Dầu hạt lanh khi mang thai - lợi ích và tác hại

Y học cổ truyền luôn đến với sự trợ giúp của người mẹ tương lai vào thời điểm không nên sử dụng hóa chất và phụ gia tổng hợp. Đồng thời, chúng ta có thể tìm thấy một số thành phần hữu ích trong bữa tiệc buffet, ví dụ, dầu thực vật.

Dầu hạt lanh được coi là một trong những lợi ích nhất do hàm lượng axit béo omega cao. Nó tích cực tham gia vào quá trình trao đổi chất và củng cố tất cả các hệ thống bên trong của thai phụ, ảnh hưởng tích cực đến sự tăng trưởng và phát triển của phôi.

Tuy nhiên, khi mang thai, cần thận trọng khi sử dụng các sản phẩm mới và làm quen với các tác dụng phụ trước.

Thành phần hóa học

Dầu hạt lanh hữu cơ chứa một lượng đáng kể các thành phần, hiệu quả của nó được chứng minh trong nấu ăn, y học và thẩm mỹ:

• axit béo omega không bão hòa (linoleic, oleic, linolenic);
• axit hữu cơ bão hòa (myristic, stearic, palmitic);
• vitamin của nhóm B, A, E và K;
• phytosterol;
• lignan;
• vĩ mô và vi lượng (phốt pho, canxi, kẽm, kali, magiê và các chất khác);
• lecithin;
• linamarine;
• nhà gỗ;
• thioprolin.

Theo nội dung của axit linolenic (Omega-3), dầu hạt lanh đi trước cả việc bổ sung dầu cá nổi tiếng.

Hàm lượng calo của sản phẩm rất cao - 884 kcal. Ngoài ra, nó có hơn 85% bao gồm các chất béo, cần được tính đến khi chuẩn bị chế độ ăn kiêng.

Các axit béo bão hòa có liên quan đến sự hình thành cholesterol có lợi, mà không có các phản ứng sinh hóa của cơ thể và quá trình trao đổi chất không hoàn thành.

Linolenic acid có liên quan đến cầm máu và ngăn ngừa tăng huyết khối.

Đặc tính hữu ích của dầu hạt lanh khi mang thai

Một sản phẩm có giá trị ảnh hưởng toàn diện đến cơ thể của một người mẹ và đứa trẻ tương lai, khởi động các quá trình sinh học quan trọng nhất, mô phỏng khả năng miễn dịch. Dầu hạt lanh rất quan trọng đối với bà bầu vì những lý do sau.

1. Giảm độ axit. Công cụ này bao phủ bề mặt nhầy của dạ dày và ruột, do đó làm giảm độ axit của môi trường, làm giảm tác dụng mạnh mẽ của các sản phẩm sắc nhọn, mặn và axit trên các bức tường bên trong. Sử dụng thuốc thường xuyên cho phép bạn thoát khỏi chứng ợ nóng, buồn nôn, giảm các triệu chứng viêm dạ dày và viêm đại tràng, và ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết loét và vết nứt nhỏ.
2. Cải thiện tiêu hóa. Enzyme và các thành phần hữu ích trong dầu cải thiện sự hấp thụ sản phẩm, ảnh hưởng tích cực đến chức năng vận động của dạ dày và ruột. Một thìa dầu, ăn vào buổi sáng khi bụng đói, tạo ra chất chống táo bón chất lượng cao trong giai đoạn sau.
3. Tăng cường hệ thống tim mạch. Vitamin A và E làm tăng tính đàn hồi và độ đàn hồi của thành mạch, ngăn ngừa sự dễ vỡ của chúng và axit béo làm sạch cholesterol và mảng xơ vữa động mạch. Ngoài ra, dầu hạt lanh giúp ổn định huyết áp, ngăn ngừa sự xuất hiện của tình trạng tăng huyết áp (tăng huyết áp, sản giật, vv).
4. Tác động tích cực đến hệ tuần hoàn. Sản phẩm ngăn chặn các tế bào hồng cầu dính lại với nhau, dẫn đến huyết khối, giãn tĩnh mạch, tắc mạch, huyết khối và các hậu quả khó chịu khác của thai kỳ.
5. Tăng cường hệ thống thần kinh. Vitamin B, cũng như magiê trong thành phần của sản phẩm có liên quan đến việc hình thành hệ thống thần kinh trung ương khỏe mạnh và não của thai nhi. Đối với mẹ, những yếu tố này có giá trị trong các tính chất khác: loại bỏ sự thay đổi tâm trạng, giảm các biểu hiện trầm cảm và khó chịu, cải thiện trí nhớ và sự tập trung.
6. Giảm nguy cơ biến chứng thai kỳ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu hạt lanh làm giảm khả năng suy thai, dị tật hệ thần kinh của thai nhi và tử vong trong tử cung.
7. Kích thích hệ thống nội tiết. Sản phẩm ảnh hưởng tích cực đến tuyến giáp và tuyến sinh dục, cải thiện sự tổng hợp các hormone hỗ trợ mang thai bình thường.
8. Giảm glucose huyết tương. Tiêu thụ dầu thường xuyên ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường hoặc tiểu đường thai kỳ.
9. Chiến đấu với hệ vi sinh vật gây bệnh. Vitamin và khoáng chất tăng cường hệ thống miễn dịch, cho phép nó chống lại virus, nhiễm trùng, nấm, vi khuẩn, vv Dầu hạt lanh cũng ngăn ngừa ký sinh trùng: giardia, giun đũa, giun sán và các loại khác.
10. Cải thiện chức năng gan. Sản phẩm làm sạch cơ thể, trung hòa tác dụng của độc tố, độc tố, chất chuyển hóa, hạt nhân phóng xạ và các chất có hại khác được giữ lại trong các tế bào gan.
11. Cải thiện sức khỏe của lớp hạ bì. Vitamin "làm đẹp" và axit Omega là chìa khóa cho làn da mịn màng, dẻo dai và khỏe mạnh. Trong quá trình áp dụng dầu hạt lanh, các biểu hiện của viêm da (bao gồm cả bản chất dị ứng), khó chịu và khô da, độ nhạy cảm của nó bị giảm. Áp dụng cục bộ của dầu cũng làm tăng độ đàn hồi và tông màu của lớp biểu bì, giữ ẩm cho nó, ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết rạn da.
12. Nó chiến đấu chống lại các chất gây ung thư và các tế bào gây bệnh. Các nhà khoa học đã phát hiện ra khả năng của thuốc làm giảm sự phân chia các tế bào ác tính. Dầu hạt lanh làm giảm nguy cơ ung thư, làm chậm sự phát triển của các khối u lành tính và ác tính hiện có.
13. Tạo điều kiện cho quá trình sinh nở. Các bác sĩ đã chứng minh rằng việc sử dụng dầu lanh ngay trước khi sinh chuẩn bị cổ tử cung để cương cứng, cải thiện độ đàn hồi của nó và cho phép bạn nhanh chóng đạt được kích thước cần thiết cho chuyển dạ.

Cách thoa dầu hạt lanh

Các bác sĩ phụ khoa khuyên phụ nữ nên sử dụng sản phẩm như một chất bổ sung sinh học, cũng như trong vai trò của một sản phẩm mỹ phẩm địa phương. Dầu lanh được thêm vào dầu gội và mặt nạ tóc tự chế, chà xát vào tấm móng và lớp biểu bì, làm phong phú thêm kem và huyết thanh cho da. Để ngăn ngừa vết rạn da, họ nên chà xát các khu vực dễ bị tổn thương (da ngực và bụng) hai lần một ngày.

Dầu có thể được nêm với salad và các bữa ăn được chuẩn bị, thêm vào nước ép tươi nấu chín để cải thiện sự hấp thụ vitamin. Nhưng nó tốt hơn là không làm nóng nó, bởi vì trong quá trình rang, chất gây ung thư được giải phóng, và dầu tự nó có một dư vị đắng khó chịu.

Để cải thiện sức khỏe, không quá 2 muỗng dầu hạt lanh được đặt mỗi ngày. Sự đồng hóa tốt nhất xảy ra nếu sản phẩm được ăn khi bụng đói ngay sau khi thức dậy (30 phút trước khi ăn sáng). Nên uống sản phẩm với nước ép tự nhiên hoặc nước tĩnh. Quá trình điều trị là 30 ngày, sau đó cần nghỉ ngơi ít nhất 2 tuần. Nếu bạn dùng sản phẩm dưới dạng viên nang, thì liều lượng là tiếp theo - 2 miếng mỗi ngày (sáng và tối).

Tôi có thể chữa ở đâu? Dầu hạt lanh được bán trong các siêu thị lớn trong bộ phận của dầu thực vật, nước sốt và gia vị. Nó cũng có thể được đặt hàng trực tuyến từ một nhà cung cấp đáng tin cậy, người sẽ cung cấp tất cả các chứng chỉ chất lượng cho các sản phẩm. Nhiều bà mẹ mua dầu trong hiệu thuốc dưới dạng chai và viên nang thủy tinh bị tắc.

Những tác động tiêu cực của dầu hạt lanh

1. Sự gia tăng âm sắc của tử cung và kích hoạt các cơ của nó, làm tăng nguy cơ sinh non.
2. Sự xuất hiện đầu tiên của một phản ứng dị ứng với dầu thực vật (hiếm khi, nhưng có thể).
3. Tăng đông máu, dẫn đến sự dày lên của nó và sự xuất hiện của các cục máu nhỏ.
4. Giảm huyết áp đáng kể, điều không mong muốn đối với phụ nữ hạ huyết áp.
5. Sự phát triển của không dung nạp sản phẩm với đường tiêu hóa, được biểu hiện dưới dạng đầy hơi, đầy hơi và tiêu chảy kéo dài.
6. Sự thay đổi nồng độ hormone (phytoestrogen trong thành phần của dầu có thể ảnh hưởng đến sự tiết ra các hormone giới tính khác).

Đối với các chống chỉ định nghiêm ngặt đối với việc sử dụng dầu hạt lanh, không có quá nhiều trong số đó:

• các bệnh về túi mật, tuyến giáp và tuyến tụy (ví dụ, viêm tụy, viêm túi mật);
• sự hiện diện của sỏi tiết niệu hoặc sỏi thận;
• rối loạn nội tiết tố;
• ruột bị kích thích (tiêu chảy thường xuyên);
• không dung nạp cá nhân (dị ứng);
• trương lực hoặc tăng trương lực tử cung;
• biến chứng hoặc bệnh lý của thai kỳ.

Dầu hạt lanh hiếm khi xuất hiện trên các kệ hàng và có nhu cầu tốt do các đặc tính có lợi của nó. Việc sử dụng sản phẩm vừa phải giúp cải thiện tình trạng chung, tâm trạng và cũng tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở.

Video: lợi ích và tác hại của dầu hạt lanh