Làm gì khi đầy hơi ở nhà

Sự hình thành khí trong ruột là một hiện tượng hoàn toàn bình thường, đây là cách cơ thể chúng ta hoạt động. Nhưng đôi khi sự hình thành khí có thể mạnh đến mức dẫn đến đầy hơi, đầy hơi, đầy hơi. Tất cả điều này gây ra sự khó chịu nghiêm trọng, đặc biệt nếu một người trong xã hội và cơ thể của chính anh ta có thể lái xe vào một tình huống sự cố. Bồng bềnh, như một quy luật, đi kèm với sự gia tăng nghiêm trọng về kích thước của nó. Thường thì một người phụ nữ trở nên giống như một người phụ nữ mang thai. Ngoài ra, đầy hơi đi kèm với táo bón, nấc, ợ hơi, ầm ầm trong bụng, đau bụng và các triệu chứng khó chịu khác. Nếu bạn đang phải đối mặt với một tình huống như vậy, vấn đề cần được giải quyết khẩn cấp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về đầy hơi - nguyên nhân của sự xuất hiện của nó, cũng như các phương pháp điều trị bệnh lý tại nhà và y tế.

Nguyên nhân gây đầy hơi ở người lớn

Khí và đau bụng là một sự xuất hiện phổ biến đối với trẻ sơ sinh, bởi vì đường tiêu hóa của chúng chưa trưởng thành và chỉ được hình thành. Nhưng tại sao người lớn lại phồng? Điều gì gây ra đầy hơi ở nam giới và phụ nữ?
Sản phẩm quanh co. Thông thường, đầy hơi là do suy dinh dưỡng. Một số thực phẩm gây lên men trong cơ thể, chẳng hạn như các loại đậu hoặc bắp cải. Sau khi ăn những món ăn như vậy, không thể tránh được sự hình thành khí.

1. Bệnh đường tiêu hóa. Thông thường nguyên nhân gây đầy hơi là các bệnh khác nhau của dạ dày và ruột. Điều này thường xảy ra với chứng khó thở, khí có thể xảy ra với viêm đại tràng, viêm dạ dày, viêm tụy, bệnh túi mật, khối u trong ruột, v.v.
2. Táo bón Nếu ruột không được giải phóng đúng thời gian từ nội dung, phân bắt đầu lên men, giải phóng mùi độc hại, sự hình thành khí tăng lên.
3. Ăn quá nhiều. Nếu quá nhiều thức ăn vào dạ dày trong một bữa ăn, quá trình tiêu hóa và đồng hóa khó khăn, lượng khí tăng lên.
4. Không khí. Đầy hơi có thể là do nuốt phải một lượng lớn không khí vào dạ dày. Điều này xảy ra nếu một người ăn vội vàng, trên đường đi. Một phần lớn không khí có thể đi vào cơ thể khi tiêu thụ đồ uống có ga.
5. Công việc ít vận động. Nếu một người bị buộc phải ngồi cả ngày trên giấy tờ hoặc máy tính, nếu anh ta có một lối sống ít vận động, cơ bụng của anh ta yếu đi, nhu động ruột bị chậm lại. Kết quả là, khí không tìm thấy lối thoát tự nhiên, dạ dày phình to ngày càng nhiều.
6. Hormone. Ở phụ nữ, sự hình thành khí tăng có thể là một dấu hiệu của buồng trứng đa nang. Bụng thường phồng lên trong thời kỳ tiền kinh nguyệt - điều này là bình thường. Do thay đổi nội tiết tố, thành cơ bụng yếu đi, cơ thể tăng chất lỏng.
7. Nước. Các bác sĩ tiêu hóa không khuyên bạn nên uống nhiều nước với thức ăn, vì chất lỏng hòa tan trong dịch dạ dày, nó trở nên ít cô đặc và hiệu quả. Kết quả là thức ăn không được tiêu hóa quá kỹ, đi vào ruột không tiêu hóa, gây ra quá trình lên men.
8. Căng thẳng. Trong ruột có một số lượng lớn các đầu dây thần kinh. Đó là lý do tại sao nhiều người gặp vấn đề với đường tiêu hóa sau những cú sốc thần kinh nghiêm trọng, tình huống căng thẳng và trầm cảm. Điều này có thể được biểu hiện bằng tiêu chảy, táo bón, đầy hơi.
9. Tuổi tác. Các cơ ruột có thể suy yếu và mất trương lực do những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong cơ thể. Sự hình thành khí gia tăng không phải là hiếm đối với những người trên 65 tuổi.
10. Thuốc Đầy hơi có thể là một tác dụng phụ khi dùng một số loại thuốc.Ví dụ, kháng sinh tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong ruột và dẫn đến rối loạn sinh lý. Thuốc nhuận tràng kích thích thành ruột để tăng cường nhu động, trong khi sản xuất khí cũng tăng. Thuốc tránh thai nội tiết tố và thuốc có vi khuẩn có lợi cho ruột cũng có thể gây đầy hơi.

Đầy hơi có thể xảy ra do nhiễm giun sán trong ruột. Những thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu và uống cà phê vào buổi sáng cũng có thể gây đầy hơi. Nhưng làm thế nào để xử lý việc này?

Thuốc trong cuộc chiến chống đầy hơi

Bồng bềnh mang lại rất nhiều bất tiện, đặc biệt nếu một người bị buộc phải tiếp tục làm việc, làm việc với mọi người, v.v. Trong trường hợp này, chúng tôi đang tìm kiếm một giải pháp nhanh chóng cho vấn đề, cụ thể là, một viên thuốc ma thuật có thể giải quyết vấn đề. Dưới đây là một vài nhóm thuốc có hiệu quả trong việc chống đầy hơi.

1. Chất khử bọt. Đây là những chế phẩm dựa trên Simection, phá hủy bọt khí trong ruột và loại bỏ không khí dư thừa một cách tự nhiên. Trong số đó, Espumisan, Meteospasmil, Colicidum, Infacol và những người khác có thể được ghi nhận. Đây là những loại thuốc có triệu chứng nhanh chóng giúp ích, nhưng tác dụng của thuốc không kéo dài. Nếu đầy hơi xảy ra thường xuyên, bạn cần tìm nguồn bệnh lý chính.
2. Enzyme. Đây là một nhóm thuốc có hiệu quả nếu sản xuất khí gây ra bởi rối loạn ăn uống. Đó là, enzyme cho phép tiêu hóa thức ăn tốt hơn, chúng đặc biệt hiệu quả trong việc ăn quá nhiều. Các loại thuốc nổi tiếng nhất của nhóm này có thể được coi là Mezim, Pancreatin, Festal, Gastenorm, v.v. Để có kết quả tốt hơn, các enzyme nên được uống với một khóa học.
3. Chất hấp thụ. Chúng là cần thiết để làm sạch dạ dày của độc tố, độc tố, các sản phẩm phân hủy của rượu và nicotine. Sorbents hấp thụ hoàn hảo khí, ức chế quá trình lên men. Chất hấp thụ phổ biến - Enterol, Polysorb, Filterrum, bạn có thể sử dụng than hoạt tính đơn giản.
4. Probiotic Chúng là cần thiết nếu đầy hơi là do rối loạn tiêu hóa hoặc táo bón kéo dài. Probiotic và prebiotic xâm chiếm ruột với các vi khuẩn có lợi giúp tăng cường khả năng hoạt động của nó, kích thích làm sạch kịp thời. Vi khuẩn có ích nên được uống ít nhất 10 ngày. Trong số đó, Linex, Hilak Forte, Lacto và Bifidobacteria có thể được phân biệt.

Với các chẩn đoán khác, chính xác hơn, điều trị nhắm mục tiêu hẹp chống lại căn bệnh tiềm ẩn có thể cần thiết. Ví dụ, với nhiễm giun sán, thuốc được kê đơn chống lại một số nhóm ký sinh trùng. Với sự phát triển của hệ vi sinh vật gây bệnh, kháng sinh được kê đơn. Nếu một người mắc bệnh túi mật, việc điều trị chỉ nhằm mục đích đó. Và đầy hơi sẽ qua ngay khi bạn có thể thoát khỏi căn bệnh tiềm ẩn.

Dinh dưỡng với sự hình thành khí tăng

Trong cuộc chiến chống đầy hơi, chỉ dùng thuốc là không đủ, vì tình trạng của ruột phụ thuộc nhiều hơn vào loại thực phẩm chúng ta sử dụng. Nếu bạn dễ bị đầy hơi liên tục, bạn cần theo dõi cẩn thận hơn những gì và cách bạn ăn. Đầy hơi là do các sản phẩm như bắp cải trắng, củ cải, củ cải, các loại đậu, táo tươi, bánh ngọt, carbohydrate nhanh ở dạng kẹo, hun khói và thực phẩm chiên. Tất cả điều này phải được loại bỏ, ít nhất là lần đầu tiên sau chế độ ăn kiêng. Bạn có thể ăn gì Ruột phản ứng bình tĩnh với kiều mạch và ngũ cốc gạo trên mặt nước, trái cây và rau củ nướng, thịt nạc hầm và cá. Ruột đồng hóa hoàn hảo bánh quy giòn tự chế, quả óc chó, thịt gia cầm, trứng luộc, rau xanh. Các sản phẩm sữa chua - nghi ngờ, bạn cần theo dõi phản ứng của cơ thể, an toàn nhất trong số đó là kefir và sữa nướng lên men.

Ít nhất mỗi tuần một lần bạn cần thực hiện một ngày nhịn ăn - chỉ ăn kiều mạch hoặc chỉ uống kefir.Bạn cần ăn chậm, nhai thức ăn cẩn thận, không vội vã. Cố gắng ăn súp ít nhất một lần một ngày. Không ăn quá nhiều, ăn theo khẩu phần nhỏ, nhưng thường - ít nhất 5 lần một ngày. Thực hiện theo chế độ ăn kiêng, ăn cùng một lúc, đừng bỏ bê bữa sáng. Cố gắng không uống thức ăn với nước, bạn có thể uống trà chỉ một giờ sau bữa ăn chính. Vào những lúc khác, hãy uống ít nhất hai lít chất lỏng mỗi ngày - điều này sẽ ngăn ngừa táo bón. Từ chối nhai kẹo cao su - nó giúp tăng cường sản xuất nước dạ dày. Cố gắng hướng đến một lối sống năng động - đi bộ nhiều hơn, khởi động tại nơi làm việc, đi bộ với trẻ em, đi chơi thể thao. Từ bỏ thói quen xấu, không uống cà phê khi bụng đói. Nuốt không khí có thể xảy ra trong khi uống đồ uống qua ống hút, trong khi hút thuốc và ăn với chân giả lỏng lẻo. Ăn trong một môi trường thoải mái và thân thiện - điều này thực sự rất quan trọng.

Các biện pháp dân gian chống đầy hơi

Nếu đầy hơi đã bắt bạn ở nhà, và không có mong muốn chạy đến hiệu thuốc, không cần phải buồn bã. Theo quy định, mọi thứ bạn cần để điều trị đều đã có sẵn.

1. Thì là Một thuốc sắc của hạt thì là thường được sử dụng để điều trị đầy hơi ở trẻ em. Tuy nhiên, một loại thuốc như vậy là khá hiệu quả cho người lớn. Đổ ba muỗng hạt vào một cái lọ và đổ một lít nước sôi. Che và để nó ủ. Sau một vài giờ, bạn có thể lọc nước dùng và uống nửa ly mỗi giờ. Chỉ trong 2-3 giờ, đầy hơi sẽ qua hoàn toàn. Nếu không có hạt thì là, bạn có thể tự chuẩn bị thuốc sắc cho rau xanh, nhưng một loại thuốc như vậy sẽ yếu hơn một chút.
2. Hạt giống. Caraway decoction cũng rất hiệu quả trong việc kiểm soát đầy hơi. Pha một loại thuốc sắc từ hạt caraway nghiền nát - hai muỗng canh gia vị cho mỗi lít nước. Một ly nước dùng sẽ giúp bạn thoát khỏi đầy hơi trong 5-10 phút.
3. Bạc hà Liên tục thêm lá bạc hà xắt nhỏ vào trà để giảm triệu chứng đầy hơi.
   Ngải cứu. Các hạt, thân và lá của cây nên được nghiền nát và chuẩn bị trên cơ sở một bộ sưu tập nước dùng. Uống một ly khi bụng đói, để cải thiện hương vị bạn có thể thêm mật ong và chanh.
4. Khoai tây. Nước ép khoai tây sống rất hiệu quả trong các bệnh lý đường tiêu hóa khác nhau. Nó làm giảm đau dạ dày với viêm dạ dày, giảm đầy hơi, nhẹ nhàng loại bỏ khí. Cắt khoai tây và lọc khối lượng qua miếng vải mỏng, uống 100 ml khi cần thiết.

Đây là những công thức hiệu quả, dễ nấu và giá cả phải chăng để giúp bạn đối phó với bong bóng khí khó chịu trong ruột.

Để đối phó với đầy hơi, bạn cần thực hiện các bài tập đặc biệt. Thắt chặt và thư giãn dạ dày của bạn trong vài giây 10-15 lần liên tiếp - điều này sẽ làm săn chắc cơ bụng của bạn. Nằm trên sàn, nâng hai chân lên cơ thể, ném chúng ra sau đầu. Bài tập này cải thiện chức năng ruột, thúc đẩy sự đi qua của khí. Bạn có thể xoa bóp ruột bằng cách mạnh mẽ vuốt ve dạ dày theo chiều kim đồng hồ. Theo dõi cơ thể, dinh dưỡng và làm sạch kịp thời, ăn thực phẩm lành mạnh và tập thể dục. Và sau đó đầy hơi sẽ không còn làm phiền bạn!

Video: cách giúp bản thân đỡ đầy hơi trong 5 phút