Ayaklarınızı soğuk algınlığı ile nasıl yükseltebilirsiniz?

Sıcak ayak banyoları, soğuk algınlığı için en etkili ev tedavilerinden biridir. Ayak banyoları yatıştırır, tedavi eder, güçlü bir önleyici etki üretir. Bu yazıda, sıcak ayak banyolarının vücudumuzda nasıl hareket ettiğini, ayaklarımızı soğuk algınlığı ile nasıl düzgün bir şekilde yükseltebileceğinizi ve ayak banyolarının kimler için kontrendike olduğunu öğreneceksiniz.

Sıcak ayak banyolarının faydaları

Neden büyükanneler bize ayaklarımızı soğuk algınlığı ile ısıtmayı öğretti? Buharlı bacakların bir kişinin genel refahını nasıl etkilediği - hadi anlamaya çalışalım.

1. Ayaklarımızda sağlığımızı etkileyen çok sayıda aktif nokta var. Bu nedenle, soğuk algınlığının ilk belirtisinde, banyo asla başlama zamanı olmayan hastalığı durdurabilir. Sıcak banyolar hastalığın başlangıcında özellikle etkilidir - örneğin, yağmur ve soğuğa maruz kalırsanız.
2. Bacaklardaki kan damarları tüm vücutla yakından ilişkilidir. Bacakları ısıtarak vücudu tamamen ısıtıyoruz. Bu nedenle, sıcak banyolar sırasında bir kişi çok terler.
3. Soğuk algınlığının başlangıcına sıklıkla mukoza zarının şişmesi, burun tıkanıklığı ve boğazın kızarması eşlik eder. Sıcak banyolar, bacaklardan kan akışına katkıda bulundukları için bu semptomlardan kurtulmaya yardımcı olur.
4. Ayak banyoları, bir hastalık sırasında gerekli olan kan dolaşımını artırır. Aktif kan dolaşımı, bağışıklık hücrelerinin işleyişinde bir artıştır.
5. Sıcak ayak banyoları sümük ve diğer solunum hastalıkları için mükemmel bir ilaçtır.
6. Sıcak ayak banyoları genellikle artık ve kalıcı öksürük tedavisinde kullanılır. Bacakları ısıtmak, akciğerlerden balgamın incelmesine ve salınmasına yardımcı olur.

Buna ek olarak, sıcak banyolar birçok ilacın aksine o kadar güvenlidir ki ebeveynler bu haklı olarak unutulmuş tedavi yöntemini giderek daha fazla tercih etmektedir.

Ayaklarınızı soğuk algınlığı ile nasıl yükseltebilirsiniz?

Yatmadan önce bacaklarınızı yükseltirseniz en büyük etkiyi elde edeceğinizi anlamalısınız. Bu nedenle, akşam için prosedürü planlayın.

1. Önce banyoları ne yapacağımıza karar vermelisin. En popüler seçenek hardal banyosudur. Hardalın kendisi çok faydalıdır, çünkü cildi tahriş eder ve kan dolaşımını arttırır. Ve sıcak su ile birleşmesi paha biçilemez bir etkiye sahiptir. Bununla birlikte, alerji hastaları hardağa öksürük veya deri döküntüsü şeklinde bir reaksiyon gösterebilir. Bu nedenle, sıcak banyolar için çeşitli uçucu yağlar kullanabilirsiniz - bunlar da çok faydalıdır.
2. Isınma için pelvisi kullanabilirsiniz ve bir kova üzerinde stok yapmak en iyisidir. Sonuçta, içinde sadece ayakları değil, aynı zamanda baldır kaslarını da ısıtabilirsiniz. Bir bebek banyosu yapıyorsanız, prosedürden korkmaması için ayaklarınızı onunla birlikte suya indirin. Tankın dibine kaba bir bez koyabilirsiniz - ayrıca ayakları uyarır.
3. İlk olarak, özellikle bebek banyosu yapıyorsanız, ayaklarınızı rahat bir sıcaklıkta suya koymanız gerekir. Bebeği korkutmamak ve prosedürü bir oyun şeklinde sunmak önemlidir. Önce suyun ılık olmasına izin verin - 36 derece.
4. Su ısıtıcısından havzaya yavaş yavaş sıcak su ekleyin. Ayaklarınızı tekrar sıvıya indirmeden önce, bileşimi ayaklarınızı yakmamak için karıştırın.
5. Suyun sıcaklığını yavaş yavaş tolere edebileceğiniz maksimum seviyeye getirin. Genellikle 45-50 derecedir. Bacaklar kırmızı ve sıcak olmalıdır. Alında buhar olmalı.
6. Bir çocuğun sıcak banyosunu 10 dakikadan fazla yapmaması gerekir, bir yetişkin ayaklarını yaklaşık 20 dakika sıcak tutabilir.
7. Banyodan sonra, ayaklarınızı temiz ılık suda durulamanız, dikkatlice silmeniz ve çıplak ayaklara yün çorap giymeniz gerekir.Duyumların biraz cızırtılı olacağı hiçbir şey - bu, ayağın aktif noktaları üzerinde ek bir etkidir.
8. Banyodan sonra örtülerin altına uzanmanız ve ısınan bir şey içmeniz gerekir. Biberli bir bardak votka, başlamış olan soğuğa karşı mükemmel bir çözümdür. Çocuklara bir bardak ahududu çayı verilebilir - ahududu terlemeye yardımcı olacaktır. Bu tür manipülasyonlardan sonra, örtülerin altında uzanmanız ve sabaha kadar çıkıntı yapmamanız gerekir.

Bu, soğuk algınlığından hızlı, ucuz ve güvenli bir şekilde kurtulmanın en iyi yollarından biridir.

Kim sıcak banyo yapmamalı

Bacakları ve hamile kadınları yükseltemezsiniz. Gerçek şu ki, sıcak su bacaklara kan akmasını uyarır. Bu durumda, plasenta acı çeker - kan ondan akar ve rahimdeki bebek beslenmeyi kaybeder. Bu düşük veya erken doğum riskine yol açabilir.

Donma durumunda, ayaklar da yükselmemelidir. Ani sıcaklık değişiklikleri kan damarlarına zarar verebilir. Diyabet ve varisli damarlarda, yükselen ayaklar da önerilmez. Herhangi bir kronik hastalığınız varsa, öncelikle bacaklarınızı buharlaştırma niyeti hakkında doktorunuza danışmalısınız.

Sıcak banyo yapmak için başka ne var

Geleneksel tedavi yöntemi (hardal) sizin için uygun değilse, diğer bileşenlerle banyo yapabilirsiniz.

1. Nane suyu veya okaliptüs esansiyel yağı ile banyo yaparsanız ve prosedür sırasında buharları aktif olarak solursanız, bu burun tıkanıklığından kurtulmanızı sağlar.
2. Patates suyu suyu uzun süre sıcak tutacak ve bacaklarınızı iyi ısıtmanıza izin verecektir.
3. Şifalı bitkilerin banyoları ve kaynaşmaları için yapılabilir. Sadece soğuk algınlığına karşı mücadelede yardımcı olmaz, aynı zamanda birçok cilt hastalığını da giderir. Kaynatma bileşimindeki nergis yaraları dezenfekte eder, bacaklardaki mantarın tedavisine katkıda bulunur. Papatya, ayakların pürüzlü cildini yumuşatır. John's wort bacaklarınızı yatıştırır ve uzun zor bir günün ardından şişliği giderir.
4. Soda ayak banyoları da çok faydalıdır. Soda refleks noktalarını aktif olarak etkiler ve bir insanı çok terletir. Bu, toksinlerin, virüslerin ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Ek olarak, soda bacaklardaki mantarları ortadan kaldırır.
5. Banyo hazırlamak için tuz ve iyot kullanabilirsiniz. 5 litre suya yarım bardak tuz ve bir çay kaşığı iyot gerekir. Böyle bir kokteyl cildinizi mükemmel bir şekilde ısıtacaktır.

Sıcak ayak banyoları günde birkaç kez yapılabilir. Bunları ilk belirtiler ortaya çıktığında veya sıcaklığın olmadığı akut bir dönemden sonra hastalığın en başında yapmak en iyisidir.

Eski zamanlardan beri insanlar sıcak bir ayak banyosunun hastalıkları iyileştirdiğini, gevşediğini, sakinleştirdiğini, cildi dezenfekte ettiğini ve hoş olmayan ter kokusunu ortadan kaldırdığını biliyordu. Modern zamanlarda, güçlü ilaçlar ve merhemler, daha hızlı bir şekilde iyileşmek istiyoruz - hastalık için zamanımız yok. Bununla birlikte, böyle bir acele genellikle, eylemleri hakkında doğru bir fikir olmadan bile vücuda çok sayıda hap attığımız gerçeğine yol açar. Kimya içmek için acele etmeyin, vücudun kendi kendine iyileşmesine yardımcı olun. Ve bu durumda sıcak ayak banyosu ilk yardımcıdır.

Video: nasıl ayak uçmak