang mga siyentipiko sa kurso ng iba't ibang mga pagsubok at eksperimento ay napatunayan na ang bawat tao ay nakakakita ng mga pangarap araw-araw. Bukod dito, ang bilang ng "virtual plots" na lumitaw sa hindi malay ay maaaring umabot sa 5, ngunit karaniwang ang huli lamang ang naaalala. Ang proseso ng pag-alala ng mga pangarap ay hindi pa sapat na pinag-aralan ng mga siyentipiko, samakatuwid, ang kadahilanan na ito ay nangangailangan din ng espesyal na pansin. Subukang isulat ang balangkas ng panaginip kaagad pagkatapos mong magising. Kung hindi man, sa umaga ay malilimutan mo na ang mga detalye at hindi mo malalaman ang resulta ng hindi malay na gawain sa iyong proyekto.
6. Subukang huwag makatulog kaagad pagkatapos na ilagay ang iyong ulo sa unan. Ang inaantok na estado ay tulad ng isang pagtanggal sa pagitan ng pagtulog at katotohanan. Sa estado na ito, dapat mong muling isipin ang tungkol sa kaaya-aya, maingat na isipin ang nais na imahe. Unti-unti, pupunta ka sa mundo ng mga pangarap, kung saan makikita mo talaga ang iyong "program".

Kung sa lahat ng sipag lumapit ka sa pagsasama ng ninanais na imahe ng pagtulog, ganap na nakakarelaks at kalmado, pagkatapos ay tiyak na makikita mo ang ninanais na pangarap. Sa panahon ng gawain ng hindi malay isipan sa storyline na iyong iminungkahi, kukunin ng utak ang mga sitwasyon na hindi mo naisip kahit na sa katotohanan. Ang solusyon sa anumang mga problema ay magmumula sa kung saan hindi ka man naghintay. Ito ay sa isang panaginip na makakaranas ka ng suporta mula sa tagiliran, at isa na tiyak na magiging epektibo.

Video: kung paano makapunta sa isang masarap na panaginip