Làm thế nào để tăng cường hệ thống thần kinh của trẻ

Hệ thống thần kinh của trẻ vẫn là một công cụ không hoàn hảo. Do đó, trẻ rất dễ bị kích động. Để khóc, để sợ hãi, để cười - phải mất một giây. Tâm trạng có xu hướng thay đổi thường xuyên, khó tập trung, mệt mỏi nhanh - đây là tất cả đặc trưng của trẻ em. Khi bạn già đi, tâm lý trở lại bình thường, nhưng bạn không cần phải cố gắng làm cho một người đàn ông nhỏ bé ra khỏi một đứa trẻ với một chút thần kinh sắt. Bạn cần một chút giúp đỡ.

Làm thế nào để tăng cường hệ thống thần kinh của một đứa trẻ? Qua trò chơi, thấu hiểu, trấn an. Lý do cho sự cố có thể đóng vai trò là sự kiện dù là nhỏ nhất theo quan điểm của người lớn.

Hãy xem tình hình: hai gia đình sống trong cùng một tòa nhà chung cư. Các bé trai 4 tuổi thường chơi với nhau trên ban công trong khi các bà mẹ nói chuyện trong bếp. Khi ở trong nhà đối diện đã có một đám cháy. Tiếng ồn ào, mọi người la hét, khói, hú xe cứu hỏa. Trẻ nhìn vào những gì đang xảy ra với nỗi sợ hãi.

Một bà mẹ bế con và hét lên: "Không có gì để nhìn vào nỗi kinh hoàng này!" bỏ chạy về phía cô. Một người mẹ khác bắt đầu nói với đứa trẻ rằng những người chú tốt là lính cứu hỏa, họ đã dập lửa như thế nào. Đứa trẻ ngừng sợ hãi và nhìn với sự thích thú, đặt câu hỏi. Bản thân mẹ cũng sợ và xin lỗi các cư dân, nhưng sau đó, đậu phộng không sợ tiếng còi hú mà bình tĩnh. Ông biết rằng những người chú tốt sẽ cứu tất cả mọi người.

Đoán xem đứa trẻ nào sau khi cần sự giúp đỡ của một nhà tâm lý học?

Tình huống thứ hai. Những đứa trẻ này cùng xem một bộ phim khoa học viễn tưởng. Cuối cùng, tàu vũ trụ phát nổ bất ngờ cho mọi người. Trẻ em bắt đầu khóc một cách cay đắng, chúng cảm thấy tiếc cho các anh hùng, chúng sợ âm thanh lớn của vụ nổ.

Một bà mẹ bế con vào phòng tắm để rửa mặt với dòng chữ: Hiện tại bạn chỉ có thể xem phim hoạt hình!

Phần thứ hai cho thấy một trong những mảnh vỡ bay trên màn hình và giải thích cho cậu bé rằng đây là một phương tiện cứu hộ, các anh hùng còn sống và tìm cách bay đi. Trong khi đứa trẻ đang cố gắng nhìn xuyên qua nước mắt, bộ phim kết thúc. Ông chắc chắn rằng mọi người đã được cứu.

Có lẽ tất cả đều giống nhau, trong những tình huống này, sự giúp đỡ của một nhà tâm lý học là cần thiết không phải cho em bé, mà là cho người mẹ rất không đầy đủ. Cần bao nhiêu để đậu phộng bình tĩnh và chuyển sự chú ý của mình sang một thái độ tích cực? Khá một chút trí tưởng tượng và sự bình tĩnh hướng ngoại của người lớn.

Đây không phải là một thực hành tăng cường hệ thống thần kinh trẻ em. Đây là một hướng dẫn thực tế để hành động cho người lớn. Tuy nhiên, không có hướng dẫn sẽ giúp nếu trẻ thường xuyên mệt mỏi. Ở đây ít nhất là với một điệu nhảy tambourine, và ý tưởng bất chợt được cung cấp. Tại sao điều này có thể xảy ra? Chúng ta hãy xem làm thế nào bạn có thể giúp hệ thống thần kinh của một chút bệnh.

Thói quen hàng ngày

Dù muốn hay không, thói quen hàng ngày phải được quan sát. Tất nhiên, không theo một lịch trình nghiêm ngặt, như trong một nhà trọ kín. Nhưng thời gian gần đúng của việc nâng, ăn, ngủ ngày và đêm nên giống nhau mỗi ngày. Hãy nhớ rằng thật khó để đặt một hạt đậu vào giấc ngủ nếu nó chơi lâu hơn vào buổi tối hơn nó nên được. Hoặc sự xuất hiện của khách - và bây giờ bạn không phải là một phép lạ, mà là một con thú không ngừng nghỉ.

Chỉ cần không cần các mối đe dọa và cấm đoán! Đánh lạc hướng trẻ bằng các cuộc trò chuyện, dần dần đưa cuộc trò chuyện đi đúng hướng. Hay tinh nghịch. Con gái đưa búp bê vào giấc ngủ, con trai đặt ô tô vào gara. Điều này có nghĩa là bản thân họ cần phải xếp bainki.

Nếu bạn theo chế độ từ khi còn rất nhỏ, thì chính cơ thể bé con sẽ nhắc nhở những hành động cần thiết. Hệ thống thần kinh cũng được cập nhật, vì vậy thay vì chơi nó sẽ yêu cầu trẻ ngủ.

Nhân tiện, về ngủ. Trẻ em dưới 6 tuổi cần một giấc ngủ ngắn. Cơ thể nhỏ bé, sự thức giấc và chu kỳ giấc ngủ ngắn. Nếu em bé không nghỉ ngơi vào bữa trưa, thì vào buổi tối, bạn sẽ nhận được một revushka bị tra tấn nhếch nhác. Anh ấy vẫn không hiểu rằng anh ấy chỉ mệt mỏi, và anh ấy chỉ nghịch ngợm.

Điều tương tự với thực phẩm.Thay vì bánh sandwich và miếng từ tủ lạnh, hãy dạy con bạn ăn cùng một lúc. Đầu tiên cô ấy làm ầm lên, và sau đó cô ấy đã quen với nó. Sau đó, có thể tránh khi đi ngủ tất cả các loại khát, ăn, viết, vv trong danh sách. Đương nhiên, hệ thống thần kinh sẽ bình tĩnh hơn để đáp ứng với các lệnh cấm.

Dinh dưỡng

Làm thế nào để tăng cường hệ thống thần kinh trẻ em với dinh dưỡng? Để bắt đầu, đừng cố nhồi nhét toàn bộ danh sách các sản phẩm tốt cho sức khỏe của bé. Vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng - tất cả điều này là tốt, đúng. Nhưng không phải trả giá bằng nước mắt của trẻ em và kích hoạt phản xạ bịt miệng. Ngay cả những thực phẩm vô vị nhất, nhưng cực kỳ tốt cho sức khỏe cũng có thể được phục vụ như một trò chơi. Ai đó sẽ nói: "Không có gì để thưởng thức tại bàn!". Và vô ích. Khi nào khác để nuông chiều, nếu không ở tuổi thơ?

Tất nhiên, mọi thứ nên trong chừng mực. Ném thức ăn khắp nhà bếp là một chuyện. Và để đặt một bức tranh lên một cái đĩa hoặc chơi thì một chiếc máy bay bay vào hangar là một cái khác.

Để tôi cho bạn một ví dụ: mẹ của một cậu bé chắc chắn rằng đậu xanh và bông cải xanh đơn giản là cần thiết trong chế độ ăn uống của mình. Nhưng cậu bé vì một lý do nào đó đã chống lại sự can thiệp như vậy vào nội dung trong đĩa của mình. Mẹ giậm chân, xô thức ăn cho con bằng vũ lực, tỏ ra có ích. Chảy nước dãi, khịt mũi, khạc nhổ, la hét ... Cho đến khi bố đi làm về.

Bình tĩnh đuổi vợ ra khỏi bếp, và anh ta đưa cho con trai một chiếc bánh. Nhưng không ngọt ngào, mà là "Muschshchinsky" thực sự! Đó là, những miếng bông cải xanh và, giống như sự thờ ơ của tác phẩm điêu khắc, đậu Hà Lan, được đặt một cách trang trọng trên một muỗng khoai tây nghiền. Hóa ra một món ăn tàn bạo như vậy.

Kết quả là, tất cả các khẩu vị lành mạnh đều được ăn với sự thèm ăn, và mẹ tôi đã bị khiển trách rằng bà không thể nấu thức ăn của Mus Musishish.

Vì vậy, điều gì ngăn cản cho bé thêm một chút thời gian và chơi một màn trình diễn nhỏ? Đọc "Bánh mì Lisichkin." Nó nói tuyệt vời về một trường hợp tương tự.

Các sản phẩm giúp tăng cường hệ thống thần kinh trẻ em:

• Các sản phẩm sữa, đặc biệt là bơ. Chúng giúp công việc của các tế bào thần kinh.
• Những quả trứng. Tế bào não phát triển.
• Quả mọng, quả. Nguồn vitamin.
• Cá. Nguồn axit không bão hòa.
• Thịt bò. Chứa khoáng chất, sắt và kẽm.
• Đậu Giàu protein và carbohydrate.
• Bột yến mạch. Chất xơ và vitamin.

Đây là danh sách chính. Bạn có thể thay đổi nó và bổ sung nó với các mặt hàng của riêng bạn. Đây không phải là biện pháp cuối cùng, chế độ ăn kiêng cho bé cũng nên chứa các thực phẩm khác. Chỉ là dữ liệu là hữu ích nhất. Đó là khuyến khích để sử dụng chúng thường xuyên.

Đừng ép buộc trẻ. Anh ta không hiểu hữu ích của bạn. Anh ấy cần xinh đẹp, thú vị và vui vẻ. Với trí tưởng tượng tốt, mọi thứ đều có thể làm được. Không thể tự hào về điều đó? Vì vậy, yêu cầu một chút để làm cho một hình ảnh trên đĩa của mình. Anh ta sẽ vui lòng đặt nó ra và sau đó ăn nó. Không có tiếng la hét và lăng mạ.

Giáo dục thể chất

Không phải trong ý nghĩa chính xác của chơi thể thao. Cụ thể, thường xuyên đi bộ, các trò chơi ngoài trời, các cuộc thi nhỏ. Tự đi, đứa trẻ có lợi ích gấp đôi. Thứ nhất, hoạt động thể chất, các trò chơi với bạn bè hoặc cha mẹ rất hữu ích để tăng cường hệ thống thần kinh. Thứ hai, vì sức khỏe nên đi bộ trong mọi thời tiết. Tất nhiên, không bao gồm nhiệt mùa hè với nhiệt độ 40 ° C hoặc bão tuyết mùa đông với sương giá ở 30 ° C.

Từ cực đoan này đến cực đoan khác bạn không nên ném mình. Nếu hôm nay thời tiết không cho phép, thì hãy thay thế đi bộ bằng massage. Sử dụng dầu thơm có mùi nhẹ dễ chịu, chuẩn bị một chiếc khăn đặc biệt, sau đó trò chuyện với con bạn. Hãy để anh ấy nói cho bạn biết cảm xúc của anh ấy, mô tả tâm trạng, những gì anh ấy thích nhất và làm thế nào để làm điều đó. Tất cả điều này ảnh hưởng tích cực đến hệ thống thần kinh của trẻ.

Trở lại với các chàng trai. Ở đây họ đã 6 tuổi. Cả hai đều hoạt động, nhanh nhẹn, bồn chồn. Một bà mẹ thích xem TV và con trai bà kéo bà ra đường. Kết quả là mẹ tôi đã bỏ cuộc và đi ... đến hiệu thuốc. Tôi đã mua một loại thuốc an thần theo lời khuyên của bạn gái và rất vui khi được cho em bé ăn.Bây giờ anh không làm phiền cô để xem chương trình TV, anh ngồi cạnh anh và không muốn gì cả.

Người mẹ thứ hai cũng yêu thích TV. Nhưng đây là một trở ngại: theo chế độ trong ngày, thời gian của cuộc đi bộ trùng với thời gian của chương trình trò chuyện đáng yêu. Chỉ có mẹ này của con trai yêu hơn TV. Do đó, mặc dù thở dài, cô mặc quần áo và đi cùng đứa trẻ ra đường, thành thật đi bộ trong hai giờ.

Những gì về chương trình trò chuyện? Vâng, sau đó người mẹ đầu tiên sẽ cho bạn biết những gì đã có và làm thế nào. Nhưng anh ấy đã thắng, kể, và để anh ấy. Nhưng cô bé ngủ một mình, khỏi mệt mỏi bình thường, và không phải do thuốc an thần.

Một số bí mật

1. Cho con bạn những cảm xúc tích cực hơn. Chúng làm tăng hoạt động tinh thần, tăng cường hệ thống thần kinh. Các chuyến đi chung đến một đứa trẻ chơi, đến sở thú hoặc một chuyến đi trong ngày sẽ cổ vũ bạn và góp phần vào sự mệt mỏi lành mạnh.
2. Đừng quá kích động khi bạn thấy rằng em bé của bạn đã được điều trị bằng khoai tây chiên hoặc soda ngọt. Bạn càng cấm, anh ấy sẽ càng muốn nó. Chỉ cần giải thích với anh ta rằng đây là một bữa ăn dành cho người lớn. Bây giờ anh ấy có thể là một chút. Đừng giống như cha mẹ thuần chay bất thường, mà hầu như bất kỳ sản phẩm động vật lành mạnh nào đều là điều cấm kỵ. Để hoạt động bình thường của hệ thần kinh, trẻ cần dinh dưỡng tốt. Anh ta lớn lên, sau đó anh ta quyết định xem anh ta có cần hay không.
3. Hãy nhớ lại cảnh trong phim về Willy Wonka. Với những gì các cậu bé hấp thụ đồ ngọt! Rốt cuộc, từ lâu, người ta đã nhận thấy rằng nếu em bé không bị cấm, nhưng chỉ đơn giản là hạn chế phần nào, thì trái cấm, hóa ra, lại không ngọt ngào như vậy. Thay vì làm xáo trộn tâm lý và sợ bị bắt, đậu phộng bình tĩnh phản ứng và sống mà không có ý thích bất chợt và giận dữ.

Làm thế nào để tăng cường hệ thống thần kinh của một đứa trẻ? Trước hết, yêu anh từng phút. Như bây giờ, nó sẽ không bao giờ. Lớn lên, không có thời gian để chớp mắt. Chỉ cần có thời gian để mua thêm giày. Và để anh ta phát triển đầy đủ với hệ thống thần kinh khỏe mạnh, quan sát chế độ trong ngày, ăn đúng thức ăn, đi bộ và là con của bạn trước hết là bạn bè, và chỉ sau đó là cha mẹ nghiêm khắc.

Video: tăng cường khả năng miễn dịch ở trẻ em