Bir yetişkine karşı bağışıklık nasıl artırılır

Bağışıklık, vücudun zararlı çevresel faktörlerin etkilerine karşı ana korumasıdır. Her şeyden önce, patojenik patojenler girdiğinde bulaşıcı hastalıkların gelişmesini önler. Bağışıklıkta bir azalma, çok sayıda hastalığın gelişmesine yol açar. Bağışıklık neden azaltılır ve nasıl arttırılır?

Bağışıklık hakkında biraz

Bağışıklık, vücudun sağlığını korumaktan sorumlu olan tüm bir sistemdir. Bağışıklığın birkaç sınıflandırması vardır:

özelliklerini üzerinde:

• doğuştan;
• Edinilmiş.

Edinme mekanizmasına göre:

• aktif madde;
• Pasif.

Edinme yöntemi ile:

• doğal;
• Yapay.

Temel bağışıklık ünitesine göre:

• hücre;
• Hümoral.

Konjenital bağışıklığa spesifik olmayan da denir. İnsanlığın tüm temsilcileri var ve herkes aynı. Bunlar, antijenik özelliklerinden bağımsız olarak, herhangi bir patojene aynı şekilde tepki veren hücreler ve mekanizmalardır. Antijen, hücrelerin "arkadaşlar" ve "yabancılar" arasında ayrım yaptığı yabancı genetik bilgidir.

Bilinmeyen bir antijenle ilk temasta spesifik olmayan bağışıklık aktive edilir. Etken ajan yok edilir ve bağışıklık sistemi onunla ilgili bilgileri kaydeder ve bir süre, bazen tüm hayatı boyunca saklar. Tekrarlanan temasla, spesifik bir bağışıklık patojene etki eder.

Edinilmiş veya spesifik bağışıklık bir antikordur. Antijen hakkında bilgi depolayan T-lenfositlerin etkisi altında plazmositler tarafından üretilirler. Bir antikor bir antijene tam olarak uyar ve sadece onu yok edebilir.

Aktif, antijen ile vücut teması nedeniyle bağımsız olarak edinilen bağışıklık olarak adlandırılır. Pasif - bu, dışarıdan, yani antikorlar vücuda serumla girdiğinde ve içinde üretilmediğinde elde edilen bağışıklıktır.

Doğal bağışıklık, hastalık, doğuştan gelen bağışıklık ve ayrıca anneden çocuğa bulaştıktan sonra aktif bağışıklıktır. Yapay, aşılama ile elde edilen aktif bağışıklık ve serum kullanılarak elde edilen pasif olarak adlandırılır.

Hücresel bağışıklık özel hücrelerle temsil edilir. Bunlar arasında T ve B lenfositleri, doğal katiller, nötrofiller, makrofajlar, bazofiller ve eozinofiller bulunur. B-lenfositler hariç hepsi spesifik olmayan bir bağışıklık tepkisine karışır. B-lenfositler, T-lenfositlerin etkisi altında plazmositlere dönüştürülür ve antikorlar üretir. İkincisi humoral bağışıklığın bir parçasıdır. Ek olarak, çeşitli biyolojik olarak aktif maddeler buna aittir: interferon, C-reaktif protein ve diğerleri.

Ayrıca, bizi vücuda giren yabancı maddelerden koruyan bariyer mekanizmaları vardır. Bunlar arasında cilt, mukoza zarları, solunum yolunun mukoselüler aparatı, midenin asidik ortamı bulunur.

Bağışıklıkta patolojik bir azalmaya immün yetmezlik denir. Artan aktivitesi de tehlikelidir, otoimmün reaksiyonlara yol açabilir. Bu, bağışıklık yanıtının vücudun kendi hücrelerini yok etmeyi amaçladığı bir durumdur.

Bağışıklık neden azalır?

Bağışıklıkta tipik bir azalma, örneğin patolojik olan mevsimsel olarak ayırt edilmelidir. İmmün yetmezlik, bağışıklık tepkisi neredeyse yokken ortaya çıkar. Daha sık, madde şu ana kadar gitmiyor ve sadece biraz azalıyor. Bu neden oluyor?

Bağışıklığın azalmasının aşağıdaki ana nedenleri ayırt edilir:

• vitamin eksiklikleri;
• Dengesiz beslenme;
• Kötü alışkanlıklar: madde bağımlılığı, uyuşturucu bağımlılığı, alkolizm;
• Aşırı fiziksel efor;
• Yetersiz fiziksel aktivite;
• Temiz havada nadir ve kısa yürüyüşler;
• hipotermi;
• Radyasyona maruz kalma;
• Sitostatikler ve steroidal antienflamatuar ilaçlarla tedavi;
• Bağışıklık sistemini tüketen alerjik reaksiyonlar.

Tüm bu faktörler şu ya da bu şekilde vücutta bağışıklığın azalmasına neden olan değişikliklere yol açar. Ek olarak, immün yetmezlik ile kendini gösteren bir dizi hastalık veya patolojik durum vardır. Bunlar:

• Akut lösemi;
• lenfoma;
• Zehirli kemik iliği hasarı;
• Sirozda bir sonucu olan karaciğer hastalığı;
• Malign tümörler;
• İnsan immün yetmezlik virüsünün yenilgisi;
• Maldigestion sendromlu gastrointestinal hastalıklar (gıdanın asimilasyonu değil);
• Kapsamlı yaralanmalar;
• İç organların kronik hastalıkları;
• Parazitik istilalar;
• Ağır operasyonlar;
• Bağışıklık sisteminin konjenital patolojisi;
• Proteinüri, idrarda protein kaybı.

Bağışıklıkta bir azalmanın kalıcı semptomları ortaya çıktığında, her şeyden önce yukarıdaki koşulları dışlamak gerekir. Spesifik bir tedavinin yokluğunda, hayatı tehdit eden immün yetmezliğe neden olabilirler.

Bağışıklıkta azalma belirtileri

Herkes bu patoloji ile bir kişinin daha sık hastalanmaya başladığını bilir. Fakat “daha ​​sık” ne demektir, bir yetişkin için hastalıkların “normu” nedir? Ek olarak, azaltılmış bağışıklığın tek belirtisi olan bir solunum yolu enfeksiyonu olmadığı ortaya çıkmaktadır. Bu patolojik durumun belirtileri şunlardır:

1. Soğuk algınlığı yılda 3-4 kereden fazla meydana gelir.
2. Uzun bir soğuk algınlığı süresi (normal normal SARS, bir haftada, en fazla 10 gün sürer).
3. Cildin ve tırnakların mantar enfeksiyonu.
4. Kandidiyaz (Candida cinsinin mantarları, bir kişinin mukoza zarlarında sürekli olarak bulunur, ancak hastalık sadece bağışıklıkta bir azalma ile ortaya çıkar).
5. Herhangi bir tüberküloz formu (vücudumuz genellikle Koch'un asasıyla karşılaşır, ancak bağışıklık onu baskılayabilir).
6. Küçük yaraların bile uzun süre iyileşmesi.
7. Sık sık püstüler cilt hastalıkları.
8. Fırsatçı enfeksiyonlar (pnömokistik pnömoni, Kaposi'nin sarkomu immün yetmezliğin güvenilir belirtileridir).
9. Herpes enfeksiyonunun tezahürü (herpes simpleks virüsü uzun süre vücutta bulunur ve bağışıklıkta bir azalma ile kendini hissettirir).
10. Ağız boşluğunda ülserlerin görünümü.
11. Kronik pürülan sinüzit.

Bağışıklık azalırsa ne yapmalı

İlk önce bir pratisyen veya immünolog görmeniz gerekir. Bu durumun nedenini belirlemek için gerekli tüm çalışmaları yapacaktır. Ek olarak, doktor bağışıklığı arttırmaya veya azalmasının nedenini ortadan kaldırmaya yardımcı olan bir tedavi önerecektir.

İlaçları veya alternatif yöntemleri kullanarak bağışıklığı artırabilirsiniz.

Hangi tıbbi maddeler bağışıklığı artırabilir

Bunları kendinize atamanın tehlikeli olduğunu hemen belirtmek gerekir. Kullanmadan önce bir doktora danışın. Aşağıdaki ilaç grupları bağışıklığı artırabilir:

• İmmünostimülanlar (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• İnterferon preparatları (Sikloferon, Viferon, Interferon)
• Timus preparatları (Timalin, Timusamin, Timogen)
• Multivitaminler (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Bağışıklığı arttırmanın alternatif yöntemleri

Bağışıklığı artırabilecek kanıtlanmış birkaç halk tarifi vardır:

1. İğne yapraklı et suyu. Herhangi bir kozalaklı iğneler yapacak. Onları yollardan, işletmelerden ve konutlardan toplamak daha iyidir. İçeceği hazırlamadan önce, iğneler akan su altında iyice yıkanmalıdır. Bir bardak iğneyi bir litre suyla dökün ve yavaş ateş edin. Kaynadıktan sonra 15 dakika pişirin, sonra en az yarım saat demlenmesini bekleyin. Günde bir bardak iç.
2. Zencefil Çayı Zencefil kökü yıkanmalı ve doğranmalıdır.Kendiniz demlenebilir, kaynar su dökebilir veya eşit oranlarda çay ile karıştırılabilir. Normal çay gibi iç.
3. Limon içeceği. Bir limon için yarım litre sıcak su almanız gerekir. Limon suyunu suya sıkın, bir bardak için. İçecek çok asidiktir, ancak çaya aynı oranlarda şeker ekleyebilir veya limon sıkabilirsiniz.
4. Ekinezya tentürü. Kendiniz pişiremezsiniz, ancak bir eczanede satın alabilirsiniz. Günde iki kez bir bardak ılık suda seyrelterek 15 damla tentür alın.
5. Eleutherococcus tentürü. Ayrıca bitmiş formda eczanelerde satılmaktadır. Günde iki kez alınan bir bardak suda seyreltilmiş 30 damla tentür.
6. Balık yağı. Bağışıklık sistemi için de çok faydalıdır. Şu anda, kendinizi iğrenç bir ilaç içmeye zorlamaya gerek yok. Eczanelerde, oldukça ucuz balık yağı kapsülleri satılmaktadır, tamamen tatsızdır. Her gün bir tane alınmalıdır.

Bağışıklığı güçlendirmek için genel kurallar

Bağışıklık sistemi için yaşam tarzı bir önceliktir. Alışkanlıklarımız, yeme şeklimiz, günlük rutin - tüm bunlar bağışıklık sistemini etkiler. Güçlendirmek için aşağıdaki kurallara uymalısınız:

1. Dengeli beslenme. Proteinli yiyeceklerin ve vitaminlerin alımına özellikle dikkat edilmelidir. Aksine, yağlı ve kızarmış yiyecekler diyetten çıkarılmalıdır.
2. Fiziksel aktivite. O ılımlı olmalı. Yorucu yükler ayrıca bağışıklığı ve tamamen yokluklarını da azaltır.
3. Sağlıklı uyku. Günde en az 7-8 saat uyumak gerekir. Yatak odası sıcak olmalı, ancak iyi havalandırılmalıdır.
4. Temiz havada yürümek. Herhangi bir havada günde en az yarım saat yürümek gerekir.
5. Sertleşme. Bu prosedür belirli bir sırayla, düzenli ve kademeli olarak yapılmalıdır. Hava banyoları ile başlamalı, sonra ıslak bir havluyla ve sadece döktükten sonra silmelisiniz. Bir sonraki adıma geçmek, yalnızca bir önceki adıma alıştıktan sonradır. Kontrast duşu kullanabilirsiniz, ancak başlangıçta sıcaklık farkı minimum olmalı, ayrıca kademeli olarak artırılmalıdır.

Böylece, bağışıklığın vücudun sağlığını korumaktan sorumlu olan bütün bir sistem olduğu sonucuna varabiliriz. Çeşitli faktörler azalmasına neden olabilir. Bağışıklığı ilaçlar veya halk yöntemleri yardımıyla artırabilirsiniz. Sabit bir seviyede tutmak için basit kurallara uymalısınız: doğru yiyin, egzersiz yapın, günün rejimini gözlemleyin.

Video: bağışıklık sistemini güçlendirmek