Paano palakasin ang nervous system ng bata

Ang nervous system ng bata ay hindi pa rin perpekto na tool. Samakatuwid, ang mga sanggol ay madaling kapani-paniwala. Upang sumigaw, upang matakot, tumawa - tumatagal ng isang split segundo. Ang mood ay madalas na magbago madalas, mahirap na tumutok, mabilis na pagkapagod - ito ang lahat ng katangian ng mga bata. Habang tumatanda ka, ang psyche ay bumalik sa normal, ngunit hindi mo kailangang pilitin na subukan na gumawa ng isang maliit na tao sa isang bata nang kaunti sa mga nerbiyos na bakal. Kailangan mo ng kaunting tulong.

Paano palakasin ang nervous system ng isang bata? Sa pamamagitan ng laro, pag-unawa, katiyakan. Ang dahilan ng pagkasira ay maaaring magsilbing kahit na ang pinakamaliit na kaganapan mula sa punto ng pananaw ng isang may sapat na gulang.

Gawin ang sitwasyon: dalawang pamilya ang nanirahan sa parehong gusali ng apartment. Ang mga batang may edad na 4 na taon ay madalas na naglalaro nang magkasama sa balkonahe habang ang mga ina ay nakikipag-usap sa kusina. Minsan sa bahay sa tapat ng apoy. Ingay, ang mga tao ay sumisigaw, naninigarilyo, umaalingawngaw na mga makina. Tinitingnan ng mga bata kung ano ang nangyayari sa takot.

Isang ina ang humawak sa kanyang sanggol at sumigaw: "Walang nakatingin sa kakila-kilabot na ito!" tumakbo papunta sa kanya. Sinimulan ng isa pang ina na sabihin sa bata kung ano ang mabubuting tiyo ay mga bumbero, kung paano nila pinapatay ang sunog. Tumigil ang bata na matakot at tumingin nang may interes, nagtanong mga katanungan. Si Nanay mismo ay natakot at humingi ng tawad sa mga residente sa kabaligtaran, ngunit pagkatapos ay ang mani ay hindi natatakot sa pag-uungol ng mga sirena, ngunit mahinahon. Alam niya na ang mabubuting tiyo ay maililigtas ang lahat.

Hulaan kung aling bata pagkatapos na nangangailangan ng tulong ng isang psychologist?

Ang pangalawang sitwasyon. Ang parehong mga bata ay nanonood ng isang pelikulang pang-science fiction. Sa dulo, ang sasakyang pangalangaang ay sumabog nang hindi inaasahan para sa lahat. Ang mga bata ay nagsisimulang umiyak ng mapait, naaawa sila sa mga bayani, natakot sila sa malakas na tunog ng pagsabog.

Ang isang ina ay dinala ang kanyang sanggol sa banyo upang hugasan ang kanyang mukha ng mga salitang: "Ngayon na lang kayo manonood ng mga cartoon!"

Ang ikalawa ay nagpapakita ng isa sa mga lumilipad na mga fragment sa screen at ipinapaliwanag sa batang lalaki na ito ay isang rescue vehicle, ang mga bayani ay buhay at pinamamahalaang upang lumipad palayo. Habang sinusubukan ng bata na makita sa pamamagitan ng luha, natapos ang pelikula. Tiyak na naligtas ang lahat.

Marahil ang lahat ng parehong, sa mga sitwasyong ito, ang tulong ng isang sikologo ay hindi kinakailangan para sa sanggol, ngunit para sa napaka hindi sapat na ina. Magkano ang kinakailangan para sa peanut na huminahon at lumipat ang kanyang pansin sa isang positibong ugali? Medyo imahinasyon at ang panlabas na kalmado ng mga matatanda.

Hindi ito isang kasanayan sa pagpapalakas ng nervous system ng bata. Ito ay isang praktikal na gabay sa pagkilos para sa mga matatanda. Gayunpaman, walang gabay ang makakatulong kung ang bata ay madalas na pagod. Dito hindi bababa sa may mga tambol na sumayaw, at ang mga kapritso ay ibinibigay. Bakit ito mangyayari? Tingnan natin kung paano mo matutulungan ang sistema ng nerbiyos ng kaunting sakit.

Pang-araw-araw na gawain

Tulad nito o hindi, ang pang-araw-araw na gawain ay dapat igalang. Siyempre, hindi sa isang mahigpit na iskedyul ng minuto, tulad ng sa isang saradong boarding house. Ngunit ang tinatayang oras ng pag-aangat, pagkain, araw at gabi na pagtulog ay dapat na pareho sa bawat araw. Alalahanin kung gaano kahirap maglagay ng peanut kung makatulog kung mas matagal itong gumaganap sa gabi kaysa sa dapat. O ang pagdating ng mga panauhin - at ngayon wala kang isang himala, kundi isang hayop na hindi mapakali.

Basta hindi kailangan ng pagbabanta at pagbabawal! Bisitahin ang bata sa mga pag-uusap, unti-unting dinala ang tamang pag-uusap sa tamang direksyon. O sa playfully. Natutulog ng mga batang babae ang mga manika, ang mga lalaki ay naglalagay ng mga kotse sa garahe. Nangangahulugan ito na sila mismo ay kailangang mag-stack ng bainki.

Kung susundin mo ang rehimen mula sa isang murang edad, kung gayon ang katawan mismo ng sanggol ay mag-udyok sa mga kinakailangang aksyon. Ang sistema ng nerbiyos ay napapanahon din, kaya sa halip na maglaro ay kakailanganin itong matulog ang bata.

Sa pamamagitan ng paraan, tungkol sa pagtulog. Ang mga batang wala pang 6 taong gulang ay nangangailangan ng pagkakatulog. Ang katawan ay maliit, ang wakas at pag-ikot ng pagtulog ay maikli. Kung ang sanggol ay hindi nagpahinga sa tanghalian, pagkatapos sa gabi ay makakatanggap ka ng isang disheveled tortured revushka. Hindi niya pa rin naiintindihan na pagod lang siya, at hindi lang ito malikot.

Parehong bagay sa pagkain.Sa halip na mga sandwich at piraso mula sa ref, turuan ang iyong anak na kumain nang sabay. Sa una gumawa siya ng isang pag-aalsa, at pagkatapos ay nasanay na siya. Pagkatapos ay maiiwasan sa oras ng pagtulog ang lahat ng mga uri ng nauuhaw, kumain, magsulat, atbp sa listahan. Naturally, ang nervous system ay mas mahinahon na tumugon sa mga pagbabawal.

Nutrisyon

Paano palakasin ang sistema ng nerbiyos ng bata na may nutrisyon? Upang magsimula, huwag subukan na cram ang buong listahan ng mga malusog na produkto sa iyong sanggol. Mga bitamina, mineral, nutrients - lahat ng ito ay mabuti, tama. Ngunit hindi sa gastos ng luha ng mga bata at pag-trigger ng gag reflex. Kahit na ang pinaka-walang lasa, ngunit wildly malusog na pagkain ay maaaring ihain bilang isang laro. May sasabihin: "Wala namang dapat magpakasawa sa talahanayan!". At walang kabuluhan. Kailan pa magpakasawa, kung hindi sa pagkabata?

Siyempre, ang lahat ay dapat nasa katamtaman. Ang pagtapon ng pagkain sa buong kusina ay isang bagay. At ang paglalagay ng larawan sa isang plato o paglalaro ng "isang eroplano na lumipad sa isang hangar" ay isa pa.

Hayaan akong bigyan ka ng isang halimbawa: ang ina ng isang batang lalaki ay sigurado na ang berdeng mga gisantes at brokuli ay kinakailangan lamang sa kanyang diyeta. Ngunit ang batang lalaki sa ilang kadahilanan ay nauugnay sa gayong pagkagambala sa mga nilalaman ng kanyang plato. Inarkrahan ni Nanay ang kanyang mga paa, shoved na pagkain para sa bata sa pamamagitan ng lakas, napatunayan na kapaki-pakinabang. Dugol, snot, laway, hiyawan ... Hanggang sa umuwi si daddy mula sa trabaho.

Nakatalsik na pinalayas ang kanyang asawa mula sa kusina, at inalok niya ang kanyang anak na isang cake. Ngunit hindi matamis, ngunit ang tunay na "Muschshchinsky"! Iyon ay, ang mga piraso ng brokuli at, tulad ng apotheosis ng iskultura, mga gisantes, ay malubhang inilagay sa isang kutsara ng mashed patatas. Ito ay naging isang malupit na ulam.

Bilang isang resulta, lahat ng malulusog na panlasa ay kinakain ng ganang kumain, at sinisingit ang aking ina na hindi niya maluto ang "Muschish" na pagkain.

Kaya ano ang pumipigil upang bigyan ang sanggol ng kaunting dagdag na oras at maglaro ng isang maliit na pagganap? Basahin ang "Lisichkin na tinapay." Mahusay na sabi nito tungkol sa isang katulad na kaso.

Mga produktong makakatulong na palakasin ang sistema ng nerbiyos ng bata:

• Mga produktong gatas, lalo na ang mantikilya. Tinutulungan nila ang gawain ng mga selula ng nerbiyos.
• Ang mga itlog. Bumubuo ang mga selula ng utak.
• Mga berry, prutas. Pinagmulan ng mga bitamina.
• Isda. Pinagmulan ng hindi puspos na mga acid.
• Beef. Naglalaman ng mineral, iron at sink.
• Mga Beans Mayaman sa protina at karbohidrat.
• Oatmeal. Mga hibla at bitamina.

Ito ang pangunahing listahan. Maaari mo itong baguhin at madagdagan ito sa iyong sariling mga item. Hindi ito ang huling resort, ang diyeta ng sanggol ay dapat ding maglaman ng iba pang mga pagkain. Ito ay lamang na ang data ay ang pinaka-kapaki-pakinabang. Maipapayong gamitin ito nang regular.

Huwag pilitin ang bata. Hindi niya naiintindihan ang iyong kapaki-pakinabang. Kailangan niya ng maganda, kawili-wili at masaya. Sa pamamagitan ng magandang imahinasyon, lahat ay magagawa. Hindi maipagmamalaki iyon? Kaya hilingin sa maliit na gumawa ng isang larawan sa kanyang plato. Malugod niyang ilalagay ito at pagkatapos kumain. Walang sigaw at pang-iinsulto.

Edukasyong pang-pisikal

Hindi sa eksaktong kahulugan ng paglalaro ng sports. Kadalasan, madalas na paglalakad, laro sa labas, maliit na kumpetisyon. Maglakad sa iyong sarili, ang bata ay may dobleng benepisyo. Una, ang pisikal na aktibidad, mga laro sa mga kapantay o magulang ay lubos na kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng nervous system. Pangalawa, para sa kalusugan ay ipinapayong maglakad sa anumang panahon. Siyempre, hindi kasama ang init ng tag-init na may temperatura na 40 ° C o isang taglamig ng snow sa taglamig na may hamog na nagyelo sa 30 ° C.

Mula sa isang matinding sa iba ay hindi mo dapat itapon ang iyong sarili. Kung ngayon ay hindi pinapayagan ng panahon, pagkatapos ay palitan ang paglalakad ng isang masahe. Gumamit ng mga aromatikong langis na may kaaya-ayang banayad na amoy, maghanda ng isang espesyal na tuwalya, pagkatapos ay makipag-chat sa iyong anak. Hayaan siyang sabihin sa iyo ang kanyang mga damdamin, ilarawan ang kalooban, kung ano ang gusto niya nang pinakamahusay at kung paano ito gagawin. Ang lahat ng ito ay positibong nakakaapekto sa nervous system ng bata.

Bumalik sa mismong mga lalaki. Narito sila ay 6 na taong gulang. Parehong aktibo, walang saysay, hindi mapakali. Ang isang ina ay mahilig manood ng TV, at hinatak siya ng kanyang anak papunta sa kalye. Bilang isang resulta, sumuko ang aking ina at nagtungo ... sa parmasya. Bumili ako ng sedative sa payo ng aking mga kasintahan at masaya akong pinapakain ang sanggol.Ngayon ay hindi niya iniistorbo ang mga ito upang manood ng mga palabas sa TV, umupo siya sa tabi niya at wala siyang nais.

Gustung-gusto din ng pangalawang ina sa TV. Ngunit narito ang isang sagabal: ayon sa rehimen ng araw, ang oras ng paglalakad ay nagkakasabay sa oras ng palabas ng talk show. Tanging ang ina ng kanyang anak ay higit pa sa TV. Samakatuwid, bagaman nagbubuntung-hininga, nagbihis siya at naglalakad kasama ang bata papunta sa kalye, matapat na naglalakad ng dalawang oras.

Ano ang tungkol sa mga palabas sa pag-uusap? Oo, pagkatapos ay sasabihin sa iyo ng unang ina kung ano ang nariyan at kung paano. Ngunit hindi niya sasabihin, at hayaan siya. Ngunit ang kanyang maliit na isa ay natutulog sa kanyang sarili, mula sa normal na pagkapagod, at hindi mula sa mga gamot na pampakalma.

Ang ilang mga lihim

1. Bigyan ang iyong anak ng mas positibong emosyon. Pinapataas nila ang aktibidad ng kaisipan, pinalakas ang sistema ng nerbiyos. Ang magkakasamang paglalakbay sa paglalaro ng isang bata, sa zoo o isang araw na paglalakbay ay magpapasaya sa iyo at mag-ambag sa malusog na pagkapagod.
2. Huwag maging hysterical kapag nakita mo na ang iyong sanggol ay ginagamot sa chips o matamis na soda. Kung mas ipinagbabawal mo, mas gusto niya ito. Ipaliwanag lamang sa kanya na ito ay isang pang-adulto na pagkain. Ngayon ay maaari siyang maging isang maliit. Huwag maging tulad ng mga hindi normal na mga magulang na vegan, na kung saan halos lahat ng malusog na mga produktong hayop ay bawal. Para sa normal na paggana ng sistema ng nerbiyos, ang bata ay nangangailangan ng mahusay na nutrisyon. Lumalaki siya, pagkatapos ay magpapasya siya kung kailangan niya ito o hindi.
3. Alalahanin ang eksena mula sa pelikula tungkol kay Willy Wonka. Sa anong pilay na sinisipsip ng batang lalaki ang mga matatamis! Pagkatapos ng lahat, matagal na itong napansin na kung ang sanggol ay hindi ipinagbabawal, ngunit limitado lang medyo, kung gayon ang ipinagbabawal na prutas, lumiliko ito, ay hindi napakatamis. Sa halip na abalahin ang psyche at takot na mahuli, mahinahon ang reaksyon ng mani at nabubuhay nang walang kapritso at isterismo.

Paano palakasin ang nervous system ng isang bata? Una sa lahat, mahalin mo siya bawat minuto. Tulad ng ngayon, hindi na ito magiging. Lumaki, huwag magkaroon ng oras upang kumurap ng mata. Magkaroon lamang ng oras upang bumili ng mas maraming sapatos. At upang siya ay lumago ng sapat na may isang malusog na sistema ng nerbiyos, obserbahan ang pang-araw-araw na gawain, kumain ng tamang pagkain, lumakad at maging iyong sanggol muna sa lahat ng mga kaibigan, at pagkatapos lamang ang mahigpit na mga magulang.

Video: pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit sa mga bata