Cách loại bỏ cellulite trên chân tại nhà

Cellulite là một chất béo tích tụ bên ngoài làm hỏng bề mặt da, hình thành các hốc và củ xấu xí. Một hiện tượng tương tự xuất hiện do đốt cháy không đủ các lớp phủ và sự lắng đọng thêm của chúng. Như một quy luật, cellulite biểu hiện theo tuổi tác do sự chậm lại trong quá trình phân tách mô mỡ.

Sự hình thành cellulite trên chân

1. Đó là một sai lầm khi tin rằng cellulite chỉ xảy ra ở những người dễ bị thừa cân. Thông thường giới tính công bằng trong những năm trẻ gặp phải một vấn đề tương tự, bất chấp tất cả sự mảnh dẻ của con số.
2. Quá trình này có thể được giải thích bởi thực tế là trong thời niên thiếu trong cơ thể phụ nữ, progesterone và estrogen được sản xuất vượt mức. Enzyme chịu trách nhiệm tổng hợp các tế bào mỡ ở hông và ngực.
3. Trong quá trình mất cân bằng các hormone trên, sự tích tụ mô mỡ dưới dạng cellulite xảy ra ở những vùng có vấn đề. Nói cách khác, có sự vi phạm nguồn cung cấp máu trong các mô.
4. Sau một thời gian, các tế bào ngừng tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo. Trong quá trình này, mô liên kết bắt đầu phát triển và phình ra bên ngoài. Vì vậy, chúng ta thấy cellulite hoặc vỏ cam.
5. Các tế bào bị ảnh hưởng không thể vượt qua các chất tách chất béo. Do không hoạt động, cellulite phát triển, tích tụ độc tố trong chính nó và theo thời gian, trông tệ hơn. Da có lúc bị chảy xệ, mất độ đàn hồi.
6. Viêm tế bào có thể được gọi là một bệnh độc lập. Vấn đề được hình thành do sự mất cân bằng giữa cân bằng khoáng-mô và lưu thông bạch huyết. Để đối phó với vấn đề, bạn sẽ phải thử, chưa có loại thuốc nào được phát minh để chống lại căn bệnh này.
7. Điều quan trọng là phải hiểu rằng cellulite có thể xảy ra từ đầu trong một thời gian ngắn. Một quá trình tương tự mất rất nhiều thời gian, từ vài tháng đến vài năm. Với sự hiện diện của một số bệnh hoặc mang thai, quá trình có thể tăng tốc đáng kể.

Lý do hình thành cellulite

1. Lý do chính cho sự xuất hiện của một vấn đề như vậy là suy dinh dưỡng. Nếu bạn thường xuyên ăn đồ ăn vặt, cơ thể sẽ nhận được một lượng ô nhiễm khá lớn. Đau nội tạng và da nói riêng. Chẳng mấy chốc, một vỏ cam hình thành ở khu vực chân.
2. Hãy chú ý xem bạn có bị rối loạn nội tiết tố hay không. Để làm điều này, bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và vượt qua một số xét nghiệm. Có lẽ bệnh mãn tính ảnh hưởng tiêu cực đến nền nội tiết tố. Nếu bạn tự điều trị, tình hình sẽ xấu đi.
3. Dẫn đầu một lối sống năng động, thường làm việc ít vận động hoặc hoạt động dẫn đến sự hình thành cellulite. Từ thực tế là bạn di chuyển một chút, các quá trình tự nhiên trong cơ thể bị đình trệ. Do đó, máu không thể xâm nhập vào mạch và làm giàu chúng bằng các nguyên tố vi lượng cần thiết.
4. Chú ý đến tủ quần áo, quần áo chật và không thoải mái thường gây ra sự phát triển của cellulite. Trang phục bó sát bóp chặt dòng máu và tế bào không nhận được dinh dưỡng thích hợp. Do đó, tình trạng da xấu đi rõ rệt, một vỏ cam xuất hiện.
5. Di truyền cũng có thể gây ra cellulite trong những năm trẻ. Một vấn đề tương tự có thể được giải quyết trong mọi trường hợp. Hãy nhớ rằng trạng thái tinh thần ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh. Căng thẳng liên tục và trầm cảm phát triển cellulite.
6. Việc sử dụng giày cao gót ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Mang giày lâu như vậy ảnh hưởng xấu đến tình trạng chung và là kết quả của sự hình thành một lớp vỏ xấu xí. Tất cả các loại bệnh của các cơ quan nội tạng cũng là nguyên nhân của sự xuất hiện của cellulite.

Dinh dưỡng hợp lý từ cellulite

1. Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý. Nó nên được loại trừ hoàn toàn các loại thức ăn nhanh khác nhau. Hạn chế tiêu thụ bánh kẹo và các sản phẩm bột. Từ bỏ soda và cà phê.
2. Lịch trình bữa ăn của bạn. Bạn nên ăn khoảng 5 lần một ngày. Ăn nhiều bữa nhỏ. Điều quan trọng là thiết lập một sự trao đổi chất tự nhiên. Hãy quên đi ăn vặt với các sản phẩm có hại, sôcôla.
3. Thay thế bánh mì thông thường của bạn bằng bánh mì ăn kiêng và lúa mạch đen. Tiêu thụ nhiều rau xanh và rau. Uống nhiều nước lọc. Thích trà xanh thay vì màu đen.

Massage Cellulite

1. Các thẩm mỹ viện hiện đại để tạo dáng cơ thể cung cấp cho khách hàng của họ để thực hiện massage chống cellulite với số tiền tuyệt vời. Tất nhiên, thủ tục có hiệu quả, nhưng nó có thể được thực hiện tại nhà.
2. Massage được thực hiện bằng cách sử dụng dầu đặc biệt hoặc trên da khô. Tùy chọn thứ hai cũng có hiệu quả, đặc biệt đối với những người thiếu kinh nghiệm về mặt thực hiện.
3. Thủ tục chống cellulite sẽ làm tăng lưu thông máu và làm giàu tế bào bằng oxy. Tất cả điều này sẽ dẫn đến sự phân hủy chất béo của cơ thể. Chuẩn bị khăn mặt cứng hoặc bàn chải với tóc tự nhiên trước (cho cơ thể).
4. Da phải sạch và khô. Chà xát trong các khu vực có vấn đề. Không chà xát mạnh, quan sát cường độ trung bình.
5. Cẩn thận đi dọc theo đùi và mông, di chuyển theo các hướng khác nhau hoặc theo chuyển động tròn. Khi da chuyển sang màu đỏ đáng chú ý, rửa sạch với nước tương phản.
6. Áp dụng kem cellulite thích hợp. Thực hiện các hành động 2 lần một tuần. Bạn cũng có thể xem xét phương pháp ướt. Trộn dầu ô liu trước với chiết xuất cây bách xù theo tỷ lệ 10: 1.
7. Làm nóng, thoa lên da, di chuyển tương tự bằng khăn. Thủ tục này có thể được thực hiện mỗi ngày. Thời lượng - ít nhất 10 phút. Từ cellulite, nhào nặn da bằng tay cho đến đỏ cũng giúp ích.

Cellulite bọc

1. Đất sét mỹ phẩm là sản phẩm phổ biến nhất, trên cơ sở kết thúc tốt đẹp. Bạn có thể chọn các thành phần của màu xanh, đen, xanh lá cây, nâu.
2. Bạn cũng sẽ cần bột tảo bẹ (tảo). Trộn các chế phẩm với số lượng bằng nhau sao cho đủ để xử lý các khu vực có vấn đề. Thêm một chút ớt, pha loãng thành phần với nước.
3. Chờ cho đến khi dán là mì ống. Sau đó, bắt đầu lan rộng đến những nơi có vỏ cam. Áp dụng trong một lớp dày để da không lộ ra.
4. Bây giờ bọc bằng bọc nhựa, nhưng không chặt lắm. Nếu không, lưu thông máu bị xáo trộn. Mong đợi 1-2 giờ, sau đó rửa sạch và massage bằng công nghệ trên. Bọc ba lần một tuần.

Tắm muối cellulite

1. Đối với thủ tục, bạn sẽ cần muối biển, đất mịn hoặc trung bình với chiết xuất linh sam hoặc không có bất kỳ loại nước hoa nào. Nhận 1 kg. sản phẩm trong một hiệu thuốc hoặc cửa hàng mỹ phẩm.
2. Đổ đầy bồn tắm theo cách thông thường. Đổ một kg muối vào đó, trộn đều. Nhúng xuống nước, đợi một phần tư giờ.
3. Tắm với muối sẽ làm tăng độ căng da, tăng tốc cân bằng nước, phá vỡ các hợp chất béo. Sau khi làm thủ thuật, hãy lột và mát xa để tăng hiệu quả.
4. Hoàn thành các thao tác với một loại kem nhắm mục tiêu. Thực hiện trị liệu ít nhất 2 lần một tuần nếu bạn không bị dị ứng.

Cellulite chà

1. Làm một chà từ hạt nho khô hoặc tươi (làm mềm trước), cà phê xay, muối biển, sữa tắm thông thường. Bạn sẽ nhận được một hỗn hợp khá dày, tính nhất quán của một dán.
2. Xông hơi da trước bằng cách tắm hoặc tắm. Đi bộ qua các khu vực có vấn đề với khăn lau để tẩy tế bào chết các hạt keratin hóa. Áp dụng sản phẩm thực hiện, chà cho đến khi đỏ trong 10 phút.
3. Sau tất cả các thao tác, rửa sạch cơ thể bằng nước tương phản. Thoa kem được thiết kế để làm mịn và giữ ẩm cho da.

Bài tập cellulite

1. Ngồi xổm Bạn có thể xử lý vỏ cam với squats. Hai chân dang rộng ngang vai và ngồi xuống càng thấp càng tốt. Kéo mông ra sau, đầu gối không được nhô ra ngoài ngón chân. Nếu không, bạn sẽ tạo ra một tải trọng mạnh trên các khớp. Số lượng squats là 30, mỗi ngày bạn cần làm 3 bộ. Để tăng cân, bạn có thể thêm vài quả tạ 2-3 kg. và ngồi xổm với họ.
2. Lunge. Đưa chân về, ngồi trên chân ban đầu, lặp lại hành động với chân thứ hai. Số lần lặp lại là 10 và 10 mỗi chân. Sau này, phổi phải được thực hiện về phía trước. Để làm phức tạp nhiệm vụ, hãy lấy 2 quả tạ 4 kg. và đối phó với họ. Mỗi ngày bạn cần làm 3 cách tiếp cận.
3. Bắt cóc chân. Đứng đối diện với bức tường và dựa tay. Duỗi một chân lại bằng ngón chân xuống sàn. Nâng nó với chi phí của mặt sau của đùi và mông đến điểm dừng. Lặp lại 30 lần, sau đó làm tương tự với chân kia. Thao tác được thực hiện tốt nhất trong 5 bộ mỗi ngày, sau đó bạn sẽ thấy sự cải thiện.
4. Chiếc xe đạp. Nằm trên một bề mặt cứng với lưng, uốn cong chân đến dạ dày. Duỗi thẳng một chân một lúc, như thể quay một chiếc xe đạp. Đừng chạm vào sàn nhà, nhưng hãy càng gần nó càng tốt. Tập thể dục chậm, đặc biệt là trong giai đoạn thấp. Đó là khuyến khích để hoàn thành nhiệm vụ trong vòng 2 phút.
5. Bức tường. Đứng cách tường 30 cm và quay lưng về phía nó. Giữ xương bả vai của bạn và bắt đầu ngồi xổm ở đầu gối. Lưng của bạn nằm trên tường, như thể đang rúc vào. Tạo một góc vuông giữa hông và tấm bê tông. Giữ nó trong ít nhất 2 phút, sau đó nghỉ 30 giây và lặp lại hành động thêm 5 lần nữa.
6. Nhảy dây. Lựa chọn đào tạo này là hiệu quả nhất. Nhảy dây có hiệu quả gấp 1,5 lần so với chạy hoặc đạp xe. Nhảy 100 lần với những lần nghỉ, lần đầu tiên bạn cần thực hiện ít nhất 600 lần nhảy. Càng xa, càng nhiều. Chọn một sợi dây có tính đến sự tăng trưởng của bạn, đừng mua một đơn vị quá nhẹ.

Salon phương pháp kiểm soát cellulite

1. Massage chân không. Thủ tục khá đau đớn, nhưng hiệu quả. Nó nằm trong thực tế là một lọ chân không được gắn vào da. Sau khi nhấn nó, nó hút một phần mỡ (1-2 cm), sau đó nó di chuyển lên xuống. Do đó, tiền gửi chất béo bị phá vỡ, máu bắt đầu lưu thông nhanh hơn, khối lượng tan chảy trước mắt chúng ta.
2. Siêu âm dẫn lưu bạch huyết. Trị liệu kích hoạt các quá trình trao đổi chất trong các mô ở cấp độ tế bào. Da phát triển dưới tác động của ánh sáng và tia laser. Các thủ tục làm mềm (phá vỡ) mỡ dưới da, phân phối đều và loại bỏ nó. Ngoài ra, một người được loại bỏ chất lỏng dư thừa, do khối lượng tan chảy. Dẫn lưu bạch huyết, cùng với mọi thứ khác, làm sạch da và lỗ chân lông khỏi các hợp chất độc hại.
3. Trị liệu Nó thường được thực hiện kết hợp với xâm thực - hút mỡ bằng laser, nhưng điều này là không cần thiết. Trong thủ tục, một bộ đồ đặc biệt được đặt lên máy khách, đầu tiên được bơm phồng lên và sau đó xì hơi. Quá trình tự nó giống như một phép đo huyết áp, chỉ trên chân. Do đó, quá trình trao đổi chất trong các tế bào tăng lên, tuần hoàn máu tăng lên, lá mỡ.
4. Liệu pháp ozone Tiêm được tiêm dưới da, do đó các tế bào được bão hòa oxy và sự phân hủy chất béo bắt đầu.Tất cả điều này là cần thiết để tăng cường lưu lượng máu trong khu vực chân được phủ cellulite. Thủ tục này sẽ hữu ích cho những người có lối sống rất ít vận động. Thông thường, thể thao được khuyến nghị cùng với liệu pháp ozone.
5. Phương pháp trị liệu Nói cách khác, một loại cocktail làm đẹp được đưa vào khu vực có vấn đề với vỏ cam. Nó được lựa chọn có tính đến các đặc điểm cá nhân của một người. Một chuyên gia thẩm mỹ trộn axit hyaluronic với các chất khác nhằm mục đích phá vỡ chất béo. Để đạt được hiệu quả cần tối thiểu 7 thủ tục.

Vỏ cam là một khiếm khuyết mỹ phẩm rất khó để loại bỏ, ngay cả khi đã dành rất nhiều thời gian và công sức. Nếu cellulite vừa xuất hiện, sẽ rất hợp lý khi cố gắng loại bỏ nó bằng các thủ tục tại nhà. Nhưng trong tất cả các trường hợp khác, bạn không thể làm gì nếu không có chuyên gia thẩm mỹ chuyên nghiệp.

Video: làm thế nào để loại bỏ cellulite