Cách ăn bưởi

Trái cây có múi ngon và thơm sẽ hấp dẫn nhiều người nhờ vào vị chua ngọt tiếp thêm sinh lực và vị đắng làm se cay. Trên cơ thể của nhiều người, nó hoạt động như một loại thuốc bổ, là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó loại bỏ các chất độc và độc tố khỏi cơ thể, làm trẻ hóa tế bào và ngoài ra, nó là một chất đốt cháy chất béo mạnh mẽ và kích thích miễn dịch khỏe mạnh.

Bưởi làm tăng sức chịu đựng của cơ thể, vì vậy nó rất được yêu thích để sử dụng nó trong chế độ ăn kiêng. Nó không chỉ giúp làm sạch ruột và máu khỏi độc tố, mà còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và kích hoạt đốt cháy chất béo cơ thể. Tất nhiên, hiệu quả có lợi như vậy không xảy ra bằng phép thuật, vì vậy bạn cần có thể ăn bưởi đúng cách để không gây hại cho cơ thể và nhận được lợi ích tối đa từ trái cây hồng hào.

Cách tiêu thụ bưởi mà không gây hại cho sức khỏe

Cam quýt là một loại trái cây bão hòa với các chất có lợi tập trung: vitamin, khoáng chất, axit ANA, fructose và các hợp chất dược liệu khác. Do đó, ở dạng nguyên chất, nó mang một tải trọng lớn trên đường tiêu hóa, gây ảnh hưởng mạnh mẽ đến sự cân bằng axit-bazơ. Để không lạm dụng nó trong việc theo đuổi sắc đẹp và sức khỏe, hãy làm theo một số quy tắc:

1. Bưởi với số lượng lớn không nên được tiêu thụ bởi những người có độ axit và viêm dạ dày cao. Một vài lát sẽ không gây hại gì.
2. Tránh dùng cam quýt tươi khi bụng đói. Tốt nhất, hãy bắt đầu với thức ăn có tính kiềm hoặc tinh bột, và ăn một nửa quả bưởi để tráng miệng, điều này sẽ giúp kích thích sản xuất nước dạ dày lành mạnh và không lưu trữ chất béo sau khi ăn, nhưng đốt cháy calo.
3. Uống 150 ml nước ép hoặc nửa quả bưởi một giờ rưỡi trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện sự trao đổi chất, thức dậy tỉnh táo, giảm sự thèm ăn và tăng hiệu suất.
4. Nước bưởi nên được pha loãng bằng một phần ba với nước - điều này sẽ không làm giảm tác dụng của nó, nhưng bảo vệ màng nhầy khỏi tác động mạnh mẽ của axit.
5. Đường tươi không thể được thêm vào, nếu không ý nghĩa của việc tiêu thụ chế độ ăn uống sẽ bị mất. Trong trường hợp cực đoan, sử dụng một ít mật ong hoặc trộn bưởi với các loại trái cây ngọt: chuối, nho, xoài - dưới dạng nước ép hoặc trong món salad.
6. Sau khi ăn bưởi, hãy súc miệng để bảo vệ men răng khỏi bị phá hủy.
7. Với chế độ ăn kiêng, bưởi được kết hợp với thực phẩm protein. Điều này giúp duy trì cơ thể ở trạng thái tốt, đồng thời đốt cháy chất béo dư thừa.
8. Để đạt được hiệu quả rõ rệt của việc giảm cân, bưởi được tiêu thụ mỗi ngày trong một tháng, sau đó họ nghỉ ngơi trong cùng thời gian và lặp lại khóa học 2-3 lần.
9. Trước khi ăn bưởi, bạn phải kiểm tra xem mình có bị dị ứng không, vì trái cây họ cam quýt là chất gây kích ứng mạnh cho cơ thể con người. Xét nghiệm máu đầy đủ là không cần thiết, chỉ cần để lại một chút dầu trên tay - nếu da không bắt đầu đỏ, ngứa, bỏng, trái cây an toàn cho bạn.

Cách chế biến và ăn bưởi

Trước hết, trái cây phải được rửa sạch. Rửa trái cây trong nước nóng và lau bằng khăn hoặc khăn giấy - việc này sẽ loại bỏ tất cả bụi bẩn và hóa chất phun trên trái cây khỏi bề mặt để lưu trữ.

Để ép tươi, cắt trái cây làm đôi và sử dụng máy ép trái cây bằng tay. Để thêm bột giấy vào món salad, hãy loại bỏ vỏ, chia trái cây thành lát và giải phóng chúng khỏi những bộ phim có chứa vị đắng. Điều này rất dễ thực hiện nếu bạn loại bỏ đường may trên đường trục nằm ở lõi.Sau đó, các bộ phim sẽ ra khỏi cả hai bên, để lại những mảnh bột giấy.

Ngoài ra, vị đắng thêm tinh dầu rơi từ vỏ vào ngón tay và nêm. Để tránh xâm nhập vào món ăn, hãy cắt vỏ bằng dao mà không cắt bột giấy, lau lưỡi, loại bỏ vỏ bằng ngón tay và rửa tay trước khi tiếp tục xử lý.

Để ăn trái cây cho món tráng miệng mà không có chất phụ gia và phục vụ đẹp mắt, chỉ cần cắt nó làm đôi. Trong các nhà hàng, một món tráng miệng như vậy được phục vụ với một chiếc thìa đặc biệt có răng. Nếu trong nhà bếp của bạn không có những thiết bị như vậy, bột giấy có thể được giải phóng bằng dao bàn, và chọn một chiếc thìa tráng miệng. Phương pháp sử dụng này sẽ trông rất tốt trong một xã hội của người lạ.

Sự kết hợp của bưởi là gì

Trong số các món ăn chính, bưởi cũng bổ sung cho thịt và thậm chí cả cá. Nước ép chua ngọt của nó trở thành một nước ướp tuyệt vời. Chọn thịt gia cầm phi lê hoặc thịt bò nạc, chỉ ngâm thịt trong nước ép trái cây và nướng mà không có dầu và rau.

Trong số các món ăn nhẹ, mì guacamole với bưởi nổi bật - một món ăn kiêng thịnh soạn dựa trên quả bơ. Ngoài ra bưởi được ăn trong món salad với tôm và ngô.

Trong salad trái cây, cam quýt được kết hợp với dâu tây, chuối, kiwi, nho, dứa, phô mai đậu phụ hoặc sữa chua.

Cách dùng dầu bưởi

Để cải thiện sự trao đổi chất, dầu bưởi được thêm vào các loại trà đen, xanh và thảo dược, vỏ tươi được sử dụng trong bánh quy ăn kiêng hoặc thanh trái cây protein.

Để loại bỏ cellulite, 1 phần tinh dầu được thêm vào 10 phần rau (ô liu, hạt lanh, lúa mì, dừa) hoặc trong kem dưỡng da thành phẩm, làm kết thúc tốt đẹp. Dầu kích thích cung cấp máu đến khu vực được điều trị của cơ thể, cải thiện tình trạng da, tạo hiệu ứng săn chắc.

Ngoài ra, bưởi sẽ giúp tóc chắc khỏe và thoát khỏi các vấn đề về da có thể xảy ra khi loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Dầu được thêm vào mặt nạ tóc, thuốc bổ mặt và huyết thanh.

Video: bưởi ngấm ngầm - ăn hay không?