Paano gamutin ang arthrosis ng tuhod

Ang tissue ng cartilage na may arthrosis ay manipis, natatakpan ng isang lambat ng maliliit na bitak at mabilis na naglalabas, naglalantad ng mga buto. May mga talamak na sakit na binabawasan ang kadaliang kumilos ng tuhod. Ang sakit ay bubuo dahil sa mga deposito ng calcium salts sa mga kalamnan at ligament. Sa peligro ay ang mga propesyonal na atleta, ang mga taong may labis na timbang at pinsala sa tuhod. Ang Osteoarthritis ay ginagamot sa mga diet, folk at mga gamot na nag-trigger ng pagkumpuni ng cartilage.

Nutrisyon

Ang mga asing-gamot ng kaltsyum ay pumapasok sa katawan ng tao na may mga maling pagkain at tubig na walang tubig. Ang isang balanseng diyeta ay pinasisigla ang katawan upang linisin ang sarili ng mga nakakapinsalang deposito at pinipigilan ang pagpapapangit ng buto. Inirerekomenda din ang diyeta para sa sobrang timbang na mga pasyente. Mga dagdag na pounds - isang karagdagang pag-load sa namamagang tuhod.

Ang nutrisyon para sa arthrosis ay may dalawang pag-andar: pinanumbalik ang kartilago at normalize ang bigat ng katawan. Ang isang tao ay kailangang sumunod sa maraming mga patakaran:

• Kumain ng mga pagkaing mababa ang calorie.
• Huwag laktawan ang agahan.
• Meryenda kung may pakiramdam ng gutom.
• Hatiin ang pagkain sa maliit na bahagi.
• Ang mga produkto ay hindi magprito. Pakuluan lang, maghurno at singaw.
• Ipinagbabawal ang mga mahigpit na diyeta at pag-aayuno.
• Huwag kang matulog na may buong tiyan.
• Kumain ng 4 hanggang 7 beses sa isang araw.
• Uminom ng tubig, halaya at sabaw.

Ang pangunahing layunin ng diyeta para sa arthrosis ay upang gawing normal ang timbang. Ang baboy at baka ay maaaring maubos dalawang beses sa isang linggo. Ang mga cutlet, meatballs at iba pang mga pinggan ng karne ay inihanda mula sa dibdib ng manok o pabo, at ang isang kuneho ay angkop din. Ang mga sausage, mantika, ham at pinausukang karne ay ipinagbabawal, tulad ng mantikilya na may kulay-gatas.

Bawat linggo kailangan mong magluto ng halaya o halaya mula sa mga manok. Gumamit ng mga binti, pakpak, dibdib. Ang karne ay nalinis ng taba at balat upang mabawasan ang nilalaman ng calorie nito. Ang isang maliit na gelatin ay ipinakilala sa ulam. Ang additive ay kabilang sa chondroprotectors. Mga sangkap na nag-trigger ng pag-renew ng cartilage tissue at itigil ang pagpapapangit ng buto.

Ang pinagsamang pagganap ay pinahusay ng mataba na isda tulad ng mackerel, salmon at trout. Ang pagkaing dagat ay inihanda nang dalawang beses sa isang linggo. Ang mga mapagkukunan ng calcium ay kapaki-pakinabang para sa isang pasyente na may arthrosis:

• litsugas;
• ugat ng mga perehil at tangkay;
• cottage cheese;
• mga yogurts na walang mga sweetener at mga lasa;
• inihaw na inihurnong gatas;
• dill;
• kefir;
• whey.

Ang pagpapapangit ng mga buto ay tumigil sa pamamagitan ng mga produkto na naglalaman ng bitamina B .. Kasama dito ang itim at cereal bread, egg yolk, seafood at peas, hard cheese, saging at mga inihaw na patatas.

Ang katawan ay kailangang tocopherol. Tinatanggal ng bitamina E ang pamamaga, pinatataas ang pagkalastiko ng cartilage at magkasanib na kadaliang kumilos. Ang sakit ay bumabagal salamat sa sprouted trigo, walnuts at pine nuts, hazelnuts at linseed oil.

Inirerekomenda ang isang pasyente na may arthrosis ng tuhod upang isama ang mga sariwang prutas at gulay sa diyeta. Pinapayagan na gamitin:

• zucchini;
• mga pinya
• karot at repolyo ng Beijing;
• brokuli, kalabasa at mansanas;
• granada;
• lentil, beans;
• raspberry, itim at pula na currant.

Ang mga metabolic na proseso sa katawan ay nagpapanumbalik ng mga porridges. Ang pinakintab na bigas at semolina lamang ang ipinagbabawal. Ang mga langis ng gulay ay kapaki-pakinabang, ngunit higit sa 1 tbsp. l bawat araw. Pinapayuhan na uminom ng isang decoction ng rose hips, twigs at raspberry leaf, pati na rin ang green tea.

Ang tissue ng kartilago ay naibalik gamit ang mga dessert mula sa cottage cheese at pinatuyong prutas na tinimplahan ng yogurt. Ang gelatin lamang ay kinakailangang idagdag sa ulam.

Sa arthrosis at sobrang timbang, dapat mong pigilan ang mga semi-tapos na mga produkto, mga marinade, puting repolyo, chips at crackers, pastry buns at cake. Ang Marshmallow at halva, de-latang karne at isda, pastes, offal pinggan ay kontraindikado.

Hindi ka maaaring madala ng mainit na pampalasa: mustasa, paprika, itim na paminta at sili. Ang halaga ng asin ay nabawasan sa 5 g bawat araw. Ang seasoning ay idinagdag sa mga pinggan pagkatapos magluto, at hindi sa panahon.

Burdock, honey at juice

Ang Arthrosis ay nagsisimula sa mga karamdaman sa sirkulasyon sa mga maliliit na vessel na matatagpuan sa tabi ng kartilago ng tuhod. Para sa sakit at pagkasira ng buto, inirerekomenda ang masahe. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang ay honey.

Ang mga kalamnan at kartilago ay pinainit ng asin o isang heating pad sa loob ng 10 minuto. Mag-apply ng isang maliit na likidong honey sa balat at kuskusin ang produkto ng pukyutan na may stroking at pag-tap sa mga paggalaw. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 20 minuto. Ang mga labi ng pampatamis ay hugasan ng maligamgam na tubig, at ang isang compress ay inilalapat sa namamagang tuhod.

Ang sirkulasyon ng dugo sa kartilago ay naibalik ng mga dahon ng burdock. Kumuha ng 5-7 sariwang mga specimens, isalansan ang mga ito sa isang tumpok at ilagay sa tuktok ng isang takure na may mainit na tubig. Ang balat ay ginagamot ng langis ng gulay, halimbawa, mirasol o oliba. Ang mga badger o bear fat ay angkop din. Ang maiinit na dahon ay inilalapat sa namamagang binti, na nakabalot sa cling film at isang nababanat na bendahe. Takpan na may isang scarf ng balahibo.

Ang burdock ay hindi maaaring magpainit, ngunit hugasan at masahin. Kapag lumabas ang juice, mag-apply ng isang triple cologne sa mahimulmol na bahagi. Maglakip sa deformed joint at ayusin gamit ang isang plastic bag, sa itaas - isang mainit na scarf. Sa ikalawang araw, ang sheet ay pinahiran ng honey, at pagkatapos ay cologne. Sa ikatlong araw, ang produkto ng pukyutan ay pinalitan ng gruel ng bawang. Sa ika-apat na araw, ang langis ng Vishnevsky ay ginagamit sa halip na honey at cologne. Ang mga compress ay kahalili ng 2 buwan. Break - 4-6 na linggo. Ang mga dahon ng pabalik na pabalik na pabalik sa mga kasukasuan, binabawasan ang pamamaga at kakulangan sa ginhawa.

Ang Arthrosis ay ginagamot sa tincture ng itim na labanos, cranberry at beets. Ang 500 g ng mga berry at gulay na ugat ay dumaan sa isang gilingan ng karne at ibuhos ang masa sa isang bote. Ibuhos ang 0.5 litro ng cognac, igiit sa isang saradong lalagyan sa loob ng 10 araw. Uminom sila ng gamot sa umaga bago mag-agahan. Kumuha ng 30 ML ng likido. Ang isang pahinga sa pagitan ng mga kurso ay 2-3 buwan.

Ang matinding sakit at edema ng tuhod ay tinanggal na may kintsay. Ang buong halaman, kasama ang mga tangkay at ugat, ay hugasan at lupa. Squeeze juice mula sa masa, mag-imbak sa isang baso garapon. Uminom ng 60 ml tatlong beses sa isang araw. Ang pagkain ay natupok pagkatapos ng 40 minuto. Ang cake ay inilalapat sa tuhod sa gabi. Ang balat bago ang pamamaraan ay moisturized na may langis ng gulay.

Ang isang gamot para sa arthrosis ay inihanda mula sa ugat ng kintsay. Ang workpiece ay nalinis at hugasan, durog. Sukatin ang 1 kg ng masa at ihalo sa 1 litro ng bodka. Ang garapon na may workpiece ay nalinis sa isang madilim na lugar sa loob ng 10 araw. Ang nakaayos na kintsay ay naka-imbak sa isang bote. Ang cake ay naiwan sa bangko, ang 1 litro ng tubig ay ibinuhos. Ang nagresultang pagbubuhos ng tubig ay halo-halong sa pantay na sukat na may bodka. Uminom ng 60 ML ng gamot kalahating oras bago kumain. Ang kurso ay tumatagal mula 5 hanggang 6 na buwan. Ang pagbubuhos ng kintsay ay huminto sa pagkawasak ng kartilago at nag-aalis ng sakit.

Mga itlog, Horseradish at Dandelions

Ang kadaliang mapakilos ng kasukasuan ay maibabalik kung ang pasyente araw-araw na gasgas na protina sa balat. Nasira ang itlog, ang mga nilalaman ay ibinubuhos sa isang mangkok. Ang transparent na uhog na natitira sa mga dingding ay na-type ng isang daliri at inilalapat sa namamagang tuhod.

Ang matinding sakit ay nagpapaginhawa sa produkto mula sa isang pinalo na itlog ng manok. Kumuha ng kalahati ng protina at ang parehong halaga ng yolk, matalo gamit ang isang tinidor. Ipasok sa masa ng 10 ml ng turpentine at 1 tbsp. l suka ng apple cider. Ang mga paggalaw ng masahe ay kuskusin ang workpiece sa inflamed tuhod, takpan ng isang tela ng koton at isang plastic bag. Ang pamamaraan ay paulit-ulit na 4 beses sa isang linggo hanggang sa mawala ang mga sintomas.

Mag-apply ng mga compress mula sa malunggay na ugat sa mga deformed joints. Ang sariwang produkto ay hadhad at pinakuluang sa tubig. Ang masa ay dapat na malungkot sa mababang init. Imposibleng pakuluan ang workpiece. Ang isang mainit na produkto ay kumakalat sa cheesecloth at sugat sa isang namamagang tuhod. Ang compress ay ginawa mula sa sariwa at pinatuyong mga ugat. Ang kurso ng paggamot ay tumatagal hanggang sa kumpletong pagkawala ng kakulangan sa ginhawa.

Ang mga asing-gamot ng kaltsyum mula sa mga kalamnan at ligament ay nag-aalis ng mga dandelion.Ang 300-400 g ng mga sariwang bulaklak ay ibinubuhos sa bote, ang vodka ay napuno sa lalagyan. Isang triple cologne ang gagawin. Ang paggiling igiit sa isang buwan. Habang ang gamot ay inihahanda, ang mga sariwang bulaklak ng dandelion ay natupok sa loob. 5 piraso ay napunit araw-araw, hugasan at mabagal na chewed. Ang halaman ay may isang mapait na lasa, ngunit hindi ka makakain at uminom. Sa taglamig, ang mga sariwang bulaklak ay pinalitan ng mga tuyong dahon. Ang workpiece ay unang nababad sa mainit na tubig, at ang namamaga na piraso ay kinakain bago mag-almusal o tanghalian.

Ang pinipilit na paggiling ng mga dandelion ay tinatrato ang mga tuhod pagkatapos magpainit. Ang gamot ay hadhad sa mga kasukasuan na may banayad at maayos na paggalaw. Ang may sakit na paa ay balot ng isang pelikula at isang bandana, mag-iwan ng isang compress hanggang sa umaga.

Clay, berry at elecampane

Ang dahon ng repolyo ay hindi mas masahol kaysa sa burdock ay kumukuha ng mga asing-gamot sa calcium mula sa mga kalamnan at ligament. Ang produkto ay inilubog sa tubig na kumukulo, pinalo sa isang martilyo, at pagkatapos ay ibabad sa honey. Ang isang billet ay nakabalot sa isang tuhod, na nakabalot sa isang compress na may isang scarf ng balahibo.

Mag-apply ng asul o pulang luwad sa inflamed cartilage. Tinatanggal ng produkto ang naipon na likido, binabawasan ang pamamaga at sakit. Ang pulbos ay natunaw ng cool na tubig, pinukaw ng isang kahoy na kutsara. Ang creamy paste ay inilalapat sa isang malinis at tuyo na tuhod na may isang makapal na layer. I-fasten gamit ang isang cotton na tela at bendahe. Ang isang binti ay nakabalot sa isang bandana sa 4-5 na oras. Ang mga labi ng luwad ay tinanggal gamit ang mga basa na wipe o koton na pamunas, ang pamahid ay kuskusin sa tuhod. Ang paggamot ay tumatagal ng 5 araw.

Sa panahon ng exacerbation ng arthrosis, tumutulong ang elecampane. Sa parmasya, bumili sila ng tinadtad na ugat. Paghaluin ang 25 g ng mga hilaw na materyales na may isang baso ng vodka, igiit sa isang madilim na lugar sa loob ng 14 na araw. Nahuli ng matinding sakit at higpit.

Sa loob, na may exacerbation ng arthrosis, isang gelatin tincture ay nakuha. Sa gabi, 5 g ng pulbos ay nababad sa 100 ML ng pinakuluang tubig. Sa umaga, ang halaya ay inihanda mula sa makapal na pasta. Dilawin ng tubig sa isang ratio ng 1 hanggang 1 at magdagdag ng 1 tsp. pulot. Ang lasa ng gamot ay pinabuting may lemon o anumang iba pang katas.

Ang masa mula sa pamamaga ng mga kasukasuan ay pinakuluang mula sa gulaman at gatas. Para sa 5 g ng tuyo na sangkap, 120 ML ng isang likidong base. Dalhin ang i-paste sa isang pigsa, sweeten na may asukal. Pagtabi sa ref, kumain araw-araw para sa 2-3 tbsp. l gatas na jelly.

Ang pagkasira ng cartilage ay tumigil sa pamamagitan ng mga lotion. Kasama sa komposisyon ng tool:

• yodo;
• apdo medikal;
• sampung porsyento na ammonia;
• gliserin;
• pulot

Ang mga produkto ay halo-halong sa pantay na proporsyon at ibinuhos sa isang garapon. Gumamit pagkatapos ng 14 araw. Pinapagbinhi ng gasa o tela ng koton, na inilapat sa tuhod sa loob ng 4-6 na oras. Ang compress ay sugat sa magkasanib na may isang bendahe o cling film, isang scarf ay nakatali sa tuktok.

Ang dahon ng Lingonberry ay naglilinis ng katawan ng mga asing-gamot ng kaltsyum at pinipigilan ang pagbuo ng mga tinik. Ang pulbos mula sa pinatuyong hilaw na materyales ay halo-halong may tubig, pinakuluang sa loob ng 15 minuto. Ang isang sabaw ay lasing sa halip na tubig kapag may pakiramdam ng uhaw.

Ang tsaa ng Lingonberry ay tumutulong sa arthrosis. Ang mga berry ay pinakuluang na may tubig na kumukulo: 2 tbsp. l prutas 1 litro ng mainit na tubig. Pagkatapos ng isang oras, ang inumin ay nahahati sa 4 na bahagi at lasing bawat araw. Ang pagbubuhos ng Lingonberry ay kinuha 30-40 minuto bago kumain.

Mga himnastiko

Ang sirkulasyon ng dugo sa inflamed tuhod ay naibalik na may katamtamang pisikal na bigay. Tinatanggal ng light ehersisyo ang sakit, binabawasan ang pamamaga at nagpapabagal sa pag-iipon ng kasukasuan.

Inirerekomenda ang mga pasyente na may advanced na sakit upang magsimula sa mga regular na paglalakad. Kailangan mong gumawa ng 3000 mga hakbang bawat araw. Ang distansya ay nadagdagan nang paunti-unti upang hindi labis na maibsan ang mga binti.

Sa bahay, maaari kang magsagawa ng gymnastics:

1. Umupo sa isang upuan o upuan upang ang mga takong ay hindi maabot ang sahig. Ituwid ang iyong likod, ilagay ang iyong mga kamay sa mga armrests o hips. Pag-ugoy sa ibabang bahagi ng namamagang binti pabalik-balik.
2. Tumayo sa lahat ng apat, magpahinga sa sahig gamit ang iyong mga kamay. Ang isang namumula na tuhod ay hawakan lamang ang isang matigas na ibabaw, ngunit ang pangunahing pag-load ay nahuhulog sa itaas na mga paa. Nasa posisyon na ito ng 5 hanggang 10 minuto. Unti-unti, ang pag-load sa namamagang tuhod ay nagdaragdag, ngunit imposible na ang masakit na sensasyon ay lumitaw sa mga kasukasuan.
3. Ang pasyente ay dahan-dahang naglalakad sa paligid ng silid sa lahat ng apat. Ang sahig ay dapat na sakop ng isang malambot na karpet o banig. Ang isang matapang na ibabaw ay puminsala sa mga namumula na malambot na tisyu.
4. Umupo sa isang upuan, ilagay ang iyong mga paa sa sahig. Ipahinga ang iyong mga medyas sa sahig, putulin ang iyong mga takong mula sa lupa. Bilangin sa tatlo at bumalik sa panimulang posisyon. Gawin ang 20 hanggang 50 rep.
5. Manatili sa upuan. Ang mga takong ay nagpapahinga laban sa sahig, at itaas ang mga medyas. Abutin ang kisame para sa 3 segundo, bumalik sa orihinal na posisyon.

Ang isang pasyente kung saan ang mga simpleng ehersisyo ay hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa tuhod ay maaaring maglupasay ng 10-20 beses sa isang araw. Ibaba ang pelvis na hindi masyadong mababa upang hindi ma-overload ang nasira na kartilago. Gumising nang maayos at walang biglaang mga haltak.

Mga paghahanda para sa arthrosis

Ang mga katutubong remedyo ay nag-aalis ng mga asing-gamot sa calcium mula sa mga kalamnan, nagpapabagal sa pagkawasak ng kartilago, ngunit ang mga decoction at compresses ay pinakamahusay na pinagsama sa mga gamot sa parmasya. Ang mga di-hormonal na anti-namumula na gamot at chondroprotectors ay inireseta sa mga pasyente na may arthrosis.

Kasama sa unang pangkat ng mga gamot:

• Tenoxicam;
• Diclofenac;
• Thiaprofenic acid;
• Celecoxib;
• Naproxen;
• Piroxicam;
• Indomethacin.

Ang mga gamot na nonsteroidal ay may mga anti-namumula at analgesic effects. Salamat sa mga tablet at gels, nabawasan ang pamamaga, pinabagal ang pagpapapangit ng buto. Ang mga gamot na nonsteroidal ay nakakaapekto sa paggana ng mga organo ng pagtunaw, atay at bato, kaya ang mga gamot ay kailangang mapili kasama ng doktor. Ang mga gamot ay nag-aalis ng mga sintomas, ngunit hindi ibabalik ang istraktura ng kartilago.

Ang normal na sirkulasyon ng mga chondroprotectors sa tuhod. Ang ibig sabihin ay nag-aalis ng sanhi ng sakit at nag-trigger ng pag-renew ng cartilage tissue. Kasama sa mga chondroprotectors:

• Structum;
• Elbona;
• Chondrolone;
• Zinaxine;
• Arthrin

Ang pagpapanumbalik ng cartilage ay nag-trigger ng collagen. Gumagawa sila ng mga tablet para sa panloob na paggamit, mga pamahid para sa panlabas na paggamit at iniksyon. Ang mga injection ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang gamutin ang arthrosis. Ang gamot ay iniksyon nang direkta sa kasukasuan, kaya mas mahusay na nasisipsip. Inireseta ang Collagen sa panahon ng pagpapatawad, kapag ang pasyente ay hindi nababagabag sa sakit at pamamaga.

Ang Arthrosis ay ginagamot ng hyalorunic acid. Ang produkto ay bahagi ng Fermatron, Sinokroma, Ostenil at Suplazina. Ang mga paghahanda ng hyalorunic acid ay inirerekomenda na ma-inject nang direkta sa kasukasuan. Sinasaklaw ng tool ang mga buto ng isang proteksiyon na pelikula, na pinipigilan ang pagkiskis at pagsusuot ng kartilago.

Ang gamot para sa arthrosis ay pinagsama sa mga bitamina complexes na naglalaman ng tocopherol, ascorbic acid at beta-karotina, pati na rin ang magnesium, boron, calcium, tanso at sink. Ang mga sangkap ay nagdaragdag ng antas ng collagen sa katawan, itigil ang nagpapasiklab na proseso at gawing normal ang sirkulasyon ng dugo sa malambot na tisyu.

Ang Arthrosis ay nasa listahan ng mga pinaka-karaniwang sakit. Ang pagkawasak ng cartilage ay naranasan ng mga pasyente ng kabataan at matatanda. Sa mga unang sintomas ng magkasanib na pagpapapangit, dapat gamitin ang mga remedyo ng katutubong, mga kumplikadong bitamina at mga gamot sa parmasya upang ihinto ang nagpapasiklab na proseso at pabagalin ang pagtanda ng tuhod.

Video: therapeutic na pagsasanay para sa mga kasukasuan ng tuhod