Huzursuz Bacak Sendromu - Nedenleri ve Tedavisi

Tıbbi terminolojiye göre, farklı zamanlarda patoloji inceleyen bilim adamlarının isimlerine göre, huzursuz bacak sendromuna Willis veya Ekbom hastalığı denir. Huzursuz Bacak Sendromu (RLS), hastanın bacaklarda çeşitli hoş olmayan hisler hissettiği bir patolojidir. Birçok durumda, bu bir kişinin normal bir şekilde uyumasına izin vermez, bir şekilde rahatsızlıktan kurtulmak için kalkması, yürümesi gerekir. Tanı zayıf kalıtım nedeniyle bağımsız bir hastalık olarak geliştiğinde RLS birincil olabilir. Ancak daha sık olarak, Willis hastalığı, diğer hastalıkların arka planına karşı gelişen ikincil bir tanıdır. Bu yazıda huzursuz bacak sendromu ile başa çıkmaya çalışacağız, hastalığın kendini nasıl gösterdiğini, neden oluştuğunu ve ilaçlarla ve alternatif tariflerle nasıl başa çıkacağımızı öğreneceğiz.

Huzursuz bacak sendromu nasıl ortaya çıkıyor?

Kural olarak, hastalar hastalığın gelişiminin ilk belirtisinde hemen doktora gitmezler. RLS çoğunlukla ortalama olarak ve özellikle yaşlılıkta ortaya çıkar. Patoloji erken aşamalarda nasıl ortaya çıkar?

Hastalığın başlangıcı, bacaklardaki çeşitli rahatsızlık belirtileri ile ilişkilidir ve tüm hoş olmayan duyumlar sadece istirahatte aktive edilir. Hasta geçer geçmez veya hafif egzersiz yapar yapmaz, rahatsızlık gider. Hastalar genellikle hoş olmayan hisleri karıncalanma, bükülme, yanma, ağrı çekme olarak tanımlar, bazen bir kişi rahatsızlığı konvülsiyonlarla karşılaştırır. Çoğu zaman, RLS'nin belirtileri akşamları ve gecenin ilk yarısında aktive edilir. Bir kişinin normal bir şekilde uyumasını önleyerek, bir rüyada bile rahatsızlık oluşabilir. Tüm bu semptomlar o kadar artabilir ki, genellikle bir kişi acı ve rahatsızlık hissetmemek için bacaklarını ve ayaklarını sürekli hareket ettirmeye zorlanır. Bütün bunlar hastanın durumunu ciddi şekilde bastırır - depresyona ve gerginleşir, uyku eksikliği çalışma kapasitesini etkiler. Hastalıkla başa çıkmak için en kısa zamanda doktora gitmeniz ve test yaptırmanız gerekir. Kural olarak, huzursuz bacak sendromuna bir nörolog tarafından danışılır, gerekirse doktor sizi bir endokrinolog veya başka bir uzmana yönlendirir. Hastalığı teşhis etmek için doktor bir anamnez toplar, genel ve biyokimyasal analiz için kan testi isteyebilir, elektronöromiyografi ve diğer teşhis prosedürlerini yapabilir. Bütün bunlar sadece tanıyı doğrulamaya veya reddetmeye değil, aynı zamanda görünümünün gerçek nedenini tanımlamaya da yardımcı olur.

Neden huzursuz bacak sendromu gelişir?

Tedavinin etkili ve yeterli olması için, tanının gelişim nedenini bilmek çok önemlidir.

1. Genler. Nörolojik ve bedensel hastalıklar olmadan birincil RLS'den bahsediyorsak, neden kalıtsal faktörde yatmaktadır. Yani, hastalığın kalıtsal olması muhtemeldir. İdiyopatik RLS 30 yıla kadar yeterince erken tespit edilir.
2. Hastalığı. Genellikle huzursuz bacak sendromunun nedeni sinir sisteminin normal işleyişini bozan bir hastalıktır - merkezi sinir sistemindeki dopamin ve demir metabolizması seviyesi azalır. Bu, omuriliğin çeşitli yaralanmalarını, böbrek yetmezliğini, diabetes mellitus'u içerebilir. RLS, üremi, multipl skleroz, CVS'deki bozukluklar, Sjogren sendromu, Parkinson hastalığı, amiloidoz vb.Gibi hastalıkların arka planında ortaya çıkabilir. Tüm bu durumlarda, elbette, semptomla savaşmak işe yaramaz; altta yatan hastalığa karşı genel tedavi yapılmalıdır.
3. Gebelik. Huzursuz bacak sendromu genellikle hamile kadınlarda yaklaşık% 15-20 oranında görülür. Bu, provoke edici faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklanmaktadır - hormonal yeniden yapılandırma, kadının ağırlığının artması nedeniyle yüksek yük, deneyimler ve stresler arasında nörolojik rahatsızlıklar.
4. Kötü alışkanlıklar. Huzursuz bacakların hem birincil hem de ikincil sendromu vücudun durumuna duyarlıdır. Yani, semptomların gelişimini tetikleyen faktörler vardır. Bunlar arasında - çok kafeinli içeceklerin kullanımı - kahve, güçlü çay, enerji. Alkol ve nikotin de bu faktörlere aittir.
5. İlaçlar. Bazı ilaç grupları da RLS semptomlarını tetikleyebilir. Buna kafeinli ilaçlar (çoğunlukla ağrı kesiciler), antihistaminikler, antidepresanlar, kan basıncını düşüren ilaçlar, antipsikotikler ve antiemetik aldıktan sonra sendrom özellikle belirgindir.

Ek olarak, doktorlar hastalığın giderek daha fazla yayıldığını, modern çalışma koşullarının - sık stresler, yüksek fiziksel aktivite veya tersine hareketsiz çalışma - etkilediğini belirtiyor. RLS semptomlarını fark ettiğiniz anda, mümkün olan en kısa sürede harekete geçmeniz gerekir.

Evde huzursuz bacak sendromu nasıl tedavi edilir

Ne yazık ki, hastalığın ilk belirtileri ortaya çıktığında az sayıda hasta doktora gider, bu nedenle patoloji gittikçe daha fazla gelişir. Bununla birlikte, evinizden ayrılmadan RLS'den kurtulmanıza yardımcı olacak bazı gerçek önlemler vardır.

1. Kötü alışkanlıkların reddi. Bacaklarınızda rahatsızlık meydana geldiğinde yapılacak ilk ve en önemli şey sigara ve alkolden vazgeçmektir. Kahve, güçlü çay, enerji içecekleri, kakao vb. Genel olarak, yaşam kalitenizi gözden geçirmeniz ve sağlıklı alışkanlıklar edinmeniz gerekir - fazla yemeyin, daha fazla hareket etmeyin, sadece doğal ve sağlıklı yiyecekler tüketmeye çalışın.
2. Orta yük. Bu özellikle yerleşik çalışmaları olan insanlar için geçerlidir. Yüksek yük yok, sadece düzgün ve orta egzersiz. RLS'li hastalar için yüzme, Pilates, yoga, vücut esnekliği önerilir. Bacaklar ile basit salıncaklar, egzersiz "bisiklet" yapabilirsiniz. Germe yapmak çok yararlıdır - kasları mükemmel bir şekilde güçlendirir. Çeşitli egzersizler özellikle ayakların eklemlerinin ve kaslarının gelişimi için etkilidir, en basit şey küçük nesneleri ayaklarınızla yerden kaldırmak, yere yayılmış bir mendil koymaktır.
3. Hobi. Doktorlar, bazı durumlarda, nörolojik bozukluk vakalarında, hastaların soyut sınıflarla çok ilgilendiklerini söylüyor. Dikkatin yoğunlaşması stresi hafifletmenize ve rahatsız edici rahatsızlıktan kurtulmanıza izin verir. İstediğinizi yapabilirsiniz - örmek, çizmek, nakış yapmak veya tahtaya kesmek.
4. Kararlı uyku. RLS'nin arka planında ortaya çıkan uykusuzluktan kurtulmak için dinlenme ve uyku modunu normalleştirmeniz gerekir. Yatağa gitmeye ve aynı anda kalkmaya çalışın, yatmadan önce odayı havalandırın, serin ve temiz havada uyuyun, karanlıkta uyuyun, aktif oyunlar oynamayın ve yatmadan önce alet kullanmayın - sinir sistemini heyecanlandırırlar.
5. Soğuk duş. Soğuk bir duş yardımıyla kan damarlarının işleyişini iyileştirerek sinir sisteminin işleyişini normalleştirin. RLS semptomlarından kurtulmak için her sabah bir duş alın.
6. Masaj yapın. Masaj RLS için çok yararlıdır, damarlardaki kan akışını iyileştirir, sinir uçlarının çalışmasını normalleştirir, kasları ve eklemleri yorar. Rahatsız edici semptomlardan kurtulmak için, yatmadan önce bir masaj kremi veya sakinleştirici etkisi olan herhangi bir uçucu yağ almanız gerekir. Her ayağa ayaktan dizlere kadar iyice masaj yap. Bu, bütün gece huzur içinde uyumanızı sağlayacaktır.
7. Isı. Ayaklarınızı ıslatmamaya çalışın, rahatlamayın.Donma sonrası huzursuz bacak sendromu belirtileri birçok kez yoğunlaşır. Anksiyete uykuya dalmanıza izin vermiyorsa ve sizi sürekli hareket etmeye ve bacaklarınızı hareket ettirmeye zorlarsa, ayaklarınızı sıcak su havzasına indirmeyi deneyin, bu bazı hastalara yardımcı olur.
8. Sakin. Sendromun nedeni hala sinir sisteminin işleyişi ile ilişkili olduğundan, duygusal durumumuz semptomların seyrini de etkiler. Stres, depresyon ve sinir deneyimleri ile RLS semptomlarının yoğunlaştığı kanıtlanmıştır. Ayrıca, fazla çalışma - bu da rahatsızlığın gelişmesine neden olur. Hareketsiz çalışmanız varsa, düzenli olarak mola vermeniz ve ısınmanız gerekir.

Her gece yatmadan önce, kısa bir yürüyüşe çıkın, bu vücudu oksijenle doyurmaya, uykusuzluğu hafifletmeye ve RLS semptomlarını bastırmaya yardımcı olacaktır. Ama unutmayın, fazla çalışma yok!

Sendromun ilaç tedavisi

Yukarıdaki önlemlerin tümü kendi başına RLS ile başa çıkmaya yardımcı olmazsa, bir doktora danışmalısınız. Teşhisi onayladıktan sonra tedaviyi reçete edebilir. Tabii ki, ilaç tedavisi her hastanın bireysel özelliklerinde farklılık gösterir, ancak RLS tedavisinin genel prensibi aşağıdaki gibidir.

1. Dopaminerjik ilaçlar. Bu, dopamin reseptörlerini uyaran bir ilaç grubudur. Bu grubun ilaçları periferik sinir sistemine etki eder. Willis hastalığını tedavi etmek için kullanılan bu grubun ana ilacı Levodopa'dır. İlacın bulantı, baş dönmesi, kas spazmı vb.Gibi yan etkileri olabilir, ancak bu tür belirtiler nadiren ortaya çıkar.
2. Benzodeazepiny. Bu, yatıştırıcı ve yatıştırıcı etkileri olan bir ilaç grubudur. Bu fonlar semptomla savaşmaz, ancak uyku kalitesini önemli ölçüde artırır, kaygıyı azaltır ve yeterli uyku almanıza izin verir. Bunlar arasında Diazepam, Midazolam, Clonazepam, vb. Uzun süreli kullanımda, ilaçlar bağımlılığa neden olabilir, bunlar olmadan hasta artık bütün gece normal şekilde uyuyamaz. Gündüz uyuşukluk gibi yan etkiler nadiren görülür.
3. Vitaminler. Bazen bacaklarda kas seğirmesi ve bağlardaki rahatsızlık, özellikle yaşlılarda ve hamile kadınlarda vücuttaki basit bir vitamin eksikliğinden kaynaklanabilir. Folik asit, magnezyum, demir, C, B, E vitaminlerini içeren hastalar için bir multivitamin kompleksi zorunludur.
4. Antikonvülsanlar. Ana tedavinin etkisi fark edilmediğinde zor durumlarda reçete edilir.

Sadece bir doktorun tedaviyi reçete etmesi ve sunulan grubun belirli ilaçlarını seçmesi gerektiğini unutmayın. Bu durumda kendi kendine ilaç tedavisi son derece tehlikelidir.

Huzursuz bacaklara karşı mücadelede halk ilaçları

Bir doktordan yeni bir randevu aldıysanız ve birkaç gün içinde ona ulaşırsanız, etkili evde tedavi tarifleri ile semptomları geçici olarak bastırabilirsiniz.

1. Yatıştırıcı bileşikler. Bu fonlar stres ve yorgunluğu hafifletmeye, uyku kalitesini artırmaya, kramplar sırasında krampları hafifletmeye yardımcı olacaktır. Bunlar arasında alıç, melisa, ıhlamur, anaç, kediotu kaynatma ve tentürleri vardır. Sunulan fonların çoğu uyku haplarının yerini alabilir. Et suyu birkaç bileşenden hazırlanabilir - sunulan listeden her şeyi kaba koyun, kaynar su dökün ve kapağın altında birkaç saat ısrar edin. Ürünü sık sık kullanırsanız, çok daha uzun süre saklandığından alkol tentürü hazırlamak daha iyidir. Bunu yapmak için, hammaddeler kaynar su ile değil, 2-3 hafta boyunca karanlık bir tabakta ısrar eden ve pişirildikten sonra buzdolabında saklanan alkol veya votka ile dökülür. İlacı yatmadan önce yarım bardak kaynatma veya 20-25 damla tentür içinde alın.
2. Defne yağı. Bu huzursuz bacak sendromu için mükemmel bir tedavidir. Spazmları hafifçe rahatlatır, kasları ısıtır ve rahatlatır.Bir şişe koyu bardağı doğranmış defne yaprakları ile doldurun, bitkisel yağla doldurun ve 5 gün boyunca serin bir yerde bırakın. İlaç hazırlandığında, ayaklarınıza biraz defne yağı damlatmanız ve masaj hareketleriyle cilde nazikçe masaj yapmanız gerekir.
3. Sirke ve limon suyu. Bu teşhisi olan hastalar asit - asetik veya sitriklerin semptomlarla başa çıkmaya yardımcı olduğunu iddia eder. Yatmadan önce bacaklarınızı sirke veya limon suyu ile ovmanız, ıslanmasına izin vermeniz gerekir. Bu, bacaklarda rahatsızlık duymadan gece boyunca uyumaya yardımcı olacaktır.
4. Sıcak ayak banyoları. Bu prosedür, özellikle bacaklarda uzun bir çalışma gününden sonra kasları mükemmel bir şekilde yumuşatır ve rahatlatır, krampları ve krampları hafifletir. Evde sahip olduğunuz tıbbi bitkilerin bir kaynağını hazırlayın - papatya, adaçayı, meşe kabuğu, calendula, öksürükotu, ısırgan otu vb. Su sıcaklığı çok sıcak olmamalı, sadece rahat su prosedürleri olmalıdır. Tercihen yatmadan önce ayaklarınızı banyoda 10-15 dakika tutun.

Sunulan tüm ilaçlar geçici bir etki sağlar, ancak semptomlar genellikle yorgunluk ve hipotermi ile kötüleştiğinden, bu hastalığın alevlenmesi ile başa çıkmak için yeterlidir.

Huzursuz bacak sendromu, zamansız tedavi ile kötüleşen ciddi bir patolojidir. Ancak, yetkin ve kapsamlı bir yaklaşım sorununuzu çözebilir. Bir nöroloğa başvurduğunuzdan, reçeteli ilaçları aldığınızdan, iş ve dinlenme rejimini gözlemlediğinizden, geleneksel tıbbı kullandığınızdan emin olun ve bütün gece uyuyacaksınız, bacaklarınız artık sizi rahatsız etmeyecek!

Video: huzursuz bacak sendromu