Mababang presyon ng dugo - kung ano ang gagawin sa bahay?

Ang presyon ng dugo ay ang presyon ng dugo sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, mga ugat, arterya. Ang presyon ay kinakailangan upang ang dugo ay maaaring lumipat sa mga arterya na ito, upang ang dugo ay aktibong kumikilos. Ang mga normal na halaga ng presyon ng dugo ay saklaw mula 120/80 hanggang 90/60 mmHg. Ang presyur ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan - edad, kalusugan, kasarian, kondisyon ng panahon, kalidad ng buhay ng pasyente. Kung ang presyon ay bumaba sa ilalim ng limitasyon, nangangailangan ito ng medikal na atensiyon. Ang mababang presyon ng dugo ay tinatawag na hypotension at bubuo para sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang hypotension, bilang isang panuntunan, ay isang talamak o talamak na kababalaghan. At kung ang isang tao ay nakakaalam kung paano kumilos na may patuloy na nabawasan na presyon, kung gayon sa talamak na tulong sa emerhensiyang hypotension ay maaaring kailanganin, sapagkat ang pasyente ay madalas na nawawalan ng malay. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mababang presyon ng dugo - kung paano at kung bakit ito nagpakita mismo, kung paano gamutin ang hypotension at kung paano matulungan ang isang tao na may isang pagbawas sa pang-emergency.

Bakit bumababa ang presyon ng dugo

Minsan ang mga taong may medyo mababang presyon ng dugo ay lumapit upang makita ang isang doktor. Kadalasan ay tinawag siyang isang "manggagawa", iyon ay, kasama ang mga nasabing indikasyon na sila ay patuloy na naninirahan at nagtatrabaho. Gayunpaman, madalas na talamak na hypotension ay ang resulta ng systemic, araw-araw na pagkakalantad, isang bunga ng masamang gawi. Kaya, isinasaalang-alang namin kung ano ang maaaring humantong sa pagbaba ng presyon ng dugo sa katawan.

1. Ang pangunahing sakit. Ang presyur ay maaaring bumaba laban sa iba pang mga sakit - diabetes, osteochondrosis, anemia, pancreatitis, cystitis. Kung ang presyon sa pagkakaroon ng mga sakit na ito ay nabawasan nang husto, kailangan mong tumawag sa isang ambulanseng koponan sa lalong madaling panahon, dahil ang talamak na hypotension ay maaaring magpahiwatig ng panloob na pagdurugo, hypoglycemia, pag-aalis ng tubig.
2. Pag-atake ng puso. Ang isang matalim at makabuluhang pagbaba ng presyon para sa walang maliwanag na dahilan ay maaaring dahil sa pagkakatulog ng myocardial. Nangangailangan din ito ng agarang atensiyong medikal.
3. Pagkapagod sa katawan. Kung ang isang tao ay naubos sa trabaho, na patuloy na labis na nagtrabaho, kinakabahan at hindi makatulog, ito ay hahantong sa sunud-sunod na mababang presyon ng dugo. Nangyayari din ito sa mga atleta na nagsasanay hanggang sa limitasyon.
4. Pag-aalis ng tubig. Bumaba ang presyur kapag ang katawan ay maikli ang likido. Ito ay maaaring mangyari sa matinding init, pagkalason sa pagkain, na sinamahan ng pagsusuka at pagtatae.
5. Pagdurugo. Ang mga pinsala, matris at panloob na pagdurugo ay mapanganib, ang isang tao sa sitwasyong ito ay palaging sinusukat na presyon. At kung nagsisimula itong bumagsak, maaari itong magsalita tungkol sa malubhang pagkawala ng dugo.
6. Klima Ang presyur ay maaaring bumaba dahil sa mga pagbabago sa lokasyon, lalo na kung bumagsak ka sa antas ng dagat.

Ang labis na pagkamatay sa background ng nakakapagod na mga diyeta, kakulangan sa bitamina, labis na pagtulog, palaging pagkonsumo ng berdeng tsaa, pagbubuntis - lahat ng ito ay maaaring magdulot ng pagbaba sa presyon. Ngunit paano ito ipinahayag?

Paano maiintindihan na ang isang tao ay may mababang presyon ng dugo

Sa katunayan, ang ilang mga pasyente ay literal na walang kamalayan na mayroon silang mababang presyon ng dugo, na nauugnay sa mga karamdaman sa pagkapagod, kasikipan at anemya. Ano ang dapat gawin kang kumuha ng isang tonometer at sukatin ang iyong presyon?

Patuloy na pagkapagod, pag-aantok, kahinaan, kawalan ng lakas at lakas, kahit na sa umpisa pa lamang ng araw.Ang isang taong may mababang presyon ay nawawalan ng konsentrasyon, nakakaramdam ng labis, bumababa ang kanyang pagganap, madalas siyang kinakabahan.

Sa pamamagitan ng hypotension, ang mga pasyente ay madalas na nahihilo, ang kanilang mga binti ay nagiging cottony, ang kanilang mga kamay ay nanginginig, kung minsan ang mga tao ay nanghihina, ang mga langaw ay maaaring lumitaw sa harap ng kanilang mga mata, at ang paningin ay nagiging maulap.

Ang mababang presyon ng dugo ay madalas na humahantong sa pagduduwal at pagsusuka.

Ang balat na may hypotension ay nagiging maputla, ang pasyente ay naghahagis sa isang malamig na pawis, nakakaramdam siya ng pagkauhaw, huminga nang walang humpay at mababaw.

Ang talamak na hypotension ay sinamahan ng sakit ng ulo - ito ay maaaring maging isang exacerbation ng migraine o isang pagtaas sa sensitivity ng panahon.

Bilang karagdagan, ang mga taong may mababang presyon ay patuloy na nagyeyelo, kahit na ang hangin ay sapat na mainit. Ang mga malamig na daliri at daliri ng paa ay isa pang tanda ng talamak na hypotension. Ngunit paano kung ang presyon ay bumaba nang madali? Paano kumilos sa ganitong mga sitwasyon?

Unang aid para sa isang pag-atake ng hypotension

Ang pagbabasa sa ibaba 80/60 ay itinuturing na kritikal na presyon. Sa kasong ito, ang pagkilos ay dapat gawin sa lalong madaling panahon.

1. Kung nakaramdam ka ng sakit, at sa tingin mo na ang iyong mga binti ay humina, kailangan mong subukang umupo upang hindi mahulog. Maaaring ito ay isang bench sa kalye, huwag mag-atubiling hilingin na bigyan ka ng isang lugar sa transportasyon, ngunit maaari ka lamang mag-squat. Mahalaga ito lalo na sa panahon ng pagbubuntis - pagkatapos ng lahat, ang pagbagsak ng trauma ay maaaring gastos sa isang buhay ng bata. Susunod, kailangan mong ibaba ang iyong ulo sa ilalim ng mga tuhod, hindi matatag ang iyong kurbatang o sinturon, huminga ng sariwang hangin, uminom ng tubig, madalas na huminga, ngunit hindi malalim.
2. Kung nahanap mo ang iyong sarili sa tabi ng isang tao na nawawalan ng malay mula sa hypotension, kailangan mong ilagay siya sa lupa, huwag itaas ang kanyang ulo sa antas ng katawan. Sa mga paa ay dapat na talagang maglagay ka ng isang bagay na mainit, halimbawa, isang heating pad.
3. Upang mabuhay ang isang tao, kailangan mong bigyan siya ng likido ammonia - siya ay nasa bawat car kit.
4. Kapag ang pasyente ay dumating sa kanyang katinuan, bigyan siya ng inumin ng mainit-init, malakas na tsaa na may lemon.
5. Ang whisky ay maaaring lubricated na may rosemary o peppermint essential oil.
6. Buksan ang mga bintana, dalhin ang pasyente papunta sa kalye - kailangan niyang makakuha ng access sa sariwang hangin.
7. Ang ilang mga gamot ay makakatulong sa isang tao na itaas ang presyon ng dugo - Caffeine sodium benzoate, Cordiamine, Mesaton. Kung ang isang tao ay walang malay, ang mga gamot na ito ay maaaring nasa kanyang bag o bulsa. Maaari mong dagdagan ang presyon sa tulong ng isang simpleng tablet ng Citramon, ang gamot na ito ay madalas na dala sa iyo bilang isang lunas para sa sakit ng ulo.

Kung ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay hindi epektibo at ang kondisyon ng pasyente ay hindi nagbabago - huwag mag-aaksaya ng oras, tumawag ng isang ambulanseng koponan.

Pressure Booster Nutrisyon

Sa kabutihang palad, ang mga kaso ng emerhensiya ng mababang presyon ng dugo ay bihirang. Ngunit madalas na nakakaranas kami ng pag-aantok, pananakit ng ulo, pagduduwal at pagkahilo sa lahat ng oras. Sa kasong ito, maaari mong subukang taasan ang presyon sa bahay sa tulong ng mga produkto. Ang mga pasyente ng hypertensive ay ipinagbabawal na ubusin ang maraming asin, sapagkat naglalaman ito ng sodium, na pinatataas ang presyon. Ngunit ang mga hypotensive, sa kabaligtaran, ay makakain ng lahat ng maalat at adobo - hindi ito makakasama sa kalusugan at madaragdagan ang presyon. Maaari mong dagdagan ang presyon ng dugo na may kape, tsokolate, sweets, pampalasa at maanghang na pinggan. Dapat palaging may mga keso, mantikilya, offal, gatas, gulay at bakwit sa diyeta ng hypotonic. Napakabilis at mahusay na itaas ang presyon ng mga fruit juice, lalo na ang granada at suha. Ang pagkain ay dapat maglaman ng mga pagkain na may maraming potasa - patatas, talong, aprikot, repolyo, prun. Kung nakasanayan kang uminom ng berdeng tsaa sa umaga, isuko ito. Siyempre, ito ay lubos na kapaki-pakinabang, ngunit lubos na binabawasan ang presyon.

Tonic herbs upang madagdagan ang presyon

Narito ang ilang mga tanyag na mga recipe na makakatulong sa iyo na itaas ang iyong presyon ng dugo sa talamak at talamak na hypotension.

1. Eleutherococcus. Ang tincture ng halaman na ito ay ibinebenta sa isang parmasya, kahit na maaari itong gawin nang nakapag-iisa. Ito ay isang mahusay na lunas para sa isang talamak na pag-atake ng hypotension at para sa paggamot ng isang talamak na sintomas. Ang Eleutherococcus ay may isang tonic effect, ito ay bahagi ng maraming mga inhinyero ng kuryente. Kung nais mong mabilis na madagdagan ang presyon, matunaw ang 20-25 patak ng tincture sa tubig at uminom ng solusyon. Upang malutas ang isang talamak na problema, ang tincture ay dapat na lasing sa isang kurso - 15 patak bawat umaga sa isang buwan.
2. Ginseng Ang ugat ng marangal na halaman na ito ay napaka-epektibo laban sa hypotension. Ang tincture ay maaaring mabili ng yari o handa nang nakapag-iisa, ibuhos ang durog na ugat na may alkohol. Ang tincture ay inihanda para sa 2-3 linggo, panatilihin ang lalagyan sa isang cool at madilim na lugar.
3. Ang ugat ng pink na radiola. Ang durog na ugat ay dapat ibuhos ng tubig na kumukulo at lutuin sa mababang init, takpan at igiit, pilay. Sa araw na kailangan mong uminom ng isang baso ng sabaw sa maliit na bahagi.
4. John's wort, dogrose, thistle, hawthorn. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa pantay na proporsyon, maghanda ng isang sabaw mula sa nagreresultang koleksyon. Uminom ng kalahati ng isang baso ng sabaw 2-3 beses sa isang araw, pagkatapos ng isang linggo ang presyon ay tataas at magpapatatag. Sa nabawasan na presyon, dapat kang uminom ng isang baso ng sabaw - makakatulong din ito sa iyo na huminahon kung ang pag-atake ay sanhi ng stress.
5. Tas ng pastol, luya ugat, mistletoe. Ang ugat ng luya ay dapat na tinadtad at halo-halong sa pantay na sukat na may pinatuyong mga halamang gamot. Mula sa inihandang koleksyon gumawa ng isang sabaw - tungkol sa tatlong kutsara ng mga hilaw na materyales bawat litro ng tubig na kumukulo. Pumasok sa isang thermos, uminom ng kalahating baso sa umaga at gabi.
6. Pinatuyong mga aprikot, pasas, mani, lemon juice at honey. Ang mga mani, pasas at pinatuyong mga aprikot sa pantay na dami (humigit-kumulang na 100 gramo) ay dapat na tinadtad sa isang gilingan ng karne. Idagdag ang juice ng isang lemon at honey sa komposisyon upang makuha ang isang makapal na masa. Kumain ng isang kutsara ng masarap na gamot araw-araw at makalimutan mo ang tungkol sa mga palatandaan ng mababang presyon ng dugo at anemia! Lalo na ang gayong gamot ay kapaki-pakinabang sa taglamig at tagsibol, kapag ang suplay ng mga bitamina sa katawan ay naubos.

Kung ang hypotension ay sanhi ng iba, mas malubhang sakit, walang punto sa paggamot sa iyong sarili. Kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor upang kumilos sa pinagbabatayan na sakit.

Mga panuntunan ng buhay para sa hypotonics

Kung palagi kang nahaharap sa mababang presyon ng dugo, dapat mong magkaroon ng kamalayan ng ilang mga patakaran ng buhay na tutulong sa iyo na itaas at patatagin ang iyong presyon ng dugo.

Siguraduhin na makakuha ng sapat na pagtulog - ito ang pangunahing kondisyon para sa isang malusog at buong gawain ng katawan. Dapat kang makatulog ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw, at kailangan mong matulog nang hindi lalampas sa 11:00, dahil ito ay isang panaginip hanggang hatinggabi na itinuturing na pinaka-kapaki-pakinabang.

Araw-araw kailangan mong uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng malinis na tubig.

Sumuko ng alkohol! Siyempre, ang alkohol ay naglalagay ng mga daluyan ng dugo at bahagyang nagtaas ng presyon ng dugo, ngunit ito ay isang pansamantalang sukatan. Makalipas ang ilang sandali, ang presyon ay bababa sa nakaraang antas. Bukod dito, ang alkohol ay nagdudulot ng pag-aalis ng tubig, na nagpapababa din ng presyon ng dugo.

Ang hypotension ay madalas na bubuo laban sa background ng pagkapagod, kakulangan ng mga bitamina. Samakatuwid, kailangan mo ng isang malusog at masustansiyang diyeta. Araw-araw sa diyeta ay dapat na mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, gulay, prutas, cereal.

Kailangan mong bumangon nang mabuti at unti-unti, upang ang isang matalim na pagtaas ay hindi nagiging sanhi ng pagkahilo.

Sanayin ang iyong mga daluyan ng dugo sa pamamagitan ng pagkuha ng isang kaibahan na shower araw-araw.

Kung nakaramdam ka ng pagkahilo, kailangan mong pisilin ang iyong mga binti at hips, babaan ang iyong ulo. Ang mga hakbang na ito ay makakatulong sa dugo na maabot ang utak nang mas mabilis.

Ang pisikal na aktibidad ay makakatulong upang madagdagan ang presyon at gawing normal ang sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu. Tumanggi mula sa isang nakaupo na pamumuhay - maglakad nang higit pa, pumasok sa palakasan, maglakad kasama ang mga bata o hayop, tumakbo, lumangoy - gumamit ng anumang pagkakataon para sa paggalaw. Ngunit tandaan, ang isport ay hindi dapat nasa bingit - walang labis na karga!

Ito ay napaka-kapaki-pakinabang upang magsagawa ng mga nakakainis na pamamaraan.

Sa kaso ng biglaang pag-atake ng hypotension, uminom ng isang tasa ng kape, may isang piraso ng kendi sa iyo.

Kung nagtatrabaho ka sa mapanganib na produksyon - sa ilalim ng lupa, sa mataas na kahalumigmigan at temperatura, sa mga kondisyon ng pagkakalantad ng radiation o larangan ng electromagnetic, subukang baguhin ang mga trabaho. Kung hindi man, ang hypotension ay uunlad.

Sa maraming mga sakit, ang taong mismo ang sisihin, ang mga sakit ay hinihimok ng isang hindi tamang pamumuhay. Pagmasdan ang iyong diyeta, ilipat ang higit pa, kumain ng mga natural na pagkain, panatilihin ang iyong mga pattern sa pagtulog at pagpapahinga at hindi ka na muling makatagpo ng mga sintomas ng hypotension!

Video: kung aling mga pagkain ang nagdaragdag ng presyon