Cách trị đầy hơi tại nhà

Đầy hơi là quen thuộc với hầu hết mọi người. Trong một số, nó trôi qua nhanh chóng và không thể nhận ra. Những người khác gây ra rất nhiều bất tiện, và thường đau dữ dội. Hầu hết mọi người uống thuốc chữa bệnh ở dấu hiệu đầu tiên. Sau một thời gian, tình huống lặp lại, và cứ như vậy trên ad infinitum.

Làm thế nào để chữa đầy hơi? Trước tiên, bạn cần thiết lập nguyên nhân, và chỉ sau đó tiến hành loại bỏ nó. Hãy xem xét những cái phổ biến nhất mà không đi sâu vào rừng các thuật ngữ y tế. Nếu không có đoạn nào trong bài viết phù hợp với bạn, thì hãy liên hệ ngay với bác sĩ tiêu hóa để nhận ra một căn bệnh nghiêm trọng kịp thời.

Đừng nói chuyện

Từ nhỏ, cụm từ nổi tiếng về điếc và câm trong khi ăn rất có liên quan đến tình trạng đầy hơi. Khi một người nói trong khi ăn, bản thân anh ta không nhận thấy có bao nhiêu không khí đi vào dạ dày. Một phần của nó sau đó đi ra với một ợ, và phần khác đi vào ruột. Nó không còn ở trạng thái khí, nhưng trộn với nước dạ dày và biến thành bọt sền sệt. Điều này làm phức tạp đáng kể việc xả khí theo cách tự nhiên.

Mẹo. Ngừng nói về thực phẩm, chú ý nhiều hơn không phải là tin đồn, mà trực tiếp đến bữa ăn.

Thực hiện theo chế độ ăn kiêng

Một số sản phẩm thực phẩm góp phần vào khí và đầy hơi. Dưới đây là danh sách có thể gây khó chịu:

• Cây họ cải Bắp cải, củ cải, củ cải, daikon.
• Bánh mì nâu mới nướng.
• Cây họ đậu Đậu, đậu Hà Lan, đậu.
• Bánh ngọt ngọt ngào.
• Tỏi.
• Sữa.
• Bia, kvass.

Tất cả thực phẩm này, khi được tiêu thụ với số lượng lớn, bắt đầu lên men trong ruột hoặc tự giải phóng khí. Bằng cách loại trừ những thực phẩm này khỏi chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể làm giảm bớt tình trạng của bạn. Hoặc ít nhất là giới hạn bản thân một lượng nhỏ mỗi ngày.

Mẹo. Nếu bạn vẫn không thể chống lại và bùng phát từ linh hồn của "tác nhân tạo khí", thì hãy giúp đường ruột của bạn - uống bất kỳ chất hấp phụ nào. Anh ấy hấp thụ tất cả các "bùa mê". Đừng lạm dụng nó quá thường xuyên, bởi vì nó hấp thụ hệ vi sinh đường ruột có lợi.

Loại bỏ chứng khó đọc

Prem của một số loại thuốc có thể gây đầy hơi. Thuốc kháng sinh đặc biệt có tội về điều này. Chúng phá vỡ hoạt động bình thường của đường tiêu hóa, từ đó dẫn đến tăng sự hình thành khí.

Mẹo. Khôi phục sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột chỉ sau khi kết thúc quá trình dùng thuốc. Nếu không, cây trồng vi khuẩn tươi sẽ bị tiêu diệt an toàn tận gốc.

Có lẽ đây là một sự vi phạm chuyển hóa enzyme

Một ví dụ nổi bật là đau bụng ở trẻ sơ sinh. Ở trẻ em, hệ thống enzyme vẫn không hoạt động rất hài hòa, vì vậy chúng thường bị đầy hơi. Ở người lớn, những rối loạn như vậy thường được gây ra bởi thói quen ăn uống không đều đặn.

Mẹo. Cố gắng ăn thường xuyên hơn, nhưng trong các phần nhỏ. Các loại hạt, trái cây, thay vì thức ăn nhanh.

Làm thế nào để giúp với đầy hơi

Nó không có khả năng để độc lập chữa đầy hơi. Nhưng để giúp giảm bớt tình trạng và giảm sự hình thành khí là hoàn toàn có thể. Và không cần thiết phải dùng thuốc chống bọt thuốc vô tận. Luôn luôn có trong tay hầu hết các biện pháp dân gian.

Thì là
Các phương thuốc nổi tiếng và hiệu quả nhất. Để chuẩn bị của nó mất 1 muỗng canh. tôi hạt, chà xát tốt trong cối. Sau đó đổ nước sôi, 1 lít, và bọc lại. Bạn có thể làm tất cả trong một phích. Một giờ sau, sản phẩm đã sẵn sàng. Nên uống 50 ml trước bữa ăn ba lần một ngày.

Công cụ này thuận tiện ở chỗ nó có thể được nấu ngay lập tức trong một phần lớn. Nó được lưu trữ hoàn hảo trong tủ lạnh, chỉ trước khi tiếp nhận, nó sẽ cần thiết để làm nóng một chút. Một điểm cộng nữa - truyền dịch này có thể được cung cấp ngay cả cho trẻ nhỏ, chỉ một khẩu phần được giảm xuống một muỗng cà phê.

Nếu không có hạt, thì bạn có thể dùng thảo mộc tươi hoặc khô. Sau đó, bạn cần 2 muỗng canh. tôi nguyên liệu băm nhỏ.

Chamomile và hạt giống
Lấy 1 muỗng canh. tôi nguyên liệu và đổ một lít nước sôi. Sau 10 phút, bạn đã có thể uống. Để cải thiện hương vị, mật ong hoặc một lá bạc hà tươi đôi khi được thêm vào. Uống nửa ly ba lần một ngày, bất kể bữa ăn.

Tất cả các thành phần cần thiết được bán trong bất kỳ hiệu thuốc và chỉ có một xu, và hiệu quả là nhanh chóng và rất tốt.

Massage bụng
Nó giúp loại bỏ khí dư thừa. Chỉ có điều đây không phải là một massage trực tiếp, mà là những cái vuốt rộng của bụng theo chiều kim đồng hồ. Vị trí của cơ thể phải thẳng: nằm ngửa hoặc đứng, uốn cong hoàn toàn. Thời gian của thủ tục tối thiểu là 20 phút.

Thậm chí tốt hơn nếu bạn có thể nhận được trên tất cả bốn chân và hạ thấp đầu của bạn. Một tư thế như vậy của "khẩu súng" từ bên cạnh có vẻ vô lý. Nhưng, khi dạ dày đau đớn khủng khiếp từ các khí tích lũy, không có vấn đề cười.

Một hiệu ứng tương tự có sự gia tăng hoạt động thể chất. Ví dụ, đi bộ nhanh trong khoảng nửa giờ, hoặc đi lên xuống cầu thang.

Nước
Nước sạch bình thường say trong một thể tích ít nhất một lít ngay lập tức. Nó nhanh chóng đi vào ruột và hóa lỏng chất nhầy nhớt của bọt. Khí được giải phóng và giải phóng tự nhiên hoặc được hấp thụ bởi các thành ruột. Thay vì nước, bạn có thể uống trà bạc hà pha một chút. Chỉ ít nhất một lít. Một liều lượng thấp hơn sẽ không có tác dụng mong muốn.

Hãy để nó không hoạt động ngay lập tức và trong một ngụm. Nhưng trong ít nhất một giờ để uống một lít chất lỏng là hoàn toàn có thật.

Từ chối thức ăn đêm
Cố gắng không ăn tối sau 20:00. Ban đêm, ruột ngủ, như cả cơ thể. Nó không có hoạt động hàng ngày, vì vậy thức ăn bị ứ đọng bên trong thay vì di chuyển. Hóa ra không phải tiêu hóa, mà là lên men.

Nếu bạn có thể ăn tối sớm hơn thì ít nhất nên ăn thức ăn trung tính. Thay vì bánh mì men - bánh quy giòn, hãy thay thế thịt bằng phô mai, trái cây ngọt bằng một nắm hạt nhỏ. Bây giờ không phải là về một ly kefir. Những người về nhà sau ca làm việc sau ngày 20:00 dường như không thể có một bữa tối như vậy. Và để ăn bình thường vào buổi tối tại nơi làm việc đôi khi đơn giản là không thể.

Cháo
Việc sử dụng ngũ cốc cho bữa sáng đôi khi làm giảm sự hình thành khí và hầu như loại bỏ chứng đầy hơi. Chỉ có họ không được nấu chín, cụ thể là bia. Và không phải sữa hay kefir, mà là nước tinh khiết.

Không có thời gian để nấu ăn vào buổi sáng? Nấu vào buổi tối. Một lượng vừa đủ muỗng ngũ cốc đã rửa được đổ vào phích, chứa đầy nước sôi. Buổi sáng chúng tôi thức dậy, cháo đã sẵn sàng. Không có phích - lấy một tấm gốm và chỉ cần bọc nó ấm.

Chỉ không thêm đường. Muối tốt hơn. Với một lát dưa chuột, phô mai hoặc một lát thịt gà (cá), cháo mặn đi kèm với một tiếng nổ. Ngũ cốc nguyên hạt được ưa thích. Nếu điều này là không thể, thì ngũ cốc ở dạng mảnh được ủ với nước sôi nói chung trong 10 phút. Chỉ cần có thời gian để thức dậy và làm vệ sinh buổi sáng.

Trước khi vẫy tay, hãy thử mẹo này. Kết quả sẽ làm bạn ngạc nhiên.

Quả óc chó
Nghiền mịn và đun sôi trong sữa thông thường giúp làm đầy hơi. Đối với 1 lít chất lỏng, lấy 1 muỗng canh. không có hạt trên mặt đất. Đun nhỏ lửa chỉ trong 12 phút. Trước mỗi bữa ăn, lấy chất độc kết quả cho 2 muỗng canh. tôi

Khóa học sẽ kéo dài không quá một tuần. Với việc sử dụng kéo dài, thuốc có thể gây táo bón. Nhưng, như một quy luật, 7 ngày này là quá đủ để bình thường hóa sự hình thành khí trong ruột.

Một số lời khuyên

1. Hút thuốc và thường xuyên nhai kẹo cao su cũng có thể gây đầy hơi.Nếu bạn có thể từ bỏ những thói quen này, thì ít nhất hãy cố gắng kiểm soát quá trình và không nuốt không khí.
2. Xem bài phát biểu của bạn. Nhiều người không chú ý đến cách họ nói chuyện hào hứng. Có khó hiểu không? Ghi lại chính mình trên máy ghi âm, sau đó lắng nghe cẩn thận. Tiếng nức nở đặc trưng luôn được phân biệt rõ ràng. Chỉ không đọc tin tức như một phát thanh viên. Nói như bạn đã quen làm theo cách thông thường. Đôi khi bạn có thể nuốt quá nhiều không khí trong một cuộc trò chuyện thông thường!
3. Nhai kỹ. Những miếng thức ăn lớn không được tiêu hóa đúng cách, nhưng vẫn chết trong ruột, sau đó bắt đầu lên men. Do đó hình thành khí, đau bụng.

Làm thế nào để chữa đầy hơi? Một mình - không đời nào. Điều này chỉ có thể được thực hiện bởi một chuyên gia. Tất cả các phương pháp được mô tả là phù hợp để giảm nhẹ tình trạng này, nhưng không loại bỏ nguyên nhân. Tìm kiếm lời khuyên kịp thời và đừng ngần ngại nói với bác sĩ các chi tiết, họ đã không nghe điều đó. Hãy khỏe mạnh và chăm sóc bản thân.

Video: phải làm gì với đầy hơi