Cách ép bản thân không được lười biếng: những lời khuyên hữu ích

Oh, và miễn cưỡng nói chuyện với bạn. Hôm nay tôi lười. Ừm, tôi sẽ đi đến cả ngày hôm qua và ngày mai. Vì vậy, chúng ta phải ngăn chặn điều khét tiếng này. Vì vậy, hôm nay chúng tôi tìm ra cách để buộc bản thân không được lười biếng.

Khái niệm chung

Để bắt đầu, trong tâm lý học (mà bây giờ là thời trang để thổi phồng phải và trái) không có khái niệm về sự lười biếng. Nó chỉ ra rằng đây không phải là một trạng thái của tâm trí, mà là một trạng thái của cơ thể. Đó là, bạn không nên tin những người mà chính quyền của bang nói rằng sự lười biếng của bạn nằm trong não. Hãy kiểm tra xem nó ra.

Bài tập được gọi là "sự lười biếng tuyệt đối." Chúng tôi đặt một cái ghế ở giữa phòng. Chúng tôi ngồi xuống và bắt đầu không làm gì cả. Không, tắt điện thoại với đồ chơi. Chúng tôi không xem xét thảm hoặc cảnh quan bên ngoài cửa sổ! Chúng tôi không di chuyển, chúng tôi lười biếng. Đừng quên ghi chú thời gian. Bạn bao nhiêu tuổi ngồi như vậy? Nếu không có sự chuyển động của cơ thể (bộ não có thể hoạt động hết mức). Không hành động tuyệt đối kéo dài không quá nửa giờ? Vì vậy, bạn có thể buộc mình không được lười biếng. Đã sống sót sau một giờ hoặc hơn? Oh, Oblomov sẽ ghen tị với bạn. Bạn có thể không đọc thêm, không có gì sẽ khiến bạn từ bỏ sự lười biếng. Phần còn lại, chúng tôi di chuyển trên.

Đánh bại sự lười biếng

Dừng lại! Rất có thể sự lười biếng sẽ bị đánh bại nếu bạn cho cơ thể nghỉ ngơi tốt. Ví dụ, một ngày một tuần dành cho việc không làm gì. Đừng lên kế hoạch cho thói quen hàng ngày, trì hoãn việc dọn dẹp và chăm sóc cá nhân. Chỉ cần có một giấc ngủ ngon và cho cơ thể bạn ăn một lượng lớn vitamin và khoáng chất.

Mẹo. Bây giờ trong các hiệu thuốc được bán đầy đủ các phức hợp vitamin tốt. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cái nào phù hợp với bạn. Bởi vì nhiều trái cây và rau quả như bạn cần để có được liều lượng cần thiết hàng ngày sẽ không phù hợp với bạn.

Vượt qua sự lười biếng với động lực

Đôi khi một người có thể không đi làm, anh ta không phải vội vàng, anh ta không làm việc quá sức. Và sự lười biếng vẫn đến. Ở những người bình thường, tình trạng này được gọi là "cười khúc khích". Vâng, điều này chắc chắn là ghen tị.

Trên thực tế, một người như vậy bắt đầu lười biếng vì anh ta không cần phải tiếp tục và thường di chuyển. Tất nhiên, điều này không phải do thành tựu của Zen vĩnh cửu, nó không có mùi như sự phát triển bản thân tuyệt đối. Thay vào đó, nó xuống cấp bởi sự xuống cấp. Phải làm gì

Tạo động lực cho bản thân. Ví dụ:

1. Hôm nay tôi buông tay quản gia, rửa chén và dọn dẹp nhà cửa. Tại sao? Tôi sẽ tiết kiệm một số tiền nhất định.
2. Tôi sẽ đi bộ mỗi ngày chậm trong 2 km. Tại sao? Tôi giảm cân và sau đó ăn một thanh sô cô la lớn.
3. Tôi đi lang thang với một con chó trong công viên. Tại sao? Hãy để nó vui mừng, tôi sẽ yêu nhiều hơn nữa.
4. Tôi nhận được một công việc. Tại sao? Tôi sẽ kiếm tiền.
5. Tôi sẽ đến gặp bố mẹ và giúp tôi sửa chữa. Tại sao? Không, tại sao, chỉ vì tôi yêu họ.

Tất nhiên, các ví dụ trong danh sách là dành cho những người thuộc một vòng tròn nhất định. Do đó, đối với phần lớn dân số nước ta là người kém phù hợp. Nhưng điều gì ngăn cản bạn đến với động lực cá nhân của riêng bạn? Lười biếng? Vì vậy, chúng tôi đang chiến đấu với cô ấy. Vì vậy, họ nhanh chóng quên cô, quỷ quyệt và lái cô sống một cuộc đời trọn vẹn.

Khắc phục sự lười biếng với Pendell

Tôi nghĩ rằng không cần phải giải thích từ trong tiêu đề có nghĩa là gì? Hãy gọi nó theo một cách khác: đẩy. Một cú đẩy quyền có thể tạo ra một phép lạ thực sự. Nó rất hữu ích nếu một người trong phần phụ lục nhớ từ "cần thiết".

Điều rất quan trọng là có thể ép buộc bản thân, đặc biệt là nếu bạn không muốn.Tốt hơn là làm điều đó một cách nhanh chóng, chính xác và đáng tin cậy hơn là làm lại ba lần sau đó, ước rằng bạn quá lười biếng và miễn cưỡng.

Quá lười để rửa vào buổi sáng? Nó là cần thiết. Trong công việc quá lười biếng để làm gì? Buộc mình. Buổi tối, ở nhà quá lười rửa bát sau bữa tối? Nó là cần thiết. Trước khi đi ngủ miễn cưỡng đánh răng? Buộc mình. Những ví dụ như vậy có thể được đưa ra - đủ cho cả một câu chuyện. Thật khó để tin rằng phương pháp này hoạt động rất tốt.

Nhưng, đây là điều chính để xem xét một số sắc thái:

1. Bạn có thể cảm thấy tiếc cho mình. Từ chữ nào cả. Sự chậm chạp nhỏ nhất, và bây giờ bạn đang đặt solitaire trên máy tính làm việc, thay vì hoàn thành báo cáo. Nhưng sau đó, sự thương hại của bạn sẽ quay trở lại với bạn với tốc độ bất thường trong việc hoàn thành các tài liệu vài phút trước chuyến thăm của ông chủ.
2. Quên từ "sau." Họ rửa chén, nhưng bạn có muốn để chảo sau không? Đừng suy nghĩ. Chỉ ở đây và bây giờ. Nó sẽ khô đi - bạn sẽ nguyền rủa mọi thứ, xé bỏ tàn dư thức ăn bằng móng tay.
3. Đừng bỏ qua. Bạn đã có bao nhiêu thứ Hai trong đời nên được đánh dấu bằng chuyến đi đầu tiên đến phòng tập thể dục? Đủ rồi. Sẽ không còn nữa. Chúng tôi đứng dậy và dậm chân trên các mô phỏng.

Và đừng quên nghỉ ngơi ít nhất là đôi khi. Đừng lười biếng, cụ thể là thư giãn. Đây là những điều khác nhau. Nghỉ ngơi - từ "mệt mỏi", lười biếng - từ "Tôi không muốn." Pendel, tất nhiên là nó hoạt động kỳ diệu, nhưng một người không thể liên tục kéo tai về phía trước và đẩy dưới mông mình. Đặc biệt nếu mặc. Tuy nhiên, bạn cần phải yêu bản thân mình một chút.

Hãy đối phó với sự lười biếng với một vài khuyến nghị

Một cách tốt để buộc bản thân không lười biếng có thể là một giấc mơ. Đó là, thiết lập một mục tiêu cụ thể và một chuyển động rõ ràng đối với nó. Đả đảo mọi nỗi sợ hãi và nghi ngờ bản thân! Nếu bạn có một giấc mơ, thì nó sẽ trở thành sự thật. Nhưng chỉ khi một người tìm cách làm điều này. Người nghèo ngồi trên linh mục không có khả năng đưa bạn đến gần mục tiêu hơn. Và sự lười biếng không ngủ, nó chỉ chờ đợi một người đưa ra lời bào chữa. Tốt hơn là nghĩ về những khả năng có sẵn hơn là than vãn về những nguyên nhân ảo tưởng của sự lười biếng.

Nhân tiện, một nguồn lười biếng nữa có thể là các hoạt động không thú vị. Nói chung, một người trong cuộc sống tạo ra nhiều cử chỉ không cần thiết. Theo thời gian, não nhận ra rằng một nửa các trường hợp là hoàn toàn không cần thiết. Và đưa ra một mệnh lệnh cho cơ thể - Tôi không muốn làm điều này, hãy lười biếng. Vâng, cơ thể chỉ cần nó. Cho ăn bánh mì, hãy để làm gì.

Chỉ không ngay bây giờ về việc không thể thay đổi một cái gì đó. Bạn đã bao giờ thử chưa? Bạn có biết bao nhiêu người đã thử? Kịch tính đổ từ công việc nhàm chán, thay đổi hoàn toàn hướng sống. Đồng thời - rất thành công.

Không còn nghi ngờ gì nữa, những thay đổi như vậy không đơn giản. Chính trị toàn cầu của một quy mô cá nhân của một người bình thường. Nhưng những gì một kết quả đang chờ bạn! Và quan trọng nhất: bạn không phải lãng phí thời gian vào những thứ không cần thiết. Bởi vì sau những điều đúng đắn, ở đó không còn thời gian. Nhân tiện, và lười biếng quá.

Đừng quên rằng hầu hết sự lười biếng thường xuất hiện do sự hiện diện của một lượng lớn thời gian rảnh. Do đó, để cô ấy, ngấm ngầm, không thèm dính cái mũi bẩn thỉu vào nhà bạn, chúng tôi dành tất cả thời gian rảnh rỗi.

Dưới đây là các phương pháp hợp lý nhất:

• Làm bất kỳ loại may vá.
• Đăng ký cho bất kỳ khóa học.
• Đi đến phòng tập thể dục hoặc hồ bơi.
• Nhận một con vật cưng.
• Viết hồi ký.
• Bắt đầu nấu các món ăn lạ.
• Tình nguyện.

Danh sách đi và về. Thể hiện trí tưởng tượng của bạn, bật đầu của bạn. Sau đó, sự lười biếng trong cuộc sống của bạn chỉ đơn giản là không có một nơi.

Vì vậy, hôm nay chúng tôi đã tìm ra cách buộc bản thân không được lười biếng. Hóa ra nó khá đơn giản. Magic Pendel, một chút nghỉ ngơi, động lực có thẩm quyền và wow! Bạn một lần nữa mạnh mẽ, vui vẻ, tràn đầy sức mạnh và sẵn sàng để chuyển núi.

Video: làm thế nào để ngừng lười biếng và bắt đầu làm một cái gì đó