Bacak burkulması nasıl tedavi edilir

Ayak, vücudun en savunmasız kısımlarından biridir. Yoğun antrenman, koşu, bisiklet ve normal yürüyüş sırasında yükü açıklayan kişidir. Bir kişinin kayması, sıkışması veya bacağına vurması yeterlidir ve ayak bileği ekleminin ligamentlerinde çatlaklar ve küçük gözyaşları oluşabilir. Bu hasara burkulma denir. Yaralı bir ayak evde tedavi edilir, ancak önce bir doktora danışın.

İlk yardım

Bir kişi bacağını tıkama riski artar:

• yüksek topuklu ayakkabılar giyer;
• profesyonel spor yapan;
• baldır kaslarının hastalıkları vardır;
• ayağın yüksek kemerinden muzdarip.

Riskli insanlar obezite olan insanlardır, çünkü aşırı kilolu ayaklardaki yükü arttırır. Doktorlar kaygan ve düz olmayan yollarda dikkatlice hareket etmenizi, ayaklarınızın altına dikkatlice bakmanızı ve sadece uygun ayakkabılarla spor oynamanızı tavsiye eder. Çok keskin bir şekilde dönmeyin, ancak düz ayaklarla ortopedik tabanlık kullanın.

Ayağı çeviren kişi bir kanepeye veya yatağa yatırılmalıdır. Mümkünse, bir sandalyeye oturun. Ana şey kurbanı hareketsiz hale getirmektir. Gerildiğinde, yürümek ve özellikle koşmak yasaktır, aksi takdirde yumuşak dokulardaki çatlaklar artar ve bağın kemikten tamamen ayrılma şansı artar.

Birinci ve ikinci derecenin yaralanması evde tedavi edilir. Hasarlı bir ayak elastik bir bandajla sarılır ve vücudun üzerine kaldırılır. Birkaç küçük yastık veya bir rulo battaniye koyun. Sıvı yırtılma nedeniyle yumuşak dokularda birikir. Bacağın çok şişmesini önlemek için, ona soğuk bir şey uygulanır. Örneğin, bir havluya sarılmış buz veya temiz bir beze sarılmış bir parça donmuş et.

Burkulmadan sonraki ilk gün:

• hasarlı kasları yoğurun ve masaj yapın;
• ılık kompres uygulayın;
• banyo yap;
• ayakları uçmak.

Bu yöntemler sadece küçük kılcal damarların rüptürü nedeniyle oluşan ödem ve hematomu arttırır. Yatıştırıcı ve anestezi yapan merhemler etkilenen eklemin içine sürülebilir. Örneğin, Viprosal veya Kapsoderma. İçeride anti-enflamatuar ilaçlar ve spazmı hafifleten ilaçlar alın. Uygun "Diklofenak" veya "Ibuprofen". Sıcaklık artışı ile Parasetamol'e izin verilir.

Ana şey, daha az hareket etmek ve eklemleri zorlamamaktır. Daha fazla dinlenme, çünkü uyku sırasında vücut çok daha aktif bir şekilde iyileşir.

Evde tedavi sadece acı verdiğinde

Üçüncü derece burkulması olan hastalar tıbbi bakım olmadan yapamazlar. Bu gibi durumlarda, bağlar kemikten tamamen ayrılır. Eklem yükler altında direnç göstermez, ayağın patolojik hareketliliği oluşur. Üçüncü germe derecesi aşağıdakilerle gösterilir:

• her minimal, hatta hareketle ortaya çıkan keskin ve şiddetli ağrı;
• yaralı bacakta karıncalanma;
• sinir liflerine zarar verdiğini gösteren ayak veya baldır kaslarının uyuşması;
• bir eklemi veya klik hareket ederken gıcırtı;
• cildin şişmesi ve kızarıklığı;
• yaralı eklem çevresinde oluşan bir hematom;
• ayak çok büyük bir açıda bükülür veya hareket kabiliyetini kaybeder;
• ateş ve titreme.

Üçüncü derecede germe olan bir hastanın sadece bir çıkış yolu vardır - cerrahi müdahale. Cerrah yırtılmış doku diker ve kemiğe tutturulur. Eklem hareketliliğinin rehabilitasyonu ve restorasyonu en az 6 ay sürer. Ancak hasta zamanında yardım istemezse, o zaman engelli kalma riskiyle karşı karşıya kalır ve yardım almadan yürüyemez.

Sıkıştırır ve losyonlar

Ciddi bir şey olmamışsa, hastanın şişmesi azalana kadar 2-3 gün boyunca evde uzanması tavsiye edilir. Merhemler ve anti-enflamatuar ilaçların, doğaçlama araçlardan ev yapımı kompreslerle desteklenmesi önerilir. Etkilenen eklemdeki kan dolaşımını eski haline getirecek, yaralı yumuşak dokuları güçlendirecek ve bağ rejenerasyonunu hızlandıracaklar. Geleneksel tıbbın cephaneliğinde birkaç etkili tarif var:

1. Büyük bir patatesi kaba bir rende soymadan rendeleyin. Ürünü bir blender ile öğütmek daha kolay ve daha hızlıdır. Kök mahsulünden elde edilen makarna tülbent üzerine yayılır. Kompres hafifçe sıkılır, böylece meyve suyu tüm bacağın üzerine yayılmaz ve etkilenen ayağın etrafına sarılır.
2. Keten veya pamuklu kumaştan küçük bir çanta oluşturun. Kaynamış su ile seyreltilmiş mavi veya kırmızı kil ile doldurun. Toza biraz sıvı ekleyebilir ve elastik bir hamur oluşturabilirsiniz. Kil kek yaralı bağları kapatın ve kurumaya bırakın. Bu tarif ödem ve hematomlara yardımcı olur.
3. Solucan otu çiçeklerinin kaynatmalarıyla ağrı azalır. İlaç bir bardak damıtılmış su ve 90 g ottan hazırlanır. Losyonların temeli 10 dakika kaynatılır, soğuduğunuzdan emin olun. Sıcak kompresler sadece rahatsızlığı arttırır. Et suyunda, gazlı bez sargıları nemlendirilir ve etkilenen bacağı 2-3 saat boyunca bandajlar. Kumaşı periyodik olarak nemli ve serin kalacak şekilde sulayabilirsiniz.
4. Şiddetli iltihaplanma ile aloe yardımcı olur. Bitki aşırı nem çeker, kan damarlarını ve bağları tonlar. Bir kıyma makinesinde öğütülmüş birkaç büyük tabakadan bir çekme maskesi hazırlanır. Etkilenen uzuv üzerine kalın bir aloe tabakası sürün, sağlıklı alanları yakalayın. Plastik bir torba ve elastik bandajlarla sarın. Bitki maskesi ısınmaya başladığında 20-40 dakika sonra çıkarıldı.
5. 3 kıyılmış sarımsak başını bir bardak suya dökün. Kapları iş parçası ile 2 saat boyunca bir tabak veya kapakla örtün, böylece uçucu ürünler baharatlı ilaçtan buharlaşmaz. Süzülmüş bileşime büyük bir limondan süzülmüş meyve suyu ekleyin. Gazlı bez sargılarını sarımsak tentürüne batırın. Phytoncides iltihabı yatıştırır ve narenciye bileşeni ödemleri giderir ve hematomları çözer.
6. Yaralı ayak, büyük bir ampulden bir maske ile tedavi edilir. Ürün, duygusal bir duruma ezilir, 30 g masa veya deniz tuzu ile yıpranır. Macun bacağa bir streç film ve elastik bandaj ile sabitlenir.
7. Taze mürver yaprakları bacakların gerilmesine yardımcı olur. Sebze stoğu yıkanır, bir harçla ovalanır veya meyve suyu görünene kadar hamur gibi ellerinizle yoğurun. İlaç, yaralı eklem üzerine bandajlarla sabitlenmiş 2-3 kat halinde serilir. Pansuman günde üç kez yenilenir.
8. Hastanın sadece hematom ve ödemi değil, aynı zamanda yaraları veya çizikleri varsa, kil maskesi kullanın. Toz ve sudan kremsi bir kütle hazırlanır, içine 15-20 ml elma ve değilse masa sirkesi eklenir. 1 kıyılmış diş sarımsak ile karıştırın. Cilt önce herhangi bir antiseptik ile silinir: seyreltilmiş alkol, peroksit veya votka. Calendula tentürü ve hatta salisilik asit uygundur. Bir kil kütlesinde, bir pamuk havlu nemlendirilir, böylece kumaş bileşime iyi doyurulur. Kompres, dezenfekte edilmiş bir ayağın etrafına sarılır, plastik bir torba ile sabitlenir ve kan dolaşımını iyileştirmek için yünlü bir bezle eklenir. 2 saat sonra çıkarın, bacağı bitkisel bir kaynatma ile durulayın ve merhemi ovalayın.

Mobilite kurtarma

İlk günlerde şişlik ve ağrıyı gidermek önemlidir. Daha sonra hastanın hematomu azaltması ve hasarlı ligamanların rejenerasyonunu başlatması gerekir. Ayak hareketliliğini eski haline getirmek için halk ilaçları kullanılabilir.

Mürver banyosuna yardımcı olur. Taze meyveler 10-15 dakika kaynatılır. Sıvı boşaltılır, kek yoğrulur ve ayrıca et suyuna eklenir.Hastalıklı bacak, 20-30 dakika boyunca mürver kompostosuna batırılır ve periyodik olarak sıcak su eklenir.

Hardallı ayak banyoları alabilirsiniz. Baharat, yaralı dokularda kan dolaşımını ısıtır ve hızlandırır, böylece hematom daha hızlı düzelir. 5-6 litre sıvı için sadece 1 yemek kaşığı alın. l. toz. Hardalları çözmek için malzemeleri iyice karıştırın. Hastalıklı bacak 5 dakika batırılır, daha sonra aynı miktarda dinlenir. Prosedür birkaç kez tekrarlanır. Hardal çözeltisinin kalıntıları sade su veya yatıştırıcı bir et suyu ile yıkanır.

Ev yapımı süt nedeniyle şişme azalır. Ürün 55-60 dereceye kadar ısıtılır, içinde bir parça gazlı bez nemlendirilir. Hafifçe sıkın ve hasarlı ligamentlere uygulayın. Üzerine kalın bir pamuk yünü tabakası sarın ve filmi tutun. Kompres bir saat sonra çıkarılır, günde iki kez veya üç kez tekrarlanır.

Evde, bir anti-enflamatuar merhem hazırlayabilirsiniz. Burkulma için çare bileşimi şunları içerir:

• sarımsak - 2 diş;
• okaliptüs yaprakları - 50-60 g;
• domuz eti veya kaz yağı - 200 g.

Kurutulmuş bitki toz haline getirilir. Baharatlı sebze ince doğranmış. Malzemeler yağa dökülür, bir su banyosunda eritilir ve 10 dakika kaynatılır. Merhem birkaç saat ısrar edilir, tekrar ısıtılır ve süzülür. Sarımsak-okaliptüs ilacı, günde üç kez yaralı bacağına sürülür.

Hasar görmüş ligamentleri onarmak için özel egzersizler yapmanız gerekir. İlk başta, bunlar ayağın sağa ve sola doğru yavaş dairesel hareketleridir. Sonra bacağınızı kendinize yatırmanız ve çorabı ters yönde germeniz gerekir. Jimnastik rahatsızlık hissine neden oluyorsa, seansı durdurmanız gerekir. Yaralı bağlar ve eklemler aşırı uzanmamalıdır, aksi takdirde iltihap yoğunlaşır ve şişlik tekrar ortaya çıkar.

Bu sorunu olan hastalar ısınma ve elektrik prosedürlerinden yararlanır. Yumuşak dokulardaki metabolik süreçleri eski haline getirmek için masaj yaptırabilirsiniz.

Burkulma sadece ev ilaçları ile tedavi edilebilir, ancak kompresleri ve ayak banyolarını merhemler, antienflamatuar ilaçlar ve özel jimnastik ile birleştirmek daha iyidir. Herhangi bir yöntemi kullanmadan önce, bir travmatoloğa danışmak ve bunun cerrahi müdahale gerektiren bir kırık veya yumuşak doku rüptürü olmadığından emin olmak gerekir.

Video: ayak bileğinin kaslarını ve bağlarını germek için terapötik masaj