Cách phòng chống cảm lạnh sớm

Một người chu đáo luôn chú ý đến sự khởi phát của cảm lạnh. Như một quy luật, khi bắt đầu bệnh, nó bắt đầu tích tắc trong cổ họng, chóng mặt xuất hiện, nó sưng lên và ngứa trong mũi, người ta muốn hắt hơi. Điều rất quan trọng là xác định bệnh ở giai đoạn phát triển ban đầu, vì nó dễ chữa hơn nhiều. Nếu bạn bỏ lỡ điểm quan trọng này, bạn có thể rơi ra khỏi cuộc sống trong 7-10 ngày, cho đến khi cảm lạnh trải qua một chu kỳ đầy đủ.

Bạn cần đặc biệt cẩn thận với trẻ em, vì chúng không thể cho chúng tôi biết về các triệu chứng liên quan đến chúng. Như một quy luật, trẻ em khi bắt đầu bệnh trở nên ủ rũ, khó chịu khiến chúng chảy nước mắt và cáu kỉnh. Ngoài ra, mũi của em bé bị chặn, xuất tiết trong suốt từ mũi.

Làm thế nào để không bị bệnh sau khi hạ thân nhiệt

Mọi người đều biết tình huống khi một người đã tiếp xúc với mưa hoặc ớn lạnh tại trạm xe buýt đang chờ xe buýt của anh ta. Hoặc mặc quần áo không phù hợp với thời tiết. Trong những trường hợp như vậy, các biện pháp khẩn cấp phải được thực hiện để giúp tránh bệnh sau khi hạ thân nhiệt.

1. Về đến nhà, bạn cần sưởi ấm bản thân. Điều này có thể được thực hiện nhanh chóng với một bồn tắm nóng. Đầu tiên, ngâm mình trong nước ấm, sau đó thêm nước nóng khi da đã quen với nó. Làm cho nước nóng và nóng nhất có thể.
2. Thay vì tắm nước nóng, bạn có thể làm bồn ngâm chân mù tạt. Tốt hơn là sử dụng một cái chậu có các cạnh cao hoặc một cái xô để làm ấm không chỉ bàn chân, mà cả bắp chân. Đổ vào một thùng chứa nước nóng, đổ một ít bột mù tạt và hạ chân xuống. Thêm nước nóng theo thời gian. Một bồn ngâm chân mù tạt có thể được thực hiện cho cả người lớn và trẻ em.
3. Sau khi tắm bạn cần uống bất kỳ loại thuốc chống viêm nào để phòng ngừa.
4. Nếu không có gì trong tầm tay khi bị cảm lạnh, bạn có thể uống paracetamol đơn giản. Ngoài tác dụng hạ sốt, nó còn có tác dụng chống viêm.
5. Sau khi tắm nước nóng, tốt hơn là nằm trên giường dưới một tấm chăn ấm. Đặt vớ len ấm trực tiếp lên đôi chân trần của bạn. Không có gì vớ sẽ có một chút trầy xước - bộ lông kích thích các điểm hoạt động trên bàn chân. Massage này giúp tăng cường lưu thông máu, kích thích các tế bào miễn dịch chiến đấu.
6. Hãy chắc chắn để có một thức uống trước khi đi ngủ để đổ mồ hôi dưới vỏ bọc. Trẻ em có thể được cung cấp trà với quả mâm xôi - loại quả mọng này có tác dụng hoành tráng mạnh mẽ. Người lớn có thể uống một ly vodka với hạt tiêu - một loại thuốc như vậy cũng sẽ khiến bạn đổ mồ hôi tốt. Nếu bạn bị đau họng và ho, bạn có thể uống một ly sữa nóng với mật ong.

Bằng cách tuân theo các quy tắc đơn giản này, ngay cả một căn bệnh bắt đầu trong tình trạng hạ thân nhiệt sẽ thoái lui mà không có thời gian để phát triển.

Cách phòng ngừa cảm lạnh sau khi tiếp xúc với người bệnh

Nó xảy ra rằng bạn phải giao tiếp với một người bệnh - trong gia đình hoặc tại nơi làm việc. Và thường thì bạn có thể nhiễm virus trong giao thông công cộng, hàng đợi hoặc trên sân chơi. Phải làm gì để không bị bệnh sau khi người bệnh hắt hơi vào bạn? Có, hệ thống miễn dịch có thể hoạt động và bạn sẽ không bị bệnh. Nhưng nếu virus đủ mạnh, khả năng phòng vệ của cơ thể có thể không giúp ích gì. Phải làm sao Thực sự chờ đợi sự khởi đầu của bệnh? Không! Sau khi tiếp xúc với người bệnh, phải thực hiện các biện pháp khẩn cấp.

Đầu tiên, rửa mũi. Phần lớn virus xâm nhập vào cơ thể qua niêm mạc mũi. Nếu vi-rút đã dính vào màng nhầy nhưng chưa có thời gian để hấp thụ, việc giặt giũ sẽ cứu bạn khỏi bị nhiễm trùng. Rửa mũi không khó - điều này có thể được thực hiện bằng ấm đun nước. Làm nước muối ấm và đổ vào ấm.Đặt mũi vào lỗ mũi và từ từ quay đầu sang một bên cho đến khi dòng chảy bắt đầu tuôn ra khỏi lỗ mũi tự do. Vì vậy, xả cả hai lỗ mũi. Nếu phương pháp giặt này không phù hợp với bạn, bạn có thể chỉ cần véo một lỗ mũi và hút thứ hai vào nước. Sau khi ở lại một đứa trẻ nhỏ ở nơi công cộng (phòng khám, khách, quán cà phê), bạn cần rửa mũi và anh ấy. Để làm điều này, chỉ cần thả một giọt nước muối vào mỗi lỗ mũi. Điều này sẽ giúp không chỉ rửa màng nhầy mà còn giữ ẩm cho nó.

Thứ hai, bạn cần uống nhiều nước. Uống thuốc để phòng ngừa là một niềm vui mơ hồ, nhưng nước không có hại. Với ARVI, chất lỏng rất hiệu quả, vì virus được rửa sạch khỏi cơ thể chỉ bằng cách uống nhiều rượu. Và không phải một tách trà nóng với chanh, mà là 2-3 lít chất lỏng ấm. Nếu có một đứa trẻ trong khu vực rủi ro, cung cấp cho nó nước trái cây yêu thích của bạn và compote - bất cứ điều gì, chỉ cần uống ít nhất một lít. Điều này sẽ giúp ngăn chặn bệnh trong chồi.

Thứ ba, cần đảm bảo chất lượng không khí trong nhà. Virus thích không khí khô và ấm - trong những điều kiện như vậy, nó tích cực nhân lên, điều này gây ra sự lây nhiễm cho các thành viên khác trong gia đình. Nhưng trong một không khí mát mẻ và ẩm ướt, virus chết. Phòng nên được thông gió cẩn thận và càng thường xuyên càng tốt. Làm sạch ướt hai lần một ngày, lắp đặt máy tạo độ ẩm, điều tiết hoạt động của bộ tản nhiệt. Tất cả các biện pháp này sẽ giúp ngăn chặn căn bệnh mà không có thời gian để bắt đầu.

Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy sự khởi phát của bệnh, bạn cần nghỉ ngơi ít nhất một ngày ở nhà, ngay cả khi sức khỏe của bạn vẫn có thể chịu đựng được. Nó là tốt hơn để ở nhà trong một vài ngày hơn là bị bệnh và rơi ra khỏi cuộc sống trong một tuần.

Các biện pháp dân gian để ngăn ngừa cảm lạnh

Có nhiều công thức cho thuốc tại nhà sẽ giúp bạn ức chế SARS ở giai đoạn phát triển ban đầu.

1. Hoa hồng. Nếu bạn bị bệnh, điều đó có nghĩa là hệ thống miễn dịch hiện đang thiếu vitamin. Để trang điểm cho nó, bạn cần uống nước dùng hoa hồng. Rất nhiều vitamin C cũng được tìm thấy trong quả mâm xôi và chanh. Uống trà với các thành phần này để tăng cường sức khỏe của bạn. Ngoài ra, bạn luôn có thể theo dõi axit ascorbic trong máy tính bảng. Chúng có vị chua và nhiều trẻ em thích mút thuốc như kẹo.
2. Gừng Có nhiều chất dinh dưỡng trong đó, trong thành phần của nó gừng tương tự như rễ cây sâm lâu năm. Thêm gừng vào trà, nước sốt và salad trộn. Gia vị gừng kích hoạt hoạt động miễn dịch của cơ thể.
3. Mỡ động vật. Nếu đứa trẻ bắt đầu bị bệnh, bạn có thể nghiền nó với bất kỳ chất béo động vật nào - lửng, cừu, ngỗng. Chất béo giữ nhiệt trong một thời gian rất dài và làm ấm tốt. Xòe ngực, cổ họng, lưng và cánh mũi để ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh về đường hô hấp.
4. Hít phải. Nếu mũi bị chặn, hít phải có thể được thực hiện. Để làm điều này, luộc khoai tây hoặc chuẩn bị một loại thuốc thảo dược. Bạn có thể thêm tinh dầu khuynh diệp hoặc bạc hà vào chất lỏng - nó hoàn toàn loại bỏ sưng và mở mũi.
5. Thức ăn. Nếu cơ thể đang ở giai đoạn đầu của bệnh, nó phải được dỡ ra khỏi quá trình tiêu hóa thức ăn. Đó là, thức ăn phải nhẹ để cơ thể ném tất cả lực vào cuộc chiến chống lại virus. Nước dùng gà, rau củ xay nhuyễn - đây là những gì bệnh nhân cần.
6. Tỏi và hành tây. Nếu bạn cảm thấy bắt đầu chảy nước mũi, bạn có thể đặt những miếng tỏi vào lỗ mũi trong 10 phút. Đặt đĩa với hành tây xắt nhỏ xung quanh phòng để ức chế virus.
7. Rửa sạch. Nếu bạn bắt đầu đau họng, bạn cần súc miệng càng sớm càng tốt. Phản ứng sớm sẽ ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và vi trùng, đồng thời ngăn ngừa sự phát triển của viêm amidan, viêm họng và viêm amidan. Bạn có thể súc miệng bằng thuốc sắc hoa cúc và calendula, dung dịch furatsilina và diệp lục, nước biển (muối, soda, iốt).

Đây là những mẹo đơn giản, nhưng hiệu quả và được thử nghiệm theo thời gian sẽ không cho phép bệnh phát sinh trong cơ thể bạn.

Để không bị bệnh, trong mùa lạnh bạn cần tăng cường cơ thể bằng vitamin.Nếu bạn có con nhỏ, tránh những nơi đông người, trước khi đến phòng khám, bôi thuốc mỡ oxolinic lên niêm mạc mũi để phòng ngừa. Điều này cũng áp dụng cho phụ nữ mang thai - khả năng miễn dịch của họ cũng bị suy yếu. Nếu bạn buộc phải liên lạc với người bệnh, hãy đeo khẩu trang. Vào mùa lạnh, hãy cố gắng ăn mặc theo thời tiết, đừng vội cởi đồ vào mùa xuân. Thời tiết mùa xuân có thể thay đổi có thể gây ra mưa và tuyết bất ngờ - đừng cởi áo khoác ấm trước thời hạn. Hãy tiêm phòng cúm trước mùa thu. Họ sẽ bảo vệ bạn khỏi một căn bệnh khủng khiếp và nguy hiểm như vậy, và nhiễm virus đường hô hấp cấp tính đơn giản sẽ giúp bạn chuyển dễ dàng hơn nhiều. Tránh dự thảo, làm ẩm phòng, dành nhiều thời gian ngoài trời. Tăng cường khả năng miễn dịch với chế độ dinh dưỡng, hoạt động thể chất và làm cứng. Và sau đó bạn không sợ lạnh!

Video: cách trị cảm lạnh