Maaari ba akong uminom ng kape na may mataas na presyon ng dugo?

Ang kape ay isang inumin na kung saan maraming tao ang nagsisimula ng isang bagong araw, dahil nagbibigay ito ng lakas at lakas. Gayunpaman, hindi alam ng lahat kung ano ang epekto nito sa cardiovascular system. Sulit ba na uminom ng kape kung ang presyon ay higit sa normal o mas kanais-nais na pigilin ito?

Ang epekto ng kape sa presyon

Ang mga siyentipiko sa sandaling ito ay hindi nakarating sa isang magkakaisang opinyon sa tanong - pinapayagan bang uminom ng kape sa mataas na presyon, dahil ang epekto ng nakapagpapalakas na inumin na ito sa gawain ng mga vessel ng puso at dugo ay hindi napatunayan. Ang ilan ay naniniwala na ang pagkakaroon ng caffeine sa komposisyon nito ay maaaring humantong sa isang mas mataas na pagtaas sa mga tagapagpahiwatig ng presyon, habang ang iba ay nagtaltalan na, sa kabaligtaran, nakakatulong ito upang mapababa ito.

Sa katunayan, ang mga debate tungkol sa paksang ito ay maaaring isulong sa loob ng mahabang panahon. Ang mga pag-aaral sa klinika na isinasagawa sa mga nakaraang taon ay nakumpirma na ang epekto ng kape sa bawat tiyak na organismo ay indibidwal. Una sa lahat, ang pangunahing papel dito ay nilalaro ng lakas ng inumin, pati na rin ang mga katangian ng katawan.

Ang isang tao na hindi nagdurusa sa mga problema sa presyon ay ligtas na uminom ng kape, hindi niya ito maaapektuhan sa anumang paraan. Sa mga taong may hypertension, na ang presyon ay karaniwang higit sa normal, ang epekto ng caffeine ay maaaring maging twofold. Ang sangkap na ito ay nagdudulot ng isang spasm ng mga daluyan ng dugo, dahil sa kung saan tumataas ang presyon. Kasabay nito, ang inumin ay may diuretic na epekto at tumutulong upang maisaaktibo ang pag-andar ng sistema ng ihi. Bilang isang resulta, ang labis na likido at potassium ion ay tinanggal mula sa katawan, na humahantong sa isang pagtaas ng presyon. Ang ganitong mga pag-aari ay nagbibigay ng pagbawas sa pagkarga mula sa mga vessel ng puso at dugo, bilang isang resulta, ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo ay nabawasan ng maraming mga yunit.

Anong uri ng kape ang dapat na hypertensive inumin?

1. Pinapayuhan ng mga doktor ang mga taong may hypertension na kumonsumo ng berdeng kape, dahil naglalaman ito ng mas kaunting caffeine. Bilang karagdagan, mayroon itong mapangwasak na epekto sa mga plake ng kolesterol, na kadalasang nagdudulot ng pagtaas ng presyon.
2. Ang mga hindi nagnanais ng gayong inumin ay maaaring uminom ng itim na kape, ngunit hindi masyadong malakas at sweeted.
3. Para sa hypertension, ipinapayong i-dilute ang kape na may gatas. Ang produktong ito ay i-neutralisahin ang masamang epekto ng caffeine at mapahusay din ang diuretic na epekto. Bilang karagdagan, hindi inirerekumenda na uminom ng inumin sa isang napakainit na anyo, dahil ang isang mataas na temperatura ay maaaring humantong sa mga spasms ng mga daluyan ng dugo, dahil sa kung saan ang presyon ay tataas nang matindi.

Bagaman walang mga tiyak na contraindications sa paggamit ng nakapagpapalakas na inumin na ito na may hypertonics, hindi pa rin inirerekomenda na abusuhin ito. Sa pamamagitan ng mataas na presyon ng dugo, pinapayagan na uminom ng hindi hihigit sa dalawang tasa ng kape bawat araw. Sa kasong ito, dapat kang tumangging uminom sa hapon, pati na rin kaagad pagkatapos magising. Karaniwan, pagkatapos ng pagtulog sa isang gabi, ang presyon ng dugo ng isang tao ay bahagyang mas mababa sa normal. Kung uminom ka ng isang tabo ng kape sa isang walang laman na tiyan, ang isang adrenaline rush ay maaaring mangyari, na nagreresulta sa pagtaas ng presyon. Para sa kadahilanang ito, dapat kang uminom ng kape lamang matapos na magkaroon ng magandang almusal.

Sa ikalawang kalahati, hindi inirerekomenda na uminom ng kape, dahil ang caffeine na naglalaman nito ay may kapana-panabik na epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos. Ang resulta nito ay maaaring magambala sa pagtulog. Ang mga problema sa ganitong uri ay humantong sa ang katunayan na ang isang tao ay nagiging magagalitin at madaling kapitan ng pagkapagod, na kadalasang naghihimok sa mga kadahilanan sa hitsura ng hypertension.

Hindi mo kailangang ganap na iwanan ang nakapagpapalakas na inumin, dahil kung susundin mo ang ilang mga patakaran kapag ginagamit ito, magdadala ito ng mga nakikinabang na benepisyo sa kalusugan. Ginagawa ng kape ang sumusunod:

• dagdagan ang kapasidad ng pagtatrabaho;
• mapawi ang stress at pagkapagod;
• bawasan ang pagkagumon sa mga adiksyon - sigarilyo at alkohol;
• pagbutihin ang pagpapaandar ng bituka;
• magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa libido ng mga kababaihan at kalalakihan ng lalaki;
• maiwasan ang pagbuo ng karies;
• upang makatulong na mapanatili ang balat ng balat at suplada;
• pasiglahin ang gawain ng puso, utak, mga digestive organ;
• pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo;
• palakasin ang paggawa ng serotonin, na kilala bilang "hormone ng kaligayahan", mapabuti ang kalooban;
• lagyan muli ng potassium at sodium;
• mapabuti ang konsentrasyon.

Dahil sa lahat ng nasa itaas, maaari nating tapusin na ang kape ay isang inumin na may malaking pakinabang. Ngunit, siyempre, ang cereal sa halip na instant na kape ay may katulad na mga katangian.

Paano uminom ng kape na may mataas na presyon ng dugo?

Upang ang pagkilos na dapat uminom para sa katawan ay maging kanais-nais, maraming mga patakaran ang dapat sundin:

1. Huwag uminom ng kape nang walang almusal - ang presyur pagkatapos ng pagtulog ay bahagyang na-underestimated, ngunit pagkatapos ng isang oras o dalawa ay babangon ito sa isang normal na antas, bilang isang resulta, ang isang tao na nagdurusa mula sa hypertension ay doble ito.
2. Maaari mong bawasan ang epekto ng caffeine sa katawan kung nagdagdag ka ng gatas o isang hiwa ng lemon sa inumin.
3. Ang mga pasyente ng hypertensive ay hindi inirerekomenda na uminom ng kape na may asukal, dahil maaari itong maging sanhi ng isang matalim na pagtalon sa presyon.
4. Ang pang-araw-araw na dami ng caffeine ay hindi dapat lumampas sa 300 mg: sa isang tasa ay naglalaman ng halos 110 mg ng elementong ito.
5. Hindi ka dapat magsagawa ng pagsasanay sa palakasan, pati na rin maligo kaagad pagkatapos ng pag-inom.

Ang mekanismo ng pagkilos ng natural na kape sa bawat organismo ay maaaring magkakaiba. Samakatuwid, kailangan mong kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa isyung ito at makinig sa kanyang payo. Kung pinapayagan ng doktor ang pasyente na may hypertension na uminom ng kape, magagawa niya ito, ngunit sa pamamagitan ng pagkontrol sa mga halaga ng presyon ng dugo. Kung tumaas nang malaki, kailangan mong tanggihan ang inumin.

Video: ang madilim na katotohanan tungkol sa kape