Có thể để cá trích vú?

Sản phẩm này là một ý kiến ​​khá tranh cãi. Chỉ một mùi của loài cá này có thể đẩy lùi một ai đó, và ai đó không thể sống một ngày mà không ăn ít nhất một miếng của nó. Một điều chắc chắn là: Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị tiêu thụ cá trích một cách có hệ thống, vì đơn giản là nó chứa một kho chứa các chất hữu ích có tác dụng có lợi cho toàn bộ cơ thể. Loài cá này chứa các chất cải thiện công việc của hệ thống tim mạch và nội tiết, ảnh hưởng tích cực đến hệ thần kinh.

Công dụng của cá trích là gì?

Cá trích rất hữu ích, vì nó cũng chứa các thành phần sau:

1. Iốt, flo, kẽm và đồng. Nhờ các hợp chất này, các vấn đề về tuyến giáp được ngăn chặn.
2. Hàm lượng protein cao trong sản phẩm (khoảng 20%) và axit amin, từ đó giúp loại bỏ cholesterol dư thừa trong máu, cải thiện chức năng tim và tình trạng mạch máu. Thành phần methionine chịu trách nhiệm cho việc này, nội dung trong cá trích vượt quá đáng kể trong thịt.
3. Sự hiện diện của một chất như selen. Đây là một chất chống oxy hóa rất mạnh giúp làm chậm quá trình lão hóa sớm và ngăn ngừa sự hình thành của các khối u khác nhau, cũng như tất cả các loại đột biến tế bào.
4. Hàm lượng vitamin A, B và D trong sản phẩm này giúp đối phó với các bệnh nhiễm trùng khác nhau trong cơ thể.
5. Cá trích được khuyến khích ăn cho những người có vấn đề với đường tiêu hóa, vì sản phẩm này chứa ít mô liên kết và được tiêu hóa nhanh hơn nhiều.
6. Loài cá này chứa một lượng calo tối thiểu, vì vậy những người đang tích cực theo dõi cân nặng của họ không nên lo lắng về con số của họ.

Nó có thể làm hại?

Nhưng, như mọi khi, bất kỳ quy tắc nào cũng có ngoại lệ và bất kỳ sản phẩm nào cũng có điểm trừ. Thực tế là cá trích có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số người, và trẻ nhỏ (đến 1 tuổi) rất nhạy cảm ở độ tuổi này với bất kỳ loại thực phẩm nào.

Vậy sản phẩm này thì sao? Là cá trích có hại hay nó hữu ích? Câu trả lời cho câu hỏi này không đơn giản như vậy.

Tác hại đối với cá trích đối với cơ thể:

1. Vì chất bảo quản được sử dụng để lưu trữ sản phẩm này, thực phẩm không tự động trở nên lành mạnh như chúng ta mong muốn. Và mặc dù nhiều chất bảo quản không gây hại nhiều cho cơ thể, nhưng chúng vẫn có thể gây dị ứng trong một số trường hợp.
2. Cá trích, như một quy luật, chứa một lượng lớn muối và sau khi ăn nó, bạn cảm thấy hoàn toàn tự nhiên để uống, và sau đó ăn một thứ gì đó ngọt, nhưng đây là toàn bộ bí mật của béo phì.
3. Trong trường hợp vi phạm việc lưu trữ các sản phẩm cá, nhiều loại ký sinh trùng vẫn còn trong đó, và điều này đã rất nguy hiểm cho cơ thể.
4. Nếu một phụ nữ có vấn đề về thận trong thời kỳ cho con bú hoặc bị tăng huyết áp, tốt hơn là loại trừ cá trích muối ra khỏi chế độ ăn uống.

Cá trích dưới lớp lông trong thời kỳ cho con bú

Cần lưu ý rằng ngay sau khi sinh, món salad này tốt hơn là không nên ăn gì cả, vì ngoài cá trích muối, nó còn chứa các sản phẩm khác, và tất cả các thành phần đều được bôi mỡ mayonnaise. Nếu chúng ta nói về củ cải hoặc cà rốt, thì chúng không chứa bất kỳ chất nào có hại cho cơ thể, nhưng một quả trứng gà mua trong cửa hàng có thể dẫn đến phát ban dị ứng trên da của em bé.

Tư vấn! Trong trường hợp ham muốn ăn salad rất mạnh, bạn nên thay thế mayonnaise ở cửa hàng bằng một sản phẩm làm tại nhà.

Đôi khi các bà mẹ cho con bú làm món salad "dưới một chiếc áo khoác lông" với việc thêm kem chua thay vì mayonnaise. Trong trường hợp này, bạn có thể thêm 1 muỗng cà phê kem chua vào món salad cho vừa ăn.

Có thể ăn bao nhiêu cá trích?

Tốt nhất là bắt đầu ăn cá trích sau 2 tháng sau khi sinh. Và tốt hơn là cá trích là muối của riêng nó. Bạn cần bắt đầu ăn theo từng phần nhỏ để tải trọng trên hệ thống tiêu hóa đồng đều, và cơn khát không quá mạnh.

Nếu bạn không có kỹ năng muối cá, thì hãy thử bắt đầu bằng cách ăn những miếng nhỏ, sau đó làm theo phản ứng của bé. Nếu tất cả đều ổn, thì có thể tăng dần liều.

Không dung nạp sản phẩm cá nhân

Đứa bé trong những năm đầu đời phải vật lộn để thích nghi với điều kiện của thế giới xung quanh, do đó, anh ta không đáng để tạo thêm vấn đề ở dạng rối loạn tiêu hóa. Bạn cần theo dõi cẩn thận chế độ ăn uống, kiểm tra cơ thể xem có phản ứng dị ứng khác nhau không.

Danh sách sản phẩm tích cực gây dị ứng bao gồm:

• Em yêu
• Sữa và tất cả các sản phẩm có chứa sữa.
• Dâu tây
• Tất cả các loại trái cây có múi.

Một số bao gồm cá trích trong danh sách này. Trong thực tế, phản ứng có thể không phải là cá, mà là các gia vị khác nhau có trong nước ướp.

Họ cũng nói rằng sau khi ăn cá trích, sữa mẹ thay đổi khẩu vị và đứa trẻ có thể từ chối lấy vú. Trong trường hợp này, nên thể hiện sữa "hư". Đồng thời, nhiều ý kiến ​​cho rằng đây chỉ là một huyền thoại. Cá trích và các loại nước xốt khác nhau không thể thay đổi mùi vị của sữa mẹ, và nếu em bé không chịu bú, thì điều này rất có thể là do trạng thái cảm xúc của anh ấy. Hãy chắc chắn rằng em bé có tối thiểu căng thẳng. Nước mắt và cơn giận dữ, cũng như sự từ chối sữa mẹ, mang theo những vấn đề tâm lý sâu sắc hơn nhiều.

Cách ăn cá trích

1. Nên bắt đầu ăn cá trích sau 2 tháng kể từ khi trẻ chào đời, dần dần đưa sản phẩm vào chế độ ăn. Nếu em bé có vấn đề với hệ thống tiêu hóa và bị đau bụng, thì bạn nên chờ một thời gian với việc sử dụng sản phẩm này vì sẽ rất khó để hiểu chính xác trẻ phản ứng với điều gì. Bắt đầu với những phần nhỏ.
2. Thực phẩm được nấu tốt nhất trong lò nướng hoặc luộc. Càng ít càng tốt chiên, hun khói và mặn.
3. Ăn cá được phép 2 lần một tuần.
4. Luôn kiểm tra ngày hết hạn của sản phẩm trước khi ăn.
5. Nếu việc chuẩn bị cá trích xảy ra ở nhà, thì nên hạn chế số lượng gia vị và ướp.

Nếu bạn bỏ qua những khuyến nghị này, thì rất nhanh nhịp tim nhanh có thể xuất hiện, điều này hoàn toàn không cần thiết cho một bà mẹ cho con bú.

1. Cá tươi không chứa bất kỳ sản phẩm phụ, muối và gia vị.
2. Bề ngoài của cá phải luôn tươi và rậm.
3. Ngày sản xuất nhất thiết phải có mặt trên bao bì với phi lê cá.

Thực hiện theo tất cả các khuyến nghị, bạn sẽ không chỉ tránh được các vấn đề về sức khỏe mà còn không gây nguy hiểm cho em bé.

Luôn nhớ rằng sức khỏe của bạn chỉ nằm trong tay bạn và không có ai khác, vì vậy hãy cẩn thận, chăm sóc bản thân và sức khỏe của bạn, và luôn chỉ ăn những sản phẩm tươi và tốt cho sức khỏe! Hãy khỏe mạnh!

Video: chế độ ăn uống phù hợp cho bà mẹ cho con bú