Pagduduwal sa panahon ng pagbubuntis: sanhi at paggamot

Napakakaunting kababaihan ang ipinagmamalaki na hindi sila nakaranas ng pagduduwal sa panahon ng pagbubuntis. Sa katunayan, ang pagduduwal ay isa sa pangunahing at unang mga palatandaan ng pagbubuntis. Ang hindi kasiya-siyang pakiramdam na ito ay naranasan ng 90% ng mga kababaihan sa maagang pagbubuntis. Ang pagduduwal ay isa sa mga pagpapakita ng toxicosis, na mahirap makayanan. Matagal nang napatunayan na ang katamtamang pagduduwal ay isang natural na proseso ng katawan, hindi nito nakakasama sa bata at hindi isang sintomas ng anumang mga pathologies. Ang buong problema ay lamang na mahirap para sa isang babae na mabuhay ng mahabang buwan ng pagduduwal. Bilang isang patakaran, ang toxicosis ay tumatagal ng hanggang sa 12-14 na linggo ng pagbubuntis, ngunit sa ilang mga kaso maaari itong tumagal ng lahat ng 9 na buwan. Ang panahong ito kailangan mo lamang mabuhay. Sa artikulong ito, malalaman mo ang tungkol sa mga pangunahing sanhi ng toxicosis, pati na rin makilala ang maraming mga tip para sa pag-alis ng mga nadarama ng pagduduwal sa panahon ng pagbubuntis.

Bakit may sakit sa panahon ng pagbubuntis

Siyempre, ang pagduduwal ay isang normal na kondisyon ng physiological ng isang buntis. Gayunpaman, bakit ito bumangon? Subukan nating malaman ito.

1. Mga pagbabago sa hormonal. Ang mga pagbabago sa hormonal ay ang pangunahing mapagkukunan ng pagduduwal sa panahon ng pagbubuntis. May isang palagay na ang pagduduwal ay nauugnay sa antas ng hCG. Nagsisimula itong tumaas pagkatapos ng pagpapabunga at mamamatay pagkatapos ng 12-13 na linggo. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagduduwal ay sinamahan ng isang babae sa isang naibigay na panahon ng pagbubuntis.
2. Ang inunan. May isa pang pang-agham na palagay, na nagmumungkahi na ang toxicosis ay bubuo sa simula ng pagbubuntis, bago ang oras ng inunan ay may oras upang mabuo. Ang katotohanan ay ang inunan ay nagiging ganap na mabubuhay lamang makalipas ang 10-12 linggo, at hanggang sa oras na iyon ang sanggol ay nananatiling mahina laban at hindi protektado. Pinoprotektahan ng kalikasan ang batang ina mula sa posibleng pagkalason, na ginagawang pag-iwas sa ilang mga pagkain. Bukod dito, ang katawan mismo ay nagmumungkahi kung aling mga bitamina ang hindi sapat para sa sanggol, at kung ano ang labis sa katawan. Ito ang tumutukoy sa nagbago, at kung minsan kahit baluktot, panlasa ng isang buntis.
3. Ang kadahilanan ng heneralidad. May isang napatunayan na pag-angkin na ang pagduduwal sa panahon ng pagbubuntis ay genetically na naka-embed na impormasyon. Tanungin ang iyong ina kung paano siya nagdusa ng isang pagbubuntis - marahil ay makakahanap ka ng isang katulad na pag-unlad. Bukod dito, napatunayan na sa bawat kasunod na pagbubuntis, pagduduwal sa isang babae ay nagdaragdag.
4. Mga sakit sa atay at gastrointestinal tract. Ang mga sakit sa atay at gastrointestinal tract ay maaari ring maglaro ng isang mapagpasyang papel. Kung ang isang babae ay may talamak na sakit ng atay, tiyan, pancreas o cardiovascular system, ang posibilidad ng pagduduwal ay nagdaragdag nang maraming beses.
5. Edad. Ang mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon ay nakakaranas ng toxicosis nang higit pa.
6. Mga kadahilanan ng psychosomatic. Ang pagduduwal ay madalas na nauugnay sa sangkap na sikolohikal. Kung ang isang babae ay madalas na umiiyak at kinakabahan, ang pagduduwal ay tumitindi. Sa katunayan, maraming mga kadahilanan para sa pag-aalala - ang inaasam na ina ay nag-aalala tungkol sa kanyang kaugnayan sa kanyang asawa, ang tanong ay tungkol sa pananalapi, pabahay, mas matatandang mga bata (kung mayroon man), isang pigura, trabaho. Ang isang malaking bilang ng mga karanasan sa isang paraan o ibang nakakaapekto sa kalusugan.
7. Maramihang pagbubuntis. Ang isa pang napatunayan na siyentipikong katotohanan - na may maraming pagbubuntis, ang toxicosis ay tumatagal ng ilang linggo.

Ito ay ilan lamang sa mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng pagduduwal sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit madalas na ang pagduduwal ay maaaring lumitaw kahit na sa isang bata, ganap na malusog at mahinahon na babae. Ano ang dapat gawin sa kasong ito? Kailangang mabuhay at maghintay ang Toxicosis.Pinagsama namin ang pinaka-epektibong mga tip para sa pagduduwal sa panahon ng pagbubuntis.

Nutrisyon para sa toxicosis

Kadalasan, ang pagduduwal ay nangyayari dahil sa hindi kasiya-siya na mga amoy o pagkain, na nagiging sanhi ng naiinis. Narito ang ilang mga tip sa nutrisyon at trick upang makatulong na mabawasan ang iyong pagduduwal.

1. Upang maiwasan ang labis na pagpuno ng tiyan, kailangan mong kumain ng kaunti, ngunit madalas. Huwag masyadong kainin, ang bahagi ay hindi dapat mas malaki kaysa sa dami ng iyong palad, kung hindi man ang pakiramdam ng pagduduwal ay hindi mo maiwasan. Gayunpaman, kailangan mong kumain tuwing 2-3 oras upang ang sanggol ay makatanggap ng pagkain.
2. Kadalasan, ang pagduduwal ay nangyayari sa umaga sa sandaling makalabas ka sa kama. Ito ay dahil sa kawalan ng laman sa tiyan. Matapos magising, kapaki-pakinabang na agad na kumain ng cookies o crackers nang hindi makawala sa kama. Mag-iwan ng isang bagay na nakakain sa lamesa ng kama sa gabi. At pagkatapos lamang makakuha ng pagkain sa tiyan maaari mong dahan-dahang makawala mula sa kama.
3. Sa anumang kaso huwag kumain kung ano ang nagiging sanhi ng naiinis. Kahit na ang keso ng kubo ay malusog nang tatlong beses, huwag kainin ito kung hindi mo gusto ito.
4. Marahil hindi na kailangang sabihin na ang pagkain ay dapat na sariwa lamang at may mataas na kalidad. Walang kahina-hinalang mabilis na pagkain.
5. Ang mga pagkaing may katutubo tulad ng mga crackers, nuts, adobo na pipino ay nakakatulong na makayanan ang pagduduwal nang maayos.
6. Kung wala kang pagnanais, huwag pilitin ang iyong sarili na kumain ng mga mainit na pinggan. Sa panahon ng toxicosis, makakain ka ng mga prutas, yogurts, cookies, nuts. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga sopas ay nagpapalala sa pagduduwal.
7. Ang mga Peppermint candies at tsaa na may luya ay maaaring mapigilan ang isang pakiramdam ng pagduduwal.
8. Ang lamig at mainit na pinggan at inumin ay nagdaragdag ng toxicosis. Dapat kainin ang pagkain at inumin.
9. Para sa matinding bout ng pagduduwal, pagsuso sa isang hiwa ng lemon.
10. Uminom ng mas maraming tubig - mineral na walang gas.
11. Ang mga buto ay tumutulong sa ilan na makayanan ang pagduduwal.

Kung nagtatrabaho ka o regular na umalis sa bahay, dapat kang magkaroon ng mint sweets, lemon, luya, mga buto sa iyong pitaka - makakatulong ito sa iyo na makayanan ang isang biglaang pag-atake ng pagduduwal.

Paano mapupuksa ang pagduduwal sa panahon ng pagbubuntis

Kahit na sinusunod mo ang lahat ng mga patakaran ng isang malusog na diyeta, ang pagduduwal ay maaari pa ring samahan ka sa buong araw. Narito ang ilang mga tip sa pamumuhay upang matulungan kang mapupuksa ang toxicosis o bawasan ang mga epekto nito.

1. Kadalasan, ang pagduduwal ay na-trigger ng mga amoy - malupit at hindi kasiya-siya. Subukang protektahan ang iyong sarili mula sa kanila hangga't maaari. Hilingin sa iyong sambahayan na huwag gumamit ng pabango o gawin ito sa labas ng bahay. Sa una, ang isang buntis ay maaaring magkasakit kahit mula sa amoy ng hilaw na karne, kaya mas mahusay na tumanggi din sa pagluluto.
2. Palabasin ang silid nang mas madalas, lalo na bago matulog. Subaybayan ang temperatura ng hangin sa silid - hindi ito dapat lumampas sa 24 degree. Kapag ang panahon ay mainit-init, iwanan ang window na bukas - sa cool na hangin at may maraming oxygen, huminga ito nang mas mahusay.
3. Tumigil sa paninigarilyo, kung hindi mo pa nagawa ito, wala sa mga paninigarilyo.
4. Kung nangyayari ang pagduduwal, kailangan mong isara ang iyong ilong at huminga sa pamamagitan ng iyong bibig - kaya protektahan mo ang iyong sarili mula sa isang hindi kasiya-siyang amoy.
5. Maaari mong mapupuksa ang isang biglaang pag-atake ng pagduduwal na may mint chewing gum.
6. Iwasan ang stress at nerbiyos na stress, magpahinga nang higit pa. Kung nagtatrabaho ka sa isang posisyon na nakaupo, sa oras ng tanghalian, subukang maglakad ng hindi bababa sa 200 metro. Kung maaari, ang mga buntis na kababaihan ay dapat matulog nang higit sa karaniwan - 8-10 na oras sa isang araw. Sa matinding toxicosis, kinakailangan na magpahinga para sa pagtulog sa araw.
7. Sa gabi at sa katapusan ng linggo, maglakad sa paligid ng mga lawa sa mga lugar na kagubatan ng kagubatan. Ang isang sapat na dami ng oxygen ay mabawasan ang pakiramdam ng pagduduwal.
8. Ang ilang mga kababaihan ay tumakas mula sa pagduduwal sa panahon ng pagbubuntis na may toothpaste. Subukang magsipilyo ng iyong ngipin - sa ilang mga kaso nakakatulong ito. Sa halip na toothpaste, maaari kang gumamit ng mga likido sa mint upang banlawan ang iyong bibig.
9. Minsan ang pagduduwal ay hindi nangyayari sa umaga, ngunit sa gabi.Maaaring ipahiwatig nito ang mga indibidwal na katangian ng babae o na siya ay pagod o kinabahan lamang. Ito ay totoo lalo na para sa nagtatrabaho buntis. Sa kasong ito, kailangan mong uminom ng 7-8 patak ng makulayan ng motherwort o valerian - tatahimik ito at mapupuksa ang pagduduwal.
10. Iwasang mag-trigger ng mga kadahilanan. Magsuot ng komportableng damit na nagpapasaya sa iyo - kapwa sa isip at pisikal. Itapon ang mga takong. Iwasan ang pampublikong transportasyon - doon ay makikita mo hindi lamang ang hindi kasiya-siya na mga amoy, kundi pati na rin ang maraming mga virus na hindi mo na kailangan ngayon.
11. Kung bumagsak ka ng isang bagay, hindi mo kailangang yumuko, mas mahusay na maupo. Pipigilan nito ang pagduduwal at pagkahilo.
12. Bago matulog, kailangan mong kumain ng isang bagay upang hindi makatulog sa isang walang laman na tiyan. Mas mainam na matulog sa kanang bahagi at gumamit ng dalawang unan upang ang ulo ay itinaas.
13. Minsan ang isang sikolohikal na pagyanig ay tumutulong sa pagtanggal ng pagduduwal - isang paglalakbay sa bakasyon, pagdalo sa iba't ibang mga kaganapan, pagpupulong ng mga magagandang tao. Ang anumang mabuting damdamin ay makakatulong sa iyo na kalimutan ang tungkol sa pagduduwal.
14. Siguraduhing kumuha ng multivitamins, dahil madalas na ang toxicosis ay maaaring maging isang senyales ng kakulangan ng mga mahahalagang elemento ng bakas.
15. Sa pulso, mga tatlong sentimetro mula sa palad, mayroong isang aktibong punto, na matatagpuan sa recess sa pagitan ng mga tendon. Siya ang may pananagutan sa pagduduwal. Kung pinindot mo ito nang ilang minuto, ang pagduduwal ay lilipas. Maaari ka ring gumamit ng mga espesyal na pulseras na isinusuot sa mga biyahe - kumilos sila nang direkta sa puntong ito.

Ang bawat babae ay natagpuan ang kanyang sariling indibidwal na paraan upang makayanan ang toxicosis at sugpuin ang pagduduwal. Subukan ang lahat ng mga pamamaraan - sa isa't isa, at ang isa sa mga ito ay magiging epektibo para lamang sa iyo.

Pagduduwal - ang pamantayan o patolohiya

Tulad ng nabanggit, ang isang bahagyang pagduduwal ay normal, na nangyayari sa halos lahat ng kababaihan. Ngunit paano kung nakaramdam ka ng sobrang sakit? Dapat ba akong makakita ng doktor? Siyempre, kailangan mong pag-usapan ang tungkol sa iyong mga damdamin sa isang nagmamasid na ginekologo. Kung hindi hihigit sa 10 mga yugto ng pagduduwal na nangyayari sa isang araw, at hindi sila sinamahan ng pagsusuka, kadalasan hindi ito sanhi ng pag-aalala. Sa anong mga kaso dapat agad akong humingi ng tulong?

1. Kung ang isang buntis ay nawalan ng timbang.
2. Kung ang pagduduwal ay sinamahan ng pagsusuka, higit sa tatlong beses sa isang araw.
3. Kung ang isang babae ay hindi lubos na makakain.
4. Kung ang pagduduwal ay sinamahan ng lagnat, palpitations ng puso.

Sa kasong ito, ang toxicosis ay maaaring mapanganib - ang katawan ng isang babae ay nakakaranas ng pag-aalis ng tubig, ang sanggol ay hindi tumatanggap ng kinakailangang nutrisyon. Sa ilang mga kaso, ang kondisyong ito ay puno ng pagkamatay ng pangsanggol. Samakatuwid, sa matinding pag-atake ng pagsusuka at pagduduwal, ang isang babae ay dapat mailagay para sa paggamot ng inpatient.

Ang pagbubuntis ay ang kaligayahan na inaasahan ng maraming kababaihan. Gayunpaman, hindi ito palaging isang cute na tummy, indulging whims at ang pagpili ng magagandang damit ng mga bata. Ang pagbubuntis ay talagang isang seryosong pagsubok para sa isang babae. Ang unang bagay na kinakaharap ng isang babae sa mga unang yugto ay pagduduwal, patuloy, nakakainis. Maaari mong makayanan ang isang hindi kasiya-siyang sensasyon, tutulungan ka namin ng aming mga tip. Sundin ang mga patakaran ng isang malusog na diyeta, mamahinga at maglakad nang higit pa, masubaybayan ang kalidad ng iyong buhay, huwag maging nerbiyos. At pagkatapos ay ang pagduduwal ay unti-unting lumala, at ang pagbubuntis ay magdadala lamang ng mga masasayang sandali.

Video: kung ano ang gagawin sa pagduduwal sa maagang pagbubuntis