Paano mapabuti ang pandinig sa bahay

Ang problema sa pandinig sa pandinig ay may kaugnayan hindi lamang para sa mga matatandang mamamayan. Madalas itong nakatagpo ng mga kabataan na humahantong sa isang aktibong pamumuhay. Ang dahilan para dito ay maaaring maging isang banal na hindi pagsunod sa mga patakaran sa personal na kalinisan at isang pangkalahatang pagkasira sa kalusugan. Ano ang dahilan ng problema sa pagdinig, at paano ito maialis gamit ang natural na paraan lamang?

Mga sanhi ng pagkawala ng pandinig

Maraming mga tao, kahit isang beses sa kanilang buhay, na sinusubaybayan para sa kanilang sarili ang mga menor de edad na kapansanan sa kalidad ng kanilang pagdinig. Hindi ito palaging nangangahulugang ang isang tao, sa prinsipyo, ay nawawalan ng pandinig. Kadalasan ito ay isang pagpapakita ng isang magkakasunod na karamdaman, hindi direktang nauugnay sa sintomas ng manifest. Ang ilan sa mga pangunahing sanhi ng mga problema sa pagdinig ay kinabibilangan ng:

1. Colds Ang isang pansamantalang pagbaba sa katalinuhan ng pagdinig ay madalas na sinamahan ng isang pangkaraniwang ARI. Ito ay totoo lalo na sa mga kaso kung ang ilong ay sobrang palaman.
2. Mga plug ng tainga. Ito ang isa sa mga pinaka-karaniwang dahilan kung bakit lumala ang pagdinig sa mga nakaraang taon. Ang mga plug ng sulphur ay naipon dahil sa hindi wasto o hindi regular na paglilinis ng kanal at auricle. Kung nakatagpo ka na ng isang katulad na problema, pagkatapos ay maaari mong mapupuksa ang tapunan mula sa isang doktor o bumili ng isang espesyal na tool na nagpapasigla sa natural na output ng earwax. Para sa mga layuning ito, madalas akong gumagamit ng hydrogen peroxide.
3. Ang pinsala sa Eardrum. Ang problemang ito ay nagmula sa nauna. Sa karamihan ng mga kaso, ang alinman sa mga tao ay hindi linisin ang kanilang mga tainga sa prinsipyo, o gawin itong mali. Ang ilan ay gumagamit ng cotton swabs para sa mga ito, ngunit sa halip ay hinihimok nila ang asupre kahit na mas mababa ang kanal ng pandinig kaysa hilahin ito. Para sa mataas na kalidad na paglilinis ng mga tainga, mas mahusay na gumamit ng homemade cotton swabs.
4. Mga pagbabago na nauugnay sa edad. Ang mas matanda sa isang tao ay nagiging, ang mas masahol pa sa kanyang pagdinig - ito ay isang natural na kababalaghan. Sa kasong ito, kinakailangan ang isang hanay ng mga hakbang upang pahabain ang kabataan: mula sa isang balanseng diyeta hanggang sa paggamit ng mga antioxidant.

Mga remedyo ng katutubong para sa pagpapabuti ng pagdinig

Kasabay ng paggamot sa gamot at rehabilitasyon na therapy, ang mga remedyo ng mga tao ay may kaugnayan pa rin. Napatunayan nila ang kanilang pagiging epektibo sa maraming henerasyon, kaya nararapat silang mabanggit.

1. Paggamot na may bawang at langis ng kampo. Kumuha ng isang clove ng bawang, lagyan ng rehas ito o gilingin ng isang espesyal na pindutin. Sa nagresultang masa, magdagdag ng isang maximum na 2 patak ng langis ng camphor at ilapat ito sa mga cotton turund. Ipasok ang mga ito sa iyong mga tainga ng 15 minuto lamang bago matulog. Ang pinakamainam na bilang ng mga pamamaraan ay 7-10.
2. Banlawan ng tincture ng calendula. Ang flushing ay isa pang abot-kayang paraan upang mapabuti ang iyong pagdinig. Para sa mga layuning ito, kakailanganin mo ang isang solusyon batay sa calendula (kailangan mong punan ito ng tubig na kumukulo). Tumingin sa teknolohiya ng paggawa ng serbesa sa kahon sa damo o gamitin ang karaniwang pamamaraan: para sa 1 tbsp. tuyo na hilaw na materyales, gumamit ng 200 ML ng tubig na kumukulo. Ang nagresultang tincture ay dapat iwanang upang tumira ng ilang oras, pagkatapos ay gumamit ng kaunting pagpainit (sa temperatura ng silid). Isang napakahalagang punto: pagkatapos ng mga pamamaraan, walang tubig ang dapat manatili sa auricle. Para sa karagdagang proteksyon, ang lana ng koton na babad sa petrolyo halaya ay maaaring magamit.
3. Viburnum juice upang mapabuti ang pandinig. Ang isa pang napatunayan na pamamaraan ay ang viburnum juice. Kakailanganin mo ang 50-100 gramo ng mga sariwang berry na kailangang durugin sa isang kondisyon ng puro. Pagkatapos ay kailangan itong mai-filter sa pamamagitan ng cheesecloth, dahil ang recipe ay gumagamit ng purong juice. Idagdag sa 1 tsp. honey, ihalo na rin. Bumibili kami o gumawa ng maliit na cotton swabs na may thread mismo.Isawsaw ang mga ito sa nagresultang komposisyon at ipasok sa kanal ng tainga, iwanan ito sa buong gabi. Ang tagal ng paggamot ay dapat mapili batay sa tukoy na kondisyon, ngunit pagkatapos ng 10 mga pamamaraan ay makikita mo ang resulta ng paggamot.
4. Recipe batay sa gatas at sibuyas. Upang ihanda ang produktong ito, kakailanganin mo ng taba ng gatas (sa isip, cream). Pinainit ito sa temperatura ng silid at idagdag ang juice ng isang gadgad na sibuyas sa isang ratio ng 1: 1. Ang nagresultang gamot ay dapat na na-instill sa mga tainga isang patak sa isang buwan.
5. Mga paliguan ng singaw na may sambong. Kung ang kapansanan sa pandinig ay nauugnay sa otitis media, kung gayon ang pagbawi ay maaaring mapabilis gamit ang isang steam bath batay sa sambong. Hindi hihigit sa 30 gramo ng mga tuyong dahon ang kailangang magbuhos ng 0.5 litro ng tubig na kumukulo, bawasan ang init sa isang minimum at halatang magpainit ng iyong mga tainga ng singaw, hindi lumapit sa solusyon mismo.
6. Ang solusyon ay batay sa tubig sa dagat. Ang isang mahusay na pag-iwas sa panukala laban sa pagbuo ng mga plug ng tainga ay tubig sa dagat. Upang ihanda ang solusyon, kailangan mo ng 1 kutsara. na may isang slide ng salt salt, na dapat na diluted sa 200 ML ng mainit na pinakuluang tubig. I-twist ang turunda mula sa koton, ibabad sa inasnan na tubig na nakuha at punasan ang auricle at panlabas na auditory meatus sa kanila.
7. Propolis bilang isang tool na multifunctional. Ang mga produktong baka ay matagal nang ginagamit sa tradisyunal na gamot. Mayroon silang matinding epekto sa pagpapagaling sa katawan, habang hindi pinalala ang bituka na microflora. Ang Propolis ay itinuturing na isa sa pinakamalakas na likas na antibiotics. Ito ay aktibo laban sa streptococcus, staphylococcus, fungi ng genus Candida at iba pang mga pathogenic microorganism.

Sa mga kaso ng kapansanan sa pandinig, kinakailangan upang mag-instill lamang ng ilang patak ng propolis aqueous extract sa mga tainga sa loob ng 60 araw. Sa isip, mas mahusay na bilhin ito sa mga virtual na site na kasangkot sa pagpapatupad ng mga pandagdag sa pandiyeta, o sa isang parmasya. Sa bahay, maaari kang maghanda ng isang katas ng alkohol, na kung saan ay katanggap-tanggap din, ngunit dahil sa pagkakaroon ng mga alkohol ay maaaring makagalit sa balat. Para sa mga layuning ito, kumuha ng hindi hihigit sa 50 gramo ng dry solid propolis, gilingin ito sa isang estado ng pinong mga mumo at ibuhos ang 100 ML ng alkohol. Ilagay ang solusyon sa ref ng hindi bababa sa 2 linggo. Gumalaw ng pinaghalong tuwing tatlong araw. Pagkatapos ng 14 araw, ihalo ang propolis na may langis ng oliba sa isang 1: 4 na ratio. Para sa agarang paggamot, gumulong ng isang maliit na bola ng cotton lana, ibabad ito sa solusyon at ilagay ito sa iyong tainga bago matulog, iwanan ito doon sa buong gabi. Ang mga unang pagpapabuti ay kapansin-pansin pagkatapos ng 21 araw.

Kailangan mong maunawaan na walang 100% na garantiya na ang mga pamamaraan sa itaas ay makakatulong upang maibalik ang pagdinig. Maaari silang maging bahagi ng pangkalahatang kumplikado ng mga pamamaraan ng pagbawi, na mas malamang na mag-ambag sa pagbawi.

Mga Ehersisyo sa Pagdinig sa Pagdinig

1. Ehersisyo bilang 1: kaagad pagkatapos magising, ilagay ang iyong mga palad sa iyong mga tainga at simulang kuskusin ang mga ito nang masinsinan, mahigpit na gumagalaw nang sunud-sunod. Dagdagan nito ang daloy ng dugo sa buong organ.
2. Ehersisyo bilang 2: ganap na takpan ang auricle gamit ang iyong palad, na lumilikha ng isang uri ng vacuum sa loob nito. Matapos mong matanggal ang iyong kamay. Ang 20 na pag-uulit sa bawat tainga ay sapat.
3. Ehersisyo bilang 3: ipasok ang isang daliri sa kanal ng tainga at malumanay na iikot ito, halili ang pagpindot sa mga dingding sa gilid ng mga kanal ng tainga. Gawin ang 5 pag-ikot pasulong, at 5 pag-ikot pabalik.
4. Ehersisyo bilang 4 takpan ang tainga ng iyong palad at malumanay i-tap sa ulo gamit ang iyong mga daliri. Ang ingay ay dapat na malayuan na katulad ng isang drum roll. Ulitin ang ehersisyo ng 12 beses.
5. Ehersisyo bilang 5: malumanay ngunit intensively massage ang auricles sa loob ng 10 minuto, hanggang sa maramdaman mo ang isang mabilis na pag-init sa kanila.

Upang makamit ang isang napapanatiling resulta, ang kumplikadong ito ay dapat isagawa araw-araw.

Diyeta para sa mga problema sa pagdinig

Kasabay ng mga ehersisyo at mga remedyo ng naturopathic, maaari kang mag-resort sa pag-aayos ng iyong karaniwang diyeta.Una sa lahat, ang dapat gawin kung sakaling ang mga problema sa pagdinig ay ang pag-abandona ng labis na pagkonsumo ng asin at mga produktong naglalaman nito. Pinakamataas na makakaya mo ng 3 g ng asin bawat araw, muling pagdaragdag ng karaniwang halaga nito sa mga pampalasa. Palitan ang lahat ng binili na mga sarsa, mayonesa at ketchup sa mga natural na inihanda sa bahay.

Kailangan mo ring iwanan ang sobrang mataba at pritong pagkain, carbonated na inumin at naka-pack na mga juice, na may napakataas na nilalaman ng asukal. Ang mga mahilig sa kape ay dapat ding mabawasan ang dami ng inumin na inumin nila, dahil ang caffeine ay nakakagambala sa normal na sirkulasyon sa katawan. Ang labis na paggamit nito ay maaari ding maging sanhi ng pagkawala ng pandinig.

Ang lahat ng mga produkto na may isang kasaganaan ng flavors (chips, crackers, sausages) ay naglalaman ng mga carcinogens na hindi nakakaapekto sa vestibular apparatus. Ang kanilang hindi nakokontrol na halaga sa pang-araw-araw na diyeta ay hindi lamang negatibong nakakaapekto sa kalidad ng pandinig, ngunit din mapukaw ang cancer.

Mga kapaki-pakinabang na produkto para sa mga tainga:

1. Mga karot. Pinasisigla ang daloy ng dugo sa eardrum.
2. Mga matabang isda. Pinapalusog nito ang mga cell, nagtataguyod ng kanilang pagbabagong-buhay. Dahil ang mga isda ay hindi lamang isang mapagkukunan ng mga fatty acid, ngunit nakakakuha din ng mabibigat na metal, mas mahusay na magdagdag lamang ng purified langis ng isda mula sa isang mahusay na tatak sa iyong diyeta (ang mga kumpanya ng Norwegian ang pinakamahusay sa buong mundo).
3. Dami ng dagat. Dahil sa mataas na konsentrasyon ng yodo, nagbibigay ito ng pinakamainam na balanse ng vestibular at paghahatid ng isang salpok ng nerbiyos.
4. Likas na tsokolate. Siya ay kasangkot sa normalisasyon ng suplay ng dugo sa mga panloob na organo at nagbibigay ng oxygen sa mga cell ng panloob na tainga.

Paano mapalawak ang mahusay na pagdinig

Upang masiyahan sa mabuting pagdinig hangga't maaari, sundin lamang ang mga simpleng tip na ito:

1. Huwag makinig sa malakas na musika na may mga headphone. Ang lahat ng tunog na nasa itaas ng 55 decibels, dahan-dahang pumapatay sa ating pandinig at negatibong nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos.
2. Sa lamig, dapat kang magsuot ng sumbrero.
3. Ang susi sa mabuting pakikinig ay malakas na kaligtasan sa sakit, na umaasa sa regular na pisikal na aktibidad, ang tamang pamumuhay sa araw at malusog na nutrisyon.
4. Regular na linisin ang iyong mga tainga ng naipon na asupre.

Ang kumbinasyon ng lahat ng mga pamamaraan sa itaas ay makakatulong hindi lamang mapabuti ang pagdinig, ngunit maiwasan din ang pagkasira nito na nauugnay sa isang hindi tamang pamumuhay. Ang mga rekomendasyon ay batay sa simple at abot-kayang sangkap na maaaring mabili sa anumang parmasya.

Video: pagpapabuti ng pandinig at pagpapagamot ng mga sakit sa tainga