Paano sasabihin sa nanay na mayroon akong panahon?

Ang katawan ng babae ay isang natatanging mekanismo kung saan ang ilang mga pagbabago at proseso ay nangyayari sa lahat ng oras. Sa oras ng pagbibinata (9-16 taon), ang batang babae ay nagsisimula ng regla - ito ay ganap na normal. Ang pagdurugo ng panregla ay isang ganap na proseso ng pisyolohikal na nangyayari sa bawat malusog na babae ng edad ng pagsilang. Bawat buwan, ang itlog ay tumatanda sa katawan ng batang babae, na naghahanda na maging isang embryo. Kung hindi ito pinagsama, ang itlog ay sumabog at umalis sa anyo ng dugo sa pamamagitan ng puki. Para sa maraming mga batang babae, ang katotohanan ng unang regla ay nagiging isang tunay na problema, kapwa pisikal at sikolohikal. Ngunit dapat mong malaman na ito ay normal, kahit na mabuti. Ang mga buwanang tagal ay isang palatandaan na ang lahat ay naaayos sa iyong katawan, na sa hinaharap ay maipanganak mo ang mga malusog na sanggol. Ito ay mahusay na balita, dahil napakaraming kababaihan ang hindi maaaring magbuntis dahil sa iba't ibang mga dysfunctions sa gawain ng mga reproductive organ, ang regla ay ang unang senyas na ikaw ay malusog.

Ngunit maraming mga batang babae ang nahaharap sa gayong problema tulad ng kawalan ng kakayahan na sabihin tungkol sa kanilang unang buwanang ina. Sa katunayan, hindi ka dapat matakot dito, sapagkat siya ay isang babae din, na dating isang binatilyo at nakaranas din ng kanyang emosyon. Hindi na kailangang matakot na pag-usapan ang tungkol sa iyong mga tagal, sabihin lamang sa iyong ina ang lahat ng katulad nito. Pagkatapos ng lahat, halos imposibleng maitago ito sa loob ng mahabang panahon - kakailanganin mo ang payo ng ina sa pagpili ng mga produktong kalinisan, magagawa mong hayag na pag-usapan ang tungkol sa iyong kagalingan at kahit na humiling ng isang tala para sa guro ng pang-edukasyon sa pisikal na pagtiwas mula sa mga klase. At hindi mo kailangang magsinungaling tungkol sa mga nasirang damit o isang maruming kama, at madalas itong nangyayari. Mahalagang maunawaan na ang ina ay isang malapit at mahal na tao na kung saan maaari mong ipagkatiwala ang lahat ng pinaka lihim, at ang katotohanan ng pagsisimula ng regla.

Paano sasabihin sa nanay tungkol sa regla?

Ang pinakamadaling paraan ay ang paglapit sa kanya at sabihin: "Nanay, nagsimula na ang aking mga panahon." Ang mga salita ay simple, ngunit kung minsan ito ay napakahirap, napakahirap ipahayag ang mga ito. Samakatuwid, bibigyan ka namin ng maraming posibleng mga pagpipilian na maaari mong ilapat kapag nag-uulat ng mahalagang balita.

1. Hindi lahat ng batang babae ay may isang mahusay at mapagkakatiwalaang relasyon sa kanyang ina. Kung mayroong isang distansya sa pagitan mo at ina, maaari mo lamang itong isulat ang isang tala, ilagay ito sa isang sobre o iwanan ito sa kanyang mesa. Gayunpaman, siguraduhin na ang ibang tao ay hindi makahanap ng tala, kung hindi man ay hindi maiiwasan ang insidente. Ang tala ay magliligtas sa iyo mula sa pagsasalita ng mga minamahal na salita, at ihahanda din nito ang iyong ina para sa pag-uusap.
2. Upang gawing madali at nakakarelaks ang pag-uusap, kailangan mong sabihin sa iyong ina ang balita na ito. Halimbawa, kapag umalis sa bahay, maaari mong sabihin: "Nanay, ngayon darating ako sa 5, at, sa pamamagitan ng paraan, nagsimula ang aking mga tagal." Ito ay gawing mas madali ang isyu.
3. Minsan ang ina at anak na babae ay walang pasubali na walang mga pakikipag-ugnay, kung saan napakahirap para sa isang batang babae na aminin ang katotohanan ng pagsisimula ng regla. Kung mas madaling sabihin sa iyong tiyahin o lola, gawin mo lang, tiyak na ipapasa nila ang impormasyon sa ina.
4. Kung sasabihin mo tungkol sa regla nang direkta walang lakas at pagpapasiya, maaari ka lamang gumawa ng kaunting pahiwatig. Kapag muli kang namimili kasama ang iyong ina sa supermarket, maglagay lamang ng isang pack ng mga pad o tampon sa basket, at maiintindihan ng nanay nang walang mga salita.
5. Subukang simulan ang isang pag-uusap sa iyong ina sa isang nakakarelaks na kapaligiran, kapag walang sinumang nag-abala sa iyo at wala nang mas mahalagang mga bagay na dapat gawin. Maaari kang magbukas sa harap ng iyong ina nang pribado, halimbawa, kapag natutulog ka at pumasok ang iyong ina upang naisin kang magandang gabi.

At tandaan, imposibleng itago ang katotohanan ng pagsisimula ng regla, hindi bababa sa mahabang panahon. Kailangan mong harapin ang iba't ibang mga problema, karamihan sa mga ito ay madaling malutas sa iyong ina.Maaaring mangailangan ka ng pera upang bumili ng mga produktong kalinisan. Sa mabigat at masakit na regla, maaaring kailangan mong makakita ng isang gynecologist, kung saan ang mga kabataan ay pupunta lamang sa kanilang mga magulang. Oo, at bakit itago ito, hindi ito uri ng krimen. Marahil ay pag-uusapan lamang ni nanay ang tungkol sa istraktura ng iyong katawan, sagutin ang mga tanong na interes at ipahiwatig kung saan kukuha ng mga pad. Ang isang simpleng parirala ay gawing mas madali ang iyong buhay.

Maaari ba akong makipag-usap tungkol sa tatay ng regla?

Ang mga sitwasyon para sa mga batang babae ay magkakaiba, ang isang tao ay hindi nakatira kasama ang ina, at ginugugol ang lahat ng kanyang libreng oras kay tatay. Minsan ang isang mas mapagkakatiwalaan at malapit na relasyon ay bubuo sa pagitan ng ama at anak na babae. Sa ganitong mga sitwasyon, ang batang babae ay nawala - paano mo maipabatid sa iyong mahal ang tungkol sa mga pagbabago sa katawan? Kung wala si nanay, huwag mahiya, siguraduhing ipaalam sa iyong buwanang tatay. Maniwala ka sa akin, alam ng mga kalalakihan ang tungkol sa mga tampok na ito ng babaeng katawan, maiintindihan at susuportahan ka ng tatay. Kahit na hindi ka niya matutulungan sa pagpili ng mga pad at tampon, tiyak na makahanap ang ama ng isang paraan sa labas ng sitwasyon upang mapadali ang iyong mga saloobin. Kapag sinabi mo ang iyong ama tungkol sa iyong panahon, walang resolusyon, hayaan lamang na malaman ng nars ng paaralan tungkol dito. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay sensitibo at tumutugon sa mga kababaihan na tiyak na magsasabi tungkol sa lahat ng mga subtleties ng kalinisan sa panahong ito. Kung kinakailangan, ang nars ay maaaring magbigay ng tala sa ama. Huwag kalimutan na ikaw ay sumasailalim sa mga ordinaryong pagbabago na bawat babae ay dinanas - walang supernatural sa ito, hindi ka dapat matakot.

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa regla?

Sa pagsisimula ng unang pagdurugo ng panregla, maraming mga batang babae ang may malaking bilang ng mga katanungan na napakahirap makahanap ng mga sagot, lalo na kung hindi ka bukas na makausap ni nanay. Narito ang ilang impormasyon na dapat mong malaman tungkol sa kung napadalaw ka sa iyong unang panahon.

1. Ang regla ay nangyayari isang beses sa isang buwan at tumatagal mula tatlo hanggang pitong araw, ang bawat batang babae nang paisa-isa. Minsan ang regla ay maaaring hindi dumating, o simpleng nangyayari nang hindi regular, lalo na sa mga batang babae na ang siklo ay hindi nagpapatatag - normal ito.
2. Ngayon ay kailangan mo ng mga produktong kalinisan - mga pad o tampon. Ang mga Tampon ay ipinasok sa puki, para sa mga birhen mayroong maliit na tampon na hindi nagdadala ng kakulangan sa ginhawa. Kung mahirap mag-psychologically na gumamit ng mga tampon, subukan muna ang mga pad, na dapat mapili ayon sa kasaganaan ng mga pagtatago. Alalahanin na ang mga produktong kalinisan ay dapat mabago tuwing tatlong oras, dahil ito ay isang magandang kapaligiran para sa pagpapaunlad ng bakterya. Matapos ang bawat pagbabago ng pad o tampon, kailangan mong hugasan ang iyong sarili o gumamit ng mga napkin para sa intimate hygiene.
3. Yamang ang ikot ng mga batang babae ay hindi matatag, ang regla ay maaaring mangyari anumang oras, magdala ng mga produktong kalinisan sa iyo na palagi - ito ang iyong lifesaver.
4. Kung marumi ang iyong kama o lino, huwag mag-alala, mas mahusay na agad na hugasan. Kung hugasan mo ang tisyu sa unang oras pagkatapos ng kontaminasyon, ang dugo ay umalis nang walang kahirapan. Ang dugo ay hugasan lamang ng malamig na tubig! Ito ay kulutin mula sa mainit na tubig at imposibleng alisin ito.
5. Sa panahon ng regla, dapat mong iwanan ang paligo, sauna, mainit na paliguan, ang init ay tataas lamang ang pagdurugo. At kailangan mo ring pigilan ang mga aktibong pisikal na ehersisyo - paglukso, pagtakbo, atbp. Kung ang iyong mga panahon ay nag-tutugma sa isang aralin sa edukasyon sa pisikal, maaari kang lumapit sa guro nang maaga at sabihin sa kanya na mayroon kang mga kritikal na araw. Siya ay alinman sa ganap na malaya sa aralin, o magbibigay ng isang sparing load.
6. Kadalasan, ang regla ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, sakit, pag-igting sa mas mababang likod, pagkahilo, lalo na sa mga unang araw, kung ang paglabas ay lalo na yaman. Upang maiwasan ito, dapat kang uminom ng mga pangpawala ng sakit o antispasmodics. Maaari mong pag-usapan ito sa iyong ina o nars sa paaralan. Kung ang paglabas ay sagana at ang isang gasket ay hindi sapat kahit na sa loob ng ilang oras, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

At gayon pa man, ang mga batang babae sa panahon ng regla ay dapat subukang huwag pumunta sa mahabang biyahe, dahil walang mga pangunahing kondisyon para sa kalinisan. Sa panahon ng regla, huwag pumunta sa pool. Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi lamang hindi aesthetically nakalulugod, ngunit mapanganib din - ang cervix ay bukas, ito ang direktang gate sa impeksyon.

Sa una, napakahirap para sa mga batang babae na magkakilala sa katotohanan na sa loob ng ilang araw sa isang buwan dapat silang sumunod sa ilang mga patakaran, limitahan ang kanilang mga sarili sa paggalaw at paggalaw. Ngunit sa paglipas ng panahon, nasanay ang lahat dito at ang regla ay nagiging isang mahalagang bahagi ng bawat malusog na babae. Tandaan na ang ina ang pangunahing kaibigan at unang katulong, sasagutin niya ang lahat ng iyong mga katanungan. Sabihin mo lang sa kanya ang tungkol sa iyong panahon, iyon lang.

Video: 10 mga palatandaan ng unang regla