Bà bầu có thể xào hạt?

Chế độ ăn uống của một cô gái ở một vị trí thú vị liên tục thay đổi do sự xuất hiện của sở thích hương vị mới. Các bà mẹ tương lai rất vui khi được gieo hạt trấu, tin rằng bằng cách này có thể đối phó với chứng buồn nôn với nhiễm độc. Các chuyên gia đã nghiên cứu sự phát triển trong tử cung của thai nhi dọc và ngang đưa ra khuyến nghị của họ về chủ đề này. Hãy lần lượt kiểm tra chúng.

Đặc điểm của việc sử dụng hạt giống khi mang thai

1. Là một phần của hạt hướng dương, nhiều khoáng chất, vitamin, axit béo không bão hòa và chất xơ được tập trung. Các sản phẩm được trình bày đồng thời bù đắp sự thiếu hụt chất dinh dưỡng. Đặc biệt quan trọng là hạt giống cho những phụ nữ bị tắc nghẽn mạch máu hoặc làm giàu nhau thai kém bằng oxy.
2. Tuy nhiên, cần hiểu rằng lượng hợp chất hữu ích bay hơi tỷ lệ thuận với thời gian chiên. Do đó, xử lý nhiệt phải được giảm thiểu. Nó là tốt hơn để tự chiên hạt giống, và không mua một sản phẩm hoàn thành.
3. Những người thích chiên chúng ở nhà nên từ chối thêm dầu vào chảo. Cũng đáng để biết rằng hạt giống có thể được sấy khô hoàn toàn mà không cần chiên, sử dụng lò nướng hoặc ánh sáng mặt trời trực tiếp.
4. Nếu bạn vẫn quyết định mua chúng, hãy chọn hạt không có muối. Nhận một vài gói, ưu tiên cho nhà sản xuất không thêm dầu trong khi nấu. Bạn có thể xác định hạt tốt, bề mặt của chúng không nhờn, xỉn màu.
5. Những hạt giống hữu ích nhất là những hạt được trồng trên ngôi nhà mùa hè hoặc khu vườn cách xa những con đường và đường cao tốc bị ô nhiễm. Bạn có thể tìm nhà cung cấp của mình, mua nguyên liệu từ anh ấy, và sau đó chiên chúng ở nhà.
6. Về tác dụng của hạt giống đối với cơ thể phụ nữ, chúng có tác động tích cực đến môi trường tâm lý - cảm xúc. Trong khi nhấp, cô gái bình tĩnh lại, và em bé cảm thấy tuyệt vời. Ngoài ra, hạt hướng dương là một phương thuốc tuyệt vời cho nôn mửa, ợ nóng và nhiễm độc.

Các chuyên gia nghĩ gì?

Những phẩm chất quý giá của các chuyên gia hạt giống từ lâu đã được đánh giá cao. Nhưng tại sao họ không khuyên phụ nữ mang thai lạm dụng sản phẩm?

1. Trong bất kỳ hạt giống nào, rất nhiều calo mỗi khẩu phần nặng 0,1 kg. dựa trên hơn 600 đơn vị. Đương nhiên, khi bị lạm dụng, một bà bầu sẽ tăng cân rất nhanh.
2. Nếu trong quá trình mang thai mà bạn phải đối mặt với việc vượt quá mức tăng cân cho phép, đáng để từ bỏ không chỉ chiên, mà còn bất kỳ hạt chế biến nào khác (kozinaki, halva, v.v.).
3. Nếu cổ họng đau, bạn sẽ phải từ bỏ hạt giống trước khi hồi phục. Nếu không, bạn làm phức tạp tình trạng của niêm mạc và kéo dài bệnh. Sẽ không chỉ có ho, mà còn có tiếng tích tắc, đau đớn.
4. Nếu vỏ trấu bẩn, trong khi tiêu thụ hạt giống bạn có thể bị nhiễm trùng. Nó sẽ xâm nhập vào máu và làm nặng thêm quá trình mang thai. Đừng dựa vào hạt sau bữa ăn thịnh soạn, nếu không thức ăn sẽ lưu lại trong ruột.
5. Điều đáng chú ý là sự nứt vỡ liên tục của vỏ hạt với răng gây hại rất lớn cho men răng của chúng. Từ một mối phiền toái như vậy, sâu răng thường bắt đầu phát triển. Trên thực tế, điều này không quá đáng sợ, mọi thứ đều có thể được sửa chữa và chữa khỏi.
6. Cũng đáng để hiểu rằng nếu bạn liên tục băm hạt giống với cùng một răng cửa, chúng sẽ bắt đầu nghiền. Ngay sau đó, bạn có thể nhận thấy rằng một notch đã hình thành trên răng. Các chuyên gia khuyên bạn nên làm sạch hạt bằng tay của bạn. Sau đó sẽ không có vấn đề.
7. Ngoài ra, câu hỏi liệu các hạt kích thích viêm ruột thừa vẫn chưa rõ ràng.Một vấn đề tương tự có thể có một vài sự cố xảy ra, ngoài việc ăn hạt thường xuyên. Thông thường, nó là ruột thừa bị viêm do phân cứng. Nói cách khác, nguyên nhân của vấn đề chính là táo bón thường xuyên.
8. Tuy nhiên, không loại trừ tùy chọn chặn đầu vào bằng xương cá, vỏ trấu, các hạt thức ăn được tiêu hóa kém và hạt dưa hấu. Để không gặp phải một bệnh lý như vậy, hãy cẩn thận làm sạch hạt hướng dương, bao gồm cả bộ phim. Vì vậy, tốt hơn là nhấp vào các nguyên liệu thô bằng tay của bạn.
9. Ngoài ra, không ưu tiên cho các hạt được bóc vỏ hoàn toàn, được bán trong các gói đặc biệt. Vấn đề là lõi không có vỏ nhanh chóng mất đi tất cả các phẩm chất hữu ích của chúng. Do đó, làm sạch hạt giống, bạn nhận được tất cả các enzyme cần thiết.

Hạt bí ngô khi mang thai

Hạt bí ngô thực tế chứa các chất có lợi tương tự như hoa hướng dương. Trong số đó, cần phân biệt phốt pho, tocopherol, mangan, một nhóm vitamin B, đồng, kali, selen, natri, kẽm và magiê.

1. Hầu như mọi người đều biết rằng vitamin E là một chất chống oxy hóa tự nhiên. Enzyme tham gia trực tiếp vào việc loại bỏ và loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể con người. Các tế bào ác tính có thể gây hại cho sự phát triển bình thường của thai nhi.
2. Đó là lý do tại sao các hạt cần phải được ăn với số lượng được đề nghị. Tocopherol sẽ giúp bảo vệ cơ thể hoàn toàn khỏi các tác động tiêu cực của môi trường và tất cả các loại nhiễm trùng. Trong trường hợp này, bạn không thể lo lắng về em bé.
3. Với sự hình thành chính xác của thai nhi, em bé đang phát triển trong bụng mẹ cần vitamin của nhóm B. Các chất này sẽ đảm bảo thai nhi phát triển chính xác các cơ quan nội tạng và hệ thần kinh. Ngoài ra, vitamin B giúp mẹ chống nhiễm độc.

Trong khi chờ đợi một thành viên mới trong gia đình, nhiều bà mẹ lo lắng về những gì có thể ăn trong giai đoạn quan trọng như vậy. Trên thực tế, nó được phép tiêu thụ gần như tất cả các sản phẩm, chỉ với số lượng hạn chế. Hạt giống trong trường hợp này cũng không ngoại lệ. Tiêu thụ đúng cách sản phẩm sẽ là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống.

Video: tác hại và lợi ích của hạt giống