Maaari bang mapasuso ang mga walnut?

Napakahalaga ng normal na paggagatas sa isang babae sa panahon ng pagpapasuso ng bata. Ano ang hindi ginagamit ng mga kababaihan upang madagdagan ang dami at pagbutihin ang kalidad ng gatas ng suso. Para sa kanilang mga eksperimento, ginagamit nila ang halos lahat ng magagamit na mga produkto, na, sa kanilang opinyon, ay maaaring kahit na bahagyang taasan ang dami ng gatas na ginawa ng katawan.

Ang gatas ng dibdib ay may ganoong likas na komposisyon na maaaring maibigay ang sanggol sa lahat ng kinakailangang sangkap. Sa kabila nito, inirerekumenda ng mga pediatrician na ipakilala ng isang batang ina ang iba't ibang mga likas na produkto sa kanyang diyeta, kung saan maaari mong madagdagan ang halaga ng nutrisyon nito. Ang ilang mga produkto ay maaaring kumilos bilang karagdagang mga supplier ng mga bitamina, mineral, at iba pang mga sangkap na, kasama ng gatas ng suso, ay papasok sa katawan ng sanggol. Ang mga Walnuts ay maaaring ligtas na maiuri sa gayong. Lubhang inirerekomenda sila ng mga pediatrician para sa pagpapakilala sa diyeta, kahit na mayroon silang ilang mga kontraindiksiyon.

Ang mga benepisyo ng mga walnut

Ang anumang mga mani, kabilang ang mga walnut, ay isang medyo mataas na calorie na produkto. Sa mga tuntunin ng 100 g ng produkto naglalaman sila ng 650 calories. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng mga karbohidrat. Ang sitwasyong ito ay nagpapahiwatig na kinakailangan na gamitin ang mga walnuts sa ina ng pag-aalaga sa katamtaman, kung, siyempre, hindi siya walang malasakit sa estado ng kanyang pigura. Ngunit ang mga pakinabang ng mga walnut para sa gatas ng suso ay hindi maikakaila:

1. Tumatanggap ang gatas ng protina at amino acid saturation, at ito ay isang ganap na plus, kapwa para sa ina mismo at sa kanyang sanggol.
2. Sa mga termino ng porsyento, ang mga fatty acid na nilalaman ng gatas ay makabuluhang tumaas.
3. Maraming mga tannins at carotenoids ang lumilitaw sa gatas.
4. Ayon sa mga doktor, ang mga walnut ay may pagpapatahimik na epekto sa isang bata. Kasabay nito, mayroong isang pagpapabuti sa pagtulog, ang lalim nito ay tumataas.
5. Ang mga nuts ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa bata, kundi pati na rin para sa nars ng ina. Ang ascorbic acid na nilalaman sa mga ito ay magbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ng ina. Kasabay nito, ang proteksyon laban sa mga lamig ay lalago nang malaki.
6. Ang pagkain ng mga walnut ay tumutulong sa isang ina na nag-aaway ng depresyon.

Mapanganib na Walnuts

Ang ilan ay tiwala sa kumpletong kaligtasan ng mga walnut. Sa katunayan, hindi ganito. Ang mga kernels ay naglalaman ng isang tiyak na halaga ng mga mahahalagang langis, na sa isang sanggol ay maaaring maging sanhi ng mga pagpapakita ng allergy. Kahit na hindi marami sa kanila ang lahat, ngunit ito ang batayan ng pagbabawal sa mga walnut mula sa mga ina na mayroong mga sumusunod na kababalaghan:

1. Ang pagiging hypersensitive sa mga pagkaing nagdudulot ng mga alerdyi sa pagkain.
2. Mga paghahayag sa Asthmatic.
3. Ang pagiging hypersensitive sa anumang uri ng allergy.
4. Hindi ka maaaring gumamit ng mga walnut para sa mga ina na may kasaysayan ng psoriasis, eksema, at iba pang mga sakit sa balat. Ang limitasyong ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga walnut ay binibigkas na mga provocateurs.

Ito ay lumiliko na ang isang babae ay dapat na ganap na tumanggi sa naturang produkto? Syempre hindi. Kung ang isang babae ay may isang espesyal na pagkagumon sa mga walnut, kung gayon hindi niya dapat tanggihan ang sarili sa kasiyahan na ito. Kailangan lang niyang maghintay ng kaunti, upang mabuhay kahit papaano ay nagpapasuso sa kanyang anak.

Hindi ka makakain ng mga mani sa sobrang dami. Kapag sa katawan ng sanggol, ang allergen ay maaaring makaipon doon. Maaga o huli, papatunayan niya pa rin ang kanyang sarili.Ang isang makatwirang hakbang ay hindi isama ang isang allergenic na produkto sa diyeta habang ang sanggol ay tumatanggap ng gatas ng suso. Ito ay totoo lalo na sa unang buwan ng buhay ng sanggol.

Mga Walnut at paggagatas

Ang mga mani ay maaaring dagdagan ang lagkit ng gatas ng dibdib. Mahirap para sa sanggol, sa turn, upang kunin ang gatas mula sa suso kapag ang pagsuso. Kung nagpasya ang nanay na gamitin ang produktong ito, dapat itong gawin nang mas maaga kaysa sa ikatlong buwan ng buhay ng bata. Hayaan siyang umangkop ng kaunti sa mga bagong kondisyon, mas lubusan na masanay sa dibdib ng ina. Sa paunang yugto, dapat mong limitahan ang iyong sarili sa isang pares ng mga nucleoli bawat araw.

Ang sinumang naniniwala na ang produkto ay humantong sa pagtaas ng paggagatas ay nagkakamali lamang. Ang mga mani ay hindi maaaring makakaapekto sa dami ng gatas na ginawa. Ngunit sa katotohanan na ang mga mani ay nagdaragdag ng nutritional halaga ng gatas, mahirap magtaltalan. Bilang karagdagan, ang nilalaman ng calorie nito ay nagdaragdag din. Gamit ang naturang gatas, ang sanggol ay mananatiling puno nang mahabang panahon.

Kinakailangan din na i-debunk ang mito na ang mga walnut ay humahantong sa mastitis, na sumasama sa lactostasis. Hindi ito mangyayari. Ang isang ina na pag-aalaga ay maaaring maging ganap na sigurado tungkol dito.

Ang tamang pagpili ng mga mani

Bilang karagdagan sa kakayahang magdulot ng mga reaksiyong alerdyi, ang mga mani ay maaaring mapuno ng isa pang panganib. Kung ang produkto ay nakaimbak nang mahabang panahon at paglabag sa umiiral na mga patakaran at kundisyon, maaaring sakop ito ng magkaroon ng amag. At ito ay talagang mapanganib, kapwa para sa isang ina ng pag-aalaga at kanyang sanggol. Ang amag ay maaaring maglingkod bilang isang lokasyon para sa iba't ibang mga microorganism at lason. Ito ay katangian na ang mga lason na ito ay may kakayahang magpakita ng isang carcinogenic effect. Kapag pumipili ng mga mani, dapat kang gabayan ng mga sumusunod na patakaran:

• Ang produkto ay dapat magkaroon ng wastong pagtatanghal na may gintong brown na tint.
• Hindi dapat magkaroon ng mga madilim na lugar sa labas at isang itim na core sa loob.
• Ang mga mani ay hindi dapat magkaroon ng isang mapait na lasa.
• Hindi dapat magkaroon ng amoy ng amag.

Ang isang nut ay dapat kainin kaagad pagkatapos na maging peeled. Ito ay mas mahusay na hindi maiimbak ang mga ito sa isang purified form sa lahat. Kung nangyayari ang sitwasyong ito, dapat na isagawa ang imbakan sa freezer.

Wastong paggamit

Ang dami ay itinuturing na katamtaman kung ang ina ng pag-aalaga ay kumonsumo ng 4-5 walnut kernels bawat araw. Ang ganitong kaso ay magiging pinakamainam sa kalikasan. Kapag gumagamit ng mga mani, dapat kang sumunod sa mga sumusunod na puntos:

1. Huwag pagsamahin ang mga mani sa iba pang mga pinggan. Dapat silang gamitin bilang meryenda. Halimbawa, ganap nilang pinalitan ang pangalawang agahan.
2. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga mani, hindi mo dapat lamang ituon ang isa. Ang mas makatwiran ay ang kanilang kahalili sa iba pang mga uri ng magkatulad na mga produkto. Ang isang mahusay na solusyon ay ang paggamit ng mga halo ng nut.
3. Hindi na kailangan ng isang ina na nakakain ng pritong walnut. Para sa kanya, magiging mas kapaki-pakinabang sila sa kanilang hilaw na anyo.
4. Dapat mong iwasan ang pagkain ng nut jam at muffin na may pagpuno ng nut. Ang pakinabang mula rito ay magiging minimal, ngunit ang mga problema sa pagtunaw sa isang sanggol ay maaaring lumitaw.

Kung walang mga hindi kanais-nais na epekto sa bahagi ng katawan ng bata matapos na kumonsumo ng mga walnut sa pamamagitan ng ina, maaari mo itong gamitin. Sa kasong ito, dapat mong palaging tandaan na mayroon silang mga contraindications. Simulan ang paggamit ng mga ito nang paunti-unti, may kaunting halaga. Siyempre, dapat matugunan ng produkto ang lahat ng mga kinakailangan ng kalidad at kaligtasan. Ang pinaka-makatwirang hakbang bago simulang gumamit ng mga walnut ay upang humingi ng payo ng isang pedyatrisyan. Kaya ito ay magiging mas ligtas, kapwa para sa ina mismo at para sa kanyang sanggol.

Video: na nakikinabang sa mga walnut