Şişkinlik ve şişkinlik: nedenleri ve tedavisi

Gaz, önemsiz ve ciddi olmayan bir sorun olarak kabul edilebilir, çünkü kimse artan gaz oluşumundan ölmez. Gerçekten de, şişkinlik bir kişinin hayatını tehdit etmez, ancak kalitesini önemli ölçüde bozabilir. Sürekli delme ve gazların aktif olarak çıkarılması, sadece fiziksel değil aynı zamanda estetik de ciddi rahatsızlık getirir. Dolgunluk, şişkinlik, guruldama, rahatsızlık ve sıklıkla rastlantısal durumlar ruh halini uzun süre bozabilir. Bu tür problemlerden kaçınmak için, şişkinliği ihmal ile tedavi etmenize gerek yoktur. Bu yazıda şişkinliğin nedenleri hakkında konuşacağız, şişkinlikten kurtulmanın ana tıbbi ve ev yöntemlerini ele alacağız.

Artan gaz oluşumu nedenleri

Şişkinliğe bazen karında ağrı ve kolik, mide ekşimesi, bulantı, geğirme gibi hoş olmayan semptomlar eşlik eder. Nadir durumlarda, vücudun genel zayıflığının, kişinin uykusunun ve esenliğinin değiştiği bir arka planda şişkinlik oluşur ve çalışma kapasitesi azalır. Ve tüm bunlar bağırsaklardaki artan hava içeriğinden kaynaklanmaktadır. İstatistiklere göre, kesinlikle her insan periyodik şişkinlikten muzdariptir - bu normaldir. Şişkinlik, gastrointestinal sistemin çeşitli hastalıklarının% 90'ında görülür. Normal olarak, sağlıklı bir kişide izin verilen gaz hacmi yaklaşık 500-600 ml'dir. Genellikle çeşitli hastalık ve bozukluklardan kaynaklanan artan şişkinlik ile bu hacim üç hatta dört litreye ulaşabilir.

Bağırsaklardaki gazlar çeşitli kaynaklardan gelir - havayı yiyeceklerle yuturuz, kandan gaz salınır. Bununla birlikte, çoğu durumda, bunlar ürünlerin fermantasyonu sırasında üretilen gazların yanı sıra gıdanın fermantasyonu ve parçalanması sırasında bakteriler tarafından salınan maddelerdir. Şişkinlik, buna neden olan nedenlere bağlı olarak kısa süreli veya kalıcı olabilir. Kural olarak, artan gaz oluşumu bir beslenme bozukluğunun veya çeşitli hastalıkların sonucudur.

1. Aşırı yemek. Çok sık şişkinlik ve aşırı gaz üretimi, banal aşırı yeme sonucudur. Büyük miktarda yiyeceğin işlenmesi için zamanı yoktur, enzimler yeterli değildir, sonuç olarak, gıda kalıntıları, bağırsaklarda mutlaka gaz oluşumu ile birlikte çürüyen süreçleri kışkırtır.
2. Hava yutma. Bu, şişkinliğin en yaygın nedenlerinden biridir. Yemek sırasında hava yutulması, özellikle bir kişi doldurulmuş bir ağızla konuşmaya alışkınsa ortaya çıkabilir. Sigara sırasında hava yutulur - sigara içenlerin çoğu şişkinlikten muzdariptir. Bir kişi sürekli olarak ağızdan nefes almak zorunda kalırsa, sindirim sistemine büyük miktarda hava girer - bu KBB hastalıkları (adenoidler, rinit) ile olur. İnsanlar ağız boşluğunda rahatsızlığa neden olan yabancı cisimler olduğunda - yiyeceklerle birlikte havayı yutarlar - diş telleri veya takma dişler. Yutulan havanın çoğu geğirme ile ortaya çıkar, ancak% 20-30 sindirim sistemi boyunca doğrudan bağırsaklara güvenle girer.
3. Gaz oluşturan ürünler. Hepimiz bazı gıdaların aktif fermantasyon süreçlerine katkıda bulunduğunu biliyoruz. Bunlar arasında baklagiller, lahana turşusu, çörek, taze süt, gazlı içecekler, armut, üzüm vb.
   Hormonlar. Birçok kadın, adet döngüsü başlamadan önce karın güçlü bir şekilde şişmeye başladığını, hormonların etkisinin etkilendiğini bilir.
4. Dysbacteriosis. Sağlıklı bağırsak mikroflorası, gıdaların parçalanması ve işlenmesinde rol oynayan belirli miktarda yararlı bakteri içerir.Yararlı bifidobakteri ve laktobasil eksikliği ile, gıda tamamen sindirilmez, bağırsakta fermente ve çürümeye başlar, şişkinlik artar, kabızlık veya ishal oluşur. Disbacteriosis, yetersiz beslenme, gıda zehirlenmesinden kaynaklanabilir, ancak çoğu zaman güçlü antibiyotik almanın bir sonucudur.
5. Bağırsak tıkanması. Bazen bağırsak lümeninin daralması gazların ve dışkıların geçişini zorlaştırır. Tıkanma, fiziksel tıkanıklık nedeniyle ortaya çıkabilir - tümörler, adezyonlar, bağırsaktaki yabancı nesneler.
6. Yavaş bağırsak motilitesi. Kalın bağırsak, sürekli olarak sıkıştırılan ve sıkıştırılan büyük ve küçük kıvrımlardan oluşur, böylece dışkı ve gazları doğal bir çıkışa taşır. Ve bağırsak perilstatikleri yavaşlarsa, içinde gazlar birikir, mide şişer ve sık kabızlık meydana gelir. Sedanter ve sedanter yaşam tarzı nedeniyle bağırsak motilitesi yavaşlayabilir. Lif eksikliği ve gıdalardaki proteinli gıdaların baskın olması da perilstatiği yavaşlatır.
7. Stresli durumlar. Bağırsakta, bir kişinin psiko-duygusal durumuna duyarlı birçok sinir ucu vardır. Stresler, korkular, endişeler ve diğer deneyimler bağırsakların bozulmasına yol açabilir - sonuç olarak kabızlık veya ishal, şişkinlik, şişkinlik ve hatta kolik.
8. Atmosferik basınç. Dağlara tırmanırken, atmosferik basınç seviyesi azalır, bağırsaktaki gazlar daha büyük bir hacim işgal eder, şişkinlik ve şişkinlik oluşur.
9. Gastrointestinal hastalıklar. Belirtildiği gibi, gastrointestinal sistemin neredeyse tüm hastalıklarına şişkinlik eşlik eder. Şişkinlik en sık gastrit, ülser, kolit, pankreatit, helmintik istila, apandisit, irritabl bağırsak sendromunun arka planında ortaya çıkar. Çoğu zaman şişkinlik ve gaz oluşumu, glütenli yiyecekler yiyeceğe girdiğinde çölyak hastalığında ortaya çıkar.

Bunlar şişkinlik, şişkinlik ve şişkinliğe neden olabilecek ana nedenlerdir. Ancak çoğu zaman bu sorun sadece yetişkinleri değil, aynı zamanda çocuğu da etkiler.

Yaşamın ilk aylarında bebeklerde şişkinlik

Bir çocuğun acısını hafifletmek için emziren bir anne, yem alımını sınırlamaya çalışmalıdır. Bebeğin memeye doğru bir şekilde uygulandığından emin olun - nipelin tüm areolaları ağzına düşmeli, bebeğin göğsü ve ağzı arasında bir boşluk olmalıdır. Beslemeler arasında çok uzun aralar vermemeye çalışın, bebeği talep üzerine besleyin, bu açgözlü emmeyi ve yiyecekleri hava ile yutmayı ortadan kaldıracaktır. Yedikten sonra, çocuğu bir süre dik tutmaya çalışın. Bu geğirmenin çıkmasına izin verecektir. Bağırsak hareketliliğini artırmak için bebeği karnın üzerine yatırdığınızdan emin olun. Ve aptalları kullanmamaya çalışın - aynı zamanda havayı yutmaya da katkıda bulunurlar. Zor durumlarda, bebek sürekli ağlıyorsa, karminatif etkisi olan özel bebek ilaçları kullanabilirsiniz. Kolik için en basit, en etkili ve en güvenli ev ilacı dereotu sudur. Artan gaz oluşumu yavaş yavaş geçecek, sadece iki ila üç ay kırıntıları beklemeniz gerekiyor.

Şişkinlik ilaç tedavisi

Çoğu zaman artan gaz üretimi olan insanlar, bu ciddi ve hassas bir sorun olarak düşünülürse doktora gitmezler. Ancak utangaç bir şey yok - bazen küçük randevular ve beslenme düzeltmesi ciddi bir hastalığın gelişmesini önleyebilir. Şişkinlik çekiyorsanız, bir gastroenterolog veya en azından bir terapisti ziyaret ettiğinizden emin olun. Doktorunuz teşhis koymak için bir dizi teşhis prosedürü önerebilir.

Her şeyden önce, bu karın palpasyonu, doktor bunu kendi başına yapıyor. Şişkinlik, bağırsak sertliği, kas gerginliği ve çeşitli patolojiler hakkında konuşabilen diğer faktörlerin lokalizasyonunu belirler. Genel bir kan testi, bazı durumlarda biyokimyasal bir kan testi gereklidir. Bu, bulaşıcı hastalıkların veya enflamatuar süreçlerin varlığını tespit etmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca bir programa da ihtiyacınız olabilir - bu dışkının ayrıntılı bir analizidir. Dışkıların bakteriyolojik kültürü, yiyorlarsa patojenik bakterilerin ve çeşitli antibiyotiklere duyarlılıklarının belirlenmesine yardımcı olacaktır. Karın boşluğunun ultrasonu, sindirim sisteminde olası yapışıklıkların, tümörlerin ve diğer oluşumların varlığını tanımlamaya yardımcı olacaktır. Bazen hastaya bir radyografi reçete edilir. İlk önce bir baryum sülfat çözeltisi içmeniz gerekir. Bu madde bağırsağın duvarlarına yerleşir, böylece röntgende bağırsağın yapısı ve şekli açıkça fark edilir hale gelir. Tüm bu çalışmalar doktorun doğru tanı koymasına yardımcı olur. Eğer şişkinlik başka bir hastalığın arka planında ortaya çıkarsa, tedavi altta yatan patolojiyi baskılamayı amaçlamaktadır. Aşağıdaki ilaçların yardımıyla şişkinlikle baş etmek mümkündür.

1. Emiciler. Bu en kolay, ancak şişkinlikle mücadelede en etkili araçlardan biridir. Sorbentler çeşitli toksinleri, atık ürünleri, gazları ve mikropları vücuttan mükemmel bir şekilde emer ve çıkarır. Bunlar arasında Polisorb, Filtrum, Aktif Karbon, Enterosgel, Smecta, vb. İlaçlar, yemekten birkaç saat sonra veya yemekten bir saat önce vücut ağırlığı dikkate alınarak alınmalıdır.
2. Köpük Kesiciler. Bu maddeler gaz kabarcıklarının yüzeyine etki eder, onları yutar ve gazları doğal olarak çıkarır, rahatsızlık ve şişkinlik hissini azaltır. En etkili olanlar arasında Espumisan, Infakol, Colicidum, Bebinos, vb. Bu gruptaki fonların çoğu, yaşamın ilk günlerindeki çocukların kolik ve şişkinlikle başa çıkması için tasarlanmıştır.
3. Prokinetik. Bunlar bağırsağın çalışmasını mükemmel şekilde etkileyen, hareketliliğini artıran, dışkıyı ve gazları çıkışa teşvik eden ilaçlardır. Birçoğunun da antiemetik etkisi vardır. Güçlü prokinetikler arasında Tserukal, Motilium, Osetron, vb.
4. Enzimler. Bu ilaç grubu özellikle aşırı yeme için kullanışlıdır, çünkü bu durumda artan gaz oluşumuna enzim eksikliği ve çürümüş sindirilmemiş gıda neden olur. Enzimler, yağları ve lifleri parçalamaya yardımcı olan pankreasın sırrıdır. En popüler enzim preparatları Mezim, Pankreatin, Festal, Creon, Penzital, vb.
5. Antispazmodik. Bazen bağırsaklardaki gazlar bir spazma neden olur, acıdan kurtulmak için Papaverine veya Noshpa'yı alabilirsiniz.

Bunlar bağırsaktaki şişkinliği bastırmaya yardımcı olacak temel, en basit ve en güvenli araçlardır. Düzenli şişkinlikle, semptomları söndürdüğünüzden, ancak altta yatan hastalığı bilmediğinizden, kendi kendine ilaçlamanın tehlikeli olabileceğini unutmayın. Tanıdan sonra doktor, adsorbanlara, antasitlere ek olarak gastrit gibi diğer ilaçları da reçete edebilir ve muhtemelen antibiyotiklere ihtiyaç duyulacaktır; helmintik istila ile - antelmintik ilaçlar, vb.

Evde şişkinlikten nasıl kurtulurum

Şişkinliğe diğer ciddi semptomlar eşlik etmezse, kendinizle başa çıkmayı deneyebilirsiniz.

Kesirli olarak yemelisiniz - her 3-4 saatte bir, ancak küçük porsiyonlarda.Az miktarda yiyeceği sindirecek kadar enzim. Toplu porsiyonlar ve sık (üç saatten az) atıştırmalıklar, bağırsakta yiyeceklerin fermantasyonuna yol açar.

Enzimlerin çalışmasını kolaylaştırmak için yiyecekleri dişlerinizle iyice çiğnemeniz gerekir.

Yemek yerken konuşamazsınız - bu nedenle fazla miktarda hava yutarsınız.

Yiyecekleri ılık bir biçimde yemek daha iyidir - ne soğuk ne de sıcak.

Sağlıklı pişirme yöntemlerini tercih edin - güveç, pişirme, buharda pişirme. Kızarmış yiyeceklerin sindirimi çok daha uzun sürer, işlenmesi için çok fazla enzim gerektirir.

Ev tarifleri yardımıyla şişkinlikten kurtulabilirsiniz. En etkili doğal ilaçlar dereotu suyu, kimyon tohumu, rezene, papatya ve nane içerir.

Taze meyve ve sebzeler ana yemekten ayrı olarak yenmelidir - yemekten en geç 2 saat sonra. Aksi takdirde, böyle bir karışım artan gaz oluşumuna yol açacaktır.

Diyetinizden daha fazla şişkinliğe neden olan yiyecekleri ortadan kaldırın. Bunlar baklagiller, ağır etler (domuz eti ve kuzu eti), arpa, tatlı hamur işleri, taze ekmek, süt ürünleri (süt ürünleri hariç), lahana, domates, üzüm, armut, bektaşi üzümü, ahududu, hurma, turp, kuzukulağı, ıspanak, mantarlardır. Alkol ve gazlı içecekleri de terk etmelisiniz. Sakız çiğnemeyin - havayı yutmaya yardımcı olur.

Diyetinize perilstatik geliştiren yiyecekler eklediğinizden emin olun - ekşi süt ürünleri, dünün kepekli ekmek, pişmiş meyve ve sebzeler, karabuğday, darı. Hızla sindirilen hafif etler yiyin - bu bir tavşan, tavuk, hindi.

Kabızlığı önlemeye çalışın - müshil yiyecekler yiyin, bol miktarda temiz su için, gerektiğinde faydalı bakterilerle ilaç alın ve doktor reçetesi olmadan antibiyotik almayın.

Bağırsak fonksiyonunu bozmamak için sinirlenmemeye çalışın.

Sigara içenler kötü bir alışkanlıktan vazgeçmelidir, özellikle yemek sırasında ve sonrasında sigara içmemelidir - bu nedenle çok fazla hava yutarsınız.

Bu basit kurallar doktorların yardımı olmadan kendi başınıza şişkinlikle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Bu öneriler yardımcı olmazsa ve şişkinlik sizi rahatsız etmeye devam ederse, bir gastroenterolog ziyaret ettiğinizden emin olun. Gaz oluşumunun nedeni çok daha ciddi ve tehlikeli olabilir. Diyetinizi izleyin, aktif bir yaşam tarzını gözlemleyin, zamanında bir doktora danışın - ve herhangi bir hastalıktan korkmuyorsunuz!

Video: Şişkinlikten nasıl kurtulur