Çocuğun sinir sistemi nasıl güçlendirilir

Çocuğun sinir sistemi hala kusurlu bir araçtır. Bu nedenle, bebekler çok kolay uyarılabilir. Ağlamak, korkmak, gülmek - bir saniye sürer. Ruh hali sıklıkla değişme eğilimindedir, konsantre olmak zordur, hızlı yorgunluk - bu çocukların hepsinin özelliğidir. Yaşlandıkça, ruh normale döner, ancak küçük bir adamı demir sinirleri olan bir çocuktan zorla yapmaya zorlamanız gerekmez. Biraz yardıma ihtiyacın var.

Bir çocuğun sinir sistemi nasıl güçlendirilir? Oyun sayesinde, anlayış, güvence. Arıza nedeni bir yetişkinin bakış açısından en küçük olay bile olabilir.

Durumu ele alın: Aynı apartmanda iki aile yaşıyordu. Anneler mutfakta konuşurken 4 yaşında çocuklar genellikle balkonda birlikte oynadı. Karşısındaki evde bir kez yangın çıktı. Gürültü, çığlık atan insanlar, duman, uluyan itfaiye araçları. Çocuklar neler olup bittiğine korku ile bakıyorlar.

Bir anne bebeğini aldı ve “Bu dehşete bakacak hiçbir şey yok!” Diye bağırdı. kaçtı ona. Başka bir anne çocuğa ne kadar iyi amcaların itfaiyeci olduğunu, yangını nasıl söndürdüklerini anlatmaya başladı. Çocuk korkmayı bıraktı ve ilgiyle baktı, sorular sordu. Annem kendisi tam aksine sakinleri için korkmuş ve üzgündü, ama sonra fıstık uluyan sirenlerden korkmadı, ama sakin oldu. İyi amcaların herkesi kurtaracağını biliyordu.

Hangi çocuğun bir psikoloğun yardımına ihtiyacı olduğunu tahmin et?

İkinci durum. Aynı çocuklar bir bilim kurgu filmi izliyor. Sonunda, uzay gemisi herkes için beklenmedik bir şekilde patlar. Çocuklar acı bir şekilde ağlamaya başlar, kahramanlar için üzülürler, patlamanın yüksek sesinden korkarlardı.

Bir anne yüzünü şu kelimelerle yıkamak için bebeğini tuvalete götürür: “Şimdi sadece çizgi film izleyeceksin!”

İkincisi, ekranda uçan parçalardan birini gösterir ve çocuğa bunun bir kurtarma aracı olduğunu, kahramanların hayatta olduğunu ve uçmayı başardığını açıklar. Çocuk gözyaşlarını görmeye çalışırken film sona erer. Herkesin kurtulduğundan emindir.

Muhtemelen hepsi, bu durumlarda, bir psikologun yardımına bebek için değil, o çok yetersiz anne için ihtiyaç vardır. Yer fıstığının sakinleşmesi ve dikkatini olumlu bir tutuma dönüştürmesi için ne kadar gereklidir? Oldukça hayal gücü ve yetişkinlerin dışa dönük sakinliği.

Bu, çocuğun sinir sistemini güçlendirmek için bir uygulama değildir. Bu, yetişkinler için eylem için pratik bir kılavuzdur. Ancak, çocuk sık sık yorulursa hiçbir rehber yardımcı olmaz. Burada en azından bir tef dansları ve kaprisler sağlanıyor. Bu neden olabilir? Biraz hastalığın sinir sistemine nasıl yardımcı olabileceğinizi görelim.

Günlük rutin

Beğen ya da beğenme, günlük rutine saygı duyulmalıdır. Tabii ki, kapalı bir yatılı evde olduğu gibi, sıkı bir dakika çizelgesinde değil. Ancak kaldırma, yeme, gündüz ve gece uykusunun yaklaşık süresi her gün aynı olmalıdır. Akşamları olması gerekenden daha uzun süre oynarsa, bir fıstık uyumanın ne kadar zor olduğunu unutmayın. Ya da misafirlerin gelişi - ve şimdi bir mucizeniz değil, huzursuz bir canavarınız var.

Sadece tehditlere ve yasaklara gerek yok! Çocuğu konuşmaları dikkatlice dağıtın, konuşmayı yavaş yavaş doğru yöne getirin. Veya şakacı. Kızlar bebekleri uyutur, erkekler arabaları garaja koyarlar. Bu, kendilerinin bainki istiflemeleri gerektiği anlamına gelir.

Rejimi çok genç yaşlardan itibaren takip ederseniz, bebeğin vücudunun kendisi gerekli eylemleri isteyecektir. Sinir sistemi de günceldir, bu yüzden oynamak yerine çocuğun uyumasını gerektirir.

Bu arada, uyumak hakkında. 6 yaşın altındaki çocukların kestirmesi gerekir. Vücut küçük, uyanıklık ve uyku döngüsü kısadır. Bebek öğle yemeğinde dinlenmediyse, akşamları dağınık bir işkence revushka alırsınız. Hala yorgun olduğunu anlamıyor ve bu sadece yaramaz.

Gıda ile aynı şey.Buzdolabından sandviçler ve parçalar yerine, çocuğunuza aynı anda yemeyi öğretin. İlk başta bir yaygara yapar ve sonra buna alışır. Daha sonra yatmadan önce listede her türlü susuzluktan, yemek yemekten, yazmaktan vb. Kaçınmak mümkün olacaktır. Doğal olarak, sinir sistemi yasaklara daha sakin bir şekilde cevap verecektir.

gıda

Bir çocuğun sinir sistemini beslenme ile nasıl güçlendirebilirim? Başlamak için, tüm sağlıklı ürünler listesini bebeğinize sıkıştırmaya çalışmayın. Vitaminler, mineraller, besinler - tüm bunlar iyi, doğru. Ancak çocukların gözyaşları ve tıkaç refleksinin tetiklenmesi pahasına değil. En tatsız, ancak çılgınca sağlıklı yiyecekler bile bir oyun olarak servis edilebilir. Birisi der ki: "Masada şımartmak için hiçbir şey yok!". Ve boşuna. Çocuklukta değilse, başka ne zaman şımartmak için?

Tabii ki, her şey ölçülü olmalı. Mutfağın her yerine yiyecek atmak bir şeydir. Ve bir tabağa bir resim koymak ya da oynamak "bir hangarın içine uçar" başka bir şeydir.

Size bir örnek vereyim: bir çocuğun annesi diyetinde yeşil bezelye ve brokoli gerektiğinden emindi. Ancak çocuk bir nedenden dolayı kategorik olarak plakasının içeriğine bu tür bir müdahaleye karşıydı. Annem ayaklarını bastırdı, çocuk için zorla yiyecek itti, yararlı olduğunu kanıtladı. Salya akma, sümük, tükürme, çığlık atma ... Babam işten eve gelene kadar.

Karısını sakin bir şekilde mutfaktan kovdu ve oğluna bir pasta ikram etti. Ama tatlı değil, ama gerçek "Muschshchinsky"! Yani, brokoli parçaları ve heykelin apotheosisleri gibi, bezelye, ciddiye bir kaşık patates püresi üzerine yerleştirildi. Böyle vahşi bir yemek ortaya çıktı.

Sonuç olarak, tüm sağlıklı lezzetler iştahla yendi ve annem “Muschish” yemek pişiremediği için kınandı.

Peki bebeğe biraz daha fazla zaman vermeyi ve küçük bir performans oynamayı ne engeller? "Lisichkin ekmeğini" okuyun. Benzer bir dava için harika diyor.

Çocuğun sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olan ürünler:

• Süt ürünleri, özellikle tereyağı. Sinir hücrelerinin çalışmasına yardımcı olurlar.
• Yumurtalar. Beyin hücreleri gelişir.
• Meyveler, meyveler. Vitamin kaynağı.
• Balık. Doymamış asitlerin kaynağı.
• Sığır. Mineraller, demir ve çinko içerir.
• Fasulye. Protein ve karbonhidrat bakımından zengindir.
• Yulaf. Lif ve vitaminler.

Bu ana liste. Değiştirebilir ve kendi eşyalarınızla tamamlayabilirsiniz. Bu son çare değil, bebeğin diyeti de başka yiyecekler içermelidir. Sadece veriler en kullanışlı olanıdır. Bunları düzenli olarak kullanmanız önerilir.

Çocuğu zorlamayın. Yararlı olduğunu anlamıyor. Güzel, ilginç ve eğlenceye ihtiyacı var. İyi hayal gücü ile her şey yapılabilir. Bundan övünemez mi? Bu yüzden küçük olandan tabağında resim yapmasını isteyin. Memnuniyetle bırakacak ve sonra yiyecektir. Çığlık ve hakaret yok.

Beden eğitimi

Tam olarak spor yapmak anlamında değil. Yani, sık yürüyüşler, açık hava oyunları, küçük yarışmalar. Kendiniz yürüyün, çocuğun çifte yararı vardır. İlk olarak, fiziksel aktivite, akranları veya ebeveynleri ile oyunlar sinir sistemini güçlendirmek için çok yararlıdır. İkincisi, sağlık için herhangi bir havada yürümek tavsiye edilir. Tabii ki, 40 ° C sıcaklıkta yaz sıcağı veya 30 ° C'de donmuş bir kış kar fırtınası hariç.

Bir uçtan diğerine kendinizi atmamalısınız. Bugün hava izin vermiyorsa, yürüyüşü bir masajla değiştirin. Hoş bir kokuya sahip aromatik yağlar kullanın, özel bir havlu hazırlayın, ardından çocuğunuzla sohbet edin. Size duygularını anlatmasına, ruh halini, en çok neyi sevdiğini ve nasıl yapılacağını açıklamasına izin verin. Bütün bunlar çocuğun sinir sistemini olumlu yönde etkiler.

Çocuklara geri dönelim. Burada zaten 6 yaşındalar. Her ikisi de aktif, çevik, huzursuz. Bir anne televizyon izlemeyi sever ve oğlu onu sokağa sürükler. Sonuç olarak, annem vazgeçip eczaneye gitti. Kız arkadaşlarımın tavsiyesi üzerine bir sakinleştirici aldım ve bebeği beslemekten mutluluk duyuyorum.Şimdi onu TV şovlarını izlemek için rahatsız etmiyor, yanında oturuyor ve hiçbir şey istemiyor.

İkinci anne de televizyonu sever. Ama işte bir aksaklık: günün rejimine göre, yürüyüşün zamanı, süsleyen talk şovunun zamanına denk geliyor. Sadece oğlunun bu annesi televizyondan daha çok seviyor. Bu nedenle, iç çekmesine rağmen, çocukla birlikte sokakta yürür ve dürüstçe iki saat yürür.

Konuşma şovları ne olacak? Evet, o zaman ilk anne orada ne olduğunu ve nasıl olduğunu söyleyecektir. Ama söylemeyecek ve izin verecek. Fakat küçük çocuğu sakinleştirici haplardan değil, normal yorgunluktan kendini uyur.

Bazı sırlar

1. Çocuğunuza daha olumlu duygular verin. Zihinsel aktiviteyi arttırır, sinir sistemini güçlendirir. Çocuk oyununa, hayvanat bahçesine veya günlük geziye yapılan ortak geziler sizi neşelendirecek ve sağlıklı yorgunluğa katkıda bulunacaktır.
2. Bebeğinizin cips veya tatlı soda ile tedavi edildiğini gördüğünüzde histerik olmayın. Ne kadar çok yasaklarsanız, o da o kadar çok isteyecektir. Ona bunun yetişkin bir yemek olduğunu açıklayın. Şimdi biraz olabilir. Neredeyse tüm sağlıklı hayvan ürünlerinin tabu olduğu anormal vegan ebeveynler gibi olmayın. Sinir sisteminin normal çalışması için çocuğun iyi beslenmeye ihtiyacı vardır. Büyür, sonra ihtiyacı olup olmadığına karar verir.
3. Filmden Willy Wonka hakkındaki sahneyi hatırlayın. Çocuk hangi zorlamayla tatlıları emer! Sonuçta, uzun zamandır bebek yasaklanmamışsa, ancak bir şekilde sınırlıysa, yasak meyvenin çok tatlı olmadığı fark edilmiştir. Psişeyi ve yakalanma korkusunu bozmak yerine, fıstık sakince tepki verir ve kaprisler ve öfke nöbetleri olmadan yaşar.

Bir çocuğun sinir sistemi nasıl güçlendirilir? Her şeyden önce, onu her dakika sev. Şimdi olduğu gibi, asla olmayacak. Büyür, göz kırpmak için zamanınız yoktur. Daha fazla ayakkabı almak için zamanın var. Ve böylece sağlıklı bir sinir sistemi ile yeterli büyür, günlük rutini gözlemleyin, doğru yiyeceği yiyin, yürüyün ve ilk önce arkadaşlarınız ve daha sonra sıkı ebeveynler olan bebeğiniz olun.

Video: Çocuklarda bağışıklığın güçlendirilmesi