Trẻ có thể uống cà phê: lời khuyên cho cha mẹ

Việc uống chất lỏng trong suốt cả ngày đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh cho trẻ. Thật vậy, không chỉ sức khỏe và tâm trạng của những đứa trẻ, mà cả tình trạng sức khỏe của chúng cũng phụ thuộc vào chế độ uống phù hợp. Đó là lý do tại sao hầu hết các bậc cha mẹ từ những năm trẻ nhất thường phản ánh về các đặc tính có lợi của các loại đồ uống khác nhau trong chế độ ăn uống của các mảnh vụn. Nhiều người nghĩ rằng cà phê là nguy hiểm nhất trong số các loại đồ uống, nhưng có nhiều ý kiến ​​về vấn đề này.

Một số cha mẹ cho phép con họ uống cà phê từ khi còn rất nhỏ, trong khi những người khác - tuyệt đối không chấp nhận uống thức uống này ngay cả khi học sinh trong tuổi thiếu niên. Tuy nhiên, những ý kiến ​​trái ngược này như thế nào, và sự thật được ẩn giấu trong vấn đề này ở đâu? Có thực sự cho trẻ em uống cà phê, hoặc nó gây hại cho em bé? Ở tuổi nào các bác sĩ khuyên nên uống cà phê? Và trẻ em có thể tiêu thụ bao nhiêu?

Các bác sĩ chuyên về các loại bệnh và bác sĩ nhi khoa đã tiến hành nhiều hơn một nghiên cứu để xác định hậu quả tích cực và tiêu cực của việc uống cà phê khi còn trẻ. Các chuyên gia có kinh nghiệm đã có thể thu thập thông tin đáng tin cậy để đưa ra câu trả lời cho tất cả các câu hỏi quan tâm cho phụ huynh về điều này.

Cà phê tốt cho trẻ em là gì?

Không có lý do để tranh luận về các đặc tính có lợi của cà phê cho một sinh vật trưởng thành! Thật vậy, hạt cà phê có chứa vitamin A - cái gọi là retinol, cũng như vitamin D của nhóm - calciferol. Ngoài ra, cà phê rất giàu flavonoid và các khoáng chất khác nhau, bao gồm iốt, magiê và phốt pho. Không còn nghi ngờ gì nữa, tất cả các chất dinh dưỡng này đều cần thiết cho cơ thể đang phát triển của trẻ để đảm bảo các chức năng quan trọng của nó. Và cà phê, không nghi ngờ gì, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của con người và giúp một cơ thể nhỏ bé đối phó với nhiều quá trình trong quá trình lớn lên.

Điều quan trọng cần biết là, một mặt, cà phê, trên thực tế, có tác dụng có lợi cho sức khỏe của trẻ:

1. Một thức uống cà phê giúp kích thích hoạt động của bộ não con người.
2. Trí nhớ được cải thiện và trẻ bắt đầu học thêm kiến ​​thức cần thiết trong một khoảng thời gian ngắn.
3. Cà phê tiếp thêm sinh lực, có nghĩa là nó giúp thức dậy vào buổi sáng mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng cho trường học.
4. Một thức uống cà phê giúp giảm mệt mỏi.
5. Hoạt động thể chất, sức chịu đựng và phản ứng của trẻ được cải thiện.
6. Cà phê giúp chống lại các cuộc tấn công dị ứng và hen suyễn.
7. Hạt cà phê có thể bảo vệ chống lại phóng xạ và ngăn ngừa sự phát triển của sâu răng trong khoang miệng.
8. Cà phê giúp kích hoạt đường tiêu hóa, nhưng với điều kiện là không có vấn đề gì với dạ dày.
9. Nhờ có cà phê, sự chú ý của bé được cải thiện.
10. Tâm trạng tăng lên từ một tách cà phê buổi sáng, và đứa trẻ cảm thấy tự tin hơn nhiều.

Tất cả những đánh giá tích cực này dường như một số phụ huynh khá thuyết phục để đánh giá tích cực về tác dụng của cà phê đối với cơ thể đang phát triển của trẻ. Cha mẹ nhanh chóng tự quyết định có nên cho con uống cà phê không. Nhưng có một mặt khác của thức uống này - cực kỳ tiêu cực đối với cơ thể của trẻ em. Làm thế nào để hai ý kiến ​​trái ngược nhau về lợi ích và nguy hiểm của cân bằng cà phê với nhau?

Trước khi rót một tách cà phê tiếp thêm sinh lực cho con, cha mẹ nên hỏi về tác hại của nó đối với cơ thể trẻ. Theo các bác sĩ nhi khoa, các tác động tiêu cực khác nhau và phản ứng bất lợi từ việc sử dụng thường xuyên một thức uống cà phê đã vô hiệu hóa tất cả các phẩm chất có lợi ở trên của cà phê.

Cà phê có hại cho trẻ em là gì?

Không phải mọi cơ thể trưởng thành đều có thể dung nạp một thành phần hoạt động như vậy của một thức uống tiếp thêm sinh lực như caffeine mà không gây hậu quả. Và những gì về một đứa trẻ phát triển sinh vật trong trường hợp này? Do đó, điều tự nhiên là chất caffeine không an toàn cho cơ thể trẻ em đang phát triển. Thông tin này được xác nhận bởi các nghiên cứu khoa học, do đó, không thể nghi ngờ gì về điều này. Theo đó, trước hết phụ huynh nên nghĩ về các đặc tính có hại của cà phê và tính đến các khuyến nghị của bác sĩ. Nếu bạn thường xuyên cho con uống cà phê vào buổi sáng, thì thức uống này có thể gây ra tác động hủy hoại đối với một cơ thể mỏng manh và dẫn đến hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe:

1. Cà phê tự nhiên và đặc biệt là với số lượng lớn góp phần bài tiết canxi từ cơ thể trẻ em, trong khi nhờ yếu tố này, cơ thể khỏe mạnh sẽ phát triển và phát triển.
2. Tác động của cà phê đối với tình trạng sức khỏe nội tiết tố của người trưởng thành được coi là tích cực, nhưng hậu quả đối với cơ thể trẻ là đáng thất vọng, và trong tương lai cha mẹ có thể phải đối mặt với sự cố nghiêm trọng của hormone trong giai đoạn dậy thì.
3. Cà phê giúp kích thích não bộ, và ảnh hưởng đến những phần não chịu trách nhiệm cho niềm vui. Với việc sử dụng thường xuyên thức uống này, một người cảm thấy mạnh mẽ và mạnh mẽ. Các trung tâm não, báo hiệu sự hài lòng của toàn bộ sinh vật, đang dần quen với hành động của cà phê, và một người bắt đầu tiêu thụ nó với số lượng lớn. Nếu cơ thể không nhận được liều cà phê đúng giờ, cơ thể sẽ bị suy nhược và người bệnh cảm thấy yếu đuối trong cơ thể. Đồng thời, những đứa trẻ được phép uống cà phê trong thời thơ ấu có thể cần những kích thích mạnh mẽ hơn theo thời gian cho trung tâm khoái cảm của não. Điển hình nhất trong số đó là hút thuốc lá, uống thuốc và rượu.
4. Caffeine ảnh hưởng tích cực đến các tế bào thần kinh mỏng manh của trẻ em. Với sự tích lũy của một lượng lớn caffeine trong cơ thể trẻ con, khả năng kích thích mạnh mẽ tăng lên. Chất này kích hoạt hoạt động tinh thần của trẻ, giúp tăng năng lượng trong ba đến bốn giờ sau khi uống một tách cà phê. Cha mẹ thiếu kinh nghiệm có thể nghĩ rằng hiệu ứng này có ảnh hưởng có lợi đến tình trạng của con họ, nhưng thực tế gây ra sự kích thích nhân tạo, thực tế, có hại cho cơ thể của trẻ. Sau khi caffeine ngừng hoạt động, đứa trẻ sẽ trở nên ủ rũ mà không có lý do, có thể khóc rất nhiều, cảm thấy thờ ơ, mệt mỏi và mất tập trung. Các lực lượng vật lý mà đứa trẻ phải lên kế hoạch phân phối trong suốt cả ngày sẽ được sử dụng trong ba đến bốn giờ này.
5. Caffeine có thể cản trở giấc ngủ của bé. Đồng thời, trẻ bắt đầu gặp vấn đề với giấc ngủ nhanh chóng, các kiểu ngủ bị xáo trộn và vào ban đêm trẻ thường ra khỏi giường.
6. Ngoài ra, hạt cà phê có chứa một chất gọi là benzopyrene, có đặc tính nguy hiểm và ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Benzopyrene là một chất gây ung thư có thể dẫn đến các khối u ác tính và các bệnh phức tạp khác. Nhiều sản phẩm thực phẩm trên kệ siêu thị đã chứa chất này. Do đó, nguy hiểm gấp đôi khi thành phần gây hại này xâm nhập vào cơ thể trẻ em cũng là do sử dụng cà phê.
7. Cà phê có tác dụng lợi tiểu tuyệt vời, vì vậy một đứa trẻ thường có thể đi vệ sinh. Điều này góp phần vào việc loại bỏ nhanh chóng chất lỏng, và cùng với nước, các thành phần khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của trẻ, ví dụ, canxi, được giải phóng.
8. Do cà phê ảnh hưởng đến hoạt động tích cực của tim và làm tăng áp lực, các trục trặc trong công việc của tim và mạch máu có thể bắt đầu theo thời gian trong cơ thể trẻ em. Do đó, không lạm dụng đồ uống này và làm gián đoạn hệ thống tim mạch khi còn nhỏ.

Nó thường xảy ra rằng cha mẹ thậm chí không nhận ra mặt tiêu cực của tác động của cà phê đối với hệ thống thần kinh và toàn bộ cơ thể trẻ em.Họ quan sát cách đứa trẻ khá thường xuyên trở nên lờ đờ, sau đó hoạt động và vội vàng đưa ra kết luận về các hội chứng thiếu niên gây mất tập trung hoặc tăng hoạt động. Thật tuyệt vời nếu cha mẹ bắt gặp một bác sĩ có kinh nghiệm, người có thể tuân theo chế độ uống rượu của trẻ con và giải thích lý do cho một phản ứng sinh vật như vậy đối với cà phê. Tuy nhiên, ngay cả các chuyên gia cũng nhầm lẫn, do đó, các bác sĩ có thể không xác định được nguyên nhân chính tại thời điểm đó và kê đơn thuốc mạnh cho trẻ, mà cơ thể khỏe mạnh của anh ta hoàn toàn không cần.

Để không gây hại cho sức khỏe và sự phát triển đúng đắn của cơ thể trẻ con, cha mẹ nên tính đến tất cả các lợi thế và bất lợi của cà phê, và thêm nó vào chế độ ăn kiêng cho trẻ con cẩn thận sau 10 năm, 1 cốc trong 1-2 ngày.

Video: cà phê có hại là gì?