Làm thế nào để phóng to các tuyến vú ở nhà

Ngực to, đẹp và săn chắc là một điểm thu hút tình dục của nam giới. Điều này được giải thích một cách đơn giản - trong tự nhiên, bất kỳ người đàn ông nào theo bản năng đều chọn một người bạn đời có khả năng sinh con, sinh con và nuôi con. Đó là lý do tại sao những cô gái có hông rộng và ngực lớn được coi là hấp dẫn và quyến rũ hơn đối với người khác giới. Nhưng những người sở hữu kích thước nhỏ làm gì? Nội dung với ít? À, không! Hôm nay chúng ta sẽ nói về ngực nhỏ và xem xét tất cả các cách có thể để khắc phục tình trạng này.

Vú nữ bao gồm mô cơ, vú và mô mỡ. Nâng ngực có thể đạt được bằng cách tiếp xúc với ba thành phần này. Cách dễ nhất để xây dựng mô cơ. Các cơ sẽ hỗ trợ các tuyến từ bên trong và mang lại cảm giác no và khối lượng lớn hơn. Bạn có thể xây dựng cơ ngực với sự trợ giúp của các bài tập đặc biệt, mà chúng ta sẽ nói về một chút sau. Lớp mỡ làm tăng đáng kể kích thước vú. Để có được khối lượng mong muốn, bạn cần phục hồi một chút, vì ngực sẽ bắt đầu lấp đầy với các bộ phận khác của cơ thể. Để không trông giống như một cục đá, bạn cần tăng cường các bài tập ở các bộ phận khác của cơ thể. Vì vậy, bạn có thể làm khô mông, chân và dạ dày, và trong khu vực bán thân, bạn sẽ vẫn là một vẻ đẹp hào hoa. Có thể tự lấp đầy và tăng tuyến vú chỉ với sự trợ giúp của sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, chúng ta cũng sẽ nói về điều này chi tiết hơn. Vì vậy, hãy bắt đầu với những điều đơn giản nhất.

Cách tăng ngực bằng dinh dưỡng

Chắc chắn bạn nhận thấy rằng các cô gái thừa cân có ít vấn đề hơn với ngực, vì một phần của lớp mỡ nằm trong ngực, tạo ra khối lượng mong muốn. Để tăng sự nhộn nhịp, bạn cần phải cải thiện một chút. Mở rộng hàm lượng calo trong chế độ ăn uống của bạn, tăng khẩu phần, ăn thực phẩm bổ dưỡng. Tuy nhiên, đừng đổ vào mọi thứ chiên và mặn, nếu bạn không muốn chất béo xuất hiện chảy xệ ở hai bên và đùi dưới dạng cellulite. Bạn vẫn phải ưu tiên cho thực phẩm lành mạnh và tự nhiên. Nhiều rau và trái cây - cho phép mình chuối, nho và dưa, những thứ luôn bị cấm khi giảm cân. Ăn thịt, ngũ cốc, uống sữa và kefir.

Điều rất quan trọng là phải có đủ lượng chất béo thực vật - đây là các loại dầu, hạt, cá có dầu, đậu nành, ô liu. Tại các ngôi làng ở Nga, các cô gái trẻ đã ăn nở ngực dưới mọi hình thức - tươi, ngâm, luộc, để nâng ngực. Có một cơ sở khoa học cho điều này - có rất nhiều chất trong bắp cải gây ra hoạt động của nội tiết tố nữ và kết quả là, một mô bạch huyết đổ vào tuyến vú. Để có độ đàn hồi và vẻ đẹp của ngực, bạn cần ăn trái cây màu đỏ và cam, quả mọng, rau quả. Nó rất hữu ích để ăn rau xanh với số lượng lớn.

Kích thước vú có thể được tăng lên bằng bia hoặc với men bia. Ngũ cốc nguyên hạt và cám rất hữu ích. Tiêu thụ thường xuyên các sản phẩm sữa cũng làm cho vú dẻo dai và đầy đủ.Phụ nữ Nga luôn nhận thấy rằng trong thời gian nhịn ăn, ngực dường như trống rỗng và chảy xệ. Đó là tất cả về các sản phẩm sữa và chất béo động vật. Ăn thịt xông khói 2-3 lần một tuần để duy trì vẻ đẹp và sự lộng lẫy của bộ ngực.

Bài tập xây dựng cơ ngực

Các bài tập thể chất cho một hiệu quả thực sự - cơ dưới tuyến vú phát triển và đẩy nó về phía trước. Tất nhiên, nó sẽ không hoạt động để tăng ngực theo ba kích cỡ, nhưng nó hoàn toàn có khả năng kéo lên và thay đổi áo ngực thành một nửa kích thước một chút. Dưới đây là một số bài tập vú hiệu quả và hữu ích.

1. Một trong những bài tập tốt nhất cho ngực là chống đẩy. Nếu bạn vẫn có thể đẩy lên khỏi sàn, hãy thử đẩy lên từ ghế sofa hoặc ghế. Một lựa chọn khác cho bài tập nhẹ là chống đẩy từ đầu gối. Tải được giảm, nhưng hiệu quả vẫn như cũ.
2. Một bài tập ngực phổ biến khác có thể được thực hiện ở bất cứ đâu. Chặn lòng bàn tay trước mặt bạn và bắt đầu gây áp lực lên chúng bằng nỗ lực. Bề ngoài, sẽ không có gì xảy ra, không có chuyển động. Nhưng bên trong, bạn sẽ cảm thấy mọi cơ ngực - từ lực nhấn và sức đề kháng.
3. Nâng ngực hoàn toàn có thể nhìn thấy bằng tư thế. Nếu bạn đi bộ, khom lưng, bạn ăn cắp một kích thước ngực - ngực không còn biểu cảm và giảm thị giác. Để duy trì tư thế thích hợp, bạn cần phải lấy một quả tạ ở mỗi tay và, đứng thẳng, cố gắng giảm và nâng xương bả vai.
4. Nắm lấy trọng lượng trước mặt bạn bằng cả hai tay. Từ từ lái nó lên và xuống, trái và phải. Bạn phải cảm thấy trọng lượng để các cơ từ căng thẳng bị đốt cháy và run rẩy.
5. Đứng thẳng trước bức tường, đặt lòng bàn tay của bạn trong đó, cố gắng di chuyển nó như thể. Khóa trong 15 giây ở trạng thái điện áp tối đa, nghỉ ngơi.

Mỗi bài tập nên được thực hiện 5-10 lần trong một vài bộ. Vì các cơ ngực sẽ thích ứng với tải trọng, chúng nên được sửa đổi và tăng cường để các sợi cơ luôn trong trạng thái tăng trưởng và tăng lên.

Cách tăng ngực bằng massage và tắm tương phản

Tác dụng sinh lý cũng ảnh hưởng đến bộ ngực một cách hoàn hảo. Bạn cần hành động theo hai hướng chính - massage và tắm tương phản. Massage có thể cải thiện lưu thông máu trong các mô và tăng lưu thông máu ở các khu vực được chỉ định của cơ thể. Tăng trưởng vú đạt được thông qua việc tăng lượng chất dinh dưỡng và oxy. Massage nên được thực hiện cẩn thận. Đứng thẳng, lấy bất kỳ loại dầu mỹ phẩm cho thủ tục. Trong các loại dầu, có một lượng vitamin E vừa đủ, sẽ làm cho làn da của bạn đàn hồi và dẻo dai hơn. Thoa dầu lên da và bắt đầu mát xa với chuyển động tròn - đầu tiên theo một hướng, sau đó theo hướng khác, tránh vùng núm vú. Chuyển động tiếp theo là kéo dài ngực ngực với các chuyển động dọc từ vùng nách đến núm vú. Nó là thuận tiện nhất để làm điều này với các ngón tay từ mu bàn tay. Chúng tôi hoàn thành bài tập với những cái vỗ nhẹ và gõ ngón tay vào vú. Trong tất cả các cử động, tránh tiếp xúc với núm vú - da rất mỏng manh. Massage phải dễ chịu và mềm mại, không có hành động rách hoặc đau. Sau một tuần massage hàng ngày, làn da sẽ trở nên đàn hồi hơn, và ngực sẽ nhẹ lên.

Một cách khác để phóng to vú là phơi bày nó với một linh hồn tương phản. Điều này rất hữu ích cho cả kích thước lớn và nhỏ. Các thủ tục như vậy sẽ giúp làm cho ngực nhô ra và có hình dạng hơn, ngăn ngừa chảy xệ tuyệt vời. Mỗi ngày, buổi sáng và buổi tối, tưới nước cho ngực, sau đó để nguội, sau đó là nước nóng vừa phải. Nó rất hiệu quả để làm vòi hoa sen Sharko - đổ một dòng nước mỏng và mạnh từ vòi hoa sen lên ngực của bạn. Điều này sẽ cải thiện lưu thông máu, kích thích các sợi cơ và các mô tuyến vú.

Chúng tôi tăng các tuyến vú do hormone

Vì vậy, chúng tôi chuyển sang thú vị nhất. Nếu bạn không muốn bơm cơ ngực và tích tụ mỡ, việc mở rộng vú chỉ có thể với sự trợ giúp của hormone. An toàn và thú vị nhất là quan hệ tình dục thường xuyên. Nó đã được chứng minh rằng cực khoái thường xuyên hỗ trợ lượng hormone giới tính nữ tối ưu trong cơ thể. Điều này giúp mở rộng vú và duy trì hình dạng của nó.

Bạn có thể đạt được hiệu quả tương tự khi dùng thuốc tránh thai. Họ hành động theo nguyên tắc mô phỏng mang thai. Khi mang thai, trứng không chín, vì một loại hormone nhất định bị ngăn cản không được giải phóng vào cơ thể. Đó là lý do tại sao chúng ta không thể thụ thai một lần nữa, đã có con trong bụng mẹ. Thuốc tránh thai đường uống hỗ trợ bắt chước thai kỳ - việc hấp thụ một số hormone trong cơ thể sẽ ngăn trứng chín, cơ thể tin rằng mang thai đã có sẵn. Hormone này góp phần vào các triệu chứng khác của thai kỳ, bao gồm cả việc mở rộng vú. Nhược điểm của phương pháp này là để duy trì kích thước tối ưu, OK phải được thực hiện liên tục. Nó hoàn toàn an toàn, bởi vì nhiều phụ nữ đã được kiểm soát sinh sản trong nhiều năm. Nhưng bạn có cần một sự hy sinh như vậy chỉ để mở rộng bộ ngực của bạn?

Một cách khác để phóng to ngực của bạn là thông qua mang thai. Trong thời kỳ mang thai, người mẹ mong đợi trở nên rất nữ tính, ngực của cô ấy được rót và đang chuẩn bị cho em bé ăn. Đây là một thời gian tuyệt vời để thể hiện một bức tượng bán thân lớn.

Các biện pháp dân gian trong cuộc chiến cho ngực lớn

Phụ nữ ở mọi thời điểm tìm cách để trông hấp dẫn hơn đối với đàn ông. Do đó, chúng tôi chỉ thu thập cho bạn các công thức làm nở ngực hiệu quả nhất được phụ nữ trên toàn thế giới sử dụng.

1. Tăng cường sự vội vã của máu đến các mô, cung cấp cho chúng thêm dinh dưỡng và thực hiện tác dụng kích thích bằng iốt. Tạo một mạng lưới iốt trên ngực của bạn mỗi ngày để sau một tuần, vòng ngực trở nên đầy đặn và săn chắc hơn.
2. Sau khi tắm, bạn cần lau ngực bằng nước chanh - nó gây kích thích các thụ thể thần kinh và góp phần làm máu chảy ra.
3. Bạn có thể làm cho ngực của bạn lớn hơn với bia. Lau sạch tuyến vú của chúng hai lần một ngày và sau một vài tuần bạn sẽ thấy kết quả. Tuy nhiên, để có được hiệu quả thực sự, bạn cần sử dụng bia sống.
4. Truyền rất hiệu quả trên nón hop. Nó chứa estrogen thực vật, tương tự như các hormone giới tính nữ thông thường. Nên đổ ba muỗng canh nón hop xắt nhỏ với một cốc nước sôi, nấu trên lửa nhỏ, sau đó đậy nắp và bọc lại. Khi nón được hấp (sau vài giờ), nước dùng nên được lọc và uống 150 ml một giờ trước bữa ăn ba lần một ngày.
5. Lấy táo và bắp cải theo tỷ lệ bằng nhau, băm nhỏ đến trạng thái bột giấy, bạn sẽ nhận được khoảng ba muỗng bột giấy. Thêm một muỗng canh mật ong và trộn các thành phần. Áp dụng nó trên ngực trong các chuyển động trơn tru. Che với màng bám trong nửa giờ, sau đó rửa sạch. Hiệu quả đạt được có thể được cải thiện bằng cách đắp mặt nạ để nâng ngực sau khi tắm hơi hoặc tắm - nghĩa là trên các mô nóng.
6. Hiệu quả của việc nâng và thắt chặt ngực có thể đạt được bằng cách sử dụng đất sét xanh và khoai tây. Thịt của khoai tây sống phải được trộn với đất sét màu xanh cho đến khi thu được một loại cháo đồng nhất. Nếu khối lượng dày, pha loãng với sữa ấm. Thoa hỗn hợp lên ngực và để trong một tiếng rưỡi. Da sau khi làm thủ thuật như vậy sẽ trở nên mềm mại, dẻo dai và mịn màng, ngực sẽ căng lên rõ rệt.

Những lời khuyên đơn giản này không chỉ có giá cả phải chăng và hiệu quả, mà còn thực sự an toàn. Bạn don mài phải đi dưới dao và trải qua phẫu thuật thẩm mỹ để trông thật hoàn hảo.

Nếu tất cả các phương pháp này không cho phép bạn tăng vú lên kích thước mong muốn, bạn cần nhìn hình của mình một chút khác biệt. Hãy thử trực quan tăng bức tượng bán thân của bạn.Để làm điều này, không mặc quần áo có in lớn và sáng - hoa văn sẽ che giấu những đường cong tự nhiên của bạn. Tốt hơn là nên ưu tiên cho những điều nhỏ bé và sáng sủa, tốt hơn là từ chối màu đen. Mặc áo lót đẩy, chúng làm cho ngực của bạn đầy đặn và quyến rũ hơn. Theo dõi tư thế của bạn để nó không "ăn" kích thước của bạn. Chọn áo có cổ chữ V mở. Tránh các mẫu quần áo quá chật. Và cuối cùng, hãy yêu bản thân bằng mọi cách. Và sau đó, đàn ông sẽ bắt đầu nhìn bạn khác đi, bất kể kích thước vòng ngực của bạn!

Video: làm thế nào để phóng to ngực mà không cần nhựa