Có thể uống trà ngay sau khi ăn?

Có nhiều giả thuyết về việc khi nào bạn có thể uống nước sau bữa ăn. Một số "tâm trí" nhấn mạnh rằng nước ép dạ dày phải được pha loãng với trà. Nhưng đây là lý thuyết sai về cơ bản, nó không đáng để uống trong quá trình ăn thực phẩm. Nếu không, bạn sẽ gặp phải những vấn đề nghiêm trọng về đường tiêu hóa, mức độ nghiêm trọng, khả năng tiêu hóa thức ăn kém trong tương lai, thậm chí là viêm dạ dày. Hãy nói về mọi thứ chi tiết hơn và làm nổi bật các khía cạnh chính.

Được cho phép chất lỏng sau bữa ăn?

Không, không, và không một lần nữa. Nếu bạn pha loãng dịch dạ dày với nước, không chỉ đường tiêu hóa bị ảnh hưởng mà còn cả thận, tuyến tụy với gan. Ba cơ quan cuối cùng sẽ phải phát triển gấp 2-4 lần enzyme chịu trách nhiệm về khả năng tiêu hóa thức ăn.

Nếu thận với gan và tuyến tụy không đối phó với nhiệm vụ và không vượt qua được tải trọng trên chúng, thức ăn sẽ vẫn thối rữa trong thực quản. Chúng sẽ hình thành độc tố, chúng hấp thụ ngay lập tức vào màng nhầy và lan rộng khắp dòng máu.

Điều này đặc biệt đúng với nước ngọt, có tải trọng rất lớn đối với dạ dày và toàn bộ đường tiêu hóa. Vì lý do này, thường sau khi uống trà hoặc nước lạnh, nặng, đầy hơi, buồn nôn và các triệu chứng khó chịu khác xuất hiện ngay sau bữa ăn. Thối thực phẩm, viêm dạ dày phát triển.

Điều quan trọng là phải loại bỏ kịp thời thói quen uống nước ngay sau bữa ăn. Đây là vệ sinh thực phẩm, phải được tuân theo. Học cách tiêu thụ chất lỏng trước khi ăn hoặc tại một khoảng thời gian cụ thể sau khi nó. Nhưng không phải trong hoặc ngay sau đó.

Sự tinh tế của nước uống

1. Nếu bạn uống chất lỏng 45-60 phút trước bữa ăn sắp xảy ra, không có nguy hiểm. Ngược lại, bạn sẽ giảm thêm cân, cải thiện quá trình trao đổi chất, làm sạch đường ruột khỏi ứ đọng, điều trị dạ dày, tăng tốc độ tiêu hóa trong tương lai, làm giảm cảm giác đói, ăn ít hơn nhiều lần.
2. Cần phải lấy chất lỏng, như đã đề cập ở trên, nghiêm ngặt 45-60 phút trước bữa ăn trong tương lai. Nếu bạn sẽ làm bão hòa cơ thể với các loại đồ uống khác, ví dụ nước trái cây tươi, sinh tố hoặc một ly cocktail, các thao tác này được thực hiện 1 giờ 20 phút trước khi ăn.
3. Đối với thời gian tiêu thụ trà sau bữa ăn, tất cả phụ thuộc vào thành phần của bữa ăn. Nhưng bạn phải đợi ít nhất 1,5 giờ (trái cây, rau quả) hoặc 2-3 giờ (thịt, cá, món ăn phụ, khoai tây, v.v.). Nếu bạn cảm thấy rất khát, hãy súc miệng, nhưng đừng nuốt nước / trà.
4. Chú ý quan trọng đến nhiệt độ của đồ uống trước bữa ăn. Trà / nước nên ở nhiệt độ phòng, nhưng không được làm lạnh. Nước ngọt ảnh hưởng tiêu cực đến đường tiêu hóa.
5. Nếu thức ăn quá nặng, thì bạn cần đợi vài giờ, chỉ sau khi uống trà ở bất kỳ nhiệt độ nào. Tất nhiên, nên ưu tiên cho đồ uống không phải với một twinkle tinh tế.

Điều gì xảy ra khi trà được trộn với thức ăn

1. Như bạn đã hiểu, sau bữa ăn bạn không nên uống trà. Không cần phải nghĩ rằng không có gì nghiêm trọng xảy ra trong cơ thể. Thật không may, mọi thứ không đơn giản như thoạt nhìn. Vấn đề là thực phẩm phản ứng với tannin đi kèm với trà.
2. Kết quả của quá trình, các sản phẩm ngừng được cơ thể hấp thụ nhanh chóng. Do tính năng này, protein thực tế không được tổng hợp. Như nhiều người biết, chính từ protein mà các tế bào mới trong cơ thể được xây dựng. Ngoài ra, đừng đánh mất sự thật rằng sau khi ăn trong khi uống trà, khoang miệng hơi tê.
3. Chính xác là phản ứng tương tự xảy ra với niêm mạc của đường tiêu hóa. Nó sẽ bị ảnh hưởng do sự thay đổi mạnh (tăng) mật độ bề mặt. Do đó, chất nhầy bảo vệ được tiết ra ở mức độ thấp hơn trên niêm mạc. Ngoài ra, cơ thể mất khả năng chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn gây bệnh.
4. Kết quả là, chất nhầy bảo vệ, cùng với protein nhận được từ thức ăn, nằm trong đường tiêu hóa. Cùng với nhau, các enzyme này được kết tủa bởi chất kết dính. Bởi vì điều này, một bộ phim đặc biệt được hình thành. Nó bắt đầu tuân thủ các bức tường của các cơ quan có liên quan đến hoạt động tiêu hóa.
5. Kết quả là, những cơ quan tiêu hóa rất nhạy cảm với thức ăn. Do quá trình này, nhu động ruột chậm lại đáng kể. Các quá trình tương tự là đầy đủ với sự hình thành táo bón. Phân đơn giản là không thể di chuyển qua ruột.
6. Trong số những thứ khác, bạn nên biết rằng tannin có trong trà. Một enzyme như vậy bắt đầu tương tác với sắt và protein, có trong thực phẩm ăn. Cùng nhau, tất cả các chất cứng lại. Đó không phải là tất cả, tại sao bạn không nên uống trà ngay sau bữa ăn.
7. Quá trình tiêu hóa thức ăn chậm hơn nhiều do thực tế là trà đi vào dạ dày. Vấn đề là chất lỏng làm loãng nồng độ của dịch dạ dày. Đừng quên rằng thực phẩm cứng hơn phải được nhai kỹ. Vì vậy, bạn rất thuận tiện cho việc hấp thụ thức ăn của dạ dày.
8. Nhiều người có thể tự hỏi làm thế nào lễ trà nổi tiếng của Trung Quốc được tổ chức. Điểm mấu chốt là một quy trình như vậy không áp dụng cho bữa ăn cổ điển. Ở Trung Quốc, trà đạo nhiều khả năng hoạt động như một nghi thức tôn giáo. Từ đây đã có thể rút ra kết luận nhất định về việc tiêu thụ trà sau khi ăn.

Trà bị cấm uống nếu bạn cảm thấy đói. Vì thức uống này và thành phần đặc biệt của nó, đường tiêu hóa bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Ngoài ra, một thức uống nóng và một bữa ăn nên được tách biệt theo thời gian. Nếu bạn tuân theo tất cả các quy tắc, bạn sẽ không gặp vấn đề về sức khỏe. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể thưởng thức trà mà không có hậu quả.

Video: Có thể uống nước, trà, cà phê ngay sau khi ăn?