Cách cải thiện thính giác tại nhà

Vấn đề khiếm thính không chỉ liên quan đến người cao tuổi. Nó thường được bắt gặp bởi những người trẻ tuổi có lối sống năng động. Lý do cho điều này có thể là cả việc không tuân thủ các quy tắc vệ sinh cá nhân và suy giảm sức khỏe nói chung. Lý do của vấn đề thính giác là gì và làm thế nào để loại bỏ nó chỉ bằng các biện pháp tự nhiên?

Nguyên nhân gây mất thính lực

Nhiều người, ít nhất một lần trong đời, đã tự theo dõi những khiếm khuyết nhỏ về chất lượng thính giác của họ. Điều này không phải lúc nào cũng có nghĩa là một người, về nguyên tắc, mất thính giác. Rất thường đây là một biểu hiện của bệnh đồng thời, gián tiếp liên quan đến các triệu chứng rõ ràng. Một số nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về thính giác bao gồm:

1. Cảm lạnh Giảm thị lực tạm thời thường đi kèm với ARI thông thường. Điều này đặc biệt đúng trong trường hợp mũi rất ngột ngạt.
2. Nút tai. Đây là một trong những lý do phổ biến nhất khiến thính giác suy giảm trong những năm qua. Nút lưu huỳnh tích tụ do làm sạch không đúng cách hoặc không thường xuyên của auricle và ống tai. Nếu bạn đã gặp phải một vấn đề tương tự, thì bạn có thể loại bỏ nút chai từ bác sĩ hoặc mua một công cụ đặc biệt kích thích đầu ra tự nhiên của ráy tai. Đối với những mục đích này, tôi thường sử dụng hydrogen peroxide.
3. Tổn thương mỡ. Vấn đề này phát sinh từ cái trước. Trong phần lớn các trường hợp, mọi người hoặc không làm sạch tai về nguyên tắc, hoặc làm sai. Một số sử dụng tăm bông cho việc này, nhưng thay vào đó họ lái lưu huỳnh thậm chí xuống kênh thính giác hơn là kéo nó ra. Để làm sạch tai chất lượng cao, tốt hơn là sử dụng tăm bông tự chế.
4. Thay đổi liên quan đến tuổi. Một người càng lớn tuổi, thính giác của anh ta càng tệ - đây là một hiện tượng tự nhiên. Trong trường hợp này, một bộ các biện pháp để kéo dài tuổi trẻ là cần thiết: từ chế độ ăn uống cân bằng đến sử dụng chất chống oxy hóa.

Các biện pháp dân gian để cải thiện thính giác

Cùng với điều trị bằng thuốc và điều trị phục hồi chức năng, các biện pháp dân gian vẫn có liên quan. Họ đã chứng minh hiệu quả của họ qua nhiều thế hệ, vì vậy họ xứng đáng được đề cập.

1. Điều trị bằng tỏi và dầu long não. Lấy một tép tỏi, xay hoặc xay bằng máy ép đặc biệt. Trong khối lượng kết quả, thêm tối đa 2 giọt dầu long não và áp dụng nó trên bông vải. Đặt chúng vào tai của bạn chỉ trong 15 phút trước khi đi ngủ. Số lượng thủ tục tối ưu là 7-10.
2. Rửa sạch với cồn của calendula. Flushing là một cách hợp lý khác để cải thiện thính giác của bạn. Đối với những mục đích này, bạn sẽ cần một giải pháp dựa trên calendula (bạn cần đổ đầy nó bằng nước sôi). Nhìn vào công nghệ sản xuất bia trên hộp để cỏ hoặc sử dụng sơ đồ tiêu chuẩn: cho 1 muỗng canh. nguyên liệu khô, sử dụng 200 ml nước sôi. Các cồn thu được nên được để yên trong vài giờ, sau đó sử dụng một chút ấm lên (đến nhiệt độ phòng). Một điểm rất quan trọng: sau các thủ tục, không nên giữ nước trong cực quang. Để bảo vệ thêm, có thể sử dụng bông gòn ngâm trong thạch dầu mỏ.
3. Nước ép Viburnum để cải thiện thính giác. Một phương pháp đã được chứng minh là nước ép Viburnum. Bạn sẽ cần 50 - 100 gram quả mọng tươi cần được nghiền nát để trong điều kiện xay nhuyễn. Sau đó, nó cần phải được lọc qua vải, vì công thức sử dụng nước ép nguyên chất. Thêm vào đó 1 muỗng cà phê. Mật ong, trộn đều. Chúng tôi mua hoặc làm bông gòn nhỏ với chủ đề chính mình.Nhúng chúng vào thành phần kết quả và chèn vào ống tai, để nó suốt đêm. Thời gian điều trị phải được lựa chọn dựa trên tình trạng cụ thể, nhưng sau 10 thủ tục bạn có thể thấy kết quả điều trị.
4. Công thức dựa trên sữa và hành tây. Để chuẩn bị sản phẩm này, bạn sẽ cần sữa béo (lý tưởng nhất là kem). Làm ấm nó đến nhiệt độ phòng và thêm nước ép của một củ hành tây nghiền theo tỷ lệ 1: 1. Thuốc kết quả nên được tiêm vào tai một giọt trong một tháng.
5. Tắm hơi với cây xô thơm. Nếu khiếm thính có liên quan đến viêm tai giữa, thì có thể tăng tốc phục hồi bằng cách sử dụng phòng tắm hơi dựa trên cây xô thơm. Không quá 30 gram lá khô cần đổ 0,5 lít nước sôi, giảm nhiệt xuống mức tối thiểu và thay phiên làm ấm tai bằng hơi nước, không tự tiếp cận dung dịch.
6. Giải pháp dựa trên nước biển. Một biện pháp phòng ngừa tốt chống lại sự hình thành của nút tai là nước biển. Để chuẩn bị giải pháp, bạn cần 1 muỗng canh. với một lát muối biển, phải được pha loãng trong 200 ml nước đun sôi ấm. Xoắn turunda từ bông, ngâm trong nước muối thu được và lau sạch auricle và phần thịt thính giác bên ngoài với chúng.
7. Keo ong như một công cụ đa chức năng. Sản phẩm ong từ lâu đã được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền. Chúng có tác dụng chữa bệnh rất lớn trên cơ thể, trong khi không làm xấu đi hệ vi sinh đường ruột. Keo ong được coi là một trong những loại kháng sinh tự nhiên mạnh nhất. Nó hoạt động chống lại streptococcus, staphylococcus, nấm thuộc chi Candida và các vi sinh vật gây bệnh khác.

Trong trường hợp khiếm thính, chỉ cần thấm một vài giọt chiết xuất keo ong vào tai trong 60 ngày. Tốt nhất, tốt hơn là mua nó trên các trang web ảo liên quan đến việc thực hiện các chất bổ sung chế độ ăn uống, hoặc trong một hiệu thuốc. Ở nhà, bạn có thể chuẩn bị một chiết xuất rượu, cũng có thể chấp nhận được, nhưng do sự hiện diện của rượu có thể gây kích ứng da. Đối với những mục đích này, lấy không quá 50 gram keo ong khô, nghiền nó đến trạng thái vụn mịn và đổ 100 ml rượu. Cho dung dịch vào tủ lạnh ít nhất 2 tuần. Khuấy hỗn hợp ba ngày một lần. Sau 14 ngày, trộn keo ong với dầu ô liu theo tỷ lệ 1: 4. Để điều trị ngay lập tức, cuộn một quả bóng bông nhỏ, ngâm nó trong dung dịch và đặt nó vào tai của bạn trước khi đi ngủ, để nó ở đó cả đêm. Những cải tiến đầu tiên sẽ được chú ý sau 21 ngày.

Bạn cần hiểu rằng không có gì đảm bảo 100% rằng các phương pháp trên sẽ giúp trả lại phiên điều trần. Chúng có thể trở thành một phần của tổng thể các quy trình phục hồi, có nhiều khả năng sẽ góp phần phục hồi.

Bài tập trợ thính

1. Bài tập số 1: ngay sau khi thức dậy, đặt lòng bàn tay lên tai và bắt đầu chà xát mạnh, di chuyển theo chiều kim đồng hồ. Điều này sẽ làm tăng lưu lượng máu đến toàn bộ cơ quan.
2. Bài tập số 2: che phủ hoàn toàn cực quang bằng lòng bàn tay của bạn, tạo ra một loại chân không bên trong nó. Sau khi mạnh tay gỡ tay ra. 20 lần lặp lại trên mỗi tai là đủ.
3. Bài tập số 3: đưa một ngón tay vào ống tai và xoay nhẹ, ấn lần lượt vào các thành bên của ống tai. Thực hiện 5 lần quay về phía trước và 5 lần quay lại.
4. Bài tập số 4: dùng ngón tay che tai và nhẹ nhàng gõ vào đầu bằng ngón tay. Tiếng ồn nên từ xa giống như một cuộn trống. Lặp lại bài tập 12 lần.
5. Bài tập số 5: nhẹ nhàng nhưng mạnh mẽ xoa bóp các cực quang trong 10 phút, cho đến khi bạn cảm thấy hơi nóng của chúng.

Để đạt được kết quả bền vững, phức hợp này phải được thực hiện hàng ngày.

Ăn kiêng cho vấn đề thính giác

Kết hợp với các bài tập và các biện pháp tự nhiên, bạn có thể sử dụng để điều chỉnh chế độ ăn uống thông thường của bạn.Trước hết, những gì nên làm trong trường hợp có vấn đề về thính giác là từ bỏ tiêu thụ quá nhiều muối và các sản phẩm có chứa nó. Tối đa bạn có thể đủ 3 g muối mỗi ngày, bổ sung lượng thông thường của nó bằng các loại gia vị. Thay thế tất cả các loại nước sốt, mayonnaise và sốt cà chua đã mua bằng các loại tự nhiên được chuẩn bị tại nhà.

Bạn cũng sẽ phải từ bỏ thực phẩm quá béo và chiên, đồ uống có ga và nước trái cây đóng gói, có hàm lượng đường rất cao. Những người yêu thích cà phê cũng nên giảm lượng đồ uống họ uống, vì caffeine làm gián đoạn lưu thông bình thường trong cơ thể. Sử dụng quá mức của nó cũng có thể là nguyên nhân gốc rễ của mất thính lực.

Tất cả các sản phẩm có sự phong phú về hương vị (khoai tây chiên, bánh quy giòn, xúc xích) đều chứa chất gây ung thư ảnh hưởng xấu đến bộ máy tiền đình. Lượng không kiểm soát được của họ trong chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng thính giác mà còn gây ung thư.

Sản phẩm hữu ích cho đôi tai:

1. Cà rốt. Kích thích lưu lượng máu đến màng nhĩ.
2. Cá biển béo. Nó nuôi dưỡng các tế bào, thúc đẩy tái tạo của chúng. Vì cá không chỉ là nguồn axit béo mà còn tích tụ kim loại nặng, nên tốt hơn hết là chỉ cần thêm dầu cá tinh khiết từ một thương hiệu tốt vào chế độ ăn uống của bạn (các công ty Na Uy là tốt nhất trên thế giới).
3. Cải xoăn biển. Do nồng độ iốt cao, nó cung cấp sự cân bằng tiền đình tối ưu và truyền xung thần kinh.
4. Sô cô la tự nhiên. Ông tham gia vào việc bình thường hóa việc cung cấp máu cho các cơ quan nội tạng và cung cấp oxy cho các tế bào của tai trong.

Làm thế nào để mở rộng thính giác tốt

Để tận hưởng thính giác tốt nhất có thể, chỉ cần làm theo các mẹo đơn giản sau:

1. Đừng nghe nhạc lớn bằng tai nghe. Tất cả mọi thứ nghe có vẻ trên 55 decibel, từ từ giết chết thính giác của chúng ta và ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh.
2. Khi trời lạnh, bạn phải đội mũ.
3. Chìa khóa để nghe tốt là khả năng miễn dịch mạnh mẽ, dựa vào hoạt động thể chất thường xuyên, chế độ phù hợp trong ngày và dinh dưỡng lành mạnh.
4. Thường xuyên làm sạch tai của bạn lưu huỳnh tích lũy.

Sự kết hợp của tất cả các phương pháp trên sẽ giúp không chỉ cải thiện thính giác mà còn ngăn chặn sự suy giảm của nó liên quan đến lối sống không phù hợp. Các khuyến nghị được dựa trên các thành phần đơn giản và giá cả phải chăng có thể được mua tại bất kỳ hiệu thuốc.

Video: cải thiện thính giác và điều trị các bệnh về tai