Làm thế nào để nhanh chóng hạ thấp nhịp tim tại nhà

Nhịp tim là một chỉ số của tim, nhịp điệu thay đổi do trải nghiệm cảm xúc, hưng phấn, ăn uống quá mức và gắng sức. Bác sĩ tham gia, sau khi nghe mạch, sẽ xác định nhịp tim hoạt động như thế nào và đưa ra chẩn đoán sơ bộ. Nếu mạch tăng tốc đều đặn và kèm theo khó chịu ở vùng ngực, khó thở, cảm giác thiếu không khí, thì cần phải đi khám chuyên khoa. Khi nhịp tim tăng lên xảy ra định kỳ, có thể tự hạ thấp nhịp đập.

Nguyên nhân làm tăng nhịp tim

Cơ tim đòi hỏi phải tập thể dục thường xuyên. Với lối sống ít vận động, ngay cả những nỗ lực thể chất nhỏ nhất cũng buộc tim phải tăng tốc nhịp co bóp, bơm máu. Ở một người được đào tạo trong các môn thể thao tích cực, việc tăng nhịp tim đôi khi không gây lo lắng, vì cơ bắp thực hiện công việc chuyên sâu đòi hỏi phải tăng lượng oxy. Trong những khoảnh khắc của cảm xúc mãnh liệt, nhu cầu oxy cho não cũng tăng lên. Nhịp tim trở lại bình thường một vài phút sau khi ngừng hoạt động cưỡng bức.

Trong một thể loại như người già và trẻ em, nhịp tim là khác nhau. Mạch nhanh trong chúng được giải thích bởi các đặc điểm sinh lý liên quan đến tuổi. Ví dụ, ở trẻ sơ sinh 120-140 bpm không phải là một chỉ số quan trọng, sự xuất hiện của nó có liên quan đến sự tăng trưởng nhanh chóng của tất cả các mô. Khi mang thai, nhịp tim tăng có liên quan đến hoạt động tâm lý và mất cân bằng nội tiết tố. Đối với trẻ em dưới bảy tuổi, 95-100 nhịp / phút được coi là chuẩn mực và đến năm 15 tuổi, nhịp đập 80 nhịp được thiết lập. Đối với người cao tuổi, 60 bpm không phải là vấn đề đáng lo ngại.

Mạch đập có thể tăng do bệnh tật. Nếu khi nghỉ ngơi, nhịp tim của người trưởng thành trên 90 - 100 nhịp mỗi phút, nhịp tim nhanh là điều hiển nhiên. Vượt quá nhịp tim xảy ra với các bệnh của hệ thống thần kinh trung ương, cũng như:

• suy tim, viêm cơ tim, thiếu máu;
• nhiễm độc giáp;
• vấn đề với hệ thống nội tiết, vv

Rất thường xuyên, mạch tăng sau khi dùng thuốc chẹn, thuốc nội tiết và một số loại thuốc khác. Ngoài ra, một sai lệch so với tiêu chuẩn có thể xuất hiện ở một người khỏe mạnh. Thông thường, trong trường hợp này, chẩn đoán rối loạn trương lực thực vật được thực hiện.

Nhịp tim

Đối với một người trưởng thành khi nghỉ ngơi, nhịp đập với 60-80 nhịp / phút là bình thường. Bạn có thể xác định nó bằng cách áp ngón tay của bạn vào cổ tay hoặc bán kính bán kính của bàn tay kia và đếm số nhịp. Để có lòng trung thành, hãy đổi tay và đếm lại. Kết quả phải phù hợp. Để kiểm soát nhịp điệu của xung, bạn cần biết đường cơ sở. Để làm điều này, vào buổi sáng, chưa ra khỏi giường, khoảng năm phút sau khi thức dậy, bạn cần khắc phục tần suất đột quỵ.

Giảm nhịp tim nhanh

Trước hết, bạn nên đến bác sĩ, người sẽ xác định nguyên nhân gây tăng xung và kê đơn điều trị cho từng loại bệnh nhân riêng lẻ.

Nên bắt đầu ngày mới bằng các bài tập buổi sáng để tiếp thêm sinh lực cho cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.Ngoài ra, nó là một sự chuẩn bị tốt cho công việc tích cực.

Trong trường hợp khẩn cấp, các phương pháp sau sẽ giúp giảm xung:

1. Nhắm mắt lại, ấn nhẹ đầu ngón tay vào nhãn cầu. Nhịp tim sẽ bình thường hóa sau nửa phút.
2. Hít một hơi thật sâu, đưa tay lên miệng và mũi, sau đó cố gắng thở ra. Thủ tục này sẽ giúp kích thích dây thần kinh phế vị và các cơn co thắt tim sẽ bắt đầu chậm lại.
3. Nằm úp mặt xuống một mặt phẳng. Sau 30 phút, mạch trở lại bình thường.

Có những trường hợp khi tốc độ xung đạt tới 200 nhịp. Điều này sẽ yêu cầu chăm sóc y tế khẩn cấp. Trước khi xe cứu thương đến, bệnh nhân nên tạo ra một phản xạ bịt miệng, hít một hơi thật sâu và sau đó thở ra khi ngậm miệng lại. Ngoài ra mát xa mí mắt ở mũi.

Bí quyết tại nhà để giảm nhịp tim

Y học cổ truyền cung cấp những cách riêng để giảm nhịp tim.

1. Một thìa nước khô mẹ đổ nước sôi (1 cốc) và nhấn mạnh giờ. Làm ngọt nước dùng với mật ong và vài giọt bạc hà. Uống một tháng.
2. Trộn dầu chanh, valerian, hạt thì là và thêm nón hop. Lấy 1 muỗng cà phê mỗi nguyên liệu, đổ 2 cốc nước đun sôi và nhấn mạnh trong nửa giờ. Dùng hai tuần trước bữa ăn trong 20 phút.
3. Trên một muỗng calendula và Motherwort, rót một ly nước sôi, nhấn mạnh trong khoảng ba giờ, căng thẳng. Uống sau bữa tối trong ba tuần.
4. Đun sôi hai muỗng canh nước hoa hồng nghiền nát trong 300 ml nước trên lửa nhỏ trong 15 phút, để nguội và căng. Áp dụng nước dùng hàng ngày trong một ly. Một công thức nước hoa hồng cũng được khuyến cáo cho hạ huyết áp.

Nếu bạn thường xuyên theo dõi huyết áp, sẽ dễ dàng hơn để chọn tùy chọn tối ưu nhất trong từng trường hợp riêng lẻ.

Áp suất bình thường
Ngay cả trong trường hợp này, một sự thay đổi trong nhịp tim lên tới 100 nhịp có thể được quan sát và hầu hết các sai lệch như vậy ở một người khỏe mạnh là do gắng sức. Nhưng đủ để nghỉ ngơi, và sẽ không cần dùng thuốc.

Tệ hơn, khi chóng mặt và khó chịu ở xương ức đi kèm với nhịp tim tăng. Trước hết, cần phải nằm xuống và giải phóng cổ và ngực khỏi quần áo để không khí có thể tự do lưu chuyển. Áp dụng một chiếc khăn tay ngâm trong nước lạnh lên trán và nín thở một lúc. Nếu các cơn co giật định kỳ tái phát, cần có lời khuyên của chuyên gia.

Áp lực cao
Nhịp tim nhanh cho thấy có thể tăng huyết áp. Là xe cứu thương, dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để giảm huyết áp. Điều này sẽ giúp giảm nhịp tim, và sau đó chuyên gia nên đưa ra các khuyến nghị liên quan đến việc tự điều trị.

Áp suất thấp
Một xung tăng lên gây ra đau đầu, cảm giác lo lắng và sợ hãi, và buồn nôn và cơn nôn là có thể. Hiệu quả nhất trong trường hợp này là các loại thuốc của valerian và Motherwort, cũng như các loại thuốc trợ tim như validol và valocordin. Từ các sản phẩm tự nhiên - mật ong, blackcurrant, nước hoa hồng.

Khuyến nghị bổ sung

Bắt đầu một buổi tập luyện trong phòng tập thể dục, hãy chắc chắn để làm một khởi động ngắn. Nếu nhịp tim tăng lên xảy ra trong lớp, hãy tạm dừng bài tập và hít một vài hơi. Tắm nước ấm và cuối cùng là một tách trà xanh. Trong tương lai, tăng dần hoạt động thể chất.

Khi tim đập nhanh là kết quả của việc làm việc quá sức, mất ngủ hoặc căng thẳng, bạn có thể bao gồm valerian, Motherwort, chanh balm và St. John's wort trong một bộ sưu tập thuốc an thần.

Blackcurrant, hoa hồng và mật ong bình thường hóa các cơn co thắt của cơ tim. Bất cứ khi nào có thể những sản phẩm này nên có mặt trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Không sử dụng thuốc mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ và nghiên cứu kỹ hướng dẫn đi kèm.

Để bình thường hóa nhịp tim và như một biện pháp phòng ngừa, cách tốt nhất là có lối sống đúng đắn. Từ bỏ thói quen xấu, duy trì giấc ngủ và dinh dưỡng. Chất béo, thức ăn cay, rượu, cà phê, hút thuốc là những kẻ thù đầu tiên đối với những người có xu hướng tăng nhịp tim. Và hãy chắc chắn để di chuyển nhiều hơn. Không thể tích cực tham gia vào các bài tập thể dục, đi bộ và trong khi thư giãn, xoa bóp khớp vai và đầu gối của bạn.

Nắm vững kiến ​​thức cơ bản về cách giảm xung trong môi trường gia đình, không cần dùng thuốc cần thiết, mọi người sẽ có thể nhanh chóng giúp đỡ bản thân và người thân hoặc giảm nguy cơ bị tấn công nhịp tim nhanh.

Video: xung nào được coi là bình thường và nguy hiểm cho sức khỏe