Makale içeriği
Ayakta bir yumru, kemik, ayak başparmağında büyüme veya ayak başparmağının halluks valgus deformitesi, ayak kemiklerinin eğriliğidir. Bu patoloji çok yaygındır, 40 yıl sonra her ikinci kadında farklı gelişim aşamalarında teşhis edilebilir. Bacaktaki çıkıntılı kemik sadece kozmetik bir kusur değildir. Yüksek topuklu zarif ayakkabıları reddetmenin yanı sıra, bir kadın daha ciddi sorunlarla karşılaşacak - günün sonunda ağrı ve yanma, kısa bir efordan sonra bile yorgunluk, herhangi bir ayakkabı giyerken rahatsızlık. Ek olarak, cildin olağandışı bölgelerinde vücut ağırlığının ve sürtünmenin yeniden dağıtılması nedeniyle, ayaklarda ve bazı parmaklarda mısırlar oluşur. Yumru alanında, sürtünme ortaya çıkar, dışbükey bir kemik iltihaplanabilir ve zarar görebilir. Tüm bu sonuçlardan kaçınmak için tedaviye zamanında başlamanız gerekir. Bir doktora zamanında erişim ile ayak ve başparmağın halluks valgus deformiteleri durdurulabilir.
Başparmağındaki Koni Nedenleri
Fakat bu yumru nereden geliyor? Neden bazı kadınlar yaşlı oluncaya kadar bakımlı ve güzel bacaklara sahipken, diğerleri zaten 30 yaşında çıkıntılı kemiklerden muzdarip? Patolojinin gelişimine yatkınlığa neden olabilecek birçok faktör vardır.
- Rahatsız ve dar ayakkabılar giymek. Bu aynı zamanda yüksek topuklu ayakkabıların sürekli olarak giyilmesini de içerir. Yüksek güzel ayakkabılar giydiğimizde, ayak doğal olmayan bir pozisyon alır. Ayak bileği değişiyor, onun için tipik olmayan tüm vücut ağırlığını alması gerekiyor. Böyle ağır bir yükten kemikler deforme olur. Bu, özellikle bir kadın bütün gün yüksek topuklu ayakkabılar harcadığında doğrudur. Uygunsuz ve sıkışık ayakkabılar, ayakta bir yumru görünümü için ana koşullardan biridir.
- Bir diğer önemli faktör kalıtımdır. Şaşırtıcı bir şekilde, halluks valgusuna yatkınlık genetik olarak iletilir. Ebeveynlerinizin benzer bir rahatsızlığı varsa, kendinizi böyle bir olay gelişiminden korumak için ayak deformitelerinin önlenmesine mümkün olduğunca erken katılmanız gerekir.
- Hastalığın gelişimi aşırı kilo varlığında ağırlaşır ve hızlanır. Aşırı vücut ağırlığı ile, ayaklardaki yük artar, sonuç olarak - kemikler daha da deforme olur.
- Kadınlar halluks valgusuna erkeklerden daha yatkındır. Bu, yüksek topuklu ayakkabılar giymenin yanı sıra hormonal değişikliklerden kaynaklanmaktadır. Her doğumdan ve emzirmeden sonra, bir kadın vücuttan büyük miktarda kalsiyumla yıkanır. Bu nedenle kemikler daha kırılgan ve esnek hale gelir. Bu durumda, deformasyon çok daha hızlı gelişir. Erkeklerde, bacaktaki yumru çoğunlukla ayağın yaralanması ve kontüzyonu ile ilişkilidir.
- Düz ayaklarınız varsa, risk altındasınız. Ayak pozisyonunun yanlış olması zamanla valgus oluşmasına neden olur.
- Çeşitli kemik hastalıkları ayak başparmağının deformitesi için bir diğer ciddi yatkınlıktır. Bursit, artrit, artroz, osteoporoz - bu tür valgus tanısı ile, ayak parmağının eğriliği nadir değildir.
- Bacağında bir şişlik, mesleği uzun süreli ayakta durma ile ilişkili olan insanlarda görülür. Kuaförler, satıcılar, aşçılar - bu spesiyaliteler risk altında. Böyle bir prodüksiyonda çalışıyorsanız, yakınlarda bir sandalyeniz olmalı, böylece bir dinlenme anı sırasında en az bir süre oturabilirsiniz. Böyle bir patoloji genellikle balerinlerin mesleki bir hastalığıdır.
Ayrıca, yönlendirdiğiniz yaşam tarzı önemlidir. Bir kişi fazla hareket etmezse, kaslı korse zayıflar, kemikler artan yüke dayanamaz.
Hastalığın gelişme derecesi
Eğrilik derecesine bağlı olarak, hastalığın gelişiminin farklı aşamaları ayırt edilir.
- Birinci derece en önemsiz olanıdır. Bu, zaten fark edilebilir olan hafif bir eğriliktir, ancak şu ana kadar herhangi bir rahatsızlığa neden olmaz. Ayak başparmağının birinci derece valgus eğriliği tespit edilirse, patolojinin gelişmesini önlemek için tedaviye başlanmalıdır.
- Bacak ekleminin bu yer değiştirmesi 30 dereceden fazla değildir. Böyle bir eğrilik, yürüdükten sonra ağrıya, ayaklarda yanmaya, bir iş gününden sonra rahatsızlığa neden olur. Genellikle ağrı hızla geçer.
- Gelişimin üçüncü aşamasında, başparmak ekleminin eğrilik açısı 30-50 derecedir. Hastalığın gelişiminin bu aşamasında, ağrı hafif fiziksel eforla bile ortaya çıkar, yumru iltihaplanabilir, kırmızıya döner, mısır ve mısır görülür.
- Hastalığın dördüncü aşaması sonuncusudur. Bu, 50 dereceden fazla bir açı yapan halluks valgus deformitesidir. Bu ciddi bir patolojidir, istirahatte bile ağrı oluşur. Yumru o kadar belirgindir ki ayakkabı almak neredeyse imkansızdır. Yürüyüş çok zorlaşır, herhangi bir fiziksel aktiviteden sonra ayaklarda ciddi mısırlar görülür. Eklem çantasında kızarıklık, şişlik ve ağrıya yol açan enflamatuar bir süreç gelişir.
Halluks valgus asimetrik olabilir. Yani, her iki bacaktaki kemiklerin eşit şekilde deforme olması gerekli değildir.
Bacakdaki bir yumru nasıl kelepçelerle tedavi edilir
Deformasyon sürecini durdurmanın ve bazen eklemi önceki pozisyonuna döndürmenin en etkili yolu çeşitli tipte fiksatiflerdir. Kelepçeler çeşitli tasarım çözümleriyle silikon veya plastik olabilir. Bazılarının birinci ve ikinci parmaklar arasında bir ayırıcısı vardır, diğerleri ise eğrilik derecesine bağlı olarak ayarlama yeteneğine sahiptir. Ancak asıl amaçları, başparmağı doğru pozisyonda, yani doğrudan doğru bir şekilde sabitlemektir. Bu tür klipsler mümkün olduğunca sık, günde en az 6 saat giyilmelidir. Çoğu zaman geceleri giyilirler, ancak ayak dinlendiğinden bu tür tedavi daha az etkilidir. Bazı tutucu modelleri o kadar ince ve şeffaftır ki ayakkabılarla giymek kolaydır.
Ek olarak, hastaya ortopedik ayakkabılar gösterilir. Bu nedenle oldukça katıdır, bu nedenle, izin verilenlerden daha fazla yürürken eklemin “şişmesine” izin vermez. Bu tür ayakkabılar sadece kemiği düzeltmekle kalmaz, aynı zamanda ağrıyı hafifletir, rahatsızlığı ve yanma hissini hafifletir. Ortopedik ayakkabılarda, düz ayaklar için çok yararlı olan bir kemer desteği sağlanır. Vücut ağırlığını doğru bir şekilde yeniden dağıtır, böylece çoğu topukta düşer ve geri kalanı ayağın kemerinde olur. Özel ortopedik ayakkabılar, halluks valgus bölgesinde özel yumuşak pedlere sahiptir. Bu pedler eklemi aşınma, mısır ve iltihaptan korur.
Bacak kemiğine karşı jimnastik
Bağları ve eklemleri güçlendirmek ve eğitmek deformasyonu durdurmanın ve başparmağın açısını azaltmanın etkili bir başka yoludur. İşte evde kendiniz yapabileceğiniz bazı egzersizler. Bunu yapmak için düz bir yüzeye oturun, bacaklarınızı öne doğru uzatın.
- Çoraplarınızı kendinize doğru ve mümkün olduğunca uzağa doğru çekin.
- Aşağıdaki egzersiz birinciye benzer, ancak bu durumda ayaklar hareketsiz kalır. Sadece parmakları kendimize ve kendimizden alıyoruz, ayağın kendisi tek bir konumda.
- Tüm parmaklarınızı olabildiğince sıkmaya çalışın. Bundan sonra parmaklarınızı mümkün olduğunca bir fanla açın.
- Yere oturuyoruz, bacaklar önümüze uzanıyordu.Ayaklarınızı birbirine çevirin, parmaklarınız sıkılmalı, dizleriniz hareket ettirilmemelidir. Bir bacağın ayak parmaklarına ikinci bacağın ayak parmaklarına dokunmaya çalışın.
- Bir kağıt alın ve parmaklarınızla mümkün olduğunca sıkı bir şekilde parçalamaya çalışın.
- Küçük eşyalar alın - bir kaşık, tenis topu, mendil. Bu nesneleri ayaklarınız sırayla almaya çalışın.
Her egzersiz en az 10-15 kez yapılmalıdır. Bu, kas sistemini ve bağları güçlendirecektir. Ayak kaslar tarafından daha iyi desteklenecek ve eklem distorsiyonu süreci duracaktır. Çıplak ayakla yürümek de çok faydalıdır.
Masaj ve fizyoterapi
Ayak ve eklemlerin derisi üzerinde doğrudan etki, ayak başparmağının halluks valgus deformitesi ile de çok etkilidir. Masaj yardımı ile ayaklardaki kan dolaşımını iyileştirebilir, bağları gerebilir, daha hareketli hale getirebilirsiniz.
Masajın bir uzman tarafından yapılması durumunda valgusun düzeltilmesi sürecindeki gerçek sonuç elde edilebilir. Ancak bunun için zaman veya para yoksa, masajı kendiniz yapabilirsiniz. Kendi kendine masaj daha az etkili olduğu için evinizden birisinin size yardımcı olması daha iyi olacaktır. Herhangi bir kozmetik veya masaj yağı almanız ve ayağınızı iyi germeniz gerekir. Bundan sonra, tüm ayağınızı yumruğunuzla yürüyün - bu şekilde dokulardaki kan dolaşımını iyileştirirsiniz. Tüm ayağınızı parmaklarınızla gerdiğinizden emin olun - parmaklarınızın ucundan topuğa. Dairesel, sürtünme, yoğurma ve okşama hareketlerini kullanın. Özellikle dikkatli ve dikkatli bir şekilde yumru yoğurmalıdır.
Ayak başparmağındaki şişliklerin tedavisi fizyoterapi yardımıyla da etkilidir. Elektroforez, dokulardaki kan dolaşımını hızlandıran, sinir uçlarının çalışmasını uyaran belirli bir frekansın eklem impulslarına gönderir. Ayrıca çamur banyoları, Darsonval ve ultrason kullanılır.
Ayak başparmağında şişliklerin profesyonel tedavisi
Eklem deformasyonuna iltihap eşlik ediyorsa, içerideki anti-enflamatuar ilaçlar kullanılır. Ek olarak, kemiğin kendisi kızarıklık, şişlik ve ağrıyı hafifleten merhemler ve jeller ile tedavi edilir. Ağrı çok güçlü ise, bazı durumlarda enjeksiyon yoluyla eklem içine hormonal ilaçlar enjekte etme kararı verilir. Sinir uçlarını bloke ederler ve kişi ağrı ve rahatsızlık hissetmez.
Deformite önemliyse, ameliyat kullanılır. Operasyon, başparmağın doğal pozisyonunu düzeltmeyi amaçlamaktadır. Ameliyattan korkmaya gerek yok; bugün çok yaygın. Spesifik duruma bağlı olarak eklem, falanks veya metatarsal kemiğin bir kısmı çıkarılır. Bazen hastaya bir implant yerleştirilir.
Yumruları profesyonel bir şekilde tedavi etmenin bir başka yolu bir lazerdir. Yüksek frekanslı ışınlar, olduğu gibi, kemiğin fazla yüzeyini öğütür ve doğal şeklini geri yükler. Yöntem çok etkilidir.
Bazı hastalar halk tarifleri kullanarak bacaktaki çarpmalardan kurtulmaya çalışırlar. Bu aslında büyük bir hatadır. Hiçbir losyon ve kompres, kavisli bir eklemin şeklini değiştiremez. Kayıp umutlarla birlikte, deformasyonun genellikle şiddetlendiği değerli zaman harcanır. Kendinize karşı ihtiyatlı ve dikkatli olun!
Video: ayak başparmağında kemik - ne yapmalı
Gönderen