Kasılmalar sırasında ağrı nasıl giderilir: 7 yol

Doğum, bebeğinizle tanışmanın uzun ve zor bir yolunun tacıdır. Mide normal bir pozisyon almayı zorlaştırdığında artık uykusuzluktan muzdarip olmayacaksınız. Organlarınız sonunda yerlerine dönecek ve uzuvlarınız ödemlere veda edecek. Evet, uykusuz geceler, çok sayıda bebek bezi ve mide ağrısı şeklinde zor zamanlarınız var. Bununla birlikte, bebeğiniz sizinle birlikte olacak - inan bana, dişsiz bir gülümsemesi ile her şeyi telafi ediyor.

Ancak bu iki zaman aralığı arasında doğum vardır. Dayanıklı ve deneyimli doğum. Bu gerçekten çok acı verici ve karmaşık bir süreçtir. Ancak, yine de, tüm bunlar doğal ve doğası gereği bir kadında içseldir. Mutlu anne olan binlerce, milyonlarca ve milyarlarca kadını doğurmadan önce. Sen de başaracaksın, inan bana.

Kasılmalar en acı verici ve zor dönemdir. Bu noktada, serviks periyodik kasılmalar ile açılır. Bebeğinizi doğurmaya hazırlanıyor. Kasılmalar sırasında ağrı, adet ağrısına benzer, ancak binlerce kat daha güçlüdür. Bu makalede, bu zor yoldan mümkün olduğunca acısız bir şekilde nasıl geçeceğinizi anlatacağız.

dinginlik

Bazen, duygusal istikrar için, doğumdaki kadınların doğum sırasında kalmasına ve hatta sevdiklerini doğurmasına izin verilir. Çoğu zaman, koca çifte doğumun ortağıdır. Sevgilisini destekleyecek doğru kelimeleri biliyor. Sadece yerli bir erkeğin varlığı zaten emekçi kadını sakinleştiriyor.

hareket

Dövüşler sırasında birçok hareket türü birçok kadına yardım eder. Herhangi bir kural bilmiyorlar, hareket içgüdüsel olarak gerçekleşiyor. Kasılmalar sırasında ağrıyı hafifletmenin bazı yolları.

1. Doğum sırasında ağrıyı yatıştırmak için yürümeniz gerekir. Doğum odasının etrafında, koridor boyunca tuvalete gidin. Bu durumda, kalçalarınızı hafifçe kıpırdatmanız gerekir. Bu, bebeğin rahim ağzını başı ile genişletmesine ve yolunu açmasına izin verir.
2. Fitball hareketleri gerçekten yardımcı olur. Bacakları ayrı ayrı olan kavgalar sırasında büyük topa atlayın ve sizin için daha kolay hale geldiğini göreceksiniz.
3. Bazı kadınlar eğilmiş bir pozisyonda başka bir karşılaşma yaşarlar. Yani, ön ellerle bir sandalyeye, yatağın arkasına, kocanıza yaslanmanız gerekir.
4. Doğum yapan kadınların çoğunda diz-dirsek pozisyonunda kasılmalar görülür. Böyle bir pozisyonun daha az acı verici bir açıklama hissetmelerini sağladığını iddia ediyorlar. Bu durumda, hafifçe sallanmanız gerekir.
5. Bazı doğum servislerinin özel bir ipi vardır. Bir kadın ellerini tutar ve ona asılır. Ayrıca ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.

Her durumda, hareketleri ve vücut sallanmasını deneyin. Bedeniniz size acıyı nasıl hafifleteceğinizi söyleyecektir.

Kasılmalar sırasında ağrı nasıl giderilir

Bu acıyı sakinleştirmenin birkaç yolu vardır.

1. Masaj yapın. Bu, kaslarınızı hafifçe gevşetmenin ve en azından ağrıyı hafifletmenin en etkili yollarından biridir. Bir partnerle doğum yaparsanız, maç sırasında belinizi ve sakrumunuzu ovması gerekir. Bununla birlikte, bu sadece uterusun arkasına bağlı bir fetusu olanlara yardımcı olur.Boyun masajı istisnasız herkese yardımcı olur - ağrıyı hafifletmek için ovun. Ön çıkıntılı pelvik kemiklere masaj yaparak kasları çok iyi rahatlatabilirsiniz. Adam yakınlarda değilse, bir ebe için masaj isteyin veya kendiniz yapın.
2. Nefes. Çoğu kadın ağrıdan kurtulmak için emek sırasında ataletle nefeslerini tutar. Bu yanlış. Yeterli oksijen ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Nefes alma doğru olmalıdır - burundan havayı soluyun ve ağızdan nefes verin. Ek olarak, uygun ve yeterli nefes alma bebeği hipoksiden korur - unutmayın, şu anda onun için de zor.
3. Su. Bir kadın doğum sırasında suda kalırsa, kasılmalardan kaynaklanan ağrı çok daha kolaydır. Bazı modern doğum hastanelerinde zaten kadınların bu zor döneme dayanmasına yardımcı olan özel küvetler var. Böyle bir banyo yoksa, duş alabilir ve ılık su akışını belinize yönlendirebilirsiniz.
4. İstirahat. Kasılmalar arasındaki süre mümkün olduğunca verimli kullanılmalıdır. Bir sonraki kavgadan sonra rahatlamaya, dinlenmeye, belki de şekerleme yapmaya çalışın. Bir sonraki dövüşten önce birkaç dakikanız var ve denemelerde çok fazla güce ihtiyacınız olacak.

Bu basit, ancak zaman onurlu hileler dayanılmaz ağrıyı hafifçe azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Doğum anestezi

Tanınmış bir kadın doğum uzmanı-jinekologun dediği gibi, girişimlere neredeyse yakın olan tüm kadınlar sezaryen gerektirir, bu yüzden çok fazla acı onlara işkence eder. Bununla birlikte, bebeğin başı doğum kanalına girdikten sonra, bir şerit operasyonu söz konusu değildir. Bazen dayanılmaz bir acı ile bir kadın tıbbi ağrı kesicilerin yardımına gelir.

Çoğu doğum uzmanı, genellikle çocuğu hakkında bir düşüncenin kavgalar sırasında bir kadını gerçeğe geri getirebileceğini söylüyor. Bu nedenle, doktorlar genellikle doğum yapan kadınlara neden burada olduklarını hatırlatır, sonra ağrı o kadar akut olmaz. Bebeğinizi düşünün, uzun zamandır beklenen bir toplantı düşünün. Her çabayla, her dövüşle, onunla buluşmadan önce daha az zaman kalır.

Doğum sürecini hızlandırmak için başka bir ipucu. Ne kadar garip gelse de - gülümse. Rahim istemsiz hareket eden büyük bir kastır, onu kontrol edemeyiz. Bununla birlikte, dudaklar ve yüz kasları bir şekilde onunla bağlantılıdır. Kasılmalar sırasında gülümseyerek, serviksin daha fazla açılmasına yardımcı olursunuz. Ayrıca, bugün muhtemelen hayatınızın en mutlu günü olacak - harika değil mi?

Video: kasılmalar sırasında ağrının nasıl giderileceği