Cách làm râu rậm tại nhà

Nhiều người đàn ông cố gắng mọc râu để trông phong cách hơn, can đảm và tàn bạo hơn. Các cửa hàng cắt tóc đang trở nên phổ biến rộng rãi, trong đó các thợ thủ công lành nghề sẽ cho bộ râu một đường viền và cắt tỉa đúng cách. Tuy nhiên, không phải ai cũng có cơ hội liên tục ghé thăm các tiệm làm tóc kiểu này. Một số người thích chăm sóc râu tại nhà, và điều này không đáng ngạc nhiên.

Râu mọc bao nhiêu

Thật khó để nói chắc chắn bạn sẽ mất bao lâu để tự mình mọc một bộ râu lộng lẫy. Nếu chúng ta nói về giá trị trung bình, những sợi lông sẽ hình thành và trở nên dài trong 1-1,5 tháng. Trong thời gian này, các nang ngủ thức dậy, kết quả là các lỗ rỗng của râu được lấp đầy.

Trong hai tuần đầu tiên, thảm thực vật có thể không đồng đều, đốm, thường là tóc bị phồng theo các hướng khác nhau. Vì lý do này, nên bắt đầu mọc râu trong những ngày lễ, để không lắng nghe những lời nhận xét sắc sảo của đồng nghiệp. Một động thái như vậy sẽ cho phép bạn thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Phương pháp số 1. Đi chơi thể thao

1. Để tất cả các nang tóc có liên quan, cần phải đưa các bài tập thể dục tích cực vào thói quen hàng ngày. Thể thao giúp tăng cường lưu lượng máu đến mặt, làm bão hòa các tế bào bằng oxy, loại bỏ muối làm cản trở sự phát triển đầy đủ của râu.
2. Hoạt động thể chất tăng tốc độ sản xuất testosterone - hormone nam chính chịu trách nhiệm cho thảm thực vật trên khắp cơ thể. Testosterone là hậu quả của sự biểu hiện của các đặc điểm tình dục thứ cấp, thiếu râu sẽ là "chất lỏng".
3. Đó là khuyến khích để đăng ký một phần thể thao hoặc mua một thuê bao đến phòng tập thể dục. Bạn cũng có thể làm ở nhà: vung tay bấm, đẩy lên, nhảy lên dây, ngồi xổm. Tình dục tương đương với hoạt động thể chất, hãy tận dụng điều này, kết hợp kinh doanh với niềm vui.
4. Nếu không thể tích cực tham gia các môn thể thao trong 30-60 phút mỗi ngày, hãy tập thói quen chạy bộ mười lăm phút. Ngoài ra, đi bộ trong không khí trong lành sẽ không thừa, trong đó tất cả các chức năng của cơ thể sẽ được cải thiện.

Phương pháp số 2. Loại bỏ các yếu tố tiêu cực

1. Stress làm chậm sự phát triển tóc trên khắp cơ thể, và cũng góp phần vào sự mất mát lớn của họ. Nếu bạn thường xuyên bị căng thẳng và nguyền rủa, các nang trứng sẽ rơi vào trạng thái "ngủ đông", thì sẽ rất khó để đánh thức chúng.
2. Cần chú ý đặc biệt khi ở lâu trong tình trạng trầm cảm (từ 2 tuần trở lên). Sau 5 ngày sau khi bắt đầu căng thẳng, những sợi lông bắt đầu rụng, việc kích thích sự phát triển hơn nữa của chúng là vô cùng khó khăn.
3. Vì những lý do này, nên bỏ qua các yếu tố tiêu cực theo bất kỳ cách thuận tiện nào. Trong giờ nghỉ trưa, hãy đi dạo trong công viên thay vì lắng nghe những vấn đề của đồng nghiệp.
4. Cho phép bản thân thư giãn, đi ngủ sớm hơn, đọc những cuốn sách thú vị, xem phim / chương trình TV. Để năng lượng phát ra, và không tích lũy, hãy đăng ký một phần đấm bốc, ghé thăm hồ bơi, học yoga hoặc thiền tại nhà.

Phương pháp số 3. Xem lại chế độ ăn uống của bạn

1. Tăng trưởng râu mạnh mẽ bị ảnh hưởng bởi dinh dưỡng, vì vậy hãy xem xét cẩn thận những gì bạn ăn.Để cuối cùng trở thành một chủ sở hữu hạnh phúc của một bộ râu dày, hãy tập thói quen tạo một thực đơn cho tuần tới.
2. Điều chính nên có mặt là protein. Nó có thể được tìm thấy trong thực phẩm protein như lắc biển, thịt trắng, cá, đậu, ngũ cốc và đậu, các sản phẩm từ sữa.
3. Vì tóc được tạo thành từ keratin, bù cho sự thiếu hụt vitamin B3, B5, B9. Cũng nên dựa vào rau và trái cây tươi, đừng bỏ bê bữa ăn sáng. Đối với bữa sáng, ăn hạt lanh và bột yến mạch, trộn theo tỷ lệ 1: 3.
4. Nhận protein cách nhiệt từ một cửa hàng dinh dưỡng thể thao. Làm sinh tố theo mùa với nó. Việc tiêu thụ chất béo bão hòa ảnh hưởng đến việc sản xuất testosterone, chúng phải được ăn vào bữa trưa mỗi ngày.

Phương pháp số 4. Ngủ ngon

1. Trong thời gian nghỉ ngơi, cơ thể nhận được năng lượng, cần thiết cho hoạt động đầy đủ của tất cả các cơ quan nội tạng. Tuy nhiên, một tính năng như vậy chỉ đạt được khi quan sát thấy giờ đúng giờ của giấc ngủ.
2. Cố gắng đi ngủ không muộn hơn 23:00, trong khi điều quan trọng là phải quan sát sự tăng sớm (khoảng 08:00). Số giờ nghỉ ngơi nên ít nhất là 8. Đó là giấc ngủ đêm kích hoạt sự phát triển tóc tăng tốc trên toàn cơ thể, bao gồm cả râu.
3. Ghé thăm một cửa hàng cải thiện nhà, chọn một chiếc gối để ngủ. Đó là mong muốn rằng sản phẩm đã xuống hoặc lông, và không phải trên mùa đông tổng hợp. Độ dày của gối ở trạng thái nén thường là 10 cm. Không nên tăng hoặc giảm chỉ số này.
4. Nếu gối của bạn thấp hơn, chất lỏng sẽ bắt đầu đọng lại ở mặt, gây sưng. Khi chỉ số cao hơn lượng máu khai báo sẽ không chảy theo lượng cần thiết vào mặt.
5. Nếu khuyến cáo này không được tuân theo, các nang tóc sẽ chết. Sẽ rất khó để bạn mọc một bộ râu dày, vì các mảng hói hình thành trên khuôn mặt.

Phương pháp số 5. Loại bỏ thói quen xấu

1. Được biết, những thói quen xấu, với tất cả sự đa dạng của chúng, ức chế hệ thống miễn dịch. Có sự thu hẹp lớn các mao mạch và tắc nghẽn mạch máu, do đó máu ngừng lưu thông trong chế độ thích hợp. Các vấn đề với sự phát triển của tóc và móng bắt đầu, da có màu xám.
2. Nghiện bao gồm uống rượu và hút thuốc. Yếu tố đầu tiên giết chết các nang tóc do chứa ethanol, yếu tố thứ hai giết chết bóng đèn. Rất đáng để chú ý đến thuốc lá điện tử mới có răng nanh (nuôi cấy), glycerin và nicotine có trong y tế làm suy yếu hệ thống miễn dịch.
3. Quan trọng không kém là thói quen ăn uống. Loại trừ các loại nước ép ăn kiêng trong túi, soda ngọt, trà có hương vị. Từ chối xúc xích, Shawarma, thức ăn của McDonald, khoai tây chiên, bánh quy, v.v.

Phương pháp số 6. Cạo râu thường xuyên

1. Sau khi cạo, tóc trở nên thô hơn và dày hơn, thực tế này đã được chứng minh nhiều lần. Tuy nhiên, cần phải quan sát một chuỗi hành động nhất định sẽ dẫn đến một kết quả tích cực.
2. Nếu bạn có một "lông tơ trẻ", trước tiên hãy cạo nó càng thường xuyên càng tốt. Những người đàn ông cạo râu trong hơn một năm được khuyên nên để râu dài tới 0,5 cm và sau đó cạo chúng.
3. Điều quan trọng là luôn luôn chỉ sử dụng một lưỡi dao sắc, vì mục đích này một máy dùng một lần là lý tưởng. Nếu bạn có tác dụng tăng trưởng, hãy sử dụng một loại chà được làm từ bã cà phê và mật ong. Chà chúng với các khu vực có vấn đề trong 2 phút, rửa sạch.
4. Trong trường hợp một người đàn ông không muốn cạo đi một bộ râu đã mọc, bạn cần chải nó trong ngày 5-7 lần. Sử dụng lược có răng hiếm, đừng quên cắt lông. Một động thái như vậy sẽ đẩy nhanh sự phát triển của bộ râu và cho nó hình dạng chính xác.

Phương pháp số 7. Uống vitamin

1. Vitamin A và E đặc biệt chịu trách nhiệm cho sự phát triển của tóc trên khắp cơ thể và khuôn mặt.Lấy ống thuốc trong nhà thuốc với các công thức này, có sẵn trong 5 và 10 ml. Xoa hỗn hợp hàng ngày vào da mặt, thực hiện massage nhẹ. Không xả sản phẩm, lặp lại hành động cứ sau 5 giờ.
2. Vitamin nhóm A, E có thể được lấy từ thịt gà và trứng cút, thịt bò, gà tây, thịt gà, thịt bê, thịt lợn, hải sản, cá. Uống một khóa cá hoặc dầu lửng, thuốc cũng được bán trong hiệu thuốc. Chúng được kèm theo các hướng dẫn phải được tuân thủ nghiêm ngặt.
3. Uống nhiều nước trong suốt thời gian thiếu vitamin. Đối với nam giới xây dựng trung bình, con số là 2,8 lít. vào mùa đông, 3,3 lít vào mùa hè.

Phương pháp số 8. Bình thường hóa nền nội tiết tố

1. Không có gì bí mật rằng nền nội tiết tố đóng một vai trò đặc biệt trong cơ thể nam giới. Do thiếu testosterone, chức năng sinh sản, hiệu lực và tất nhiên là lông mọc khắp cơ thể (chân, nách, ngực, mặt).
2. Để bình thường hóa mức độ hormone và xác định những bất thường có thể xảy ra, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nội tiết. Bạn sẽ cần phải vượt qua các xét nghiệm cần thiết, và sau đó uống các loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
3. Ngoài thực tế là nền nội tiết tố chính xác là nền tảng của nền tảng của cơ thể nam giới, râu và mô cơ của bạn sẽ bắt đầu phát triển. Vai và lưng sẽ mở rộng đáng kể, làm cho một cơ thể thể thao sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Phương pháp số 9. Lấy dầu râu

1. Tóc trên mặt, cũng như trên đầu, cần được nuôi dưỡng liên tục. Nếu bạn đặt mục tiêu mọc râu dày, hãy sử dụng dầu tự nhiên và este.
2. Các sản phẩm được bán trong hiệu thuốc, chính sách giá tương đối thấp. Để sử dụng dầu, múc nó vào một pipet, và sau đó chỉ nó trên râu. Xoa thành phần vào da trong 5 phút, không rửa sạch.
3. Tần suất của thủ tục là 3 lần một ngày. Các loại dầu sau đây được coi là công thức tối ưu nhất: hắc mai biển, thầu dầu, hạnh nhân, ngô, nho, ngưu bàng. Sau khoảng 3 tuần bạn sẽ thấy kết quả đầu tiên, đừng dừng lại ở đó. Tiếp tục áp dụng sản phẩm trên râu cho đến khi bạn đạt được kết quả mong muốn.

Phương pháp số 10. Sử dụng khuynh diệp và Minoxidil

1. Nó không đủ để loại bỏ những thói quen xấu và bình thường hóa dinh dưỡng, một số đàn ông đòi hỏi một cách tiếp cận triệt để hơn. Lấy thuốc mọc tóc Minoxidil và tinh dầu khuynh diệp tại nhà thuốc.
2. "Minoxidil" được sử dụng khá đơn giản. Dùng pipet lấy 1 ml. thành phần, phân bố cục bộ trên toàn bộ bề mặt của râu. Chà theo chuyển động tròn cho đến khi hấp thụ hoàn toàn. Thực hiện thủ tục ít nhất 2 lần một ngày trong 2-3 tháng. Sau 2 tuần sử dụng, bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt.
3. Nếu chúng ta nói về tinh dầu khuynh diệp, hãy pha loãng nó với nước theo tỷ lệ 1: 3. Thoa sản phẩm lên toàn bộ bề mặt da nơi bạn cần làm râu rậm. Bắt đầu mát xa vùng da có vấn đề bằng cách chà hỗn hợp vào lông. Sau 10 phút, chải râu, không rửa sạch sản phẩm. Thực hiện các thao tác đơn giản 4 lần một ngày (trong trường hợp không dung nạp cá nhân).

Để đẩy nhanh sự phát triển của tóc trên khuôn mặt và làm cho râu của bạn dày, điều quan trọng là phải tuân thủ các khuyến nghị thực tế. Đi vào thể thao, xem lại chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, ngủ đúng cách, sử dụng dầu râu, khuynh diệp, Minoxidil.

Video: cách nuôi râu và chăm sóc nó