Toksin ve toksinlerin bağırsaklarını temizleme

Uzmanlar, vücuttaki ortalama bir insandan üç ila altı kilogram dışkı biriktiğini söylüyor. Bu nasıl mümkün, soruyorsun? Gerçekten de, insan bağırsakları, bir elektrikli süpürgenin oluklu tüpüne benzeyen uzun bir tüptür. Perilstatikler için çok sayıda kıvrım gereklidir - bağırsaklar sıkıştırılır ve genişletilir, dışkı doğal bir çıkışa taşınır. Ancak çoğu zaman bu kıvrımlarda dışkı taşlarının biriktiği, bir ay boyunca bağırsaklarda olabilen ve vücut üzerinde toksik bir etki yaratır. Toksinler ve toksinler biriktikçe, bir kişinin refahı genellikle kötüleşir, kronik hastalıkları kötüleşir ve birçok yara ve hoş olmayan semptomlar ortaya çıkar. Bugün bağırsak temizliği hakkında - ne zaman ve kime ihtiyaç duyulduğu, bağırsakların yiyecek, ilaçlar, halk ilaçları ve lavman prosedürü ile nasıl temizleneceği hakkında konuşacağız.

Vücudun temizliğe ihtiyacı olduğunu nasıl anlayabilirim?

Gerçekten de, birçok kişi temizliği sadece arkadaşlarından ve tanıdıklarından gelen prosedürleri duyduklarında, gazetelerde okuduklarında veya televizyonda tematik bir program izlediklerinde düşünürler. Ancak vücut cüruflandığında hangi belirtiler ortaya çıkar? İşte bağırsak temizliğine acil ihtiyaç olduğunu gösteren bazı işaretler.

1. Kabızlık. Şişkinlik, şişkinlik ve dolgunluk eşlik eden kabızlık ile sürekli işkence görürseniz temizlik yapmanız gerekir. Düzensiz bağırsak hareketi büyük ve sıklıkla katı dışkı oluşumuna yol açar. Bağırsaklarınızı temizler temizlemez, müshil almasanız bile kabızlık çekersiniz.
2. Alerji. Herkes, cilt hamurumuzun durumunun bağırsak sağlığı ile ilişkili olduğunu bilir. Özellikle deri döküntüleri, kurdeşen, egzama gibi sık alerji belirtileriniz varsa, bağırsaklarınızı en kısa zamanda temizlemeniz gerekir. Akne, kaynar, cilt aşırı yağlı hale gelirse veya aksine soyulursa, vücudu toksinlerin ve toksinlerin temizlenmesi gerekir.
3. Saç ve tırnaklar. Bağırsak cürufu varsa, duvarları yiyeceklerden tüm vitaminleri, eser elementleri, asitleri ve yağları tamamen ememez. Bu vücudun sağlığını ve durumunu etkiler, ancak her şeyden önce saç ve tırnaklar acı çeker. İplikleriniz parlaklıklarını kaybederse, donuk, kırılgan ve ağrılı hale gelirse, tırnaklarınız yumuşarsa, soyulmaya ve kırılmaya başlarsa, acilen bağırsak temizliğine ihtiyacınız vardır.
4. Genel durum. Temizlik için başka bir endikasyon, bir kişinin genel ağrılı bir durumudur. Cüruflu bir vücutla, çabucak yorulursunuz, sürekli uyumak, önemsiz şeylerden rahatsız olmak, sevdiklerinizi parçalamak ve baş ağrısından muzdarip olmak istersiniz. Kronik yorgunluk hayata tamamen ilgisizliğe yol açar, cilt solgunlaşır, terleme artar, vb. Bütün bunlara virüs ve bakterilere duyarlılık eklenir - bağışıklık önemli ölçüde azalır, bir kişi komplikasyonlarla daha sık hastalanır.
5. Gastrointestinal sistem ve KBB organlarının hastalıkları. Genellikle, vücudun cüruflanması, mide, gastrit, ülser, kolit vb.Kronik hastalıkların alevlenmesine yol açar. Cüruf nedeniyle bağırsaktaki çeşitli tümörler de ortaya çıkabilir. Ayrıca, vücuttaki toksinler de nazofarenksin işleyişini etkiler - sık görülen hastalıklar bağırsak temizliği ihtiyacını gösterir.
6. Kan durumu. Kan, test sonuçlarından da anlaşılacağı gibi kalınlaştıysa, bu aynı zamanda doğrudan temizlik için bir göstergedir.Aksi takdirde, tromboflebit, varisli damarlar, vb.
7. Selülit. Çok az insan bilir, ancak portakal kabuğunun oluşumu sadece beslenme, fiziksel aktivite ve hormonal patlamalardan etkilenmez. Cüruflu bir bağırsak ile metabolik süreçler yavaşlar, lenfoid dokunun dışarı akışı kötüleşir, cilt altında portakal kabuğu oluşur.
8. Ağız boşluğu. Vücudun cüruflanmasının başka bir işareti, dişlerde beyaz veya sarı plak olarak kabul edilebilir. Genellikle, alınan tüm hijyen önlemlerine rağmen, zehirlenmeye kötü nefes eşlik eder.

Listelenen listeden en az birkaç belirti ve semptomunuz varsa, şüphe yoktur - bağırsak temizliğine ihtiyacınız vardır. Ancak nasıl yapılır ve prosedüre nerede başlanır?

Kolon Temizliği

Cüruf, toksin ve dışkı ile mücadelede, bağırsakları çeşitli şekillerde temizleyen kanıtlanmış eczane ürünlerinin kullanılması etkilidir.

1. Magnezyum Sülfat. Bu, diğer özelliklerin yanı sıra müshil olarak kullanılan etkili bir ilaçtır. Magnezya, parazitler için dışkı almadan önce çocuklar için reçete edilir - böylece sonuç, bağırsakların tamamen temizlenmesinden sonra daha güvenilir olur. Magnezyum sülfat bir toz veya ampul şeklinde satın alınabilir, aç karnına beş gün bir çorba kaşığı içilebilir. Dışkı sıvı hale gelirse, ilacı almayı bırakmayın - bağırsaklar tamamen temiz olmalıdır.
2. Emiciler. Çeşitli toksikolojik maddeleri bağırsaklardan emen ve uzaklaştıran ilaçlar ilaç, alkol, gıda ve nikotin zehirlenmesinde etkilidir. Aktif kömür, Enterosgel, Polysorb, Filtrum ve benzeri ilaçlar zehirlenmeyi hızlı ve etkili bir şekilde hafifletir.
3. Laktuloz. Lactulose bazlı ilaçlar, en yaygın anti-kabızlık ilaçlarından biri olarak kabul edilir. Bağırsaklara girdiğinde, laktuloz sıvıyı emer, birkaç kez büyür, sanki bir fırça bağırsaklardaki tüm eski dışkıları temizler. Bu ilaçlar arasında en etkili Dufolac, Normase, Portalac, vb. Unutmayın, çok miktarda sıvı ile alınmaları gerekir, aksi takdirde çözüm işe yaramaz. Lactulose preparatları hamile, yaşlı, küçük çocuklar için etkili ve güvenlidir, bağımlılık yapmaz.
4. Yağ. Birçok yenilebilir yağ, bağırsakları mükemmel bir şekilde temizleyerek içeriğini yavaşça çıkışa taşır. Sabahları aç karnına bir çorba kaşığı yağ içmeniz ve bundan sonra en az yarım saat boyunca hiçbir şey yememeniz gerekir. Etkili hint, keten tohumu, zeytin ve susam yağı içilir. Ancak ceviz yağı en yararlı olarak kabul edilir - bağırsak hareketliliğini güçlendirerek daha iyi çalışmasını sağlayan çok sayıda potasyum içerir.
5. Tuzlu müshil. Prensipleri çevredeki dokulardan sıvı çekmek, dışkıyı inceltmek ve bağırsakların içeriğini ortaya çıkarmaktır. Bunlar arasında Fortranas, Moviprep not edilebilir.
6. Bağırsak mukozasının kimyasal tahriş edici maddeleri. Bunlar sinameki, topalak ve ravent bazlı yaygın müshil ilaçlardır. Eylem, tabletleri aldıktan birkaç saat sonra elde edilir. En popüler ilaçlar arasında Guttalax ve Bisacodyl bulunur. Uzun süreli kullanımda, dehidrasyona yol açabilirler.

Birçok ilacın kendi özellikleri, kontrendikasyonları ve dikkate alınması gereken yan etkileri vardır. Bu nedenle, ilaçlarla temizlik en iyi bir doktor gözetiminde yapılır.

Cüruf ve toksinlerle mücadelede beslenme

Kabızlık ve zehirlenme ile sürekli işkence görürseniz, diyetinizi değiştirmeniz gerekir. Diyetten dışlamak veya un ve tatlı miktarını azaltmak gerekir. Diyette lif olmalı ve bol miktarda olmalı. Lif taze meyve ve sebzelerdir. Bağırsakta şişmiş, duvarlarından gereksiz yere fırça gibi sıyırır ve dışarı çıkarır.Maksimum diyet lifi miktarı lahana, havuç, pancar, yeşil fasulye, ıspanak ve haşlanmış patateslerde bulunur. Müshil etkiler, kuru erik, kuru kayısı, pancar, kabak gibi ürünler tarafından bulunur. Sıvıyı iyi emer ve buğday ve yulaf kepeği bağırsaklarını temizler.

Salatalık, ıspanak, kavun, ananas, erik - tüm bunlar hızlı ve verimli bir şekilde kabızlıktan kurtulmaya yardımcı olacaktır. Ancak aksine nar, ekmek, trabzon hurması, patlıcan, çikolata ve pirinç gibi ürünler güçlendirilir. Geçici olarak terk edilmeleri gerekiyor. Bağırsaklarınızı tüm fazlalıklardan temizlemenize yardımcı olacak popüler Fırça salatası pişirebilirsiniz. Bunu yapmak için pancar, havuç ve lahanayı payetle düzeltin, limon suyu ve yağ ile baharatlayın, aç karnına bir kase salata yiyin - soyulma garanti edilir. Ve bol miktarda su içmeyi unutmayın - vücuttaki nem eksikliği nedeniyle sıklıkla dışkı taşları oluşur.

Dış barsak temizliği

Burada bir lavman prosedürü yürütmekten bahsedeceğiz. Bu, bağırsakları toksinlerden, toksinlerden ve durgun dışkıdan mekanik olarak temizlemenin çok etkili bir yoludur. Prosedür geleneksel büyük hacimli lavman kullanılarak yapılabilir, ancak Esmarch'ın kupasını kullanmak çok daha etkilidir. Çözelti için basit ılık su alabilirsiniz, ancak ona biraz tuz eklemek (2 litrelik bir çorba kaşığı) veya sirke, sitrik asit, elma veya kızılcık suyu ile asitleşmek çok daha yararlıdır. Bitkisel çözeltiler, zayıf pancar kaynatma, kahve ve soda çözeltisi de kullanabilirsiniz.

Lavman yapmak zor değildir. Hasta düz bir yatay yüzeye yerleştirilir, yan tarafında dizleri göğsüne bastırılır. Lavman ucu ve anüs, petrol jeli veya bebek kremi ile yağlanır, uç 3-5 cm'lik dönme hareketleriyle dikkatlice sokulur.Bir kişi ağrı hissederse, durmanız gerekir ve bir süre sonra ucu tekrar girmeye çalışın. Su hemen dökülürse, bağırsaklarda çok fazla dışkı vardır, kendinizi boşaltmaya çalışmanız ve ardından prosedüre devam etmeniz gerekir. Tüm sıvı hacminin (2 litre) piyasaya sürülmesinden sonra, mümkün olduğunca uzun süre, ancak en az 5-7 dakika boşaltılmasını önlemeniz ve sadece tuvalete gitmeniz gerekir. Sabahın erken saatlerinde veya vantilatörle lavman yapmak daha iyidir. Bağırsakları bu şekilde haftada iki defadan fazla temizleyemezsiniz, aksi takdirde sağlıklı bağırsak mikroflorasını yıkayabilir ve faydalı bakterilerden kurtulabilirsiniz.

Bağırsakları temizlemek için halk ilaçları

İşte vücuttaki toksinlerden ve toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olacak bazı daha popüler tarifler.

1. Sinameki ve topalak. Bir çorba kaşığı kuru bitkinin cam litrelik bir kavanozuna koyun ve kaynar su dökün. Yatmadan önce, bir bardak filtrelenmiş et suyu içirin, temizlik etkisi sabah olacaktır.
2. Muz, papatya, rengi bozulmayan çiçek. Her bileşenin bir çorba kaşığı bir litre su dökün, gün boyunca içilir.
3. Kızılağaç konileri. Temiz kızılağaç konilerini küçük bir kaba koyun, kaplanacak şekilde suyla doldurun, yaklaşık yarım saat kısık ateşte kaynatın. Kapatın, demlenmesine izin verin, süzün. Yemeklerden yarım saat önce küçük porsiyonlarda içilir.
4. Taze kefir. İyi bakterilerle taze kefir yapın. Bunu yapmak için doğal sütü kaynatın, ılık bir duruma gelene kadar masanın üzerinde bırakın. Bundan sonra, bir şişe veya paket - Lacto- veya Bifidobacterium konulmalıdır. Bu ilaçlar herhangi bir eczanede mevcuttur. Kompozisyonu iyice karıştırın, sarın, 3-5 saat boyunca ılık bir yerde bırakın. Kefir sertleştiğinde, buzdolabına koyun, 3-4 saat sonra yenilebilir. Sadece iki günden eski olmayan taze kefirin zayıfladığını unutmayın. Eski kefir, aksine sandalyeyi bağlar.

Bu basit tarifler, her şeyin bağırsaklarını gereksiz, güvenli ve nazikçe temizlemenize yardımcı olacaktır.

Temiz bir bağırsak için savaşırken, ihtiyatlı olun. Şiddetli kabızlık çekiyorsanız, bir doktora görünmeniz gerekir - belki de hastalığın nedeni toksinlerde ve cürufta değildir.Lavman yaparken ve müshil alırken aşırıya kaçmayın - yararlı bakterileri bağırsaklardan temizleyebilirsiniz. Önlemleri gözlemlediğinizden emin olun - bağırsaklarda, tümörlerde, karın veya kasık fıtığı, kanama, rektumun sarkması durumunda akut enflamatuar süreçler öyküsü varsa benzer temizlik ürünleri kullanmazlar. Bu tür teşhislerin yokluğunda bile, temizleme prosedürlerini bir terapist veya gastroenterolog ile koordine etmek daha iyidir!

Video: Evde bağırsak temizliği