Cách trị viêm khớp chân tại nhà

Đau khớp chân là một trong những bệnh nguy hiểm nhất. Không dễ để nhận ra sự biến dạng của khớp ngón tay cái. Hầu hết bệnh nhân tìm kiếm sự giúp đỡ khi các mô mềm bị tổn thương bắt đầu bị viêm và xuất hiện cảm giác khó chịu. Để loại bỏ cơn đau và sưng, bạn cần dừng các quá trình phá hủy và bắt đầu tái tạo. Thuốc không steroid được khuyến cáo cho bệnh nhân, nhưng ở giai đoạn đầu của bệnh viêm khớp, bạn có thể dừng lại với các biện pháp dân gian.

Chế độ ăn uống cân bằng

Biến dạng sụn bắt đầu sau 45 năm, nhưng quá trình này được tăng tốc do trọng lượng dư thừa, quá trình trao đổi chất chậm, giày không thoải mái và chấn thương bàn chân. Để tăng cường các khớp và ngăn ngừa mặc sớm của họ có thể dinh dưỡng thích hợp. Một số thực phẩm giàu axit ascorbic, vitamin A và E, cũng như kali và canxi, loại bỏ viêm và khó chịu. Chúng bắt đầu tái tạo sụn và bình thường hóa quá trình trao đổi chất.

Gelatin là kẻ thù chính của bệnh viêm khớp. Chất này thuộc nhóm các chất chondroprotector tự nhiên bảo vệ khớp khỏi lão hóa. Bạn có thể mua bột làm sẵn trong cửa hàng và chỉ cần ngâm nó trong nước nóng. Nước ép trái cây hoặc rau quả được thêm vào thạch tự chế để cải thiện hương vị. Ăn 100-200 g thuốc sưng.

Gelatin được tìm thấy trong thịt thạch và nước dùng xương bò mạnh. Miếng thịt gà cũng phù hợp. Nên ăn thịt lợn và thịt cừu không quá 1 lần mỗi tuần, bởi vì trong các loại thịt này có rất nhiều chất béo, do đó trọng lượng cơ thể của bệnh nhân tăng lên.

Đối với bệnh nhân bị viêm khớp chân, thịt bò luộc và cá biển rất hữu ích. Sự khó chịu sẽ giảm nếu một người thường xuyên nấu các món ăn từ cá thu, cá trích tươi, cá hồi và cá hồi. Chúng chứa vitamin và axit béo omega-3, làm tăng tính đàn hồi của sợi sụn. Nó là tốt hơn để loại bỏ cá muối từ chế độ ăn uống, bởi vì nó, chất lỏng được giữ lại trong các mô mềm, và sưng tăng cường.

Sự thuyên giảm được kéo dài bởi các protein có nguồn gốc thực vật, được tìm thấy trong các loại đậu: đậu Hà Lan, đậu lăng và đậu nành. Đậu là tốt, cũng như phô mai đậu phụ. Bệnh nhân béo phì nên tiêu thụ nhiều trái cây. Cam, bưởi, chanh, chuối, kiwi và dứa là có lợi nhất. Bạn có thể tự làm thạch từ chúng, chỉ cần thêm một chút mật ong thay vì đường. Thoái hóa khớp được điều trị bằng nước ép lựu. Đồ uống có đặc tính chống viêm và loại bỏ sưng. Định mức hàng ngày của nước ép lựu là 100 ml.

Quá trình trao đổi chất sẽ tăng tốc nếu bệnh nhân đưa rau và rau xanh vào chế độ ăn của mình:

• Rau bina
• súp lơ;
• bí ngô;
• cần tây;
• bông cải xanh
• cà rốt;
• rau diếp;
• rau mùi tây và thì là.

Các sản phẩm sữa làm chậm sự phá hủy các mô sụn: bơ, phô mai, kefir và sữa chua không đường mà không có hương liệu. Khoai tây và mì ống được thay thế bằng ngũ cốc. Kiều mạch, lúa mì, lúa mạch và ngô là phù hợp. Gạo chống chỉ định trong các bệnh đường ruột và có xu hướng táo bón.

Với bệnh viêm khớp, các loại hạt được đưa vào chế độ ăn kiêng: quả óc chó, tuyết tùng, hạnh nhân, quả phỉ và hạt điều. Ăn không quá 30-40 g mỗi ngày, vì những sản phẩm này có lượng calo cao. Trong trường hợp lạm dụng, trọng lượng vượt quá xuất hiện, và sức khỏe của bệnh nhân xấu đi. Bánh mì trắng được thay thế bằng lúa mạch đen từ bột thô hoặc nhiều loại với cám.

Phô mai cứng và trứng được cho phép với số lượng nhỏ. Rượu bị cấm, vì đồ uống mạnh làm gián đoạn lưu thông máu trong khớp và đẩy nhanh sự biến dạng của ngón chân cái. Kẹo và các sản phẩm có chứa đường đều bị cấm.

Đau khớp bị nặng thêm do mayonnaise, ngũ cốc ăn sáng, khoai tây chiên, bánh quy giòn và rau ngâm.Kem chua, nước có ga, dầu hướng dương, thịt hun khói, bơ thực vật và gia vị nóng được chống chỉ định. Cũng như trà đen và cà phê mạnh mẽ. Nó là tốt hơn để uống nước trái cây và rau, thuốc sắc và nước trái cây.

Cấm cá chiên, ăn thịt và rau. Thứ nhất, sau khi làm nóng đến 90 - 100 độ, dầu thực vật mất đi các đặc tính có lợi. Nó tạo thành chất gây ung thư phá hủy cơ thể và dẫn đến sự trầm trọng của bệnh. Thứ hai, hàm lượng calo của sản phẩm do chiên tăng gấp 2-3 lần. Nhưng bệnh nhân bị viêm khớp nên ưu tiên cho các món ăn nhẹ và chế độ ăn kiêng, để trọng lượng của họ giảm dần.

Bạn có thể nướng trong lò, đun sôi trong nước và hấp, cũng như nướng thịt hoặc cá định kỳ. Với phương pháp xử lý nhiệt này, chất béo bay hơi từ các món ăn, và chúng trở nên ít calo. Nhưng bạn có thể tham gia vào việc nướng thịt.

Bệnh nhân thừa cân nên ăn 5 - 7 lần mỗi ngày. Trọng lượng của một khẩu phần không được vượt quá 100-150 g. Nhờ phương pháp này, các quá trình trao đổi chất sẽ được đẩy nhanh và tình trạng của các khớp sẽ được cải thiện. Và để vết sưng biến mất, bạn cần loại bỏ muối khỏi chế độ ăn. Ăn không quá 3 g gia vị mỗi ngày và uống nhiều khoáng chất tinh khiết hoặc nước thông thường không có gas.

Làm nóng và nén

Với chứng viêm khớp, giày cao gót bị chống chỉ định. Bạn không thể mang giày chật và giày có tác dụng chà xát da và bóp phalanx của ngón tay cái. Giày ba lê, giày thể thao, giày và dép phải mềm mại, linh hoạt và thoải mái. Nên sử dụng đế chỉnh hình bảo vệ bàn chân khỏi quá điện áp.

Nóng lên
Cơn đau và sưng xuất hiện sau đó vào buổi tối được loại bỏ bằng cách tắm nước ấm. Nhiệt độ nước không vượt quá 50 lượt55 độ. Chất lỏng nóng kích hoạt lưu thông máu, do đó nhiều chất dinh dưỡng đến khớp, cộng với tình trạng viêm giảm. Trong bồn tắm thêm iốt hoặc muối biển. Nó thư giãn và hút chất lỏng từ các mô mềm. Nó giúp với viêm khớp và Bischofite. Một chất bổ sung chất lỏng được bán ở các hiệu thuốc, nó là không tốn kém.

Nó rất hữu ích để xen kẽ phòng tắm ấm áp và ấm lên. 2-3 kg cát nóng được đổ vào một cái bát hoặc xô, có thể thay thế bằng đá cuội mịn. Sỏi nhỏ không chỉ làm ấm bàn chân mà còn mát xa cho chúng. Sau thủ thuật, dầu hắc mai biển được cọ xát vào các khu vực bị ảnh hưởng. Một loại thuốc tự nhiên làm chậm quá trình viêm và kích hoạt sự tái tạo của sụn bị hư hỏng. Bàn chân được điều trị được bọc bằng màng bám. Dầu được hấp thụ nhanh hơn nếu bệnh nhân mang vớ dày hoặc vớ len.

Đất sét và canxi
Giai đoạn ban đầu của bệnh viêm khớp được dừng lại với mặt nạ đất sét. Xám, trắng hoặc xanh sẽ làm được. Bạn có thể thêm một chút màu đỏ, vì nó có đặc tính chống viêm. Bột được kết hợp với nước ấm để tạo thành một lớp kem đặc, giống như kem chua. Đất sét được áp dụng cho da hấp sau khi tắm chân hoặc làm ấm bằng cát. Bàn chân được bọc bằng màng bám để mặt nạ không làm bẩn đồ đạc. Để trong 20-30 phút cho đến khi nén khô. Lặp lại 3-4 lần một tuần cho đến khi phù nề và cảm giác khó chịu biến mất.

Canxi rất hữu ích cho các khớp bị bệnh, do đó, đối với bệnh viêm khớp, một loại thuốc được điều chế từ phấn nghiền và kefir. Các sản phẩm được trộn đều, bạn thậm chí có thể đánh trong máy xay sinh tố để bột sữa chua trở nên đồng nhất. Ngâm một thành phần của bông hoặc gạc, áp dụng cho ngón tay đau và bọc nén bằng màng bám. Khối lượng Kefir được để lại qua đêm.

Cháo và lô hội
Vận động khớp cải thiện bột yến mạch. Mảnh ngay lập tức được đổ với nước, đun sôi trong 10 phút trên lửa nhỏ. Hóa ra cháo nhầy, phải được làm lạnh đến 45-50 độ và chuyển sang một miếng gạc. Quấn phôi xung quanh bàn chân đau, giữ cho bột yến mạch hoàn toàn mát mẻ.

Viêm được dừng lại với nén lô hội. Một lá lớn hai hoặc ba năm là bắt buộc.Các phôi trước khi sử dụng được đặt trong tủ lạnh trong một ngày, và sau đó cắt nhỏ bằng máy xay thịt hoặc máy xay. Có thể cắt bằng dao, nhưng chỉ thành miếng nhỏ. Mùa lô hội với 100 g mật ong, khuấy và chuyển khối ngọt vào một cái lọ. Đổ 150 ml moonshine hoặc vodka. Thời hạn chuẩn bị thuốc là 2 tuần. Vì vậy, các chất hữu ích không bay hơi từ cồn, chế phẩm được ẩn khỏi bức xạ cực tím.

Vodka thấm với lô hội được truyền với các miếng gạc hoặc vải sạch. Một khớp bị biến dạng được bọc bằng một nén, cố định trên bàn chân bằng băng hoặc phim. Thuốc nên được hấp thụ vào da, vì vậy tốt hơn là sử dụng nó trước khi đi ngủ, và vào buổi sáng rửa sạch dư lượng và chà một loại thuốc mỡ đặc biệt vào khu vực bị viêm.

Tinh bột và bắp cải
Sưng và đau được loại bỏ bởi khoai tây. Luộc vài củ lớn, xay cùng với vỏ và bọc trong gạc. Việc nén phải ấm, không nóng, nếu không vết bỏng sẽ vẫn còn trên da. Kem dưỡng da khoai tây được để qua đêm. Nên quấn chân bằng khăn len để làm ấm khớp.

Đau ở khớp bị viêm được loại bỏ bằng nước ép trắng hoặc súp lơ. Xắt nhỏ rau và nhào bằng tay trong bát thủy tinh hoặc nhựa. Nhấn mạnh phôi trong 30-40 phút, sau đó đi qua máy ép trái cây. Trong một thức uống bắp cải thêm 1 muỗng cà phê. em yêu Một miếng len được ngâm trong thuốc, quấn quanh một ngón tay bị biến dạng. Việc nén như vậy được khuyến nghị cho những người bị đau hoặc tăng cường do thay đổi thời tiết.

Thuốc mỡ và thuốc mỡ

Tái tạo sụn được kích hoạt bởi một loại thuốc mỡ của dầu cừu. Nó được thay thế bằng một con bò nếu không thể mua sản phẩm cần thiết. Quả bách xù khô, mặt đất với lá của cây tầm ma, được thêm vào để chuẩn bị tan chảy trong một bồn nước. Vì vậy, các thành phần thảo dược cung cấp cho các chất hữu ích dầu, thuốc mỡ được đun sôi trong 15 phút. Thuốc lỏng được đổ vào lọ thủy tinh. Kem đông lạnh được chà xát vào các khớp đau hai lần một ngày.

Với cơn đau dữ dội, một loại thuốc mỡ được điều chế từ lòng trắng trứng, đánh với 20 ml nhựa thông. Cho vào hỗn hợp đổ 1 muỗng canh. tôi giấm táo. Phòng ăn sẽ không hoạt động, vì nó quá tập trung. Xoa kem dưỡng da vào vùng đau vào buổi tối, luôn luôn mang vớ len. Thuốc mỡ Turpentine được sử dụng không quá 5 ngày, nếu không sản phẩm có thể gây bỏng hoặc dị ứng.

Tincture từ khớp chân được chuẩn bị từ keo ong. Một mảnh trống ong được nghiền và đổ với dầu ngô hoặc dầu hướng dương. Gửi đi tắm nước, nhưng không được đun sôi. Loại bỏ 10 phút sau khi làm nóng, được lọc qua vải. Tỷ lệ keo ong trên nền chất lỏng là 1 đến 3. Dầu được sử dụng để xoa bóp khớp bị biến dạng sau khi tắm chân.

Bàn chân khuyên bạn nên chà xát với thuốc mullein. Ở 4 muỗng canh. tôi cây lấy 300 ml vodka. Tincture được sử dụng 10-12 ngày sau khi chuẩn bị. Thuốc có thể được chà xát vào khớp hoặc ngâm bằng gạc và áp dụng cho các khu vực bị viêm.

Các biện pháp dân gian chỉ giúp trong giai đoạn đầu tiên hoặc thứ hai của bệnh viêm khớp. Thuốc mỡ và thuốc mỡ ngăn chặn sự biến dạng của sụn, nhưng chúng không thể khôi phục khớp bị phá hủy. Ở giai đoạn thứ ba của bệnh, nên phẫu thuật, nếu không có bệnh nhân sẽ không thể đi lại bình thường.

Video: bài tập phát triển cơ bắp chân