Tôi có thể uống cà phê bị huyết áp cao không?

Cà phê là một thức uống mà rất nhiều người bắt đầu một ngày mới, bởi vì nó mang lại sức sống và năng lượng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nó có tác dụng gì đối với hệ tim mạch. Có đáng để uống cà phê nếu áp lực trên mức bình thường hoặc tốt hơn là kiềm chế nó?

Tác dụng của cà phê đối với áp lực

Các nhà khoa học tại thời điểm này chưa đạt được ý kiến ​​nhất trí về câu hỏi - liệu nó có được phép uống cà phê ở áp suất cao hay không, vì tác dụng của thức uống tiếp thêm sinh lực này đối với công việc của tim và mạch máu chưa được chứng minh. Một số người tin rằng sự hiện diện của caffeine trong thành phần của nó có thể dẫn đến sự gia tăng thậm chí nhiều hơn về các chỉ số áp lực, trong khi những người khác cho rằng, ngược lại, nó giúp hạ thấp nó.

Trên thực tế, cuộc tranh luận về chủ đề này có thể rất dài. Các nghiên cứu lâm sàng được thực hiện trong nhiều năm qua đã xác nhận rằng tác dụng của cà phê đối với từng sinh vật cụ thể là riêng biệt. Trước hết, vai trò chính ở đây được chơi bởi sức mạnh của thức uống, cũng như các đặc tính của cơ thể.

Một người không gặp vấn đề về áp lực có thể uống cà phê một cách an toàn, anh ta sẽ không ảnh hưởng đến anh ta dưới bất kỳ hình thức nào. Ở những người bị tăng huyết áp, có áp lực thường cao hơn mức bình thường, tác dụng của caffeine có thể tăng gấp đôi. Chất này gây ra sự co thắt của các mạch máu, do đó áp lực tăng lên. Đồng thời, thức uống có tác dụng lợi tiểu và giúp kích hoạt chức năng của hệ tiết niệu. Do đó, các chất lỏng và ion kali dư ​​thừa được loại bỏ khỏi cơ thể, dẫn đến sự gia tăng áp lực. Các tính chất như vậy cung cấp giảm tải từ tim và mạch máu, do đó, các chỉ số huyết áp được giảm một số đơn vị.

Nên uống loại cà phê nào tăng huyết áp?

1. Các bác sĩ khuyên những người bị tăng huyết áp nên tiêu thụ cà phê xanh, vì nó chứa ít caffeine. Ngoài ra, nó có tác động tàn phá đối với các mảng cholesterol, thường gây ra sự gia tăng áp lực.
2. Những người không thích đồ uống như vậy có thể uống cà phê đen, nhưng không mạnh và ngọt.
3. Đối với bệnh cao huyết áp, nên pha loãng cà phê với sữa. Sản phẩm này sẽ trung hòa các tác dụng phụ của caffeine và cũng tăng cường tác dụng lợi tiểu. Ngoài ra, không nên uống đồ uống ở dạng rất nóng, vì nhiệt độ tăng cao có thể dẫn đến co thắt mạch máu, do đó áp lực sẽ tăng mạnh.

Mặc dù không có chống chỉ định dứt khoát đối với việc sử dụng thức uống tiếp thêm sinh lực này với hypertonics, nhưng vẫn không nên lạm dụng nó. Với huyết áp cao, nó được phép uống không quá hai tách cà phê mỗi ngày. Trong trường hợp này, bạn nên từ chối uống vào buổi chiều, cũng như ngay sau khi thức dậy. Thông thường, sau một giấc ngủ đêm, huyết áp của một người có thể thấp hơn một chút so với bình thường. Nếu bạn uống một cốc cà phê khi bụng đói, một cơn adrenaline có thể xảy ra, dẫn đến tăng áp lực. Vì lý do này, bạn chỉ nên uống cà phê sau khi có một bữa sáng tốt.

Trong nửa thứ hai, không nên uống cà phê, vì caffeine mà nó chứa có tác dụng thú vị đối với hệ thần kinh trung ương. Kết quả của điều này có thể bị rối loạn giấc ngủ. Các vấn đề thuộc loại này dẫn đến việc một người trở nên cáu kỉnh và dễ bị căng thẳng, thường là yếu tố kích thích sự xuất hiện của tăng huyết áp.

Bạn không cần phải từ bỏ hoàn toàn đồ uống tiếp thêm sinh lực, bởi vì nếu bạn tuân theo một số quy tắc nhất định khi sử dụng, nó sẽ mang lại lợi ích sức khỏe hữu hình. Cà phê có thể làm như sau:

• tăng năng lực làm việc;
• giảm căng thẳng và mệt mỏi;
• giảm nghiện nghiện - thuốc lá và rượu;
• cải thiện chức năng ruột;
• có tác dụng có lợi đối với ham muốn tình dục của phụ nữ và nam giới;
• ngăn ngừa sâu răng hình thành;
• để giúp giữ cho làn da dẻo dai và dẻo dai;
• kích thích hoạt động của tim, não, cơ quan tiêu hóa;
• cải thiện lưu thông máu;
• tăng cường sản xuất serotonin, được gọi là "hormone hạnh phúc", cải thiện tâm trạng;
• bổ sung kali và natri;
• cải thiện sự tập trung.

Với tất cả những điều trên, chúng ta có thể kết luận rằng cà phê là một thức uống có lợi rất lớn. Nhưng, tất nhiên, ngũ cốc chứ không phải cà phê hòa tan có phẩm chất tương tự.

Uống cà phê cao huyết áp như thế nào?

Để hành động mà thức uống có được cho cơ thể được thuận lợi, một số quy tắc phải được tuân thủ:

1. Không uống cà phê mà không ăn sáng - áp lực sau khi ngủ hơi bị đánh giá thấp, nhưng sau một hoặc hai giờ, nó sẽ tăng lên mức bình thường, do đó một người bị tăng huyết áp sẽ tăng gấp đôi.
2. Bạn có thể làm giảm tác dụng của caffeine đối với cơ thể nếu bạn thêm sữa hoặc một lát chanh vào thức uống.
3. Bệnh nhân tăng huyết áp không nên uống cà phê với đường, vì nó có thể gây ra một cú nhảy mạnh trong áp lực.
4. Khối lượng caffeine hàng ngày không được vượt quá 300 mg: trong một cốc chứa khoảng 110 mg nguyên tố này.
5. Bạn không nên tiến hành tập luyện thể thao, cũng như tắm nắng ngay sau khi uống rượu.

Cơ chế hoạt động của cà phê tự nhiên trên mỗi sinh vật có thể khác nhau. Do đó, bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về vấn đề này và lắng nghe lời khuyên của anh ấy. Nếu bác sĩ cho phép bệnh nhân tăng huyết áp uống cà phê, anh ta có thể làm điều này, nhưng bằng cách kiểm soát các giá trị của huyết áp. Nếu nó tăng đáng kể, bạn sẽ phải từ chối đồ uống.

Video: sự thật đen tối về cà phê