Soğuk algınlığı erken nasıl önlenir

Özenli bir kişi her zaman soğuk algınlığının başlangıcını fark eder. Kural olarak, hastalığın en başında boğazda gıdıklamaya başlar, baş dönmesi görülür, şişer ve burunda kaşınır, hapşırmak ister. Tedavi edilmesi çok daha kolay olduğu için hastalığı gelişimin erken bir aşamasında tanımlamak çok önemlidir. Bu önemli noktayı kaçırırsanız, soğuk algınlığı tam bir döngüye girene kadar 7-10 gün boyunca hayatınızdan düşebilirsiniz.

Çocuklara özellikle dikkat etmelisiniz, çünkü bizi ilgilendiren semptomları anlatamazlar. Kural olarak, hastalığın başlangıcındaki çocuklar huysuz hale gelir, halsizlik onları gözyaşı ve sinirli hale getirir. Ek olarak, bebeğin burnu tıkanır, burundan şeffaf akıntı görülür.

Hipotermiden sonra hastalanmamak

Herkes, bir kişinin otobüsünü bekleyen bir otobüs durağında yağmura veya üşütmeye maruz kaldığını bilir. Ya da hava için giyinmemiş. Bu gibi durumlarda, hipotermiden sonra hastalığın önlenmesine yardımcı olmak için acil önlemler alınmalıdır.

1. Eve geldiğinizde kendinizi ısıtmanız gerekir. Bu, sıcak bir banyo ile hızlı bir şekilde yapılabilir. İlk olarak, kendinizi ılık suya batırın ve sonra cildinize alıştıkça sıcak su ekleyin. Suyu mümkün olduğunca sıcak ve sıcak hale getirin.
2. Sıcak bir banyo yerine hardal ayak banyosu yapabilirsiniz. Sadece ayakları değil, buzağıları da ısıtmak için yüksek kenarlı bir lavabo veya bir kova kullanmak daha iyidir. Bir kap sıcak su içine dökün, biraz hardal tozu dökün ve bacaklarınızı indirin. Zaman zaman sıcak su ekleyin. Hem yetişkinler hem de çocuklar için hardal ayak banyosu yapılabilir.
3. Banyodan sonra, önleme için herhangi bir anti-enflamatuar ilaç içmeniz gerekir.
4. Soğuk algınlığından hiçbir şey yoksa, basit parasetamol alabilirsiniz. Antipiretik etkiye ek olarak, anti-enflamatuar bir etkiye sahiptir.
5. Sıcak bir banyodan sonra, sıcak bir battaniyenin altında yatakta yatmak daha iyidir. Sıcak yün çorapları doğrudan çıplak bacaklarınıza koyun. Hiçbir çorap biraz cızırtılı olmaz - ceket ayaklardaki aktif noktaları tahriş eder. Bu masaj, bağışıklık hücrelerini savaşmaya teşvik eden kan dolaşımını artırır.
6. Yatak örtüsünün altında terlemek için yatmadan önce bir şeyler içtiğinizden emin olun. Çocuklara ahududu ile çay verilebilir - bu meyvenin güçlü bir terletici etkisi vardır. Yetişkinler bir bardak votka içebilir - böyle bir ilaç da terlemenizi sağlar. Boğaz ağrınız ve öksürüğünüz varsa, ballı bir bardak sıcak süt içebilirsiniz.

Bu basit kuralları izleyerek, hipotermi ile başlayan bir hastalık bile gelişmek için zamanınız olmadan ortadan kalkacaktır.

Hasta bir kişiyle temastan sonra soğuk algınlığı nasıl önlenir

Ailenizde veya işyerinizde hasta bir kişiyle iletişim kurmanız gerekir. Ve genellikle virüsü toplu taşıma araçlarına, kuyruklara veya oyun alanına alabilirsiniz. Hasta bir kişi size hapşırdıktan sonra hastalanmamak için ne yapmalı? Evet, bağışıklık sistemi çalışabilir ve hastalanmazsınız. Ancak virüs yeterince güçlü ise, vücudun savunmaları yardımcı olmayabilir. Ne yapmalı? Gerçekten hastalığın başlamasını mı bekliyorsunuz? Hayır! Hasta bir kişiyle temas ettikten sonra acil önlemler alınmalıdır.

İlk olarak, burnunuzu durulayın. Virüslerin büyük çoğunluğu vücuda burun mukozasından girer. Virüs mukoza zarına bulaşmışsa, ancak henüz emmek için zamanı olmamışsa, yıkama sizi enfeksiyondan koruyacaktır. Burnunuzu durulamak zor değildir - bu bir su ısıtıcısı kullanılarak yapılabilir. Ilık tuzlu su yapın ve su ısıtıcısına dökün.Burnu burun deliğine yerleştirin ve akıntı serbest burun deliğinden dökülmeye başlayana kadar başınızı yavaşça yana çevirin. Her iki burun deliğini de yıkayın. Bu yıkama yöntemi sizin için uygun değilse, bir burun deliğini ve ikincisini suya emmek için sıkıştırabilirsiniz. Küçük bir çocuğun halka açık bir yerde (klinik, misafir, kafe) kaldıktan sonra, burnu ve onu durulamanız gerekir. Bunu yapmak için, her burun deliğine bir damla salin damlat. Bu sadece mukoza zarını durulamakla kalmaz, aynı zamanda nemlendirir.

İkincisi, çok fazla su içmelisin. Önleme için ilaç içmek şüpheli bir zevktir, ancak su zarar vermez. ARVI ile sıvı çok etkilidir, çünkü virüs vücuttan sadece ağır içme ile yıkanır. Ve limonlu bir fincan sıcak çay değil, 2-3 litre sıcak bir sıvı. Riskli bölgede bir çocuk varsa, ona en sevdiğiniz meyve sularını ve kompostolarını sunun - en azından bir litre içmek için herhangi bir şey. Bu tomurcuktaki hastalığı bastırmaya yardımcı olacaktır.

Üçüncüsü, iç mekan hava kalitesini sağlamak gerekir. Virüs kuru ve ılık havayı sever - bu gibi durumlarda aktif olarak çoğalır, bu diğer aile üyelerinin enfeksiyonu ile doludur. Ancak serin ve nemli bir havada virüs ölür. Oda dikkatlice havalandırılmalı ve mümkün olduğunca sık havalandırılmalıdır. Günde iki kez ıslak temizlik yapın, bir nemlendirici takın, radyatörlerin çalışmasını yönetin. Tüm bu önlemler, başlamak için zamanı olmayan hastalığı bastırmaya yardımcı olacaktır.

Ek olarak, hastalığın başlangıcını hissediyorsanız, sağlığınız hala katlanılabilir olsa bile, evde en az bir gün dinlenmeniz gerekir. Birkaç gün boyunca evde kalmak, hastalanmak ve bir hafta boyunca hayattan düşmekten daha iyidir.

Soğuk algınlığını önlemek için halk ilaçları

Evde tıp için, SARS'ı gelişimin erken bir aşamasında bastırmanıza yardımcı olacak birçok tarif var.

1. Kuşburnu. Hastalanırsanız, bağışıklık sisteminin şu anda vitaminlerde eksikliği olduğu anlamına gelir. Bunu telafi etmek için bir kuşburnu suyu içmelisin. Ahududu ve limonda da birçok C vitamini bulunur. Sağlığınızı geliştirmek için bu malzemelerle çay için. Buna ek olarak, tabletlerde her zaman askorbik asidi görebilirsiniz. Ekşi ve birçok çocuk tatlılar gibi hapları emmekten hoşlanıyorlar.
2. Zencefil. İçinde birçok besin vardır, bileşiminde zencefil uzun ömürlü ginseng köküne benzer. Çay, soslar ve salata soslarına zencefil ekleyin. Zencefil baharat, vücudun bağışıklık aktivitesini aktive eder.
3. Hayvansal yağ. Çocuk hastalanmaya başlarsa, herhangi bir hayvan yağı - porsuk, kuzu, kaz ile öğütebilirsiniz. Yağ ısıyı çok uzun süre korur ve iyi ısıtır. Solunum yolu hastalıklarının gelişmesini önlemek için göğsü, boğazı, sırtını ve kanatlarını açın.
4. Soluma. Burun tıkanırsa, inhalasyon yapılabilir. Bunu yapmak için patatesleri kaynatın veya bitkisel bir kaynatma hazırlayın. Sıvıya okaliptüs veya nane esansiyel yağı ekleyebilirsiniz - şişmeyi mükemmel bir şekilde giderir ve burun solunumu açar.
5. Güç. Vücut hastalığın ilk aşamasındaysa, yiyeceklerin sindiriminden çıkarılmalıdır. Yani, yiyecek hafif olmalıdır, böylece vücut tüm kuvvetlerini virüse karşı savaşa atar. Tavuk suyu, sebze püresi - hastanın ihtiyacı olan şey budur.
6. Sarımsak ve soğan. Burun akıntısının başlangıcını hissediyorsanız, burun deliklerine 10 dakika boyunca sarımsak parçaları koyabilirsiniz. Virüsü bastırmak için odanın etrafına doğranmış soğan içeren tabaklar yerleştirin.
7. Durulayın. Boğaz ağrısına başlarsanız, mümkün olan en kısa sürede durulamanız gerekir. Erken müdahale bakteri ve mikropların gelişimini baskılayacak ve bademcik iltihabı, farenjit ve bademcik iltihabının gelişmesini engelleyecektir. Papatya ve nergis kaynatma, furatsilin ve klorofililt, deniz suyu (tuz, soda, iyot) ile gargara yapabilirsiniz.

Bunlar, hastalığın vücudunuza yerleşmesine izin vermeyecek basit, ancak etkili ve zaman içinde test edilmiş ipuçlarıdır.

Hastalanmamak için soğuk mevsimde vücudu vitaminlerle güçlendirmeniz gerekir.Küçük bir çocuğunuz varsa, kliniği ziyaret etmeden önce kalabalık yerlerden kaçının, önlenmesi için burun mukozasına oksolinik merhem sürün. Bu hamile kadınlar için de geçerlidir - bağışıklıkları da zayıflar. Hasta biriyle iletişime geçmek zorunda kalırsanız, bir maske takın. Soğuk mevsimde, havaya göre giyinmeye çalışın, ilkbaharda soyunmak için acele etmeyin. Değiştirilebilir bahar havası beklenmedik yağışlara ve karlara neden olabilir - sıcak ceketleri önceden bırakmayın. Sonbahar mevsiminden önce grip aşısı yapın. Sizi böyle korkunç ve tehlikeli bir hastalıktan koruyacaklar ve basit akut solunum yolu viral enfeksiyonları çok daha kolay aktarmanıza yardımcı olacaktır. Taslaklardan kaçının, odayı nemlendirin, açık havada daha fazla zaman geçirin. Doğru beslenme, fiziksel aktivite ve sertleşme ile bağışıklığı güçlendirin. Ve sonra soğuktan korkmuyorsun!

Video: Soğuk algınlığı nasıl tedavi edilir