Sağlıklı bir insanın nabzı ne olmalı?

Her birimizin tıbbi eğitimi yoktur, ancak herkes insan vücudunun temel özelliklerini bilmelidir. Kalbin çalışmasını kontrol edin ve genel olarak vücuttaki yaşamın varlığı nabız üzerinde olabilir. Nabız, kalp kasının çalışmasına denk gelen kan arterinin bir salınımıdır. Kalbin nasıl çalıştığını nabızla yargılayabilirsiniz. Nabzı ölçmek zor değildir, parmaklarınızı sıkıca bileğinize koymanız ve başparmağınızın biraz üzerinde bulunan titreşimli bir arter bulmanız gerekir. Nabız ritmik ise, salınımların sayıldığı 30 saniye tespit edilir. Sonra elde edilen sayı iki ile çarpılır. Nabız düzensizse, bir dakika içinde kalp kasılmalarının sayısını düşünün. Nabız - değer sabit değildir, bir kişide günde yüzlerce kez değişebilir. Sağlıklı bir insanın nabız hızı dakikada 60-80 atımdır. Ancak birçok faktör kalp atış hızını etkileyebilir.

Sağlıklı bir insanın nabzını ne belirler?

Bir nabzı ölçerken, frekansını etkileyebilecek birçok özellik hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir. Kalbin patolojileri olmadan kalp hızındaki fizyolojik değişikliklerden bahsediyoruz.

1. Fiziksel aktivite. Çoğu zaman, vücudun oksijen ihtiyacı arttığında nabız fiziksel aktivite ile artar. Birkaç kattaki hafif bir artış bile, bir kişinin, özellikle hazırlıksız bir kişinin nabzını yükseltir.
2. Duygular. Kalp atışı, vücuttaki herhangi bir duygusal değişikliğe çok duyarlıdır. Korku, korku, sevinç, kaygı, kaygı - tüm bunlar kalp atış hızının artmasına neden olabilir. Tanınmış bir kardiyolog, gençliğinde, kalp atışı periyodik olarak artan sağlıklı bir genç adamı teşhis edemediğini, aksi takdirde tüm endikasyonların normal olduğunu söyledi. Bunun basit bir aşk olduğu ortaya çıktı. Bir hemşire doktorun ofisine girdiğinde, adamın kalbi iki kat daha hızlı çalıştı, dışarı çıktığında kalp sakinleşti.
3. Uyku. Vücut uykudayken, minimum kalori tüketir, enerji tüketimi büyük ölçüde azalır ve nabız yavaşlar. Basit bir yalan pozisyonu bile kalp atış hızında yavaşlamaya neden olur. Ve nabız günün saatine bağlıdır - öğle yemeğinden sonra maksimum olur.
4. Paul. Bir kadının nabzı fizyolojik olarak bir erkeğin nabzından daha büyüktür.
5. Güç. Vücut, yiyeceklerin sindirimine çok fazla kalori harcar, sindirim süreci nabzı hızlandırır, bu da yemekten sonra, özellikle ağır ve yağlı bir yemekten sonra kalp atış hızının arttığı anlamına gelir. Ayrıca, güçlü çay, kahve ve enerji içecekleri tükettikten sonra nabız da hızlanır.
6. Yaş. Çocuk ne kadar küçükse nabzı o kadar hızlı olur. Sakin bir durumda sağlıklı yeni doğan bebeklerin dakikada ortalama 140 atım hızı vardır. Bir yıla kadar, rakam 132 isabete düşer. 5-6 yaş arası bir çocuğun dakikada ortalama 100 vuruş, 85 yaşındaki 10 yaşındaki bir çocuk, ergenler - 75, vb. Ortalama bir gösterge hakkında konuştuğumuzu unutmayın, normun üst ve alt sınırları her iki yönde 20 vuruşla değişebilir.
7. İlaçlar. Bazı ilaçları almak kalp atış hızını etkileyebilir. Bunlar arasında kalp için ilaçlar, antipsikotikler, yatıştırıcılar vb.

Kalp atış hızı vücudun genel durumuna bağlıdır. Bir kişi acı çekiyorsa, kalp atış hızı artar. Yüksek sıcaklıklarda, kalp atış hızı her "ekstra" derece ile 10 birim artar. Nabız, seks veya masajdan sonra ve sıcak ve havasız bir odadaysanız artabilir. Kardiyologlar vücuttaki dış etkileri dikkate alan tüm bu faktörleri bilirler.Ancak bir kişi kesinlikle sağlıklı ve sakinse, nabzı arttırılabilir veya azaltılabilir, bu vücutta ciddi ihlalleri gösterir.

Artan Kalp Atış Hızının Nedenleri

İzin verilen maksimum insan nabzının frekansı 220- (yaş) olarak belirlenir. 30 yaşındaysanız, izin verilen maksimum kalp atış hızı dakikada 190 atımdır. Ancak bu, olasılıklar sınırında aşırı yüksek bir yük anlamına gelir. Kural olarak, fiziksel egzersizler sona erdiğinde, sağlıklı bir kişinin nabzı 5 dakika sonra normale döner. Fiziksel ve duygusal stres olmadan artmış kalp atış hızının nedenleri neler olabilir?

1. Bir kişinin nabzı dinlenirken dakikada 90 vuruşun üzerindeyse, çoğu zaman kardiyovasküler sistemin çalışmasındaki çeşitli değişiklikleri gösteren taşikardi hakkında konuşabiliriz.
2. Bazen kalp atış hızındaki bir artış sinir sistemine zarar verebilir.
3. Endokrin bozuklukları ve özellikle artmış tiroid aktivitesi, kalp hızında bir artışa neden olabilir.
4. Nabız, dehidrasyon ve kusma ile vücutta bulaşıcı hastalıklar, malign ve benign tümörler varlığında artabilir.
5. Kadınlarda nabız hamilelik, menopoz, adet kanaması sırasında anemi ile artar.

Değerlerini uzun süre koruyan artan bir nabız ile kesinlikle bir kardiyologa danışmalısınız. Özellikle baş dönmesi, nefes darlığı, göğüs ağrısı, gözlerin önünde kararma veya bilinç kaybı eşlik ediyorsa.

Düşük Nabız Nedenleri

Eski zamanlardan beri nabız, insan sağlığının ana göstergelerinden biri olarak kabul edildi. Doğu nabız teşhis okulunda, çok ünlü bir kişinin kızını tedavi etmekle görevlendirilen ünlü doktor Bian-Qiao hakkında bir efsane var. Tanının karmaşıklığı, kıza dokunamaması, bakılamamasıydı. Doktor, kızın ucuna şişmiş bir topu bağlamak için bir iplik bağlama emri verdi. Topu dalgalandırarak, doktor kızın nabzını belirledi ve ona doğru tanı koyabildi. Bugün, nabız vücuttaki çeşitli bozuklukların ilk belirtilerinden biridir. Bu nedenle kalp atış hızınızı izlemeniz ve çeşitli koşullarda ölçmeniz gerekir.

Video: Hangi nabız normal kabul edilir ve hangisi sağlığa zararlıdır