Makale içeriği
Bir kişi diyet yaparken, kesinlikle lezzetli bir şeyler yemek için güçlü bir arzusu olacaktır. Genellikle, bu nedenle, bozulmalar ve önceki "zararlı" diyete geri dönüş meydana gelir. Özellikle yasak bir şey yemek istiyorum. Bunlar sadece diyette kontrendike olan hamur işleri veya tatlılardır. Bu durumda, bisküvi kurabiyeleri kurtaracaktır. Bu, ek olarak, çok fazla fayda sağlayan oldukça düşük kalorili bir üründür. Bu ürünün faydalarının ne olduğunu daha ayrıntılı olarak ele alalım.
Bu tür bir çerez bir diyet seçeneğidir. Ama yine de bir un ürünü olmaya devam ediyor. Yararlarının ne olduğunu ve zararın ne olduğunu anlayalım.
Bisküvi Kurabiyelerinin Faydaları
Çerezler doğru geleneksel tarife göre hazırlandıysa, pratikte kontrendikasyonları olmayacaktır. Emzirme döneminde kadınlar tarafından kullanılabilir ve en küçük çocuklara bile verilebilir.
Bisküvi kurabiyelerinin yararlı nitelikleri:
- Ürün, bağışıklık sisteminin durumunu iyileştiren vitaminler içerir. Doktorlar ayrıca sindirim sistemi ile ilgili problemleri olan kişilerin onu yemesine izin verir.
- Ana artı düşük kalorili bir içerik ve aynı zamanda mükemmel bir lezzet. Bu çerez çok tatmin edici ve çok fazla yemeyeceksin. Bu, kilo vermek isteyen veya hastalık nedeniyle diyet yapmaya zorlananlara hitap edecek. Bisküvi kurabiyeleri, bisküvilerden daha az kaloridir, ancak çok tatmin edici değildir. Çok daha fazla yiyebilirsiniz.
- Bisküvi kurabiyelerinin bileşimi vücuda neredeyse zararsız hale getirir. Gerçekten de, her insanın diyetinde bulunan çok basit bileşenlerden oluşur. Bunlar su, tuz, un, şeker ve mayadır. Koruyucu içermez. Kabartma tozu ve çeşitli tatlandırıcılar buna eklenmez. Bu kompozisyon, tatlı istediğinizde bu ürünü en iyi seçenek haline getirir. En iyi atıştırmalık sadece meyveler ve meyveler olacaktır. Bu tür çerezler neredeyse parçalanmadığından, yolda veya bir yürüyüş için yanınıza almanız uygundur.
Ancak bu ürünün yararı sadece düşük kalorili olması ve olumsuz sonuçlara neden olmamasıdır. Bir dizi faydalı bileşen ve vitamin içerir. Bisküvi kurabiyeleri yapmak için kullanılan un, bileşiminde sindirim sisteminin normal işleyişini sürdürmek için gerekli diyet lifi içerir. Vücut için gerekli olan iyot, fosfor, magnezyum ve kalsiyum gibi bir dizi eser element içerir. Bu bileşenlerin kullanımı sadece insan sağlığı için gereklidir.
Yukarıdakilerden, bu ürünün zarardan daha fazla faydası olduğu anlaşılmaktadır. Ama yine de bir takım kontrendikasyonları var. Bu ürünü yiyecek olarak yemeyi sevenler için, hem yararlı hem de tehlikeli özellikleri hakkında bilmek çok önemlidir.
Zararı nedir?
Bu veya bu ürün ne kadar yararlı olursa olsun, tüm ölçülerde bilmek çok önemlidir. Tabii ki, bu ürün ılımlı bir şekilde zarar vermeyecektir. Ama onlarla çok fazla taşınmamalısın. Bu özellikle tokluğa eğilimli insanlar için geçerlidir. Sonuçta, ürün bir un ürünüdür ve çok fazla yağ ve karbonhidrat içerir. Aşırı tüketim aşırı kiloya neden olabilir.
Faydaları ve zengin bileşimine rağmen, bu ürün tam bir kahvaltı veya öğle yemeğinin yerini almamalıdır. Çok büyük miktarlarda kullanırsanız, sindirimin faydaları yerine, bunun tersi bir etkiye yol açabilir. Şişkinlik ve sindirim sisteminde diğer hoş olmayan problemler ortaya çıkabilir. Bu nedenle, hızlı bir atıştırmalık şeklinde biraz bisküvi yiyin.
Seçim ipuçları
Gıdanın güvenliğine ve doğallığına tamamen güvenmek için, mümkünse, onları evde pişirmek en iyisidir. Aynı şey bisküvi kurabiyeleri için de geçerlidir. Yani çerezlerde tehlikeli bir şey olmadığından emin olacaksınız. Buna ek olarak, ev yapımı kekler her zaman daha lezzetli. Ayrıca fantezinin tezahürü için birçok fırsat sağlar. Kendi elinizle kurabiye yapma sürecinde, ürünü daha sağlıklı ve daha lezzetli hale getirecek fındık, çilek ve diğer katkı maddelerini ekleyebilirsiniz. Ancak, takviyelerin bir ürünün kalori içeriğini daha fazla veya daha az değiştirebileceğini unutmayın. Hastalık nedeniyle diyet yapıyorsanız, ürünü kullanmadan önce bir doktora danışın.
Video: diyet bisküvi kurabiye tarifi
Gönderen