Kadınlarda artan gözyaşı: nedenleri ve tedavisi

Daha adil seks için gözyaşı yaygın bir şeydir. Ancak bazı durumlarda, aşırı tezahürü, merkezi sinir sistemi ile ilgili problemleri, hormonları ve vejetatif vasküler sistemdeki problemleri gösterir. Tabii ki, bir dişi kızgınlık gözyaşı şeklinde gelmelidir, ancak gözyaşı bir şeyden kaynaklanmıyorsa, bir uzmandan yardım almalısınız.

Gözyaşları insan vücudunun strese karşı normal bir reaksiyonudur. İstenen refleks çocuklukta ortaya çıkar ve yaşam boyunca geçmez. Her insan için duygusal akıntı gereklidir, bu nedenle ılımlı gözyaşlarında korkunç bir şey yoktur. Gözyaşları, kalp ağrısı ve sinir gerginliğinden kurtulmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, her zaman nadir ve kısa ömürlü değildirler. Aşırı yırtılma nedenlerini belirlemek ve ortadan kaldırmak için önlemler almak önemlidir.

Gözyaşı Sebepleri

Erkeklerde, ağrılı bir durum çok nadiren gelişir. Ancak kadınlarda, genellikle adetin başlangıcı ve hormonal seviyelerde bir değişiklik ile ilişkilidir. Gözyaşı ve sızlanma nedenleri:

• stres;
• depresyon;
• yaşam sorunları;
• PMS.

Duygusal durumu normalleştirmek için iyileşmesi genellikle uzun zaman alır. Olumsuz duyguların etkilerinden kurtulmak her zaman kolay değildir. Şiddetli vakalarda, bir psikolog ve psikiyatristin yardımı gerekecektir. Spesifik bir terapötik kurs ve ilaç reçete edilebilir.

Düşük stres direnci

Dünyadaki algı büyük ölçüde kalıtsal bir yatkınlık, vücudun genetik özellikleri ve merkezi sinir sisteminin işlevselliğindeki arızalardan kaynaklanmaktadır. Ağlamak ve sızlanmaktan hoşlanan insanlar duygularını kontrol edemez ve sinir heyecanını hafifletemez. Bu gibi durumlarda, uzmanların yardımı olmadan - psikologlar, psikiyatristler, nörologlar - yapılamaz. Genellikle kadın ağrılığına eşlik eder:

• panik atak;
• gözyaşları;
• duygusal uyarılma;
• saldırganlık.

Yukarıdaki nörolojik problemler yetkili tedavi gerektirir.

Psikolojik sorunlar

Modern dünyamızda belirli stresli durumlar olmadan bir kadının hayatı neredeyse imkansızdır. Bir kadın, çocuklar ve aile için güçlü bir sorumluluğa sahiptir, genellikle sevdikleri için endişelenir ve strese erkeklerden daha duyarlıdır. Çok sayıda çalışmanın gösterdiği gibi, bir kadın etrafındaki insanların duygularına daha duyarlıdır ve genellikle duygusal olarak kararsızdır.

Depresyon ve umutsuzluk nöbetleri artmış gözyaşı, sinir krizi, öfke nöbetleri. Olumsuz duyguların birikmesi genellikle bir kadının zihinsel dengesizliğine neden olur. İşteki zorluklar aile içindeki sorunlara eklenirse, bir kadının dış kader darbelerine direnmesi çok zordur. Şiddetli nevroz formları, uykusuzluk gelişir, bu da kişinin refahını son derece olumsuz etkiler.

Hormonal ayar

Ancak, ağrılılığın nedeni sadece psikolojik faktörler değildir. Sinirlilik ve gözyaşları sıklıkla PMS'ye eşlik eder. Menstrüasyondan önce, kadın hormonal arka planı değişmeye başlar. Vücut yumurtlama için gerekli hormonları üretmeyi bırakırsa, menopoz oluşur. Kadın bedeni, erkek beden gibi, yaşlanıyor. Bu kaçınılmaz. Vücuttaki hormon seviyesi azalır, bu da derin kalan depresyon ve ağrılılığa yol açabilir.

Ancak genç kadınlar bile kararsız hormon üretimi nedeniyle gözyaşlarına eğilimlidir. Hormonal yeniden modelleme, bir kadının belirgin bir nedenden dolayı ağlamasına neden olabilir. Melankolik ve ağrılı olma durumu vücutta 3-14 gün boyunca hormonal değişiklikler ile devam edebilir.

Gözyaşı dökülmesinden kurtulmanın yolları

Uzmanlar, kendinizde olumsuz duygular biriktirmemenizi önerir. Duygusal bir fırtına gevşetilmelidir. Ama skandallar ve öfke nöbetleri değil. İş yerinde sorunlarınız varsa, şefle konuşabilir ve böylece bazı sorunları çözebilirsiniz. Evde, ruhunuzu eşinize, yakın arkadaşlarınıza ve çocuklarınıza dökün. İletişim eksikliğinin sadece stresli bir durumu tamamladığını unutmayın.

Gevşeme teknikleri, masaj, yoga, meditasyon stresi azaltmaya yardımcı olacaktır. Bu önlemleri birlikte kullanmak önemlidir. Spor salonunda veya parkta günlük koşularda stres atabilirsiniz. Egzersiz yapmak duygusal arka planı stabilize etmeye ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur. Bir park veya ormanda basit yürüyüşler bile duygusal durumunuzu iyileştirebilir.

Stres, geri alınması gereken zihinsel bir strestir. Bir kadının sürekli ağlamaktan kurtulması için kendi dikkatini olumsuz faktörlerden olumlu olanlara çevirmek gerekir. Hayattaki olumlu anlara ve hoş hatıralara daha fazla dikkat edin, olumsuzlardan uzaklaşmaya yardımcı olurlar.

Gözyaşları gelmeye başladığında, bu tür jimnastik kullanmak gerekir:

• rahat bir sandalyede oturun ve rahatlayın;
• sakin, eşit bir şekilde nefes almaya başlayın.

Böyle bir egzersiz konsantre olmanızı ve ağlamamanızı sağlayacaktır. Çok derin nefes almayı önlemek önemlidir, aksi takdirde baş dönmesine neden olabilirsiniz. Solunum uygulaması sinir gerginliğinin tamamen ortadan kalkmasına kadar yapılmalıdır. Biraz soğuk su içebilir, yüzünüzü yıkayabilir ve birkaç dakika dışarı çıkabilirsiniz. Bütün bunlar sinir sistemini normale döndürmeye ve sakinleşmeye yardımcı olacaktır.

Kuyudaki akvaryum balıklarının, yağmur damlalarının yaşamını izleyerek stresi azaltmaya yardımcı olur. Bu tür eğitimler etkilidir ve rahatlamaya yardımcı olur. Sık sık dinlendirici rahatlatıcı müzikler dinlemelisiniz. Duygusal arka planı dengeler ve her zaman sakin bir durumda olmaya yardımcı olur.

Kendinizi yaşamın zevklerini inkar etmemelisiniz. Bir konsere gidin, hayvanat bahçesini, lunaparkı, sanat sergisini ziyaret edin. Kendinizi olumlu duygularla kuşatın ve yaşamınızda olumlu olaylar yaratın. Olumlu insanlarla daha sık iletişim kurun, ilgi alanlarınıza ve hobilerinize göre arkadaş bulun.

Terapötik tedavi

Gelişmiş durumlarda, bir doktor yardımı olmadan yapamazsınız. Genellikle, çeşitli ilaçların alınmasıyla birlikte, merkezi sinir sistemini olumlu yönde etkileyen fizyoterapi de reçete edilir. Çok faydalı:

• masaj;
• akupunktur;
• hirudotherapy;
• yüzme;
• sauna ziyareti;
• Aromatik;
• deniz tatili.

Bu yöntemler duygusal arka planı stabilize etmeye yardımcı olur.

Merkezi sinir sisteminin stabilizasyonu doktorunuz tarafından reçete edilen ilaçların alınmasına yardımcı olacaktır. Durumun ciddiyetine bağlı olarak, doktor çeşitli yatıştırıcılar reçete eder. Özellikle kritik durumlarda, sakinleştiriciler, yatıştırıcılar, antipsikotikler ve antidepresanlar reçete edilebilir. Eylemleri merkezi sinir sistemini bastırır. İlaç seçimi ve tedavi rejimi, her bir vakanın nüanslarına bağlıdır.

Doğru beslenme stresle başa çıkmanıza yardımcı olur. Fiziksel ve sinir tükenmesi ile etkili bir vitamin-mineral kompleksi almak önemlidir. Diyetiniz vitaminler ve diğer faydalı maddelerle doyurulmalıdır. Büyük miktarda C vitamini stresle savaşmaya yardımcı olur.Akortik asit taze sebze ve meyvelerde bulunur, bu yüzden günlük olarak kullanın. Doğal meyve suları içmek ve çiğ sebze ve bitkilerden salata yemek için yararlıdır.

Bir kadının zihinsel sağlığı acı çektiğinden, aşırı ağrılılığın tedavisi zorunlu olmalıdır. Terapi ciddi sinir krizi ve tehlikeli bir rahatsızlığın gelişmesini önlemeye yardımcı olur, duygusal arka planı stabilize eder, zor bir durumdan kurtulmaya yardımcı olur.

Video: Üzüntü, üzüntü, gözyaşı nasıl yenilir