Cách tăng nhanh hiệu lực tại nhà

Công việc của hệ thống sinh dục nam phụ thuộc vào lối sống, chế độ ăn uống và hoạt động thể chất. Hút thuốc, lạm dụng thực phẩm tiện lợi và rượu, quần áo bó sát và đồ lót làm giảm lưu thông máu ở dương vật và tuyến tiền liệt. Ở một người đàn ông dành 8-10 giờ trong tư thế ngồi, chức năng cương dương bị suy giảm. Để tăng hiệu lực và phục hồi ham muốn giúp chế độ ăn uống, các bài tập cho các cơ quan vùng chậu và công thức nấu ăn dân gian.

Vitamin và sức mạnh nam tính

Những người ăn chay và những người yêu thích thức ăn nhanh có nhiều khả năng gặp rối loạn chức năng tình dục. Loại đầu tiên của đàn ông tự nguyện tước đi protein và axit amin, chỉ có trong hải sản và thịt. Trong nhóm thứ hai, do thường xuyên sử dụng xúc xích, thực phẩm tiện lợi và thịt hun khói, mức độ cholesterol tăng lên. Chất béo có hại được lắng đọng trên thành mạch máu, làm suy yếu lưu thông máu. Hệ thống sinh dục bị ảnh hưởng đầu tiên.

Hiệu lực sẽ tăng lên nếu một người đàn ông nhận được hàng ngày:

1. Vitamin A. Beta-carotene chịu trách nhiệm về chức năng sinh sản, độ đàn hồi mạch máu và sức khỏe tuyến tiền liệt. Rất nhiều vitamin trong bí ngô và cà rốt tươi, gan cá và lòng đỏ gà. Các loại rau để đồng hóa tốt hơn retinol được tưới bằng dầu thực vật hoặc kem chua.
2. Vitamin C. Axit ascoricic không chỉ hỗ trợ hệ thống miễn dịch mà còn cung cấp lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và sự cương cứng ổn định. Thành phần làm tăng khả năng tiêu hóa khoáng chất và axit amin, tăng cường ham muốn tình dục. Cơ thể nhận được axit ascobic từ nho tươi, cây kim ngân hoa, cam quýt, rau bina, ớt chuông, thảo mộc và nước dùng của hoa hồng dại.
3. Vitamin D. Calciferol có liên quan đến việc sản xuất tinh trùng và nội tiết tố nam chịu trách nhiệm kích thích. Hiệu lực sẽ tăng các món ăn từ các sản phẩm sữa, trứng gà và chim cút, cũng như dầu cá.
4. Selen. Khoáng chất làm giảm quá trình viêm ở tuyến tiền liệt, chịu trách nhiệm về chức năng sinh sản. Thành phần được kết hợp với vitamin E để tăng khả năng tiêu hóa. Một người đàn ông có tiềm năng yếu nên tiêu thụ lúa mì mọc mầm, nấm sò và nấm porcini, cá biển và bơ, các loại hạt Brazil, hàu và tôm.
5. Kẽm Yếu tố chịu trách nhiệm sản xuất testosterone, tăng ham muốn tình dục, bảo vệ chống viêm tuyến tiền liệt và bất lực tình dục. Kẽm vào cơ thể cùng với gan bò và thịt lợn, hạt bí ngô, ngũ cốc, hải sản, phô mai cứng và thịt gia cầm.

Vấn đề cương cứng xảy ra do căng thẳng mãn tính. Đàn ông thường xuyên lo lắng là những thực phẩm được khuyến nghị có chứa magiê. Chúng bao gồm đậu xanh, các loại đậu, đậu đóng hộp và ngô, quả mâm xôi, quả mâm xôi, quả mơ khô và bưởi. Rất nhiều khoáng chất trong chuối, tôm, phi lê và gan cá tuyết, trong cá vược và cá trích. Magiê làm tăng sức đề kháng căng thẳng, bình thường hóa chức năng tim, điều chỉnh các mạch máu và cung cấp lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục.

Với hiệu lực thấp, nam giới nên uống một tách cà phê tự nhiên và ăn 4-5 miếng sô cô la đen, trong đó hơn 65% hạt ca cao. Các sản phẩm rất giàu caffeine và khoáng chất kích thích lưu thông máu và ảnh hưởng tích cực đến hoạt động tình dục. Cà phê và sô cô la chống chỉ định trong các bệnh về tim, tăng huyết áp và u tuyến tiền liệt.

Tiếp thêm sinh lực và điều trị các vấn đề với rễ cần tây cương cứng. Sản phẩm được hầm và nướng, thêm vào các món hầm và súp, nhưng tốt hơn là chuẩn bị nước ép tươi từ nó. Cọng cần tây được xắt nhỏ cùng với táo, cà rốt hoặc bắp cải. Cây ngăn ngừa viêm tuyến tiền liệt, tăng cường ham muốn và cương cứng.

Thể dục dụng cụ

Tuần hoàn máu trong các cơ quan vùng chậu xấu đi do lối sống ít vận động. Hiệu lực được phục hồi bằng các bài tập được thiết kế để huấn luyện các cơ bắp-coccygeal. Chính cô là người chịu trách nhiệm cho sự cương cứng và sức chịu đựng bền bỉ.

Thể dục dụng cụ được thực hiện vào buổi tối để kéo dài các cơ quan vùng chậu sau khi làm việc ít vận động. Tham gia vào một căn phòng ấm áp, tránh hạ thân nhiệt của cơ bắp và mạch máu.

Sạc bắt đầu với xương chậu quay theo chiều kim đồng hồ và theo hướng ngược lại. Một người đàn ông quỳ xuống lưng dưới, làm nóng các cơ quan nội tạng và cơ bắp. Bài tập tiếp theo là nâng hai chân cong ở đầu gối từ tư thế đứng. Ngón chân vươn xuống. Khớp gối cố gắng chạm vào dạ dày hoặc ngực. Bạn có thể nắm lấy bắp chân bằng tay và kéo chân lên. Một cảm giác kéo nhẹ sẽ xuất hiện ở đùi.

Cơ phổi-coccygeal phát triển bài tập "Xe đạp". Một người đàn ông nằm ngửa chủ động xoay bàn đạp vô hình trong 1,5 phút2 phút. Sau đó, anh cúi người, nửa gập đầu gối và căng mông.

Hiệu lực làm tăng sự bắt chước của quan hệ tình dục. Bệnh nhân có một vị trí nằm ngang. Hai tay mở rộng dọc theo cơ thể, nằm trên sàn. Vớ và giày cao gót được nhấn xuống sàn, cũng như vai. Một người đàn ông nhấc xương sống lên khỏi mặt đất và nâng nó lên, sau đó hạ xuống. Dần dần, phong trào tăng tốc.

Xoay xương chậu và "Xe đạp" làm nóng cơ thể. Sau một thời gian khởi động ngắn, người đàn ông cúi xuống, hai chân tách ra ở ngang hông và đặt hai tay lên đầu gối. Cơ thể hơi cong về phía trước, và cằm áp vào ngực. Thử để cảm nhận cơ nằm ở đáy chậu giữa hậu môn và tinh hoàn. Sau khi bạn xoay sở để cảm nhận nó, bạn cần phải căng vùng này trong 30-60 giây. Với mỗi bài học, thời lượng tăng lên. Thư giãn trơn tru và chậm.

Người đàn ông thực hiện bài tập thứ hai khi không có ai ở nhà. Bệnh nhân cởi quần và đồ lót, cúi xuống và cố gắng vẽ vào bìu. Thể dục dụng cụ được thực hiện mà không có quần áo, để thuận tiện hơn cho việc theo dõi chuyển động của tinh hoàn.

Mông trong bài tập thứ nhất và thứ hai không thể căng được. Chỉ có cơ bắp-coccygeal hoạt động.

Những người đàn ông muốn duy trì ham muốn và tiềm năng đến tuổi rất cao nên chạy bộ vào buổi sáng, bơi và trượt patin. Nó rất hữu ích cho nhân viên văn phòng ra khỏi ghế cứ sau 1,5 giờ2 giờ và đi bộ ngắn hoặc khởi động để cải thiện lưu thông máu.

Trên xe buýt trên đường về nhà, một người đàn ông có thể tưởng tượng rằng một hòn đá nặng được treo từ bìu của anh ta, mà anh ta phải giữ. Khi làm bài tập bạn cần đứng.

Thảo dược tiềm năng

Bất lực tình dục được điều trị bằng nước dùng cây tầm ma. Cành tươi được đổ với nước sôi, thái nhỏ và trộn với rau mùi tây và trứng luộc. Salad trộn với dầu ô liu, thêm một chút tỏi và hạt lanh. Ăn cho bữa tối hoặc trước một ngày. Các thành phần ăn nhẹ kích thích lưu thông máu trong dương vật, tăng cường ham muốn tình dục và cung cấp sự cương cứng đầy đủ.

Vấn đề tiềm năng được loại bỏ bởi rượu vang đỏ. Một ly nước nho được trộn với 1 muỗng canh. tôi hạt tầm ma nghiền nát và 30 ml mật ong lỏng. Rượu được uống 2 giờ trước khi đi ngủ. Quá trình điều trị kéo dài không quá 14 ngày để rượu không gây nghiện.

Tiếp thêm sinh lực và điều trị rối loạn chức năng tình dục rễ cây. Một người đàn ông hàng ngày nhai 10-20 g sản phẩm tươi ba lần một ngày. Bệnh nhân không thích mùi vị của cây, chuẩn bị cồn cồn từ gốc. Trong một chai rượu đổ 50 g calamus nghiền và thêm 300 ml rượu vodka chất lượng. Lọc qua 14 ngày. 30 giọt thuốc calamus được uống hàng ngày trong 2,5 tháng.

Trà đen hoặc xanh bình thường có thể làm tăng hiệu lực, nhưng bạn cần thêm một chút thảo mộc vào đó:

• húng tây;
• nghệ tây;
• đinh hương;
• sả;
• Chà.

Bạc hà chống chỉ định. Nó thư giãn và làm mờ các đầu dây thần kinh, gây buồn ngủ.Với việc sử dụng cỏ thường xuyên, độ nhạy của cơ quan sinh dục giảm, ham muốn giảm.

Tiềm năng sẽ được phục hồi nếu một người đàn ông ba lần một ngày uống một loại nón hop. Nguyên liệu khô được nghiền trong cối. Hàng ngày chuẩn bị một thức uống tươi 1 muỗng canh. tôi bột thảo dược và một cốc nước sôi. Nước dùng được đun sôi trong bồn nước và đun nhỏ lửa trong 5 phút. Thuốc thành phẩm được chia thành 3 phần 90-100 ml.

Trả lại sự cương cứng trong 2 ngày có thể quả táo gai. 150 g nguyên liệu thô được trộn trong nồi với 1 lít nước, đun sôi trong bồn nước trong 10 phút. 500 ml nước dùng chữa bệnh được uống mỗi ngày, chia chỉ tiêu hàng ngày thành 4 khẩu phần 5.

Một trong những chất kích thích tiềm năng mạnh mẽ nhất là rễ nhân sâm. Cây được khuyên dùng cho nam giới có trái tim khỏe mạnh và áp lực bình thường. Với nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim và suy van, không thể uống thuốc sâm.

Thuốc bao gồm 1 muỗng cà phê. rễ xắt nhỏ và 350 g mật ong. Các sản phẩm được chuyển vào một cái lọ, trộn và giấu dưới ghế sofa. Lấy ra sau 10 ngày. Được chấp nhận theo sơ đồ: ngày đầu tiên - 1 giọt, lần thứ hai - 2 và hơn thế nữa. Mang đến 28, và sau đó giảm liều theo cách tương tự như tăng.

Chất kích thích tại nhà

Với tiềm năng yếu, không cần thiết phải uống thuốc hoặc mua thuốc xịt được quảng cáo. Các loại thảo mộc và các sản phẩm tự nhiên đối phó với rối loạn chức năng tình dục không tệ hơn thuốc dược phẩm.

Cocktail rượu vang trắng có đặc tính bổ:

• Đun nóng 1 lít rượu trong bồn nước đến 50 độ.
• Đặt một nhúm thảo quả, 2-3 tép và 10 g bột quế.
• Giới thiệu 30 ml bất kỳ rượu và 60 g mật ong.

Bỏ rượu trắng ra khỏi bếp, đổ 1 cốc nước cam hoặc bưởi vào thức uống. Thêm 100 ml chanh tươi vắt.

Nếu rối loạn chức năng tình dục đã phát sinh do căng thẳng, viêm tuyến tiền liệt hoặc giảm khả năng miễn dịch, nên dùng hỗn hợp quả óc chó và hạt thông. 250 g sản phẩm được trộn, nghiền và nêm với một ly mật ong. Đổ vào một khối lượng 100 ml nước ép lô hội mới vắt. 50 g thuốc được ăn hàng ngày sau mỗi bữa ăn. Hiệu lực sẽ phục hồi trong một tháng.

10 giờ trước khi quan hệ tình dục, một người đàn ông được khuyến cáo nên tiêu thụ 50 g salad cà rốt và củ cải. 30 g rau củ luộc được trộn với 15 g thành phần cam thô. Khối lượng được nêm 10 ml mật ong.

Phương pháp bổ sung

Lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu cải thiện phòng tắm tương phản. Mông và háng được nhúng trong nước nóng hoặc lạnh. Bạn có thể tắm tương phản, trước khi đi ngủ, bôi thạch cao mù tạt vào gót chân trong vòng 10 - 15 phút.

Sức mạnh nam trở lại phòng tắm với lá nguyệt quế, cành lá kim và hoa cúc. Các loại thảo mộc xen kẽ, nhưng không trộn lẫn. Thủ tục kéo dài không quá 20 phút.

Tiềm năng xấu đi do trọng lượng dư thừa, hút thuốc và nghiện rượu, viêm tuyến tiền liệt, suy giáp và tiểu đường. Một người đàn ông sẽ duy trì sự cương cứng nếu anh ta đến bác sĩ thường xuyên, theo dõi trọng lượng cơ thể và dinh dưỡng. Để tăng ham muốn, bạn cần từ bỏ rượu và thuốc lá, đưa các loại thực phẩm giàu vitamin và thảo dược vào chế độ ăn uống để kích thích hiệu lực.

Video: làm thế nào để tăng nhanh hiệu lực ở nam giới