Anlık erişte - yararları ve zararları

Anında erişte, yemek pişirmek için zaman olmadığında modern dünyada çok popüler. Çalışmaya, gezilere, ürüne bayram yapmaya ve yalnız lisans öğrencilerine çalışmaya alınır. Erişte fast food olarak kabul edilir, çok sayıda çeşidi ve tadı vardır - ve birçoğu bu tür yiyecekleri gerçekten çok sever. Bu tür yiyecekleri günlük olarak yemenin gerçekten mümkün olup olmadığını, insan vücudunun besin değeri nedir ve diğer ilgili ve ilginç bilgileri düşünün.

Nasıl pişirilir, kompozisyonda neler var?

Anlık erişte (LBP) makarna anlamına gelir, pişirmek çok basittir. Suyu kaynatın, kaynar su dökün, baharat ve yağ ekleyin. 5 dakika kadar bekleyin - işiniz bitti! Ancak böyle bir ürün bu kadar faydalı mı?

Baharatlar ve eriştelerin kendileri monosodyum glutamat içerir. Zararlı olarak kabul edilir - tıpta bu maddenin, bir doktor tarafından reçete edildiği gibi doğal olarak nörolojik hastalıkları tedavi etmek için kullanılması nedeniyle. Lezzet verici maddeler LBP'de de mevcuttur. Paketin üzerinde küçük bir tavuk veya mantar var mı? Paketi açtığınızda, onları bulamazsınız - eriştelerin karakteristik bir tat vereceği, ancak sağlıklı olmayan lezzetlerle elde edilebilir.

Ek olarak, bileşimde her zaman bitkisel yağ bulunur. Paradan tasarruf etmek isteyen, sıradan bitkisel yağı hurma yağı ile değiştirmek isteyen vicdansız üreticiler - ve son derece zararlıdır.

Monosodyum glutamat tehlikesi nedir?

Bununla birlikte, doğrudan bu maddeye dikkat etmeye değer - insanlar için en zararlı olanıdır. Düzenli kullanımla, insan vücudunda ciddi rahatsızlıklara neden olabilir:

1. Karın ağrısı. Bazı durumlarda, ek gastrit veya ülsere bile yol açabilir.
2. Şişme. Monosodyum glutamatın vücutta su tutması nedeniyle, bir kişinin bacakları ve yüzünde şişlik olurken, kan basıncı yükselir - bu da hipertansif hastalar için özellikle zararlıdır.
3. Bağımlılık. Katkı bağımlılık yapar ve onsuz, gıda taze ve tatsız görünmeye başlar.
4. Alerji. Bir kişi alerjik reaksiyonlara yatkınsa - bir kişi vücudun reaksiyonunu geliştirebilir, bu da sağlığı olumsuz yönde etkiler.

Doktorlar bu ürünü yaşlı, hamile ve emziren kadınlara ve kronik hastalıkları olan kişilere bırakmanızı şiddetle tavsiye eder. Gerçekten yemek istiyorsanız ve başka bir seçenek yoksa - BP eriştelerini demleyin, ancak baharat ve yağ eklemenize gerek yok.

İlginç! Düşük besin değeri nedeniyle, bu ürünün yeterince elde edilmesi neredeyse imkansızdır. Kefir veya yoğurtlu bir muz satın almak daha iyidir - bu nedenle kronik hastalıklar yapmaz ve figürünüzü kurtarmazsınız.

Düzenli olarak erişte yiyerek hangi hastalıkları kazanabilirsiniz?

Bu tür ürünler sadece karbonhidratlar içerir. Proteinler, vitaminler, faydalı mineraller yoktur. Belki de birçok kişi hazır eriştelerin tadını sever, ancak bundan hiçbir faydası yoktur. Ek olarak, sürekli kullanım aşağıdaki hastalıkları provoke edebilir:

1. Böbrek yetmezliği - sürekli sıvı tutulması nedeniyle.
2. Hipertansiyon.
3. Akut formda, yavaş yavaş peptik ülsere dönüşen eroziv gastrit.
4. Sürekli mide bulantısı ve dışkı bozuklukları - kabızlık veya ishal - eşlik edebilen sindirim sorunları.
5. Kardiyovasküler sistemdeki problemler.
6. Quincke ödemine kadar alerjik reaksiyonlar.
7. Mineral ve vitaminlerin kronik eksikliği.

Vücuttaki besin maddelerinin eksikliği, bir kişinin sürekli yorgun hissetmesine, uyuşukluğun ortaya çıkmasına, muhtemelen bağışıklığın zayıflamasına neden olur - sonuç olarak sık sık soğuk algınlığı. Cilt bozulur, ağızdan hoş olmayan bir koku ortaya çıkar. Kısacası, anlık eriştelerin düzenli tüketimi herhangi bir fayda sağlamayacaktır.

Gastroenterologlar LBP'yi sürekli olarak yemeyi şiddetle tavsiye etmemektedir, çünkü aynı zamanda büyük miktarda trans yağ içerir. Bazı durumlarda, aşırı kullanımları kansere bile yol açabilir.

Yumurtalı erişte: yararları ve zararları

Hemen böyle bir planın yiyeceklerinin kalorilerde çok yüksek olduğunu belirtmek gerekir - aşırı kilolu insanlar için yemek istenmez. Aynı durum alerji hastaları için de geçerlidir - buğday unu veya proteinine karşı bireysel bir hoşgörüsüzlük varsa, yumurta eriştelerini reddetmeniz gerekecektir. Tabii ki, bu ürün oldukça lezzetli, çeşitli yemeklerde kullanabilirsiniz - ancak sağlığınızı bozmamak için düzenli olarak değil.

Karabuğday eriştesi: yararları ve zararları

Ürün rutin içerir - metabolik süreçler, gözler, antioksidanların emilimine yardımcı olur. Erişte çok daha hızlı sindirilir (tahıllardan farklı olarak), bu nedenle küçük çocuklar ve aktif bir yaşam tarzına öncülük eden insanlar için yemek tavsiye edilir.

Doshirak: Bunun bir faydası var mı?

Bu tür ürünler büyük talep görüyor - erişte lezzetli, ucuz, yemek pişirmek için herhangi bir çaba gerektirmiyor. Kural olarak, doshirak özel plastik kaplarda satılır, eriştelere bir çatal bağlanır - yani maksimum rahatlıkla yiyebilirsiniz.

Fakat yine de, bu üründe hiçbir faydası yoktur, bu nedenle anlık erişte yemek genellikle önerilmez.

Özetle, güvenle söyleyebiliriz: fast food ve genel olarak hazır yiyecekler yenilebilir - ancak nadiren mümkün olduğu için bunlarda bir fayda yoktur. Bu nedenle, doğal ürünleri tercih etmek daha iyidir.

Video: Anlık Eriştelerin Faydaları ve Zararları