Cách chữa viêm khớp gối

Mô sụn với khớp bị mỏng đi, phủ một mạng lưới các vết nứt nhỏ và nhanh chóng bị bào mòn, lộ xương. Có những cơn đau cấp tính làm giảm khả năng vận động của khớp gối. Bệnh phát triển do sự lắng đọng muối canxi trong cơ và dây chằng. Có nguy cơ là các vận động viên chuyên nghiệp, những người có trọng lượng vượt quá và chấn thương đầu gối. Viêm xương khớp được điều trị bằng chế độ ăn kiêng, dân gian và thuốc kích hoạt sửa chữa sụn.

Dinh dưỡng

Muối canxi xâm nhập vào cơ thể con người với các loại thực phẩm sai và nước không được lọc. Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ kích thích cơ thể tự làm sạch các chất cặn có hại và ngăn chặn biến dạng xương. Chế độ ăn uống cũng được khuyến nghị cho bệnh nhân thừa cân. Thêm pound - một tải bổ sung trên đầu gối đau.

Dinh dưỡng cho bệnh viêm khớp có hai chức năng: phục hồi sụn và bình thường hóa trọng lượng cơ thể. Một người sẽ phải tuân thủ một số quy tắc:

• Ăn thực phẩm ít calo.
• Không bao giờ bỏ bữa sáng.
• Ăn nhẹ nếu có cảm giác đói.
• Chia thức ăn thành các phần nhỏ.
• Sản phẩm không chiên. Họ chỉ đun sôi, nướng và hấp.
• Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và ăn chay đều bị cấm.
• Đừng đi ngủ với một cái bụng đầy.
• Ăn 4 đến 7 lần một ngày.
• Uống nước, thạch và thuốc sắc.

Mục tiêu chính của chế độ ăn cho bệnh viêm khớp là bình thường hóa cân nặng. Thịt lợn và thịt bò có thể được tiêu thụ hai lần một tuần. Cốt lết, thịt viên và các món thịt khác được chế biến từ ức gà hoặc gà tây, và một con thỏ cũng phù hợp. Xúc xích, mỡ lợn, giăm bông và thịt hun khói đều bị cấm, cũng như bơ với kem chua.

Mỗi tuần bạn cần nấu thạch hoặc thạch từ thịt gia cầm. Dùng chân, cánh, vú. Thịt được làm sạch chất béo và da để giảm hàm lượng calo. Một ít gelatin được đưa vào món ăn. Phụ gia thuộc về chondroprotector. Chất kích hoạt tái tạo mô sụn và ngăn chặn biến dạng xương.

Hiệu suất chung được tăng cường bởi các loại cá béo như cá thu, cá hồi và cá hồi. Hải sản được chuẩn bị hai lần một tuần. Nguồn canxi rất hữu ích cho bệnh nhân bị viêm khớp:

• rau diếp;
• rễ và thân cây mùi tây;
• phô mai que;
• sữa chua không có chất làm ngọt và hương liệu;
• sữa nướng lên men;
• thì là;
• kefir;
• váng sữa

Biến dạng xương bị dừng lại bởi các sản phẩm có chứa vitamin B. Chúng bao gồm bánh mì đen và ngũ cốc, lòng đỏ trứng, hải sản và đậu Hà Lan, phô mai cứng, chuối và khoai tây nướng.

Cơ thể cần tocopherol. Vitamin E loại bỏ viêm, tăng độ đàn hồi sụn và khả năng vận động của khớp. Bệnh chậm lại nhờ lúa mì mọc, quả óc chó và hạt thông, quả phỉ và dầu hạt lanh.

Một bệnh nhân bị viêm khớp gối được khuyến cáo nên bao gồm trái cây và rau quả tươi trong chế độ ăn uống. Được phép sử dụng:

• bí xanh;
• dứa
• cà rốt và bắp cải Bắc Kinh;
• bông cải xanh, bí ngô và táo;
• lựu đạn;
• đậu lăng, đậu;
• quả mâm xôi, nho đen và đỏ.

Các quá trình trao đổi chất trong cơ thể phục hồi cháo. Chỉ có gạo đánh bóng và semolina bị cấm. Dầu thực vật rất hữu ích, nhưng hơn 1 muỗng canh. tôi mỗi ngày Người ta khuyên nên uống một loại nước hoa hồng hông, cành cây và lá mâm xôi, cũng như trà xanh.

Mô sụn được phục hồi với các món tráng miệng từ phô mai và trái cây sấy khô với sữa chua. Chỉ gelatin là nhất thiết phải thêm vào món ăn.

Với viêm khớp và trọng lượng dư thừa, bạn nên hạn chế bán thành phẩm, nước xốt, bắp cải trắng, khoai tây chiên và bánh quy giòn, bánh ngọt và bánh ngọt. Marshmallow và halva, thịt và cá đóng hộp, bột nhão, các món ăn phụ được chống chỉ định.

Bạn không thể mang đi với các loại gia vị nóng: mù tạt, ớt bột, hạt tiêu đen và ớt. Lượng muối giảm xuống còn 5 g mỗi ngày. Gia vị được thêm vào các món ăn sau khi nấu, và không trong thời gian.

Cây ngưu bàng, mật ong và nước ép

Thoái hóa khớp bắt đầu với các rối loạn tuần hoàn trong các mạch nhỏ nằm bên cạnh sụn đầu gối. Đối với đau và hủy xương, xoa bóp được khuyến khích. Một trong những phổ biến nhất là mật ong.

Cơ bắp và sụn được làm ấm bằng muối hoặc một miếng đệm nóng trong 10 phút. Thoa một ít mật ong lỏng lên da và chà sản phẩm ong bằng các động tác vuốt ve và vỗ. Thủ tục kéo dài 20 phút. Phần còn lại của chất làm ngọt được rửa sạch bằng nước ấm, và một nén được áp dụng cho đầu gối đau.

Lưu thông máu trong sụn được phục hồi bằng lá cây ngưu bàng. Lấy 5 - 7 mẫu vật tươi, xếp chúng thành một đống và đặt lên trên một ấm đun nước với nước nóng. Da được điều trị bằng dầu thực vật, ví dụ như hướng dương hoặc ô liu. Badger hoặc mỡ gấu cũng phù hợp. Lá ấm được áp dụng cho chân đau, được bọc bằng màng bám và băng thun. Che với một chiếc khăn len.

Cây ngưu bàng không thể được làm ấm, nhưng được rửa sạch và nhào. Khi nước trái cây chảy ra, thoa ba cologne lên mặt mịn. Gắn vào khớp bị biến dạng và cố định bằng một túi nhựa, trên đầu - một chiếc khăn ấm. Vào ngày thứ hai, tờ giấy được bôi bằng mật ong, và sau đó là nước hoa. Vào ngày thứ ba, sản phẩm ong được thay thế bằng cháo tỏi. Vào ngày thứ tư, thuốc mỡ Vishnevsky được sử dụng thay cho mật ong và nước hoa. Nén xen kẽ trong 2 tháng. Nghỉ - 4 - 6 tuần. Lá cây ngưu bàng trở lại khả năng vận động cho khớp, giảm sưng và khó chịu.

Thoái hóa khớp được điều trị bằng cồn củ cải đen, quả nam việt quất và củ cải đường. 500 g quả mọng và rau củ được chuyển qua máy xay thịt và đổ khối lượng vào chai. Đổ 0,5 lít cognac, nhấn mạnh trong một hộp kín trong 10 ngày. Họ uống thuốc vào buổi sáng trước khi ăn sáng. Lấy 30 ml chất lỏng. Thời gian nghỉ giữa các khóa học là 2-3 tháng.

Đau dữ dội và phù đầu gối được loại bỏ bằng cần tây. Toàn bộ cây, cùng với thân và rễ, được rửa sạch và nghiền. Ép lấy nước từ khối lượng, bảo quản trong lọ thủy tinh. Uống 60 ml ba lần một ngày. Thực phẩm được tiêu thụ sau 40 phút. Bánh được áp dụng cho đầu gối vào ban đêm. Da trước khi làm thủ thuật được dưỡng ẩm bằng dầu thực vật.

Một loại thuốc trị viêm khớp được điều chế từ rễ cần tây. Các phôi được làm sạch và rửa sạch, nghiền nát. Đo ra 1 kg khối lượng và trộn với 1 lít rượu vodka. Bình với phôi được làm sạch trong một nơi tối trong 10 ngày. Cần tây căng thẳng được lưu trữ trong một chai. Bánh còn lại trong ngân hàng, đổ 1 lít nước. Truyền nước kết quả được trộn theo tỷ lệ bằng nhau với vodka. Uống 60 ml thuốc nửa giờ trước khi ăn. Khóa học kéo dài từ 5 đến 6 tháng. Cần tây truyền dịch ngăn chặn sự phá hủy của sụn và loại bỏ cơn đau.

Trứng, cải ngựa và bồ công anh

Khả năng vận động của khớp sẽ được phục hồi nếu bệnh nhân chà xát protein hàng ngày vào da. Trứng bị vỡ, các nội dung được đổ vào một cái bát. Các chất nhầy trong suốt còn lại trên các bức tường được gõ bằng một ngón tay và áp dụng cho đau đầu gối.

Đau dữ dội làm giảm sản phẩm từ một quả trứng gà bị đánh đập. Lấy một nửa protein và cùng một lượng lòng đỏ, đánh bằng nĩa. Nhập vào khối lượng 10 ml nhựa thông và 1 muỗng canh. tôi giấm táo. Các động tác xoa bóp chà vào đầu gối bị viêm, bọc bằng vải cotton và túi nhựa. Thủ tục được lặp lại 4 lần một tuần cho đến khi các triệu chứng biến mất.

Áp dụng nén từ rễ cây cải ngựa cho các khớp bị biến dạng. Các sản phẩm tươi được cọ xát và đun sôi trong nước. Khối lượng nên suy yếu trên nhiệt độ thấp. Không thể đun sôi phôi. Một sản phẩm ấm được trải trên miếng vải mỏng và bị thương ở đầu gối. Nén được làm từ rễ tươi và khô. Quá trình điều trị kéo dài cho đến khi biến mất hoàn toàn sự khó chịu.

Muối canxi từ các cơ và dây chằng loại bỏ bồ công anh.300-400 g hoa tươi được đổ vào chai, vodka được đổ vào thùng chứa. Một cologne ba sẽ làm. Nghiền nhấn mạnh một tháng. Trong khi thuốc đang được chuẩn bị, hoa bồ công anh tươi được tiêu thụ bên trong. 5 miếng được xé hàng ngày, rửa sạch và từ từ nhai. Cây có vị đắng, nhưng bạn không thể ăn và uống. Vào mùa đông, hoa tươi được thay thế bằng lá khô. Các phôi đầu tiên được ngâm trong nước nóng, và các mảnh sưng được ăn trước khi ăn sáng hoặc ăn trưa.

Sự nghiền nát của bồ công anh điều trị đầu gối sau khi ấm lên. Thuốc được cọ xát vào các khớp với các cử động nhẹ nhàng và gọn gàng. Chân bị bệnh được bọc bằng một bộ phim và một chiếc khăn quàng cổ, để lại một nén cho đến sáng.

Đất sét, quả mọng và elecampane

Lá bắp cải không tệ hơn cây ngưu bàng kéo muối canxi từ cơ bắp và dây chằng. Sản phẩm được nhúng vào nước sôi, đập bằng búa và sau đó ngâm trong mật ong. Một phôi thép được quấn quanh một đầu gối, được quấn trong một nén bằng một chiếc khăn len.

Áp dụng đất sét màu xanh hoặc đỏ cho sụn bị viêm. Sản phẩm loại bỏ chất lỏng tích lũy, giảm sưng và đau. Bột được pha loãng với nước mát, khuấy bằng thìa gỗ. Kem dán được áp dụng cho một đầu gối sạch và khô với một lớp dày. Buộc chặt bằng vải cotton và băng. Một chân được quấn trong một chiếc khăn trong 4 giờ5 giờ. Phần còn lại của đất sét được loại bỏ bằng khăn ướt hoặc bông gòn, thuốc mỡ được chà vào đầu gối. Việc điều trị kéo dài 5 ngày.

Trong thời kỳ trầm trọng của bệnh viêm khớp, elecampane giúp. Trong hiệu thuốc, họ mua băm nhỏ. Trộn 25 g nguyên liệu thô với một ly vodka, nhấn mạnh trong một nơi tối tăm trong 14 ngày. Chà với đau dữ dội và cứng.

Bên trong, với sự trầm trọng của bệnh viêm khớp, một loại thuốc gelatin được thực hiện. Vào buổi tối, 5 g bột được ngâm trong 100 ml nước đun sôi. Vào buổi sáng, thạch được chuẩn bị từ mì ống dày. Pha loãng với nước theo tỷ lệ 1 đến 1 và thêm 1 muỗng cà phê. em yêu Hương vị của thuốc được cải thiện với chanh hoặc bất kỳ loại nước ép nào khác.

Khối lượng từ viêm khớp được đun sôi từ gelatin và sữa. Cho 5 g nguyên liệu khô, 120 ml dung dịch gốc. Đun sôi bột nhão, ngọt với đường. Bảo quản trong tủ lạnh, ăn hàng ngày trong 2-3 muỗng canh. tôi sữa thạch.

Sự phá hủy sụn bị dừng lại bởi các loại kem. Thành phần của công cụ bao gồm:

• iốt;
• mật y tế;
• mười phần trăm amoniac;
• glycerin;
• em yêu

Sản phẩm được trộn theo tỷ lệ bằng nhau và đổ vào bình. Sử dụng sau 14 ngày. Tẩm bằng gạc hoặc vải cotton, bôi lên đầu gối trong 4 - 6 giờ. Việc nén được băng bó vào khớp bằng băng hoặc màng bám, một chiếc khăn được buộc trên đầu.

Lá Lingonberry làm sạch cơ thể muối canxi và ngăn ngừa sự hình thành gai. Bột từ nguyên liệu khô được trộn với nước, đun sôi trong 15 phút. Một thuốc sắc được uống thay vì nước khi có cảm giác khát.

Trà Lingonberry giúp chữa bệnh viêm khớp. Quả mọng được đun sôi với nước sôi: 2 muỗng canh. tôi quả 1 lít nước nóng. Sau một giờ, đồ uống được chia thành 4 phần và say mỗi ngày. Truyền Lingonberry được thực hiện 30-40 phút trước bữa ăn.

Thể dục dụng cụ

Lưu thông máu ở đầu gối bị viêm được phục hồi với nỗ lực thể chất vừa phải. Tập thể dục nhẹ giúp loại bỏ cơn đau, giảm sưng và làm chậm sự lão hóa của khớp.

Bệnh nhân mắc bệnh tiến triển nên bắt đầu đi bộ thường xuyên. Bạn cần thực hiện 3000 bước mỗi ngày. Khoảng cách được tăng dần để không làm quá tải chân.

Ở nhà, bạn có thể thực hiện thể dục dụng cụ:

1. Ngồi trên ghế hoặc ghế sao cho gót chân không chạm sàn. Duỗi thẳng lưng, đặt tay lên tay vịn hoặc hông. Xoay phần dưới của đau chân qua lại.
2. Đứng trên tất cả bốn chân, nghỉ ngơi trên sàn bằng tay của bạn. Một đầu gối bị viêm chỉ chạm vào một bề mặt cứng, nhưng tải trọng chính rơi vào các chi trên. Nó ở vị trí này trong 5 đến 10 phút. Dần dần, tải trọng trên đầu gối đau tăng lên, nhưng không thể có cảm giác đau đớn xuất hiện trong các khớp.
3. Bệnh nhân từ từ đi lại quanh phòng trên tất cả bốn chân. Sàn phải được phủ một tấm thảm hoặc thảm mềm. Một bề mặt cứng làm tổn thương các mô mềm bị viêm.
4. Ngồi trên ghế, đặt chân xuống sàn. Đặt vớ của bạn trên sàn nhà, xé gót chân khỏi mặt đất. Đếm đến ba và trở về vị trí bắt đầu. Làm 20 đến 50 reps.
5. Ở lại trên ghế. Giày cao gót tựa xuống sàn, và nâng tất lên. Tiếp cận trần nhà trong 3 giây, trở về vị trí ban đầu.

Một bệnh nhân trong đó các bài tập đơn giản không gây khó chịu ở đầu gối có thể ngồi xổm 10 Bài20 mỗi ngày. Hạ thấp xương chậu không quá thấp để không làm quá tải sụn bị hư hỏng. Tăng trơn tru và không có giật bất ngờ.

Chuẩn bị cho bệnh viêm khớp

Các biện pháp dân gian loại bỏ muối canxi từ cơ bắp, làm chậm quá trình phá hủy sụn, nhưng thuốc sắc và nén được kết hợp tốt nhất với thuốc dược phẩm. Thuốc chống viêm không nội tiết tố và chondroprotector được kê toa cho bệnh nhân bị viêm khớp.

Nhóm thuốc đầu tiên bao gồm:

• Tenoxicam;
• Diclofenac;
• Axit thiaprofenic;
• Celecoxib;
• Naproxen;
• Piroxicam;
• Indomethacin.

Thuốc không steroid có tác dụng chống viêm và giảm đau. Nhờ máy tính bảng và gel, sưng giảm, biến dạng xương bị chậm lại. Thuốc không steroid ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan tiêu hóa, gan và thận, vì vậy các loại thuốc cần phải được lựa chọn cùng với bác sĩ. Thuốc loại bỏ các triệu chứng, nhưng không khôi phục cấu trúc sụn.

Chondroprotector bình thường hóa lưu thông máu ở khớp gối. Có nghĩa là loại bỏ nguyên nhân gây bệnh và kích hoạt sự đổi mới của mô sụn. Chondroprotector bao gồm:

• Cấu trúc;
• Elbona;
• Chondrolone;
• Zinaxin;
• Khớp

Phục hồi sụn kích hoạt collagen. Họ sản xuất máy tính bảng để sử dụng nội bộ, thuốc mỡ để sử dụng bên ngoài và tiêm. Tiêm là một trong những cách hiệu quả nhất để điều trị viêm khớp. Thuốc được tiêm trực tiếp vào khớp, do đó được hấp thu tốt hơn. Collagen được quy định trong thời gian thuyên giảm, khi bệnh nhân không bị làm phiền bởi đau và sưng.

Thoái hóa khớp được điều trị bằng axit hyalorunic. Sản phẩm này là một phần của Fermatron, Sinokroma, Ostenil và Suplazina. Các chế phẩm axit hyalorunic được khuyến cáo tiêm trực tiếp vào khớp. Công cụ này bao phủ xương bằng một lớp màng bảo vệ, ngăn ngừa ma sát và mòn sụn.

Thuốc trị viêm khớp được kết hợp với các phức hợp vitamin có chứa tocopherol, axit ascorbic và beta-carotene, cũng như magiê, boron, canxi, đồng và kẽm. Các thành phần làm tăng mức độ collagen trong cơ thể, ngăn chặn quá trình viêm và bình thường hóa lưu thông máu trong các mô mềm.

Thoái hóa khớp nằm trong danh sách các bệnh phổ biến nhất. Phá hủy sụn được trải nghiệm bởi các bệnh nhân trẻ và người già. Tại các triệu chứng đầu tiên của biến dạng khớp, các biện pháp dân gian, phức hợp vitamin và thuốc dược phẩm phải được sử dụng để ngăn chặn quá trình viêm và làm chậm lão hóa khớp gối.

Video: bài tập trị liệu cho khớp gối