Bir çocukta hemoglobin nasıl arttırılır: faydalı ipuçları

Hemoglobin, kırmızı kan hücrelerinde bulunan karmaşık bir proteindir. Hemoglobinin temel amacı, akciğerlerden insan vücudunun tüm dokularına oksijen aktarılmasıdır. Vücudun bu oksijeni yoksa, çocuk hızla yorulur, uyuşuk hale gelir, genellikle hastalanır. Normal olarak, hemoglobin seviyesi, çocuğun yaşına bağlı olarak, litre kan başına 110 ila 150 g arasında değişebilir.

Hemoglobin, vücutta mineral ve vitamin içermediğinde, dengesiz bir diyet nedeniyle sıklıkla azalır. Bununla birlikte, hemoglobindeki bir azalma ciddi kan kaybı, otoimmün hastalıklar ve uzun süreli bulaşıcı hastalıkların (pnömoni, tüberküloz, hepatit) sonucu olabilir.

Bir çocuğun düşük hemoglobine sahip olduğu nasıl anlaşılır

Tipik olarak, ebeveynler kan testlerinden hemoglobin azaldığını öğreneceklerdir. Bununla birlikte, bazen azalmış hemoglobin bebeğin durumu ve davranışı ile belirlenebilir. Genellikle bir çocuk okuldan eve çok yorgun gelir, çok uyur, fiziksel veya zihinsel stresden sonra hızla yorulur. Oğlunuz veya kızınız baş dönebilir, bir çocuğun sıklıkla soğuk algınlığı vardır. Dış belirtiler arasında dudakların siyanozu, kırılgan tırnaklar ve saçlar not edilebilir, hafif fiziksel egzersizlerle bile nefes darlığı görülür. Hemoglobini azaltılmış bir çocuğun cildi soluklaşır, kuvvetle pullanır. Çocuğunuzda bu durumu fark ederseniz, hemoglobin seviyesini bulmak için derhal analiz için kan verin. Bu gösterge normalin altındaysa, diyeti acilen değiştirmeniz gerekir.

Dengeli beslenme nedir

Çoğu yayın “dengeli beslenme” yazar. Peki bu denge nedir? Her gün doğru miktarda vitamin ve mineral alabilmesi için çocuğun diyeti ne olmalı? Aslında, her şey çok basit. Her gün bir kişi (yetişkin veya çocuk) vücudunun hiçbir şeye ihtiyaç duymaması için beş farklı yiyecek tüketmelidir.

1. Tahıllar. Çoğu zaman sabahları çeşitli tahıllarda yiyoruz. Her gün çocuk püresi yerse (her gün farklıdır), o zaman beslenme konusunda herhangi bir dengesizlik söz konusu olamaz. Karabuğday, inci arpa, mercimek ve çavdar hemoglobini artırmak için en iyi şekilde kullanılır.
2. Süt ürünleri. Çocuğun diyetinde süt püresi, yoğurt, kefir, ekşi krema, fermente pişmiş süt - sevdiği şey olmalıdır. Her gün bir mandıra var. Bununla birlikte, kalsiyumun hemoglobini arttırmak için gerekli olan demirin emilimine müdahale ettiğini unutmayın. Bu nedenle süt, demir içeren ürünlerden ayrı olarak yenmelidir.
3. Et. Et yemiyorsanız hemoglobin arttırmak çok zordur. Bu yüzden birçok vejeteryan düşük hemoglobinden muzdariptir. Kırmızı et, değerli bir demir deposudur. Çocuğun diyetinde her gün en az 100-150 gram bir et parçası olmalıdır. Ek olarak, hemoglobin hızlı bir şekilde sığır sakatatının (karaciğer, kalp, dil) yükselmesine yardımcı olacaktır. Haftada bir kez balık bir zorunluluktur.
4. Sebze. Çiğ ve pişmiş sebzeleri hatasız yiyin. Özellikle genç patates, domates, pancar, kabak, şalgam. Hemoglobini ayrıca yeşiller yardımıyla ıspanak, maydanoz, karahindiba yaprakları, şalgam üstleri de yükseltebilirsiniz.
5. Meyveler. Her gün bebek biraz meyve yemelidir. Elma, kayısı, muz, erik, armut, şeftali, ayva ve hurma hemoglobin için en uygunudur. Nar özellikle demir açısından zengindir, ancak kabızlık eğilimi olan çocuklar tarafından yenilmemelidir.

Bu zorunlu noktalara ek olarak, ceviz, yumurta, mantar, kuru meyve, kırmızı ve siyah havyar, kuş üzümü, kızılcık, hematojen, bitter çikolata bağışıklığın geri kazanılmasına yardımcı olacaktır. Bir diyet derlerken, hemoglobin yükseltmek ve çocuğunuzun sağlığını iyileştirmek için iyi beslenmenin herhangi bir ilaçtan daha iyi olduğunu unutmayın.

Bir çocukta hemoglobin nasıl yükseltilir

Kan hemoglobin sayınızı artırmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.

1. Çocuğunuzun kanında yeterli oksijen olmadığı için, daha sık egzersiz yapmanız, orman parklarında dolaşmanız gerekir. Doğada, çocuk vücudu oksijenle doyurabilir ve düzgün bir şekilde rahatlayabilir.
2. Çocuk küçük ve gıdada oldukça kaprisli ise, onun için özel şekerler hazırlanmalıdır. Bir kıyma makinesi ile kuru kayısı, kuru üzüm ve ceviz karıştırın. Balı kütleye dökün ve iyice karıştırın. Ortaya çıkan yulaf lapasından küçük topları yuvarlayın. Böyle bir tedavi kesinlikle çocuğunuzu memnun edecektir, çünkü toplar lezzetli ve tatlıdır.
3. Birkaç gün içinde hemoglobini artıracak bir ilaç hazırlayın. Turp, pancar ve havuç rendeleyin. Kütleye bir çorba kaşığı bitkisel yağ ekleyin. Tüm bu yulaf lapasını dikkatlice sıkın. Çocuğunuzun ortaya çıkan suyu sabah ve akşam bir çorba kaşığı içmesine izin verin. Çok yakında, sağlığı önemli ölçüde iyileşecektir.
4. Farklı meyveler, özellikle üvez, kızılcık ve siyah kuş üzümü, düşük hemoglobinle çok iyi savaşmaya yardımcı olur. Meyveler taze, reçel şeklinde, dondurulmuş, şekerle rendelenmiş olarak yenebilir. Böyle bir tedavi kesinlikle çocuğunuza hitap edecektir.
5. Birçok geleneksel şifacı, karahindiba reçeli ile hemoglobin yükseltilmesini önerir. Yemek pişirmek çok basit. Sabah erkenden karahindiba çiçeklerini toplayın ve tavaya dökün. Sıvı çiçeklerin yarısını kaplayacak şekilde bir litre su ekleyin. Soyulmuş limonun yarısını kütleye koyun ve yaklaşık bir saat pişirin. Bundan sonra et suyu filtrelenmeli ve üç bardak şeker eklenmelidir. Reçel çok sağlıklı değil, aynı zamanda inanılmaz lezzetli.
6. Hemoglobin ve bağışıklığı arttırmak medunicaya yardımcı olacaktır. Kaynatma, yeni kan hücrelerinin üretimini uyarabilir. Genç bir bitkinin çiçekleri ve sapları herhangi bir işleme tabi tutulmadan yenilebilir, ancak çoğu zaman medunikadan bir kaynatma hazırlanır. Sapların ve yaprakların üzerine kaynar su dökün, yaklaşık bir saat demlenmesini bekleyin ve sonra süzün. Ortaya çıkan suyu sabah ve akşam yarım bardakta iç.
7. Geleneksel tıbbın tarifleri arasında, düşük hemoglobine karşı bir vazgeçilmez ilaç var. Bu tarif aynı zamanda vücutta iyot eksikliği olan tiroid bezinin hastalıkları için de kullanılır. Olgunlaşmamış yeşil fındıkları alın ve çekirdeklerini doğrayın. Bir litre doğal bal ile iki bardak çekirdek dökün. Tentür karanlık bir yerde üç ay boyunca demlenmelidir. Her gün, kompozisyon iyice karıştırılmalıdır. İlaç hazır olduğunda, her öğünden önce günde 3-5 kez bir çorba kaşığı alın. Tüm kapasite bitene kadar tam bir tedavi süreci. Böyle bir ilaçtan sonra, en azından önümüzdeki altı ay boyunca düşük hemoglobin problemini unutabilirsiniz.

Kendinizi iyi hissetmemek, depresyon ve yüksek yorgunluk, sonbahar-kış döneminin normal yoldaşlarıdır. Ancak bunu kabul edip bu duruma katlanmak zorunda değilsiniz. Okul derslerinizin boşa gitmemesi için çocuğunuzun hemoglobinini geliştirin. Çocuğunuzun iyi bir ruh hali sizin değerinizdir ve sonbahar, blues için bir sebep değildir!

Video: evde hemoglobin nasıl artırılır