Paano mabawi mula sa anorexia: mahahalagang hakbang sa kalusugan

Sa kasamaang palad, sa modernong lipunan, kung saan ang mga sukat ng mga perpektong numero ay nagdidikta ng mga nakasisindak na mga pahayagan sa mga makintab na pabalat, ang anorexia ay naging isang napaka-istilong sakit. Maraming mga batang babae, at kung minsan kahit na ang mga lalaki, sa hangarin ng isang pamantayang pamantayan, panganib sa kanilang kalusugan, pagtanggi sa tamang nutrisyon at pagkawala ng isang kilo bawat kilo. Bilang isang resulta, ang pagkawala ng timbang ay tumatagal sa isang kakila-kilabot na sukat, ang biktima nito ay nagiging tulad ng isang biktima ng mga kampo ng konsentrasyon kasama ang lahat ng mga kahihinatnan na kahihinatnan para sa katawan.

Ang sakit na ito ay anorexia. Kadalasan ang mga sanhi nito ay namamalagi hindi masyadong marami sa pisyolohikal na tulad ng sa kalagayan ng kaisipan ng pasyente. Posible ba ang kumpletong paggaling? Paano makawala mula sa isang mapanganib na kondisyon hindi lamang para sa kalusugan kundi pati na rin sa buhay? At maaari ba itong makamit nang nakapag-iisa? Sasagutin ng aming artikulo ang lahat ng mga katanungan na naiulat.

Ang kaaway na kumakain ng katawan: sanhi at sintomas ng anorexia

Upang maunawaan kung ikaw o ang iyong mahal sa buhay ay may sakit, kailangan mong malaman nang eksakto kung ano ang dapat mong harapin. Maraming mga tao ang naniniwala na ang anorexia ay hindi kapani-paniwala lamang ang pagiging manipis, nakaumbok na mga buto-buto, binti at braso, kung saan ang mga kasukasuan ng mga kasukasuan, na bumababa ng mga ngipin at mapurol na buhok ay malinaw na nakikita. Sa katunayan, hindi ganito. Ang inilarawan namin ay ang matinding yugto ng pagpapakita ng isang karamdaman, mula kung saan hindi malamang na makalabas sa ating sarili kahit na may matinding pagnanasa. Sa yugtong ito, ang katawan ay ginagamit na sa estado ng kagutuman na tinatanggihan lamang nito ang pagkain, at isang espesyalista lamang ang maaaring gumuhit ng isang tao, at kahit na hindi lahat.

Ngunit sa totoong buhay, ang anorexia ay nagsisimula nang mas maaga. Ito ay isang mapanganib na sakit, pag-sneaking nang paunti-unti, una - mula sa mga pabalat at mga pahina ng mga magasin na nagtataguyod ng pagiging payat bilang pangunahing pag-aari ng modelo. Ang mapagkukunan nito ay maaaring magsinungaling sa isang random na itinapon na parirala na ang isang tao ay taba. Ito ay nagmula sa kalungkutan, mga kumplikado, hindi kasiyahan sa sarili. Sa isang salita, maraming mga kadahilanan, at bumangon sila kahit na ang isang batang babae o lalaki ay mukhang ganap na normal.

Yugto ng anorexia:

1. Ang pasyente ay may isang obsess na pakiramdam na siya ay mas mababa dahil sa malaking timbang. Bukod dito, madalas itong lumiliko na walang labis na kilograms o hindi sila gaanong mahalaga. Gayunpaman, hindi pa rin pinababayaan ng isang tao ang ideya na mawalan ng timbang. Ang yugtong ito ay tinatawag na dysmorphomania. Sa madaling salita, ito ay isang hindi kasiya-siyang hangal na pagnanasa upang baguhin ang sarili sa direksyon ng malakas na pagbaba ng timbang.
2. Ang taong may sakit ay hindi na sinusubukang tanggihan na siya ay gutom, at hindi na posible na itago. Tumigil ang pagkain na tatanggapin ng katawan, at bilang karagdagan sa malubhang, kahit na kahila-hilakbot na pagiging manipis, ang mga problema ay nagsisimula sa mga panloob na organo at kanilang mga system. Sa yugtong ito, maraming mga pasyente ang nawalan ng ngipin, ang mga iregularidad sa panregla ay sinusunod sa mga kababaihan, madalas na ito ay tumitigil sa kabuuan. Ang mga problema sa isang sikolohikal na kalikasan ay malinaw na nakikita: nalulumbay na kalagayan, kalungkutan, pagkalumbay. Ito ang yugto ng anorectic ng sakit.
3. Hindi maibabalik na mga proseso ang nagaganap sa katawan, na may kabuuang pagbaba ng timbang na higit sa 50%. Mahirap man na hilahin mula sa ganoong estado, o maaaring hindi ito gumana nang buo, dahil ang proseso ay lumipas sa entablado kung saan ito ay mahirap na huminto - ang cachectic.

Alam ang tungkol sa mga pagpapakita na ito, maaari kang magsagawa ng isang independiyenteng pagsusuri ng iyong sariling kondisyon at ang kondisyon ng mga kaibigan at kamag-anak. Narito ang mga pangunahing sintomas na hindi dapat balewalain:

1. Isang matalim na pagbaba sa gana sa pagkain, kasabay ng patuloy na mga argumento tungkol sa labis na timbang at pagnanais na mawalan ng timbang.
2. Patuloy, halos manic na tumingin sa kanyang sariling pagmuni-muni at sinusuri ito mula sa punto ng view ng "manipis-hindi masama."
3. Ang mga pagpapakita ng patuloy na pagkapagod, pagod, pagkawala ng interes at panlasa sa buhay.
4. Ang hitsura ng mga reklamo ng sakit sa gastrointestinal tract, at hindi isang beses, ngunit madalas, pana-panahon.
5. Panregla iregularidad, lalo na ang pagtigil ng buwanang paglabas.
6. Ang mga problema sa buhok, kuko, balat.
7. Hindi malusog na interes sa iba't ibang uri ng mga diyeta, na binibilang ang kinakain ng mga calor, mga modelo sa makintab na magasin.
8. Patuloy na kagandahan, pakiramdam na ang katawan ay malamig, hindi lamang mula sa labas, kundi pati na rin sa loob.
9. Ang pagtaas ng mahina, madilim sa mga mata, pagkawala ng orientation sa espasyo.
10. Ang isang tao ay nagsisimula na pumunta sa banyo ng maraming, na maaaring sanhi ng alinman sa talamak na pagkadumi o pagtatangka upang mapukaw ang pagsusuka.

Ang lahat ng ito ay dapat na alerto, kung dahil lamang sa mga karamdaman sa nerbiyos sa mga kabataan, ito ay anorexia na unang namamatay sa pagkamatay. Ito ay hindi lamang pangkaraniwang sunod sa moda ngayon, kundi pati na rin isang hindi kapani-paniwalang mapanganib na sakit. Mahusay na ito ay napakahirap, kadalasan hindi nang walang tulong ng mga mahal sa buhay, kamag-anak, mga espesyalista. Gayunpaman, mayroong maraming mga hakbang upang makatulong na makalabas sa ganitong estado.

Paano makitungo sa anorexia

Kaya, upang matagumpay na makayanan ang sakit, kinakailangan, una sa lahat, upang makilala na mayroon na ito. Ang pagtanggi ay ang pangunahing kaaway sa landas sa paggaling. Iyon ang dahilan kung bakit madalas na isang malubhang gawain ang ginagawa sa mga may sakit ng isang sikologo na nagpapaliwanag sa panganib ng kondisyon, ay tumutulong na tanggapin ito at simulan ang pakikibaka para sa kalusugan, at madalas para sa buhay. Ang pasyente mismo ay dapat na hindi bababa sa subukan:

1. Pag-isipan ang tungkol sa kanyang kalagayan at, kung lumiliko na hindi na niya sapat na suriin ang kanyang sariling pagmuni-muni, humingi ng kwalipikadong tulong. Una, hindi bababa sa makipag-usap sa mga magulang o kaibigan - ang mga taong siguradong mapagkakatiwalaan.
2. Sumang-ayon sa reseta ng doktor at ang iminungkahing kurso sa pagpapagaling. Ang pagtanggap sa kundisyon ng isang tao at paggamit ng lahat ng mga pagkakataon upang makalabas dito ay ang susi sa pag-alis ng isang karamdaman. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na maingat na makinig sa doktor at sundin ang lahat ng kanyang mga rekomendasyon, mula sa espesyal na inireseta na mga droper upang sumailalim sa isang kurso ng rehabilitasyon sa isang ospital ng saykayatriko.
3. Sumunod sa pahinga sa kama. Ito ay isa sa mga mahahalagang kondisyon para sa pagbawi ng isang organismo na humina ng malnutrisyon o kahit na sa gutom. Sa panahon ng pag-unlad ng anorexia, ang katawan ay nawawala hindi lamang timbang, kundi pati na rin isang masa ng mga mahahalagang sangkap, bilang isang resulta kung saan ito ay nagiging mahina. Samakatuwid, sa panahon ng pagpapagaling, ang isang tao ay nangangailangan ng pahinga, kapayapaan, suporta at lubos na positibong emosyon.
4. Kumunsulta sa isang espesyalista sa nutrisyon. Ang exit mula sa estado ng anorectic ay lubos na pinadali ng isang napiling maayos na diyeta. Ito ay binuo nang paisa-isa para sa bawat pasyente, isinasaalang-alang ang pinsala na ginawa sa katawan, mga pangangailangan nito, at ang antas ng pag-unlad ng sakit. Wastong mag-ayos ng isang diyeta na may kakayahang tanging naaangkop na doktor.
5. Humingi ng tulong mula sa mga pangkat ng suporta sa sikolohikal. Ang paghahanap ng mga biktima na katulad mo mismo ay isang mahusay na tagumpay at isang malaking hakbang patungo sa pagbawi. Tanging ang isang tao na lumakad ng isang katulad na landas, o narito, ang nakakaintindi sa pasyente ng anorexia na walang iba. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagbisita sa naturang mga grupo ay lubos na makakatulong sa proseso ng rehabilitasyon.
6. Hilingin sa mga mahal sa buhay na malaman kung paano makipag-usap sa kanya nang tama. Ang mga pasyente ng anorexia ay nalulumbay na mga tao, madaling masugatan, madaling kapitan ng depression at self-flagellation. Samakatuwid, inirerekumenda ng mga eksperto na ang mga kamag-anak at kamag-anak ng naturang mga pasyente ay sumasailalim din sa naaangkop na pagsasanay sa sikolohikal. Ituturo sa iyo ng doktor kung paano maayos na makipag-usap sa pasyente, kung paano mag-set up at mapanatili siya at, pinakamahalaga, kung paano makakatulong na maiwasan ang mga pagkagambala na maaaring mangyari nang madalas.
7. Bumuo at mapanatili ang isang positibong saloobin, maasahin sa singil. Ito ay isang kritikal na kondisyon.Ang sakit ay tatanggi lamang kapag natutunan ang pasyente upang mapasaya siya at magsisimulang tumingin nang pasayahan. Dagdag pa, makakatulong din ito upang maiwasan ang mga pagkasira o matagumpay na malampasan ang mga ito.

Ang anorexia ay isang malubhang sakit na may parehong mga ugat sa sikolohikal at sikolohikal. Ang paggamot sa ito bilang isang modernong, sunod sa moda na sakit na mismo ay umalis ay lubhang mapanganib. Ang labis na pagkamatay ay maaari ring humantong sa kamatayan. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na hindi lamang makilala ang mga unang palatandaan, ngunit din upang makahanap ng isang paraan sa pagpapagaling. Nais namin sa iyo ng mabuting kalusugan at kalayaan mula sa mga stereotypes na madalas na sumasailalim sa anorexia nervosa. Ang bawat tao ay indibidwal, at samakatuwid ay maganda at mahalaga sa kanyang sarili. Ang ganitong prinsipyo sa buhay ay makakatulong upang maiwasan ang mga naturang problema.

Video: kung paano maayos na makakuha ng timbang na may anorexia