Bà bầu có ăn được sô cô la không?

Mỗi người phụ nữ, ngay khi phát hiện ra tình huống thú vị của mình, cố gắng bằng mọi cách có thể để bảo vệ em bé khỏi mọi loại bệnh tật và rắc rối. Điều đầu tiên và quan trọng nhất mà người mẹ tương lai có thể làm là từ bỏ thói quen xấu, dành nhiều thời gian hơn cho sức khỏe và cố gắng hướng đến lối sống năng động. Nhưng quan trọng nhất, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống - để loại trừ thực phẩm mặn, chiên và không lành mạnh khỏi chế độ ăn, từ chối bán thành phẩm và bánh ngọt. Nhưng phải làm gì với sô cô la? Có phải nó cũng có hại đến mức nó nên bị lãng quên trong thai kỳ? Sô cô la là một sản phẩm độc đáo có thể thay đổi tâm trạng của bất kỳ người phụ nữ nào. Nó ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào khi mang thai, hãy cố gắng tìm ra nó.

Lợi ích của sô cô la khi mang thai

Nói cách nói sô cô la, chúng tôi có nghĩa là một sản phẩm chất lượng được làm từ hạt ca cao tự nhiên mà không cần thêm chất béo thực vật hoặc cọ. Nếu đây chỉ là một điều trị như vậy, đừng từ chối chính mình niềm vui. Rốt cuộc, sô cô la tự nhiên không chỉ có thể, mà còn cần thiết, ngay cả khi mang thai.

1. Trước hết, sô cô la là một nguồn endorphin vô tận làm tăng tâm trạng, thúc đẩy sản xuất hormone của niềm vui và hạnh phúc. Sau khi ăn một miếng sô cô la, một người phụ nữ trở nên bình tĩnh hơn nhiều, trạng thái cảm xúc ổn định, cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn!
2. Trong thành phần của sô cô la tự nhiên có flavonoid rất hữu ích cho vẻ đẹp của phụ nữ. Những chất này củng cố thành mạch máu, làm cho chúng đàn hồi hơn. Tiêu thụ thường xuyên nhưng vừa phải sô cô la tự nhiên làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể.
3. Sô cô la có đường và caffeine, chúng cải thiện chức năng não. Điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ mang thai tiếp tục làm việc và có lối sống năng động - học tập, đi làm, v.v. Một lát sô cô la sẽ giúp thu thập suy nghĩ và sự tập trung của bạn, thoát khỏi sự thờ ơ và buồn ngủ.
4. Thông thường, phụ nữ trong thời kỳ đầu mang thai bị nhiễm độc, tăng lên khi đói. Đó là, một vòng tròn luẩn quẩn hình thành - bạn không thể ăn vì bạn cảm thấy ốm, bạn cảm thấy ốm vì đói. Bạn có thể phá vỡ vòng tròn với sô cô la. Một miếng điều trị ngon thường ức chế buồn nôn và nôn, cơ thể không đẩy lùi một sản phẩm tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, chỉ một miếng sô cô la có thể hỗ trợ người phụ nữ có năng lượng và vitamin.
5. Sô cô la có khả năng hoàn hảo để thư giãn cơ bắp căng thẳng. Điều này có thể được sử dụng không chỉ cho chứng tăng tử cung, mà còn trong thời kỳ tiền sản - giãn cổ tử cung sẽ dễ dàng hơn nhiều.
6. Sô cô la chứa rất nhiều chất hữu ích mà người phụ nữ cần trong thai kỳ. Điều này đảm bảo sự phát triển và hình thành bình thường của em bé trong bụng mẹ.
7. Sô cô la có rất nhiều magiê, nó cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển não bộ của trẻ. Một lượng magiê vừa đủ trong cơ thể là một sự bảo vệ chống lại căng thẳng, co giật chân tay, tăng trương lực tử cung, v.v.
8. Hạt ca cao tự nhiên có chứa sắt, rất cần thiết cho việc tăng nồng độ hemoglobin trong máu. Sô cô la tốt là phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt.
9. Sô cô la chất lượng cao có khả năng làm tăng huyết áp, nó không chỉ hiệu quả mà còn là một loại thuốc an toàn cho chứng hạ huyết áp, vì nhiều loại thuốc bị cấm trong thai kỳ.

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng tiêu thụ sô cô la tự nhiên thường xuyên có thể ngăn ngừa sự phát triển của sản giật. Chẩn đoán phát triển do không đủ chức năng của tim, biểu hiện bằng huyết áp cao và phù nặng.

Tác hại của sô cô la khi mang thai là gì?

Một điểm trừ khác của sô cô la là hàm lượng caffeine cao. Trong một lượng nhỏ, tất nhiên là an toàn, nhưng thừa sô cô la có thể dẫn đến hoạt động quá mức của em bé trong bụng mẹ, bản thân người phụ nữ có tâm trạng lo lắng, cảm giác lo lắng, hoảng loạn. Việc lạm dụng sô cô la cũng có nguy cơ cao để tăng mỡ thừa. Rốt cuộc, đây là một sản phẩm có hàm lượng calo khá cao, bạn không nên sử dụng nó mà không có biện pháp. Ăn sô cô la thường xuyên và không kiểm soát sẽ làm xấu đi việc cung cấp máu trong cơ thể, điều này có thể làm chậm lưu lượng máu đến nhau thai, em bé sẽ phải chịu đựng. Ngoài ra, sau sô cô la, chứng ợ nóng có thể tăng cường, trong giai đoạn cuối của thai kỳ liên tục hành hạ người mẹ tương lai.

Sô cô la nào tốt hơn để ăn trong khi mang thai?

Nhiều bà mẹ răng ngọt không thể từ chối món ăn yêu thích của họ muốn chọn một cái gì đó rất ngon, nhưng ít gây hại nhất. Nói về lợi ích, chúng tôi muốn nói rằng tất cả các chất có giá trị và quan trọng trong sô cô la là do hạt ca cao. Do đó, sô cô la trắng vì thiếu ca cao không được coi là hữu ích. Bạn có thể ăn nó, nhưng có rất ít lợi ích trong đó. Sôcôla sữa có giá trị hơn nhiều. Sô cô la đen với hàm lượng ca cao cao được coi là hữu ích nhất. Cố gắng không ăn sô cô la với các loại hạt - đây là một chất gây dị ứng bổ sung. Để không làm hại em bé và cảm thấy tốt, nó là đủ để ăn không quá 25 gram sô cô la mỗi ngày.

Nếu người mẹ tương lai muốn sô cô la yêu thích của mình - đừng từ chối cô ấy. Tiêu thụ vừa phải của goodies sẽ mang lại cho một phụ nữ mang thai chỉ có tâm trạng tốt và tốt!

Video: lợi ích và tác hại của sô cô la