Điều gì nên là nhịp đập của một người khỏe mạnh?

Không phải mỗi chúng ta đều có một nền giáo dục y tế, nhưng mọi người đều nên biết các tính năng cơ bản của cơ thể con người. Kiểm tra công việc của trái tim và nói chung, sự hiện diện của sự sống trong cơ thể có thể trên nhịp đập. Xung là một dao động của động mạch máu trùng với hoạt động của cơ tim. Bạn có thể đánh giá bằng nhịp đập của tim. Không khó để đo mạch, bạn cần đặt chắc ngón tay lên cổ tay và tìm một động mạch đập, nằm ở phía trên ngón tay cái một chút. Nếu xung là nhịp, thì 30 giây được phát hiện, trong đó số lượng dao động được tính. Sau đó, số kết quả được nhân với hai. Nếu mạch không đều, hãy xem xét số lần co bóp tim trong một phút. Xung - giá trị không cố định, ở một người, nó có thể thay đổi hàng trăm lần một ngày. Nhịp tim của một người khỏe mạnh là 60-80 nhịp mỗi phút. Nhưng nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến nhịp tim.

Điều gì quyết định nhịp đập của một người khỏe mạnh?

Khi đo một xung, bạn cần biết về nhiều tính năng có thể ảnh hưởng đến tần số của nó. Chúng ta đang nói về những thay đổi sinh lý trong nhịp tim, không có bệnh lý của tim.

1. Hoạt động thể chất. Thông thường, mạch tăng khi hoạt động thể chất, khi nhu cầu oxy của cơ thể tăng. Ngay cả một sự gia tăng nhẹ trên một số tầng cũng làm tăng nhịp đập của một người, đặc biệt là một người không chuẩn bị.
2. Cảm xúc Nhịp tim rất nhạy cảm với bất kỳ thay đổi cảm xúc trong cơ thể. Sợ hãi, sợ hãi, vui mừng, lo lắng, lo lắng - tất cả điều này có thể dẫn đến tăng nhịp tim. Một bác sĩ tim mạch nổi tiếng cho biết, khi còn trẻ, ông không thể chẩn đoán một chàng trai trẻ khỏe mạnh, nhịp tim tăng theo định kỳ, nếu không tất cả các chỉ định đều bình thường. Hóa ra đó là một tình yêu đơn giản. Khi một y tá vào văn phòng bác sĩ, anh chàng Trái tim làm việc nhanh gấp đôi, khi cô đi ra ngoài, trái tim đã bình tĩnh lại.
3. Ngủ đi Khi cơ thể ngủ, nó tiêu thụ tối thiểu calo, mức tiêu thụ năng lượng giảm đi rất nhiều và mạch đập chậm lại. Ngay cả một tư thế nằm đơn giản cũng dẫn đến nhịp tim chậm lại. Và nhịp đập phụ thuộc vào thời gian trong ngày - sau bữa trưa nó trở nên tối đa.
4. Paul Mạch đập của phụ nữ lớn hơn về mặt sinh lý so với đàn ông.
5. Thức ăn. Cơ thể dành rất nhiều calo cho việc tiêu hóa thức ăn, quá trình tiêu hóa làm cho mạch tăng tốc, có nghĩa là sau khi ăn, nhịp tim tăng lên, đặc biệt là sau bữa ăn nặng và béo. Ngoài ra, sau khi tiêu thụ trà, cà phê và nước tăng lực mạnh, mạch cũng tăng tốc.
6. Tuổi tác. Trẻ càng nhỏ, mạch càng nhanh. Trẻ sơ sinh khỏe mạnh trong trạng thái bình tĩnh có nhịp tim trung bình 140 nhịp mỗi phút. Lên đến một năm, con số giảm xuống còn 132 lượt. Một đứa trẻ 5-6 tuổi có trung bình 100 đột quỵ mỗi phút, một đứa trẻ 10 tuổi 85 đột quỵ, thanh thiếu niên - 75, v.v. Hãy nhớ rằng chúng ta đang nói về một chỉ số trung bình, giới hạn trên và dưới của định mức có thể thay đổi 20 nét theo cả hai hướng.
7. Thuốc men. Uống một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến nhịp tim. Trong số đó có thuốc trị bệnh tim, thuốc chống loạn thần, thuốc an thần, v.v.

Nhịp tim phụ thuộc vào tình trạng chung của cơ thể. Nếu một người bị đau, nhịp tim của anh ta tăng lên. Ở nhiệt độ cao, nhịp tim tăng 10 đơn vị với mỗi mức độ "thêm". Mạch có thể tăng sau khi quan hệ tình dục hoặc mát xa, cũng như nếu bạn đang ở trong một căn phòng nóng và ngột ngạt. Các bác sĩ tim mạch biết về tất cả các yếu tố này, có tính đến các ảnh hưởng bên ngoài trên cơ thể.Nhưng nếu một người hoàn toàn khỏe mạnh và bình tĩnh, mạch của anh ta có thể tăng hoặc giảm, điều này cho thấy sự vi phạm nghiêm trọng trong cơ thể.

Nguyên nhân của nhịp tim tăng

Tần số của xung người cho phép tối đa được xác định là 220- (tuổi). Nếu bạn 30 tuổi, thì nhịp tim tối đa cho phép là 190 nhịp mỗi phút. Nhưng điều này hàm ý tải quá cao, ở giới hạn của các khả năng. Theo quy định, khi các bài tập thể chất chấm dứt, nhịp đập của một người khỏe mạnh sẽ trở lại bình thường sau 5 phút. Điều gì có thể là lý do làm tăng nhịp tim mà không bị căng thẳng về thể chất và tinh thần?

1. Nếu một người xung nhịp trên 90 nhịp mỗi phút khi nghỉ ngơi, chúng ta có thể nói về nhịp tim nhanh, thường chỉ ra những thay đổi khác nhau trong công việc của hệ thống tim mạch.
2. Đôi khi sự gia tăng nhịp tim có thể chỉ ra thiệt hại cho hệ thống thần kinh.
3. Rối loạn nội tiết, và đặc biệt là tăng hoạt động của tuyến giáp, có thể gây tăng nhịp tim.
4. Mạch có thể tăng khi có các bệnh truyền nhiễm, khối u ác tính và lành tính trong cơ thể, mất nước và nôn mửa.
5. Ở phụ nữ, mạch tăng khi mang thai, mãn kinh, chảy máu kinh nguyệt, thiếu máu.

Với một xung tăng, giữ được giá trị của nó trong một thời gian dài, bạn chắc chắn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ tim mạch. Đặc biệt nếu nó đi kèm với chóng mặt, khó thở, đau ngực, tối trước mắt hoặc mất ý thức.

Nguyên nhân gây ra nhịp tim thấp

Từ thời cổ đại, mạch được coi là một trong những chỉ số chính của sức khỏe con người. Trong trường chẩn đoán xung đông, có một truyền thuyết về bác sĩ nổi tiếng Bian-Qiao, người được giao nhiệm vụ điều trị cho con gái của một người rất đáng chú ý. Sự phức tạp của chẩn đoán là cô gái không thể chạm vào, cô không thể nhìn vào. Bác sĩ ra lệnh buộc một sợi chỉ vào cổ tay cô gái, ở đầu bên kia để buộc một quả bóng phồng lên. Bằng cách dao động quả bóng, bác sĩ đã xác định mạch đập của cô gái và có thể đưa ra chẩn đoán chính xác. Ngày nay, mạch là một trong những triệu chứng đầu tiên của các rối loạn khác nhau trong cơ thể. Đó là lý do tại sao bạn cần theo dõi nhịp tim và đo nó trong nhiều điều kiện khác nhau.

Video: xung nào được coi là bình thường và nguy hiểm cho sức khỏe