Cách trị đau đầu khi mang thai.

Ở phụ nữ mang thai, đau đầu xảy ra do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, thoái hóa xương khớp, thiếu ngủ và các tình huống căng thẳng liên tục. Cephacheia không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, nhưng làm xấu đi hạnh phúc của người phụ nữ, làm giảm tâm trạng và gây ra trầm cảm. Thuốc gây mê được chống chỉ định cho người mẹ tương lai, vì vậy các triệu chứng khó chịu được loại bỏ bằng phương pháp tại nhà và các biện pháp dân gian.

Ăn kiêng giảm đau

Với chứng đau nửa đầu thường xuyên kéo dài hàng giờ, một phụ nữ mang thai được khuyên nên xem lại chế độ ăn uống. Cảm giác khó chịu có thể xảy ra do một số sản phẩm:

• bột bơ;
• chuối;
• sô cô la đen và cà phê mạnh;
• phô mai cứng và chế biến;
• trái cây có múi;
• thịt bò, thịt gà và gan heo;
• Món ăn trung quốc
• trà đen.

Nhức đầu là do chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Phụ nữ mang thai bị cấm điều trị và thanh lọc nhịn ăn. Người mẹ kỳ vọng duy trì cân nặng hợp lý thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và bữa ăn ít calo. Họ ăn thức ăn ba lần một ngày, và nếu có cảm giác đói, ăn vặt bằng bánh sandwich hoặc sữa chua.

Giảm trương lực mạch máu và gây đau đầu cho thực phẩm hun khói và chiên. Chúng làm tăng cholesterol, dẫn đến thiếu oxy và chuột rút. Phụ nữ mang thai, những người thường xuyên bị đau nửa đầu, nên loại bỏ xúc xích và thực phẩm đóng hộp, cũng như thực phẩm tiện lợi từ chế độ ăn uống. Trong xúc xích và hamburger có nhiều chất phụ gia tổng hợp làm gián đoạn lưu thông máu trong não.

Người mẹ tương lai sẽ cảm thấy tốt hơn nếu chuyển sang rau, thịt nạc và cá, trái cây và ngũ cốc, cũng như các sản phẩm từ sữa. Một chế độ ăn uống cân bằng bảo vệ chống lại làm việc quá sức, thiếu vitamin, lắng đọng muối trong cột sống cổ tử cung và kiệt sức về thể chất.

Căng thẳng và bài tập về nhà

Phụ nữ hiện đại, ngay cả khi mang thai, cố gắng không ở nhà. Họ chuẩn bị báo cáo tới 7 tháng 8, giảng bài và tổ chức hội thảo. Và rồi họ vội vàng về nhà nấu bữa tối, giặt áo cho chồng và giặt sàn nhà.

Nhức đầu là một trong những triệu chứng đầu tiên của làm việc quá sức. Cơ thể cảnh báo một phụ nữ mang thai rằng bạn cần phải chậm lại và thư giãn. Để từ bỏ dự án tiếp theo, hãy mua một gói ravioli cho chồng tôi và dành thời gian rảnh trên chiếc ghế dài.

Các bà mẹ kỳ vọng ngồi máy tính trong một thời gian dài được khuyên nên tập thể dục cho mắt và cổ cứ sau 30 phút. Xoay đầu của bạn và nghiêng nó theo các hướng khác nhau, kéo dài cằm của bạn đến ngực của bạn, và phía sau đầu của bạn đến vai của bạn. Một khởi động nhẹ phục hồi lưu thông máu trong các mạch nằm trong cột sống cổ tử cung và bảo vệ chống lại bệnh xương khớp. Sạc cho mắt ngăn ngừa sự gia tăng áp lực trong đau đầu do làm việc quá sức.

Trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba, phụ nữ mang thai khó ngủ do bụng to và em bé hoạt động, di chuyển ngay cả vào ban đêm. Một người phụ nữ bị hội chứng mệt mỏi mãn tính và đau nhói hoặc co thắt ở phía sau đầu và thái dương. Để chứng đau nửa đầu biến mất hoặc làm phiền ít thường xuyên hơn, bà mẹ tương lai được khuyến nghị ngủ 2-3 tiếng trong ngày, sử dụng gối hỗ trợ đặc biệt và chọn tư thế thoải mái.

Nó cũng hữu ích để đi bộ nhiều trong không khí trong lành. Oxy tiếp thêm sinh lực, thúc đẩy sự mở rộng của các mạch máu nằm trong não và vùng cổ tử cung, đồng thời loại bỏ các tác động của căng thẳng và mất ngủ. Nếu bà bầu bị chống chỉ định trong hoạt động thể chất, bà có thể ngồi bên cửa sổ mở hoặc tắm nắng trên ban công.

Massage và nén

Tấn công của cephacheia gây ra bởi làm việc quá sức, loạn trương lực cơ hoặc tăng áp lực được loại bỏ với các loại thuốc tương phản. Nó sẽ mất một vài chiếc khăn tay hoặc mảnh vải. Một miếng giẻ được ngâm tẩm với nước máy lạnh hoặc chứa đầy đá. Bạn có thể sử dụng một túi rau đông lạnh hoặc một miếng thịt. Một nén lạnh được ép vào thái dương nếu cơn đau được khu trú ở phía trước của đầu. Một miếng băng ngâm trong nước đá bao phủ trán và mắt. Rau quả đông lạnh làm giảm độ nhạy cảm của các đầu dây thần kinh, và một chiếc khăn tay bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mặt trời, gây kích thích các thụ thể và tăng cường sự khó chịu.

Các loại kem ấm được áp dụng vào phía sau đầu trong trường hợp đau đầu. Một chiếc khăn tay ngâm trong nước nóng, một quả trứng luộc hoặc một miếng khoai tây nghiền nát trong vỏ của chúng là phù hợp. Do nhiệt độ cao, máu dồn lên cổ và vai, và sự khó chịu giảm đi.

Thay vì nén, một muỗng được áp dụng cho các xoang và dái tai tối đa. Dao kéo được nhúng trong trà hoặc nước nóng và đợi cho đến khi nó được làm nóng. Sau thủ thuật, bạn có thể nhúng đầu ngón tay vào một chất lỏng ấm để thư giãn và giảm chuột rút.

Nếu chứng đau nửa đầu bắt gặp một phụ nữ mang thai trong văn phòng hoặc trung tâm mua sắm, một người phụ nữ có thể đi vệ sinh và đặt cổ dưới một dòng nước ấm. Ở vị trí này, cô dành từ 5 đến 15 phút cho đến khi cơn đau qua đi. Sau khi làm thủ tục nước, bạn không thể đột ngột ra ngoài để không bắt các đầu dây thần kinh.

Các cơn đau nửa đầu thường xuyên được loại bỏ bằng một massage. Một người phụ nữ độc lập quỳ phần vai và cổ, ấn ngón giữa hoặc ngón trỏ vào khoang giữa cột sống và phía sau đầu. Người mẹ tương lai có thể yêu cầu chồng xoa bóp chân trong vòng 10 - 15 phút. Trong chân là điểm kích hoạt. Khi được kích thích, chúng làm giảm co thắt trong não, và cephacheia thoái trào.

Massage được thực hiện với cơ sở và các loại tinh dầu. Làm cơ sở, sử dụng ô liu, hạt lanh, quả mơ hoặc dừa. Bạch đậu khấu, bưởi hoặc hoa cúc được thêm vào. Nếu bà bầu bị dị ứng, tinh dầu cam quýt không được sử dụng, để không làm nặng thêm cơn đau đầu.

Hỗn hợp được áp dụng cho vai và cổ, chà nhẹ vào cơ bắp. Dầu có thể xử lý rượu whisky, khu vực giữa lông mày và sống mũi, cũng như khoang chẩm. Công cụ làm dịu và thư giãn, giúp đỡ với các tình huống căng thẳng.

Phụ nữ mang thai thường lo lắng về chứng đau nửa đầu nên chuẩn bị mặt dây chuyền chữa bệnh. May một chiếc túi nhỏ từ vải dày và treo quanh cổ. Bên trong, đặt một miếng bông gòn ngâm trong tinh dầu hoa cúc hoặc thảo quả.

Phụ nữ dễ bị tụt huyết áp và đau đầu sẽ được hưởng lợi từ việc mát xa điểm kích hoạt. Nó nằm giữa ngón cái và ngón trỏ. Khi ấn vào đúng vùng, đau xảy ra. Đầu tiên, người phụ nữ mang thai quỳ một điểm trên bàn tay phải và sau 5-10 phút, chuyển sang lòng bàn tay trái.

Không khí thư giãn

Đau hoặc đau âm ỉ được loại bỏ bằng vòi hoa sen tương phản. Thủ tục phục hồi lưu thông máu và bình thường hóa huyết áp, loại bỏ các triệu chứng khó chịu. Thay vì tắm tương phản, cũng rất hữu ích khi tắm nước ấm với tinh dầu.

Cephacheia biến mất sau khi gội đầu. Không cần thiết phải sử dụng dầu gội, bạn chỉ cần làm ướt tóc và mát xa da bằng các động tác nhẹ trong 5-10 phút. Ngón tay sẽ phân tán máu và giảm áp lực trong não.

Thay vì bơi lội, nên tạo không khí thư giãn:

• Vẽ rèm cửa để căn phòng chìm vào bóng tối.
• Bao gồm âm nhạc bình tĩnh hoặc âm thanh hoang dã.
• Mở cửa sổ và để không khí trong lành.

Nếu một phụ nữ mang thai sống ở một đô thị, nơi ô tô liên tục ồn ào và hàng xóm có thể sửa chữa xong, họ sẽ thay thế âm nhạc bằng nút tai. Các phích cắm sẽ bảo vệ chống lại âm thanh lớn bên ngoài chỉ làm tăng thêm đau đầu.

Người mẹ mong đợi nằm trên giường hoặc ngồi trên sàn và nhắm mắt lại. Cô tưởng tượng cơ thể mình trở nên không trọng lượng. Một cảm giác nhẹ nhàng phát sinh trong dạ dày, dâng lên ngực, cổ và đầu. Nó lấp đầy các cranium và đám đông ra khỏi nỗi đau.

Thiền trong một căn phòng tối làm giảm chứng đau nửa đầu do căng thẳng và biến động cảm xúc nghiêm trọng. Giúp đỡ với các vấn đề với áp lực và dystonia thực vật. Điều chính là người phụ nữ mang thai trong khi thư giãn không bị quấy rầy bởi các thành viên gia đình và vật nuôi. Cô ấy nên hoàn toàn tập trung vào cảm xúc của mình.

Bạn có thể thắp một ngọn đèn thơm trong phòng. Tinh dầu có tính chất thư giãn và giảm đau:

• cây bách xù;
• hoa hồng;
• dầu chanh;
• ylang ylang;
• bạc hà;
• hương thảo;
• hoa oải hương;
• sả

Chỉ 2-3 giọt thành phần được thêm vào đèn. Bạn có thể thay thế nó bằng nhang hoặc nến, nếu chúng không gây ra một cuộc tấn công dị ứng và làm trầm trọng thêm chứng đau nửa đầu ở một phụ nữ mang thai.

Nước Cephacheia

Ở giai đoạn đầu, khi người mẹ mong đợi bị dằn vặt vì nhiễm độc và buồn nôn, đau đầu xảy ra do thiếu chất lỏng trong cơ thể. Máu đặc, nồng độ oxy giảm, thiếu oxy phát triển. Vấn đề đi kèm với chóng mặt, nôn mửa, thờ ơ và buồn ngủ. Chứng đau nửa đầu và các triệu chứng liên quan sẽ biến mất nếu bà bầu uống trong một ngụm nhỏ 0,5-1 l nước cất. Đầu có thể được buộc chặt bằng một chiếc khăn hoặc đeo một chiếc vòng sắt sẽ nén các thái dương và phía sau đầu.

Cảm giác khó chịu xuất hiện do những thay đổi trong nền nội tiết tố và ứ đọng chất lỏng trong xoang hàm trên. Chúng ấn vào nhãn cầu và thùy trán, gây đau. Nếu một phụ nữ mang thai phàn nàn về tình trạng nghẹt mũi liên tục, vấn đề sẽ được loại bỏ bằng cách hít phải hơi nước:

1. Đổ 1,5-2 lít nước nóng hoặc thuốc sắc hoa cúc vào một cái bát.
2. Đôi khi 3 giọt tinh dầu cây trà được thêm vào chất lỏng. Thành phần có đặc tính chống viêm và loại bỏ sưng.
3. Một người phụ nữ dựa vào bể và hít hơi trong vòng 10 - 15 phút.
4. Nhẹ nhàng thổi chất nhầy tách ra trong quá trình.

Không cần thiết phải che mình bằng khăn trong khi hít phải hơi nước. Một phụ nữ mang thai có thể xem một bộ phim hoặc đọc một cuốn sách trong khi làm sạch các xoang hàm trên. Nó cũng hữu ích để rửa mũi bằng nước đun sôi hơi mặn hoặc thường. Giải pháp làm mềm niêm mạc, giúp giảm đau đầu do dị ứng, viêm xoang và viêm xoang.

Cách nhanh chóng

Các triệu chứng khó chịu sẽ biến mất nếu bạn gắn một lá bắp cải lên trán và thái dương. Phôi được rửa dưới vòi nước, nhúng vào nước sôi trong 1 phút, sau đó đập bằng tay cầm dao hoặc búa thịt. Dụng cụ được cố định trên đầu bằng băng hoặc khăn quàng cổ. Để trong vài giờ cho đến khi chứng đau nửa đầu qua đi.

Nhức đầu do hạ huyết áp hoặc dystonia thực vật được loại bỏ bằng trà đen. Một thức uống nhẹ được chuẩn bị, trong đó một ít đường hoặc mật ong được thêm vào, và một lát chanh được đặt. Một loại thuốc ngon làm tăng áp lực, làm giảm co thắt và bão hòa cơ thể với vitamin C, giúp củng cố và làm săn chắc các mạch máu.

Nếu đau thận xảy ra do căng thẳng thần kinh hoặc không khí khô ngột ngạt, người phụ nữ mang thai nên rửa mặt bằng nước mát. Thủ tục nước làm mới và khôi phục lưu thông máu, giúp chống lại tác động của các tình huống căng thẳng.

Trà thảo dược có thể làm dịu cơn đau đầu khi mang thai. Một thức uống chữa bệnh được chuẩn bị từ hoa cúc, bạc hà hoặc hoa hồng hông. Lệnh cấm bao gồm:

• dầu chanh;
• oregano;
• valerian;
• rám nắng;
• rau mùi tây;
• hoa hồi;
• John's wort
• ngải cứu;
• cỏ ba lá;
• Ledum.

Các thành phần làm tăng đáng kể áp lực, gây ra tử cung và chóng mặt, và một số trường hợp gây ra chảy máu và sẩy thai.

Trà thảo dược được sử dụng một cách thận trọng và với số lượng nhỏ. Uống tối đa 2 ly nước uống chữa bệnh mỗi ngày.Chất lỏng ấm làm giảm co thắt và giúp giảm đau đầu do cảm lạnh, viêm xoang, thoái hóa đốt sống cổ và các quá trình viêm trong vòm họng. Nếu nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu là huyết áp thấp, đáng để pha cà phê yếu hoặc pha trà xanh với một lát chanh và mật ong. Một thức uống đau đầu được bổ sung với một miếng sô cô la hoặc một chiếc bánh ngọt.

Các cơn đau thận xảy ra trong giai đoạn đầu được điều trị bằng tập thể dục, nếu hoạt động thể chất không được chống chỉ định cho phụ nữ mang thai. Một người phụ nữ cúi người về phía trước và sang hai bên, cúi người, vươn lên từ tư thế nằm và làm thuốc mỡ bằng cánh tay và chân. Các bài tập đơn giản kích hoạt lưu thông máu, giúp kéo giãn cột sống và cơ bắp bị chảy xệ. Nhức đầu biến mất 10-20 phút sau khi bắt đầu sạc.

Đau nửa đầu được loại bỏ bằng bàn hoặc giấm táo. 30 ml phụ gia được hòa tan trong một cốc nước cất. Một miếng vải cotton được làm ẩm trong một chỗ trống mát và đắp lên trán trong 15 phút. Dung dịch acetic không được sử dụng nếu bà bầu dễ bị tụt huyết áp. Sản phẩm làm giảm huyết áp, có thể khiến bạn cảm thấy không khỏe và gây thiếu oxy cho thai nhi.

Nó giúp dưỡng tóc "Ngôi sao vàng". Thuốc được bán ở các hiệu thuốc ở dạng lỏng và rắn. Thuốc được cọ xát vào thái dương, xoang hàm trên, cánh mũi và sống mũi với các động tác xoa bóp. Balm làm ấm và giảm đau, phục hồi hô hấp và loại bỏ sưng.

Các triệu chứng đau nửa đầu loại bỏ nước trái cây tươi vắt từ trắng hoặc súp lơ. Uống 100-150 ml đồ uống. Sản phẩm có một hương vị cụ thể, vì vậy nó được trộn với mật ong. Nước ép bắp cải bắt đầu hoạt động 20-30 phút sau khi tiêu thụ.

Dược phẩm

Nhức đầu nghiêm trọng được giảm nhẹ bằng thuốc. Phụ nữ mang thai bị huyết áp thấp được phép dùng Citramon. Thuốc có chứa caffeine, aspirin và paracetamol. Nhưng bạn không thể dùng nhiều hơn 1 viên mỗi ngày để không gây hại cho thai nhi đang phát triển.

Gợn sóng ở thái dương và phía sau đầu bị xóa bởi No-shpa. Thuốc không đối phó với các cơn đau nửa đầu nghiêm trọng, nhưng nó giúp điều trị thoái hóa xương khớp, các tình huống căng thẳng và làm việc quá sức. Một chất tương tự của thuốc là Drotaverin.

Với bệnh đau thận do cảm lạnh thông thường, Paracetamol giúp. Đồng thời dùng "Nurofen" hoặc "Ibuprofen." Thuốc hạ sốt làm giảm chuột rút, bình thường hóa nhiệt độ và loại bỏ đau nhức, nhức đầu, yếu và các triệu chứng khó chịu khác. "Paracetamol" không thể dùng khi bị suy thận và gan. Trong một ngày, tiêu thụ không quá 6 viên. Thời gian điều trị là 3 ngày. Nếu cơn đau đầu không biến mất, bà bầu nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Thuốc hạ sốt Ibuprofen và Nurofen được dùng trong tam cá nguyệt thứ hai. Thuốc được chống chỉ định trong giai đoạn đầu. Nó bị cấm trong khi mang thai "Papaverine" và "Analgin."

Một phụ nữ mang theo một đứa trẻ nên cẩn thận lựa chọn dược phẩm và phương thuốc dân gian cho bệnh đau thận. Nhiều loại thảo mộc và thuốc chống chỉ định trong thai kỳ, nhưng xoa bóp và trị liệu bằng hương thơm, cũng như nén bằng giấm và lá bắp cải, được cho phép. Trước khi chọn bất kỳ phương pháp nào, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa và tìm ra nguyên nhân gây đau đầu.

Video: mát xa đầu để giảm đau đầu trong 4 phút