Maibibigay ang barley sa panahon ng pagpapasuso?

Ang kalidad ng gatas ng isang ina ng ina nang direkta ay nakasalalay sa kanyang nutrisyon. Ang bawat ina ay dapat malaman kung aling mga pagkain ang maaaring isama sa kanyang diyeta, at kung saan sa anumang kaso ay dapat na natupok. Ang mga pasas, peras, prun at maraming iba pang mga produkto na naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina ay hindi dapat kainin ng ina sa panahon ng paggagatas. Gayunpaman, huwag magalit tungkol sa pantay na diyeta. Kahit na isinasaalang-alang ang mga paghihigpit sa account sa ilang mga produkto, maaari mong ganap na pag-iba-ibahin ang iyong menu.

Sa mga unang buwan ng buhay, ang bata ay nangangailangan ng mga bitamina at mineral para sa buong pag-unlad na natatanggap niya sa gatas ng ina. Samakatuwid, sa panahon ng paggagatas, isang iba't ibang mga cereal ay dapat isama sa diyeta. Gayunpaman, dapat tandaan na ang bigas at semolina ay nakakabit, bilang isang resulta kung saan ang sanggol ay magkakaroon ng mga problema sa dumi. Kung ang sanggol ay naghihirap mula sa mga alerdyi sa pagkain, pagkatapos ay kailangan mong malaman kung ano ang mga cereal ay maaaring maging sanhi ng kanyang reaksiyon. Ang barley barley ay itinuturing na lubos na katanggap-tanggap sa panahon ng paggagatas, ngunit bago mo isama ito sa iyong diyeta, kailangan mong maunawaan ang lahat ng mga tampok nito.

Katotohanan! Ang Barley sa panahon ng pagpapakain ay hindi bumubuo ng anumang banta sa bata o sa kanyang ina, at siya ay mayaman sa mga bitamina at mineral.

Kapaki-pakinabang na komposisyon ng perlas barley

Ang Barley ay peeled, well-ground barley. Ang butil na ito ay binubuo ng hibla, na mayroong isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian:

• Ang epektibong tumutulong upang makaya sa labis na timbang, sapagkat kakaunti ang calorie niya.
• Ang pag-normalize ng pagpapaandar ng bituka at madaling hinihigop ng katawan.
• Mayroon itong mga anti-inflammatory at antifungal effects.

Ang pagkain ng perlas barley para sa ina sa panahon ng pagpapakain ay tumutulong upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit at mataas na pagtutol ng katawan sa iba't ibang mga sakit, kapwa para sa ina at sa kanyang sanggol.

Komposisyon ng sinigang

Ang barley barley ay naglalaman ng maraming mga bitamina at elemento at amino acid:

1. Ang isang malaking halaga ng protina, na nag-aambag sa paglaki at pag-unlad ng kalamnan tissue.
2. Bitamina Chain A, PP, B, D, at E.
3. Ang Lysine, na nagtataguyod ng paggawa ng collagen, at siya naman, ay responsable para sa katatagan at pagkalastiko ng balat.
4. Ang iron ay isang mahalagang elemento ng kemikal para sa pagbubuo ng dugo at mga immune system ng katawan. Ang kakulangan nito ay humantong sa anemia at immunodeficiency.
5. Kinakailangan ang kaltsyum para sa buong coagulation ng dugo, ang pag-andar ng neuromuscular excitability, at para sa iba pang mahahalagang proseso. Ito ay gumaganap ng isang malaking papel sa pagbuo ng mga kuko, ngipin, buhok, epidermis at mga lente ng mata.
6. Ang posporus ay may pananagutan din sa lakas at pagbuo ng tisyu ng buto, nag-aambag sa proseso ng metabolismo ng mga protina, karbohidrat at taba.
7. Iodine - nag-aambag sa mga proseso ng pag-iisip, at sa tulong nito ang pagsasagawa ng mga hormone sa teroydeo ay isinasagawa, sinisira ang mga dayuhang selula sa dugo.
8. Ang potasa ay isang mahalagang elemento ng bakas para sa paglaban sa mga allergens, kasama ang mga help cells makuha ang mga electrolyte na kinakailangan para sa katawan.
9. Ang zinc ay isang mahusay na antiseptiko at antioxidant na tumutulong sa paglilinis ng katawan at alisin ang mga lason.

Kailan ako makakapasok sa diyeta sa panahon ng hepatitis B?

Kasama ang lahat ng mga pakinabang, perlas barley ay may mga drawbacks nito. Sa kasong ito - posible ba ang barley sa panahon ng pagpapakain o hindi? Napakahirap sagutin nang hindi patas, kahit na ang isang nakaranasang dietitian ay dapat maunawaan ang indibidwal na pagpaparaya sa katawan ng sanggol. Sinasabi ng mga eksperto na sa unang buwan ng buhay ng isang bata, hindi dapat isama ng ina ang perlas barley sa diyeta. Simula mula sa ikalawang buwan, maaari mong unti-unting ipakilala ang cereal na ito sa pang-araw-araw na nutrisyon.

Sa unang buwan, ang sanggol ay nagsisimula pa ring bumuo ng pagbagay sa gatas ng suso, ang kanyang kaligtasan sa sakit ay mahina. Samakatuwid, upang maiwasan ang isang reaksiyong alerdyi sa isang sanggol, mas mahusay na ipagpaliban ang paggamit nito.

Sa kung ano ang dami at sa anong anyo ang maaaring kumonsumo ng perlas barley

Una, hindi mas maaga kaysa sa isang buwan pagkatapos ng kapanganakan, at pangalawa, upang makapasok nang unti-unti. Hindi ka maaaring gumamit ng pearl barley sinigang sa isang walang laman na tiyan para sa isang ina ng pag-aalaga. Ang unang paggamit ng sinigang ay hindi dapat lumampas sa tatlong kutsara, pagkatapos nito sa araw na kailangan mong subaybayan ang kondisyon ng bata. Sa susunod na maaari kang kumuha ng hanggang sa 100 gramo.Kung walang mga negatibong kahihinatnan - pagkatapos ay 200 gramo o higit pa.

Sa kabila ng mayamang balanseng komposisyon ng mga butil, hindi pa rin inirerekomenda ng mga eksperto kasama na ito sa lingguhang diyeta na higit sa 1 paggamit.

Alin ang mas mahusay: perlas barley garnish o perlas na sopas na sopas

Alam na natin ang tungkol sa kapaki-pakinabang na komposisyon at dami ng pagkonsumo ng perlas barley, ngayon malalaman natin kung anong anyo at kung ano ang kakainin nito.

Buburahan ng barley barley

1. Upang magpasok ng barley sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga, kailangan mong magsimula sa sinigang.
2. Una sa lahat, gamit ang purong perlas barley (langis, pampalasa, atbp ay hindi inirerekomenda), ito ay agad na magiging malinaw kung ang bata ay may reaksiyong alerdyi sa isang bagong produkto o hindi. Ang mga alerdyi sa pagkain ay hindi palaging ipinapakita sa mga unang oras pagkatapos ng isang nakakainis na sangkap na pumapasok sa katawan; may mga naantala na mga reaksiyong alerdyi. Sa loob ng dalawang araw, ang allergy ay magpapakita sa sarili o hindi. Malinaw na ibubukod mo ang perlas barley mula sa iyong diyeta o hindi.
3. Pangalawa, ang sarili mismo ang makokontrol ang dami ng peras na peras. Ang lugaw ay dapat na kainin lamang ng mainit, ito ay mapadali ang proseso ng asimilasyon ng pagkain at mga nutrisyon sa loob nito.

Ang sopas ng Pearl Barley
Kung ang perlas barley ay hindi nagiging sanhi ng sanggol ng anumang mga sintomas ng alerdyi sa loob ng dalawang linggo, pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng mga sopas ng perlas barley sa iyong diyeta. Maaari kang magdagdag ng mga gulay, sandalan ng karne (pabo, veal) at kaunting langis sa sopas. Ngunit, ito ay nagkakahalaga ng maingat na pagpapakilala ng mga gulay, lalo na ang mga karot, na kung saan ang mga reaksiyong alerdyi ay madalas na nangyayari sa mga bata. Bilang isang patakaran, ang isang allergy sa mga naturang kaso ay nakakaapekto sa balat ng mga pisngi. Ang klasikong adobo, na inihanda ng barley, ay hindi angkop din para sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga. Ang mga atsara, mga kamatis at iba pa ay maaaring maglaman ng isang malaking halaga ng nakakainis na mga sangkap para sa katawan ng bata.

Kung ang bata ay hindi alerdyi sa perlas barley, pagkatapos inirerekumenda ng mga eksperto na uminom ng isang decoction ng perlas barley sa isang ina ng pag-aalaga. Una, ang sabaw ay may isang mahusay na sobre, paglambot at kahit na antispasmodic na epekto, na tumutulong upang maiwasan ang mga problema sa dumi ng tao sa sanggol. Pangalawa, ang sabaw ay maaaring magamit araw-araw bilang isang epektibong diuretic at anti-namumula epekto, na tumutulong upang mapabuti ang metabolic na proseso.

Ngunit ang pangunahing pag-aari ng perlas barley sa panahon ng pagpapakain ay isang pagtaas sa paggagatas, at lahat salamat sa mataas na nilalaman ng mga protina at posporus.

Kaya, bilang karagdagan sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa sanggol, ang perlas barley ay walang mga epekto. Sa kabilang banda, tinutulungan nito ang ina na magbigay ng sanggol ng kinakailangang halaga ng gatas. Ang cereal, na lubos na puspos ng mga kapaki-pakinabang na elemento, ay makakatulong sa Mommy nang sabay-sabay na mawalan ng timbang at saturate milk na may mahahalagang microelement. Alam pa rin ng aming mga ninuno ang tungkol sa mga pag-aari ng butil na barley, dahil ang perlas barley ay palaging pinaglilingkuran sa talahanayan ng hari.

Video: Diyeta ng pagkain ng ina